Fysisk aktivitet minskar inte bara risken för att drabbas av stroke – att gå en halvtimme om dagen gör också att en eventuell stroke blir blir mindre allvarlig.
De som promenerar fyra timmar i veckan löper hälften så stor risk för att en stroke blir allvarlig jämfört de som är fysiskt inaktiva enligt en ny studie. Även om den inte påvisar ett orsakssamband är kopplingen tydlig menar forskarna.
Anmärkningsvärt resultat
Det räcker med promenad en dryg halvtimme varje dag, eller två kvartar om dagen, för att personer i studien ska hamna på den lägre risknivån för allvarlig stroke enligt Katharina Stibrant Sunnerhagen, professor i rehabiliteringsmedicin vid Sahlgrenska akademin, Göteborgs universitet, och en av artikelförfattarna.
–Det är anmärkningsvärt att även lätt fysisk aktivitet kan ha en så tydlig koppling till hur du klarar dig när du drabbas av stroke, säger hon i ett pressmeddelande.
LÄS OCKSÅ: Lykopen minskar risken för stroke
Hälften uppgav sig ha motionerat
Studien omfattar 925 patienter som vårdades för stroke på Sahlgrenska Universitetssjukhuset i Göteborg 2014-2016. Personerna var i genomsnitt 73 år gamla vid insjuknandet. Patienterna fick ange i vilken grad de varit fysiskt aktiva före sin stroke. I några fall hjälpte anhöriga till med denna information. 52 procent uppgavs ha varit fysiskt inaktiva.
En svaghet med studien ur vetenskaplig synpunkt är att det är deltagarna själva som rapporterat sin fysiska aktivitet.
–Deras minne kan ha påverkats av att de fått stroke, särskilt hos dem som fick allvarlig stroke, säger Katharina Stibrant Sunnerhagen.
LÄS OCKSÅ: AKUT – tecken på en stroke
Lätt motion lika bra som måttlig
Deltagare som angav att de ägnat sig åt lätt fysisk aktivitet med promenader fyra timmar eller mer i veckan eller måttlig som löpning, simning eller liknande ett par timmar per vecka hade i högre utsträckning fått en mildare stroke. Lätt och måttlig fysisk aktivitet var i studien lika fördelaktigt. År 2016 drabbades cirka 26 500 personer i Sverige av stroke. Sjukdomen är en av de vanligaste orsakerna till bestående kroppsliga funktionsnedsättningar.
Av redaktionen
Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!