Blundande kvinna sprayar parfym på halsen

Parfymfria veckan – för att uppmärksamma doftöverkänslighet

Vill du stödja parfymfria veckan?

Här är tre saker du kan tänka på för att underlätta för medmänniskor som är överkänsliga mot parfym.

1. Välj parfymfria produkter
Schampo, balsam, kroppslotion, tvättmedel, sköljmedel med mera. Otroligt många produkter parfymeras helt i onödan, men lyckligtvis lanseras det hela tiden nya parfymfria alternativ. Håll utkik efter vår Svalanmärkning eller besök astmaoallergiforbundet.se/svalanmarkt för en lista på de produkter förbundet rekommenderar.

2. Spara din parfym till privata tillfällen
Att känna oss hela och rena är en förmån vi kan unna oss själva varje dag i vår del av världen. Men vi som vill visa hänsyn i det offentliga rummet, tar bara fram parfymflaskan vid tillfällen när vi är säkra på att människorna runtom uppskattar doften.

3. Visa extra hänsyn i utsatta miljöer
Vårdinrättningar, skolor, arbetsplatser och kollektivtrafik är platser som kan vara svåra – ofta omöjliga – att välja bort för den som är överkänslig mot parfym.
Ingenstans uppskattas visad hänsyn lika mycket som här.
Källa: Astma- och allergiförbundet, Sveriges folkrörelse för allergiker.

Doftöverkänslighet, eller sensorisk hyperreaktivitet (SHR) som det också kallas, är ett vanligare problem än många känner till. Ungefär en tredjedel av den vuxna befolkningen anger att de har någon form av doftöverkänslighet, enligt siffror från Astma- och Allergiförbundet.
Idag börjar Parfymfria veckan för att uppmärksamma denna glömda överkänslighet.

Gillar du parfym? Då sprayar du det kanske både på kroppen, har det i ditt tvättmedel och i dina hudkrämer?
Men medan parfym luktar sjukt gott för vissa gör den andra sjuka. Doftöverkänslighet är ett vanligare problem än många känner till. Ungefär en tredjedel av den vuxna befolkningen anser sig vara drabbade av någon form av doftöverkänslighet.

► Läs också: Parfymämnen ger allergi visar ny analys

 

Många blir immuna mot sin parfym
Många som använder parfym blir efter ett tag immuna mot doften de använder – med resultatet att de börjar överkonsumera. Inte trevligt för någon. Särskilt inte så här i vintertider när vi trängs inomhus. Så skippa dofter ett tag och upptäck hur saker – inklusive du själv – egentligen doftar.
Idag börjar nämligen Parfymfria veckan – och det har blivit tid att tänka på en grupp många av oss aldrig skänkt en tanke: de doftöverkänsliga – och kanske har det även blivit tid att reflektera över huruvida de blivit det av en anledning. Som ett skydd mot den ständiga ström kemikalier vi utsätts för i vardagen? För parfym är i många fall en artificiell produkt, det vill säga framställt av just kemikalier.

Läs också: De detoxade hemmet på kemikalier – och sonen blev frisk

Parfymfri vecka en gång om året
Parfymfria veckan pågår den 7-13:e november och är ett årligt event, initierat av Astma- och Allergiförbundet. Veckan är till för att uppmärksamma och sprida kunskap om doftkänslighet och livet för de drabbade, det är även ett sätt att samla in pengar till forskning och bedriva påverkansarbete.
Ett huvudsyfte är också att uppmärksamma vad vi ute i samhället kan göra för att underlätta för personer som är överkänsliga mot parfymdoft (se faktaruta).

Oklart varför vissa drabbas och inte andra
I luftvägarnas slemhinna finns nerver som reagerar på bland annat beröring, temperatur och irriterande ämnen. Vid doftöverkänslighet är nerverna extra känsliga och reagerar på mycket små mängder av ämnen som andas in. Nerverna skickar signaler till hjärnan, vilket leder till en hostattack eller andra besvär.
Det är oklart varför vissa drabbas av doftöverkänslighet. Det kan finnas ärftliga faktorer som bidrar till doftöverkänslighet, men man vet inte säkert. Det är inte heller klarlagt huruvida antalet personer som har doftkänslighet ökar eller är konstant. Däremot får de med besvär ständigt en svårare vardag eftersom antalet dofter och andra irriterande ämnen i luften blir fler.

► Läs också: Vad är en allergi egentligen?

Nedan följer några exempel som alla kan bidra till att problemen för personer med doftöverkänslighet ökar.

• Moderna byggnadsmaterial, nya bilar och möbler kan avge kemiska ämnen till luften under lång tid.
• Fler använder parfymerade produkter dagligen.
• Fler produkter innehåller olika dofttillsatser, till exempel tvätt- och rengöringsmedel.
• Fler miljöer är parfymerade, till exempel hotell och gallerior.

► Läs också: Helt vanlig väggfärg kan förorena ditt hem

Svårighetsgrad varierar från person till person
Doftöverkänsliga reagerar på dofter, lukter och produkter som de flesta tål och inte får problem av. Det kan till exempel vara parfym i olika former, doftande blommor, rengöringsmedel, tvättmedel och nytryckta tidningar. Hur starka symtomen blir varierar från person till person.

Vanliga symtom vid doftöverkänslighet
Symtomen kan likna de som uppstår vid astma och allergi:
• nästäppa eller rinnsnuva
• nysningar
• kliande eller rinnande ögon
• hosta och slembildning
• heshet och klåda i halsen
• tryck eller smärta över bröstet
• en känsla av att det är svårt att andas.
• ont i huvudet
• trötthet
• svettningar
• illamående och yrsel
• svårigheter att koncentrera dig.

► Läs också: Ny WHO-rapport: Kemikalier orsaken bakom våra folksjukdomar

Behandling
Det finns ingen medicinsk behandling som helt tar bort besvären eller botar doftöverkänslighet. Det som kan förebygga eller lindra besvären är att undvika situationer, miljöer och produkter som man reagerar på. En fysioterapeut kan även visa rörelser och lära ut andningsteknik som kan lindra besvären.
Några personer kan bli bättre av läkemedel som används vid astma och allergi. Man kan få prova sådana läkemedel, men det är viktigt att utvärdera behandlingsresultatet för att kunna avsluta medicineringen om den inte hjälper.

► Läs också: Allergisk? Använd musselolja istället för mediciner

Att leva med doftöverkänslighet
Det kan ta lång tid för läkaren att säkerställa att det är doftöverkänslighet det handlar om, och inte andra sjukdomar med liknande besvär. Det kan vara skönt att till slut få veta att besvären beror på doftöverkänslighet. En diagnos kan också göra det lättare för omgivningen att förstå, och att acceptera doftöverkänsligheten.
Eftersom det inte finns någon medicin som botar eller tar bort besvären består behandlingen till stor del av att undvika miljöer och produkter som ger symtom. Vad och hur mycket som behöver förändras i vardagen, beror på hur kraftig doftöverkänsligheten är.

Av Isabelle G Hedander

Källor: 1177.se och Astmaoallergiforbundet.se

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Vill du stödja parfymfria veckan?

Här är tre saker du kan tänka på för att underlätta för medmänniskor som är överkänsliga mot parfym.

1. Välj parfymfria produkter
Schampo, balsam, kroppslotion, tvättmedel, sköljmedel med mera. Otroligt många produkter parfymeras helt i onödan, men lyckligtvis lanseras det hela tiden nya parfymfria alternativ. Håll utkik efter vår Svalanmärkning eller besök astmaoallergiforbundet.se/svalanmarkt för en lista på de produkter förbundet rekommenderar.

2. Spara din parfym till privata tillfällen
Att känna oss hela och rena är en förmån vi kan unna oss själva varje dag i vår del av världen. Men vi som vill visa hänsyn i det offentliga rummet, tar bara fram parfymflaskan vid tillfällen när vi är säkra på att människorna runtom uppskattar doften.

3. Visa extra hänsyn i utsatta miljöer
Vårdinrättningar, skolor, arbetsplatser och kollektivtrafik är platser som kan vara svåra – ofta omöjliga – att välja bort för den som är överkänslig mot parfym.
Ingenstans uppskattas visad hänsyn lika mycket som här.
Källa: Astma- och allergiförbundet, Sveriges folkrörelse för allergiker.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Bertil Wosk

Bertil Wosk: ”Du är vad du äter men framför allt vad du smälter och tar upp”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än att man bara symtomlindrar den. Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har Kurera dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag avslöjar vilken näring de själva är noga med att få i sig och vad de oftast rekommenderar till andra. Tredje personen ut: Näringsterapeuten och hälsoprofilen Bertil Wosk.

kollage kokosolja intill kokosnöt och martina johansson

Falsk fakta i artikel om kokosolja

Kurera debatt

Nej, kokosolja är inte nyttigt utan tvärtom, uttrycker fetmaexperten Ingrid Larsson vid Sahlgrenska Universitetssjukhuset i en artikel i GP, föranledd av en artikel den amerikanska tidningen USA Today om varför det nämnda fettet är just ohälsosamt. Falsk och felaktig fakta, menar Martina Johansson, författare, medicinteknisk ingenjör, biohacker och kvinnan bakom en av Sveriges mest populära hälsobloggar, som ger svar på tal i detta inlägg på Kurera debatt.

Anette holm wallin på sten vid vatten

”Vi måste våga prata torra slemhinnor”

Naturlig hälsa

Anette höll tyst om problemet som påverkade hela hennes vardag. Hon beskriver det som ett känsligt ämne som nästan är tabu. Med facit i hand känner hon nu att det är självklart att man ska prata om problem med klåda i underlivet, svullna ögon och blödande näsa på grund av torra slemhinnor. Hon hittade själv lösningen i det näringsrika havtornsbäret.

sara ström visar övning sittande

Övning: Yoga mot huvudvärk

Träning

Har du ont i huvudet? Det är lätt att bli spänd när vi sitter mycket och dessutom omedvetet ofta drar upp axlarna mot öronen. Här guidar yogainstruktören Sara Ström dig genom en snäll sekvens som hjälper dig bli av med huvudvärken.

Sabine Rosén

Sabine Rosén: ”Blåbär är effektivt vid allergi och fettsyror vid barnönskan”

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den (med till exempel läkemedel). Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför har vi dragit igång artikelserien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag avslöjar vilken näring de själva är noga med att få i sig och vad de oftast rekommenderar till andra. Andra personen ut: Näringsterapeuten, kinesiologen och akupunktören Sabine Rosén.

närbild mygga på hud

Naturliga – barnvänliga – knep mot mygg

Gravid/barn

Sommaren och värmen är här och bor man i Sverige innebär det också myggtider. Älskar du mygg och att bli myggbiten? Sluta då läs. Ogillar du däremot myggbett och även kemikalier – ja, då bör du fortsätta läsa. Här är nämligen några effektiva naturliga sätt att bli slippa de irriterande små rackarna.

Sandra springer i skogen

Bytte antidepressiva mot ett naturligt alternativ

Mental hälsa

Efter sitt andra barn fick Sandra diagnosen PMDS – en svår form av PMS som kan leda till nedstämdhet och personlighetsförändringar. Efter ett år med antidepressiva medel ville hon hitta en naturlig lösning. Idag har känslostormarna lagt sig och Sandra har en trygg bas i livet som består av träning, balans och en liten tablett som innehåller saffran.

peter Wilhelmsson

Peter Wilhelmsson: Här är kosttillskotten jag äter dagligen

Hälsoprofilerna berättar

På Kurera brinner vi för naturlig hälsa och att informera om hur man förebygger sjukdom snarare än man bara symtomlindrar den (med till exempel läkemedel). Därför pratar vi mycket om vikten av rätt näring, tillräckligt med näring och ett i övrigt hälsosamt leverne. Av den anledningen är vi också väldigt nyfikna på hur kända hälsoprofiler tänker i ämnet. Därför startar idag serien "Hälsoprofilerna berättar" där näringsexperter av olika slag berättar om vilken näring de själva är noga med att få i sig och vad de oftast rekommenderar till andra. Först ut: Näringsmedicinaren och författaren Peter Wilhelmsson.

Ulrika Davidsson

Kostvanor under semestern

Krönikan

Många fasar över hur man ska hålla vikten eller hålla en hälsosam livsstil under sin semester. Det blir lätt för mycket glass, godis, chips och andra onyttigheter under sommarens varma dagar. Känslan att komma tillbaka efter semestern och ställa sig på vågen som visar många kilon plus är inte en önskvärd tanke. Det går dock att ändra sitt tankesätt och boka ett styrelsemöte med sig själv innan du går på semester. Då kan du fundera igenom vad du skulle kunna förbättra denna sommar med din kosthållning och dina sommaraktiviteter.

kvinna håller sig om armen

6 naturliga och effektiva tips för skelett, leder och muskler

Naturlig hälsa

Börjar du känna dig gammal och svag - med mer ledvärk, minskad muskelmassa och så kanske lite benskörhet på det? Eller är du inte där än men vill gärna vara ute i tid för att förebygga och förhoppningsvis förhindra? Här är några stärkande tips för dig som vill hålla dig frisk, stark och värkfri längre - med hjälp av naturliga egenvårdsprodukter.

Birgitta kempe på en stubbe på en sommaräng

Enzymer och örter mot livslånga magproblem

Mage

Birgitta Kempe, 71 år, har haft bekymmer med magen så länge hon kan minnas. Redan i tonåren började den att krångla. Hon fick alla möjliga mediciner, men inget hjälpte. Till slut tvingades hon lära sig leva med illamående, svullnad och magknip. Men förra året kom en oväntad vändning. Hon började med ett kosttillskott som innehåller naturliga matsmältningsenzymer och örter. Och nu, efter mer än 50 år, mår magen bra igen.

sara ström visar yoga mot ryggont

Yoga mot ryggont

Träning

Stillasittande vardag? Många lyft? När vi får ont i ryggen vill vi gärna vara stilla, men det bästa är att istället röra sig mjukt för att motverka stelhet och för att bibehålla styrka. Denna övning, som bara tar 3,5 minut i anspråk, bjuder på snälla, sittande övningar som ger dig just detta.

tre kvinnor med solhatt solar vid strandkanten

12 tips för en skön semester (utan sommarplågor)

Allmänt

Ska du ut och resa i sommar eller njuta av en ”hemester”? Oavsett vilket kan det vara bra med några matnyttiga tips på vägen om hur du på bästa sätt står rustad mot sommarens olika prövningar. Vi hjälper dig med naturliga tips mot oönskad solbränna, turistmage, sommarförkylning, flygrädsla - och mycket mer.

Vitt MSM-pulver på träslev

Därför ska du äta MSM

Naturlig hälsa

MSN? Nej, MSM. Alltså organiskt svavel. MSM är ”mirakelmedlet” som tillför kroppen detta svavel och är bra för alltifrån ledvärk till hudproblem, sköra naglar och håravfall. Och mycket mer än så. Här får du veta mer om det svavelrika tillskottet och varför det har så god effekt på kroppens bindväv.

Ivan Valencia

Ekologiska skönhetsexperten tipsar: Knepen som håller dig snygg längre!

Hud

Hans titel är eco beauty consultant, han är en av medgrundarna till ansedda Organic Beauty Awards och en av de främsta experterna inom ekologisk skönhet i Sverige idag. Kurera frågade Iván Valencia om vad som är trendigt inom hudvård och skönhet just nu – och vilka knep som är hetast att ta till för att främja skönhet inifrån. "De företag som ligger i framkant tar fram lösningar som tas oralt som komplement till krämer", avslöjar Iván bland annat för Kurera. Dessutom avslöjar han knepet för naturlig botox.

Citron- och kokostårta

Nyttigare citron- och kokostårta

Recept

Fira in sommaren med ett härligt tårtkalas. Sommaren är här med sol, färska bär och firande av student, bröllop, dop och midsommar. Här kommer en tårta utan gluten och vanligt socker - som passar till sommarens alla festligheter.

tomater

Lykopen minskar risken för stroke

Hälsa

Stroke är ett samlingsnamn för hjärninfarkt, blodpropp i hjärnan, och hjärnblödning. Det är också en av våra stora folksjukdomar och antalet strokedrabbade unga ökar. Men det finns sätt att skydda sig. Ett av dem är ämnet lykopen, som finns i tomater, vilket i forskning har visat sig minska risken att drabbas.

Marie Erlandsson Tordsjänta

”Adaptogener gav mig energin och livsglädjen tillbaka”

Naturlig hälsa

Marie Erlandsson Tordsjänta, 41 år, har varit sjukskriven på heltid för utbrändhet två gånger. Hon blev riktigt sjuk båda gångerna och gick tillbaka till jobbet alldeles för tidigt med stressymtom kvar i kroppen. Men ett nytt kosttillskott gav Marie en välkommen energi. "Jag mådde bättre med en gång. Kroppen orkade börja läka, tröttheten blev mindre och jag kände att livsglädjen återvände. För mig tog livet en positiv vändning", säger hon till Kurera.

man i jeans står vid pissoar

7 tips för god prostatahälsa

Hälsa

Är du man? Då är risken stor att du vid något tillfälle i livet kommer att oroa dig för din prostata. Här är tipsen som gör dig lugnare när – eller innan – den oron sätter in.