Kristin Kaspersen har vana av att gå upp tidigt, ett måste för jobbet som programledare för Nyhetsmorgon i TV4 under många år. Men det har inte varit lätt då hon alltid varit morgontrött, något hon fått jobba med. Här delar hon med sig av sina fem bästa morgontips.
1. Sov!
När jag mår som bäst på morgonen har jag sovit i minst åtta timmar. Jag vaknar fortfarande långsamt men är inte tungt trött.
2. Lugn
Gå upp en bra stund innan du behöver, och innan barnen vaknar. Jag vill hinna vakna i lugn och ro.
LÄS OCKSÅ: Kristin Kaspersen vill vakna långsamt
3. Kaffe
Ladda kaffemaskinen kvällen före så att det bara är att trycka på knappen.
4. Ligg kvar
Stanna i sängen med en kopp kaffe i cirka 15 minuter och läs eller titta på nyheterna för att sen väcka kroppen med rörelse.
LÄS OCKSÅ: Kristins 10 hälsofavoriter
4. Välj rätt tanke!
Bestäm dig för att det är skönt att vara morgontrött. Se det som något positivt och ganska mysigt. Vi är rätt charmiga med halvöppna ögon och långsamma steg.
Av Inger Palm
Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!