”Nu sover jag som en stock hela natten”

Det är inte alla förunnat att få sova en hel natt. Sömnproblem har blivit så vanligt att i dag lider var tredje svensk av sömnbesvär.
Det är vanligare bland kvinnor och Ritva tillhör dem som ibland sover riktigt dåligt.
Förra året när sömnproblemen blev riktigt besvärliga gick hon till hälsokostbutiken och bad om råd. Med rogivande örter som hjälp fick hon äntligen sova.

Ritva har precis fyllt 86 år. Hon beskriver sig själv som en glad tant som skrattar ofta och hon känner sig tacksam för att hon har haft ett gott liv, en god hälsa, en fantastisk man och en spännande yrkeskarriär som chef inom butik- och handeln.
Tillsammans med bästa vännen flyttade Ritva till Stockholm när Sverige annonserade efter arbetskraftsinvandring i Finland för 60 år sedan.

► Läs också: 7 annorlunda tips för bättre sömn

Fick jobb efter två dagar i Stockholm
– Vi läste annonser i tidningen om möjligheternas Sverige och i Finland hade vi varken bostäder eller jobb, berättar Ritva.
Ritva hade gått en handelsutbildning som ledde direkt till en anställning i Stockholm efter bara två dagar.
– Och kan du tänka dig att efter tio dagar i Sverige så träffade jag min blivande man. Han var finne han också och det var kärlek vid första ögonkastet. Jag blev så kär att jag darrade i benen. Vi var gifta i över 30 år innan han dog i cancer. Efter det har jag aldrig tittat efter en man igen. Och nu har jag varit änka lika många år som jag varit gift.

Ont i ryggen
Att Ritva de senaste åren har haft problem med ryggvärk hon därför inte tagit så allvarligt.
– Äsch, jag är ju gammal och då får man räkna med att kroppen blir svag. Jag växte upp under andra världskriget och då var det ransonering på det mesta. Det var inte så ofta vi fick äta oss mätta och jag tror att det är därför jag fick benskörhet så tidigt, säger Ritva.
De senaste åtta-tio åren har Ritva haft ont i ryggen. Smärtan kommer och går och när det är som värst har hon svårt att sova.

► Läs också: Sömnbrist påverkar våra tarmbakterier – kan leda till övervikt och diabetes

Värken ger problem med nattsömnen
Ritva tycker inte om syntetiska läkemedel. Hon har hellre värk än tar mediciner med otrevliga biverkningar.
– Jag har alltid trott på att man ska äta bra, röra på sig så naturligt som möjligt, ha roligt och skratta mycket och låta bli att knapra på starka tabletter som bara förvärrar saker och ting. Då lever man länge. Titta bara på mig, jag har ju blivit riktigt gammal, säger Ritva och skrattar.
Men ibland när Ritva har riktigt ont då måste ligga nedbäddad i sängen i några dagar innan det går över.
– Jag har ju hemtjänst så det går bra. När värken avtar går jag upp och beter mig som vanligt igen, berättar Ritva.

”Det där med att sova dåligt har förföljt mig under hela livet”
Fast när hon får ont i ryggen så får hon också problem med nattsömnen.
– Det där med att sova dåligt har förföljt mig under hela livet. Jag vet inte varför det har varit så. Plötsligt så slutar jag upp med att sova och då kan det hålla i sig i flera veckor. Men så vänder det igen, helt utan förklaring och så kan jag sova hur bra som helst, säger Ritva.

► Läs också: Trött på att ligga sömnlös? Här är 5 naturliga knep för bättre sömn

Somnar snabbare och vaknar utvilad
Förra julen, när Ritva hade både ont i ryggen och svårt att sova, så traskade hon iväg till närmaste egenvårdsbutik för att hitta en lösning på problemet.
– Jag brukar gå ner och prata med flickorna i butiken ibland. Innan jag gick i pension jobbade jag i flera olika hälsokostbutiker och jag tycker att det är kul att kika på nya produkter och följa utvecklingen. Den där dagen för drygt ett år sedan så rekommenderade tjejerna mig att prova Melissa Dream, ett kosttillskott som gör att man sover bra, berättar Ritva.

Snabb effekt
Och effekten kom snabbt. Redan första natten somnade Ritva nästan med en gång och hon sov hela den natten. När hon vaknade var hon utvilad för första gången på länge.
– Det var helt fantastiskt. Jag blev helt knockad av dessa piller. Det förvånade mig att kosttillskottet var så effektivt. Jag tog två tabletter varje kväll innan läggdags och efter två månader när asken var slut så fortsatte jag att sova bra och det var så skönt, berättar Ritva.

► Läs också: Kvalitetssömn är avgörande för fysisk och psykisk hälsa

”Dundermedicin för sömnen”
Men nu har Ritva haft en period med dålig sömn igen och därför har hon införskaffat en ask till.
– Jag brukar gå och lägga mig vid tiotiden och så läser jag kanske en timma innan jag släcker lampan. Ofta ligger jag sedan vaken fram till halv två innan jag till slut somnat, säger Ritva.
Ritvas största problem är att hon både somnat sent och vaknat tidigt. Hon sover dessutom oroligt.
– Jag vet inte vad som finns i de där tabletterna, men det är dundermedicin för sömnen i alla fall.

Är aldrig grinig
När Ritva har sina perioder av sömnlöshet och rastlösa nätter blir hon trött på dagarna.
– Att ha hittat detta naturliga sömnpiller som är gjort på bara örter och som gör att jag sover som en stock är ju rena himmelriket. Jag är faktiskt aldrig grinig eller sur. Mitt liv har varit så bra så. Det enda jag saknar är min fantastiske man som var godheten själv, säger Ritva.

► Läs också: Därför behöver kvinnor mer sömn än män

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!