Problemen med psykiisk ohälsa ökar och många tampas med ångestproblematik. Trots omfattande forskning för att bättre förstå vad det beror på saknas fortfarande kunskap om orsakerna men nu har en liten japansk studie hittat ett samband med vissa näringsbrister.
Ångest tar sig uttryck i form av nervositet och rastlöshet, ökad hjärtfrekvens, hyperventilation, svettning och svårighet att koncentrera sig och okontrollerad oro, och påverkar alla områden livet. Det finns många teorier om vad som orsakar ångestproblematik, det spekuleras om genetik, hjärnkemi, miljöfaktorer eller andra medicinska faktorer även sjukdom, men ingenting har bevisats definitivt. Och vetenskapssamhället fortsätter forska på olika ledtrådar för att söka svar.
Brist på järn och B6 kan bidra
En mindre japansk studie har kommit till viktiga insikter om sambandet mellan näringsbrister och mental hälsa och avslöjar att låga nivåer av vitamin B6 och järn faktiskt kan utlösa de kemiska förändringar i hjärnan som orsakar panikattacker, hyperventilation och andra former av ångest.
LÄS OCKSÅ: Läkemedelsverket JO-anmält efter larm om kopparspiral
Testade näringsbrister på försökspersoner
Forskningsteamet analyserade näringsnivåerna hos 21 deltagare som samtliga led av olika nivåer av ångest, panikattacker och hyperventilation. Medan vissa upplevde mindre attacker som var hanterbara, var andra tillräckligt allvarliga för att resultera i besök på psykiatrins akutmottagning. Man testade dessa deltagare för ett antal olika näringsbrister eller avvikelser i hopp om att identifiera ett mönster. Samtidigt genomfördes en liknande uppsättning tester på en kontrollgrupp på 20 personer – sedan jämfördes de två.
LÄS OCSKÅ: Vilka är de vanligaste tecknen på B6-brist?
Lägre nivåer av näringsämnen
Uppgifterna visade att de som upplevde ångest visade sig ha lägre nivåer av B6 och järn än de i den friska gruppen. Varför är detta viktigt? En av de mest accepterade teorierna om utvecklingen av ångest är att den orsakas av en kemisk obalans i hjärnan, där serotonin ses som en nyckelaktör. Det beror på att serotonin är ett av ”lyckohormonerna” , som påverkar hjärnans belöningssystem.
LÄS OCKSÅ: Byron Katie: “Tankarna är orsaken till vårt lidande”
Brister påverkar serotoninnivåerna
Serotonin syntetiseras från aminosyran tryptofan, och både järn och vitamin B6 spelar en viktig roll i denna process. Därför kan en brist på dessa näringsämnen i slutändan leda till en minskning av serotoninnivåerna. Faktum är att många av dagens antidepressiva läkemedel arbetar med samma teori genom att öka serotoninnivåerna för att reglera mental hälsa.
Studiens författare som efterlyser ytterligare forskning för att klargöra mekanismerna skriver: ”Dessa resultat antyder att låga serumkoncentrationer av vitamin B6 och järn är involverade vid panikattacker och hyperventilation.”
Av redaktionen
Källa: Awarenessact