Alla har någon gång haft urinvägsinfektion och känner igen den brännande känslan vid toalettbesöket. Men du kanske inte känner till att om du dricker mer vatten kan det bidra till att minska risken för att besvär.
Enligt en studie publicerad i JAMA Internal Medicine kan det räcka med något så enkelt som att dricka mer vatten för att slippa problem med återkommande urinvägsinfektioner och därmed få ned användandet av antibiotika.
E-coli bakom de flesta fall
Urinvägsinfektion är vanligt bland kvinnor, delvis på grund av urinrörets närhet till anus, andra riskfaktorer är samlag, spermiedödande medel och en historia av att ha haft tidigare problem.
Största delen av infektionerna – upp till 95 procent – orsakas av bakterien E- coli. Symtom inkluderar smärta vid toalettbesök, att det tar längre tid att kissa och ett behov att gå oftare på toa. Inom sjukvården behandlas urinvägsinfektion med antibiotika i tre till fem dagar, beroende på vilket antibiotikum som används.
LÄS OCKSÅ: 7 naturliga tips för att slippa urinvägsinfektion
Många olika tips
Det finns många tips för att minska risken som att kissa efter samlag, dricka lingon- eller tranbärsjuice, dricka mer vätska i allmänhet och se till att ha en god underlivshygien.
LÄS OCKSÅ: Lika effektivt som penicillin vid urinvägsinfektion
En grupp fick dricka mer än vanligt
Studien hade 140 kvinnor som deltagare. Dessa hade haft tre eller flera infektioner under ett år och de uppgav att de drack mindre än 1,5 liter vätska om dagen, I genomsnitt drack deltagarna lite över en liter dagligen.
Kvinnorna delades upp i två grupper. I den ena gruppen fick kvinnorna öka sitt dagliga vätskeintag med 1,5 liter vatten. Kontrollgruppen drack som vanligt.
Kvinnorna fick notera vad och hur mycket de drack dagligen och urinen mättes regelbundet. Studien upptäckte att förekomsten av urinvägsinfektion minskade med 50 procent hos kvinnorna som drack extra vätska jämfört med de som fortsatte som vanligt.
LÄS OCKSÅ: Ann-Christins knep för att bli av med urinvägsinfektionen
Drick drygt 2 liter om dagen
Även om denna studie fokuserade på kvinnor som hade återkommande besvär, anses resultaten även kunna ligga till grund för rekommendationer för de som inte löper lika stor risk. Kvinnor rekommenderas dricka 2,2 liter vätska dagligen.
Allt behöver inte vara i form av vatten eller vätska även frukt och grönsaker innehåller mycket vatten. Så det första man bör göra vid känningar från urinblåsan är att dricka vatten även om man inte ska underlåta att söka vård om besvären håller i sig.
Av Inger Palm
Källa: Harvard health publishing