Blodcirkulation spelar en viktig roll för en mängd saker, däribland mannens förmåga till erektion.
Dålig cirkulation kan förbättras och det finns några olika knep. Att sluta med nikotin är ett sätt, rödbetsjuice är ett annat – och att äta tillskott med aminosyran arginin är ett tredje. För att nämna några.
Här får du veta mer.
Forskning visar att kväveoxid arbetar tillsammans med aminosyran L-arginin och spelar huvudrollen i mannens förmåga att få erektion. Vid sexuell stimulans aktiverar nervcellerna i penis ett enzym som konverterar arginin till kväveoxid. Frigörelse av kväveoxid startar erektionsprocessen.
► Läs också: Knepet som ökar cirkulationen: ”Inga kalla, värkande fingrar längre”
Orsak till impotens hos både kvinnor och män: otillräcklig produktion av kväveoxid
Många forskare tror att majoriteten av manliga impotensfall orsakas av dåligt flöde till penis. Otillräcklig produktion av kväveoxid i penisen hos män och klitoris och vagina hos kvinnor verkar vara huvudorsaken.
► Läs också: 11 orsaker till bristande lust – och några förslag på lösningar
Några sätt att boosta cirkulation och potens
• Aminosyran arginin
Tillskottet L-Argiplex X6 Man innehåller aminosyrorna l-citrullin och l-arginin med ursprung från växtriket (majs). L-arginin bidrar bland annat till bildning av kväveoxid som som har kärlvidgande egenskaper och behövs för cirkulationen, syresättning och ork.
Läs mer om aminosyran arginin här.
► Läs också: Erektionsproblem – ett vanligt tecken på hjärt-kärlsjukdom
• Magnesium
Magnesium bidrar till normal energiomsättning, normal muskelfunktion, att minska trötthet och utmattning.
• Vitamin C
Vitamin C är en antioxidant som bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress. Vitamin C bidrar även till immunsystemets normala funktion och att minska trötthet och utmattning. Vitamin E och zink är antioxidanter som bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress.
• Zink
Zink bidrar även till att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet och immunsystemets normala funktion.
• Vitamin B6
Vitamin B6 bidrar till att reglera hormonaktiviteten och att minska trötthet och utmattning.
• Folsyra
Folsyra bidrar till immunsystemets normala funktion.
• Vitamin B12
Vitamin B12 bidrar till normal energiomsättning och att minska trötthet och utmattning.
• Nitratrika livsmedel
Som till exempel rödbetor och särskilt rödbetsjuice. Nitrater, även i form av nitroglycerin, bidrar tillsammans med bland annat l-arginin till bildningen av kväveoxid, som alltså ökar cirkulationen. Mer kväveoxid medför även gynnsamma effekter på blodtrycket och hjärt-och kärlhälsan. Läs mer här.
► Läs också: Rödbetsjuice för uthålligheten? Yep! Så här funkar det
Av Redaktionen
Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!