Kosttillskott med vitamin K2 kan minska åderförkalkning och väsentligt förbättra elasticiteten i blodkärlen.
Det framgår av en ny holländsk studie, som i maj kommer att publiceras i tidskriften Thrombosis and Heaemostasis.
Hjärt- och kärlsjukdomar är det sjukdomstillstånd som orsakar flest dödsfall i Sverige. Men för första gången har nu forskare i en vetenskaplig studie kunnat visa att det går att förbättra såväl åldersrelaterade förlopp i artärväggarna som elasticiteten i kärlen genom intag av vitamin K2.
Läs också: Vitamin K2 motverkar problem med benskörhet
Riskfaktorer
Åderförkalkning är en naturlig del av åldrandet. Artärerna bli tjockare, trängre och stelare då vi blir äldre. Denna utveckling kan bland annat påskyndas av höga blodfetter (det vill säga kolesterol), inaktivitet, felaktig kost och rökning. Då kärlen blir stelare kan det ha en negativ påverkan på blodtrycket som även det ökar med stigande ålder. Detta är sjukdomstillstånd som på sikt leder till olika typer av påfrestningar på kroppen och som kan orsaka stroke och ökad risk för hjärtinfarkt.
Dubbelblind studie på kvinnor
Den vetenskapliga studien omfattade 244 friska kvinnor i övergångsåldern mellan 55-46 år varav hälften av kvinnorna dagligen intog 180 mikrogram av vitamin K2 (MK-7) medan övriga fick sockerpiller. Studien är en så kallad randomiserad dubbelblind studie och har genomförts av ett forskarteam vid Maastricht Universitetet i Holland som har forskat på vitamin K2 under närmare 30 år.
Läs också – Hälsoprofilen Bertil Wosk: ”Dagens mjölk är inte nyttig”
Publiceras i maj
Studien med titeln ”Menaquinone-7 Supplementation Improves Arterial Stiffness in Healthy Postmenopausal Women” har nyligen blivit accepterad för publicering i majutgåvan av den ansedda vetenskapliga tidskriften ”Thrombosis and Haemostasis” och finns idag tillgänglig online som ett så kallat pre-print.
Vitamin K2 kan förebygga benskörhet
Ytterligare en studie vilken genomfördes på samma grupp av friska kvinnor i övergångsåldern och vars resultat publicerades i den vetenskapliga tidskriften Osteoporosis International 2013 visade att de kvinnor som intog vitamin K2 (MK-7) hade en bevarad bentäthet medan de som fick placebo tappade omkring 2-5 procent av skelettets benmassa.
Läs också: Allt fler blir bensköra – av ökande mängder kadmium i maten
Dagligt tillskott i tre månader räcker
Vidare kunde forskarna visa att ett dagligt kosttillskott med K2 under tre månader räckte för att aktivera osteocalcin som är det protein som binder kalk till skelettet.
Den försvagade bentätheten är liksom åderförkalkning en del av det naturliga åldrandet. Detta är sjukdomsförlopp som har visat sig kunna motverkas med hjälp av vitamin K2.
Läs också: 5 tips för naturlig hjärthälsa
Av Redaktionen