Close-up of couple's feet who had a fight on bed

Erektionsproblem – ett vanligt tecken på hjärt-kärlsjukdom

Erektionsproblem kan vara ett tidigt tecken på allvarlig hjärt-kärlsjukdom. Både hjärtat och sexlivet är nämligen beroende av friska blodkärl. Här spelar aminosyran L-arginin en viktig roll.

Erektionsproblem kan vara ett tidigt tecken på hjärt-kärlsjukdom. Det gäller i synnerhet för män i 40–50-årsåldern. Statistik visar att män som drabbas av akut hjärtinfarkt inte sällan har haft erektionsproblem i 3–5 år innan infarkten. Ofta beror problemen på behandlingsbara tillstånd som högt blodtryck, höga kolesterolnivåer eller diabetes. Många infarkter hade alltså kunnat förebyggas om männen sökt hjälp i tid. Men det gör långt ifrån alla.
– Män har en hög tröskel för att söka sjukvård över huvud taget, säger Stefan Arver, överläkare på Centrum för andrologi och sexualmedicin vid Karolinska universitetssjukhuset. Hos en läkare kan man få bra behandling för både potensproblem och hjärt-kärlsjukdomar. Många som söker hjälp har ofta haft flera års startsträcka med mycket frustration och ångest innan de kommer hit, fortsätter Stefan, som jobbat med mäns sexuella hälsa i över 25 år.

► Läs också: Knepen som ger bättre cirkulation – och sexuell förmåga

 

En bra indikator
Det finns alltså ett tydligt samband mellan ett friskt hjärta och förmågan att få erektion. Den gemensamma nämnaren är ett väl fungerande blodflöde. Ett ämne som är speciellt viktigt för att blodflödet ska fungera är aminosyran L-arginin. I kroppen reagerar L-arginin med syre och bildar en signalsubstans – kväveoxid. Det är kväveoxidet som vidgar blodkärlen och gör att blodflödet ökar.
– Vid en erektion ökar blodflödet i penisen mellan 60 och 100 gånger! säger Stefan Arver. Att kunna få erektion är därför en bra indikator på att saker står rätt till i hjärt-kärlsystemet.

Olika orsaker bakom L-argininbrist…
L-arginin är en semi-essentiell aminosyra. Det betyder att kroppen kan tillverka en viss del själv men att vi även måste få i oss ämnet genom kosten. Bra L-argininkällor är nötter, frön, fisk och kött, men brist på ämnet behöver inte bero på felaktig kosthållning.
– Det kan också bero på tarmsjukdomar som försämrar kroppens näringsupptag, eller på diabetes som gör att kroppens förbrukning av ämnet är högre än normalt, förklarar Stefan Arver.

… och erektionsproblem
Det finns även många orsaker som kan ligga bakom erektionsproblem. Kirurgiska ingrepp i bäckenområdet, depression eller ångest i samband med sex är tänkbara anledningar till besvären. I tio procent av fallen kan testosteronbrist vara en del av orsaken. Men allra vanligast är att erektionsproblemen beror på en försämrad funktion i kärlsystemet.
– Problem med kärlfunktionen kan ha både ärftliga och livsstilsmässiga orsaker – men livsstilen inverkar alltid, säger Stefan Arver.

Ökad lust när kroppen svarar
L-arginin är viktigt även för kvinnor. Givetvis när det gäller hjärt-kärlsystemet men också för svällfunktionen i könet och förmågan att bli fuktig. L-arginin verkar också ha en positiv inverkan på förmågan att känna lust. Det gäller både män och kvinnor och i synnerhet om sexlusten varit nedsatt.
– En del data tyder på att den sexuella lusten påverkas positivt av L-arginintillskott, säger Stefan Arver. Det kan delvis hänga ihop med att man får en bättre fysisk respons i könsorganen. Många L-arginintillskott innehåller även ämnen som påverkar vakenhetsgraden och när man blir piggare är det också lättare att känna lust.

► Läs också: Rödbetsjuice för uthålligheten? Yep! Så här funkar det

 

Tillskott vid lättare erektionsproblem
Stefan Arver har träffat en hel del patienter som själva har provat L-arginintillskott och upplevt positiva effekter.
– Personer som drabbats av lättare erektionsstörningar kan kanske få hjälp av L-arginintillskott, säger Stefan. Det finns studier som stödjer detta.

Så om man har erektionsproblem och är rädd om sitt hjärta – när bör man söka hjälp?
– Har man haft erektionsproblem i ett halvår tycker jag att man bör kolla upp vad som ligger bakom besvären, säger Stefan Arver. Det görs genom en enkel undersökning hos en vanlig distriktsläkare, som också kan hjälpa till att hitta en bra behandling.

Av Maja Sönnerbo

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Saftkalas på Ericas vis med smak av svenska bär

Recept

Våren och sommaren är en tid för saftkalas och glass, då passar det perfekt att prova raw foodinspiratören Erica Palmcrantz Aziz goda recept som ger möjlighet för både stora och små att njuta av en lite nyttigare variant. Istället för saft bjuder hon på kvass och den hemgjorda glassen får en festlig touch om man toppar den med kombucha.

Erica vill göra det enklare att laga fermenterat

Intervju

Erica Palmcartz Aziz var tidigt ute med raw food och har flera böcker i ämnet på sitt CV, nu har hon gett sig på trenden med fermenterat som landar väl i hennes rawfoodkök. I sin nya bok bjuder hon på recept som ska göra det enkelt även för den ovane att göra sin egen kombucha. Hon tipsar dessutom om att bjuda in barnen så att de på ett naturligt sätt får smak för det sura,

 

 

Fett från fisk dämpar inflammationer i kroppen

Forskning

Balansen mellan ditt intag av omega-3 och omega-6 påverkar din risk för inflammation. En kost rik på omega-3 minskar risken att drabbas. Studierna på omega-3 har dock varit tvetydiga – vilket bland annat beror på att alla fiskoljor helt enkelt inte är lika. Uppsalaprofessorn Tom Saldeen har forskat på just fiskolja. Kurera bad honom förkla­ra varför vissa oljor inte har någon effekt alls – medan andra har en signifikant antiinflammatorisk effekt på bland annat hjärta, kärl och leder.

Enzymerna lugnade Karins mage

Hälsa

Ett aktivt liv med familj, karriär och träning. Men en mage som reagerar precis före ett spännande möte eller när spinningpasset ska börja, ställer till det. Lösningen – några kapslar med örter och enzymer.

“Mångfald och artrikedom gynnar alla bin”

Övrigt

Idag 20 maj firas honungbina över hela världen. I Slovenien, som ligger bakom införandet av World Bee Day, håller man honungsbiet högt och biodlingen har traditionellt hög status. I Danmark har det däremot utbrutit en infekterad konflikt mellan anhängare till de vilda bina och biodlarna och deras honungsbin. I Sverige menar forskare att konflikten är onödig.

 

5 enkla steg för att äta nyttigare

Kost

Jenny Westman och Linnea Eriksson är fullfjädrade hälsopedagoger och proffsiga matbloggare med ett välbesökt Instagramkonto, som är en total dröm för alla foodies. De utsågs till Årets hälsobloggare 2017 – och tycker att det är viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med livets alla utmaningar. Här delar de med sig av fem tips för hur du enkelt äter nyttigare – och avslöjar vad de själva äter för dagliga kosttillskott.

Smartphone med podden synlig - petra månström infälld

Kunskapsföretaget lanserar hälsopodd

Allmänt

Ihop med poddkändisen Petra Månström drar nu hälso- och kunskapsföretaget Holistic igång en ny podd. Tanken är att inspirera och sprida kunskap om nya vägar till hälsa och välmående - men utan pekpinnar och orimliga krav. "Tillsammans har vi skapat podden som jag så länge har letat efter. En podd som alla kan ta till sig", säger programledaren Petra Månström.

 

Nutritionisten: Vad är kalorirestriktion?

Kost

Kalorirestriktion är när man äter färre kalorier men ändå får i sig tillräckligt med näring. Det har länge varit känt att en minskning av intaget av kalorier främjar hälsan. Hälsosam kalorirestriktion ger positiva effekter på vikt och hjärt-kärlhälsa men extrem kalorirestriktion eller självsvält är varken bra för hälsan eller effektiv vid viktminskning, varnar Lina Åhlén.

 

Din favoritmusik aktiverar hjärnans belöningssystem

Mental hälsa

Dopamin spelar en direkt roll i den känsla av välmående som framkallas av att lyssna på musik vi tycker om visar en ny studie. Att lyssna på den musik du älskar gör att din hjärna frigör mer dopamin – en kemikalie som gör att vi känner oss engagerade och motiverade och som spelar en viktig roll för människans känslomässiga och kognitiva funktion.