Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Porträtt på Sofie

Foto: Fotograf Erik Doverholm

“Så blev jag fri från ADHD”

Vad är ADHD?

ADHD betyder Attention Deficit Hyperactivity Disorder, som på svenska översätts med uppmärksamhetsstörning med överaktivitet. Man räknar med att 2–5 procent av alla barn i skolåldern har ADHD. Mer än hälften av dem som har fått diagnosen ADHD som barn har ännu i vuxen ålder så pass allvarliga symtom och funktionsnedsättningar att de uppfyller kriterierna för diagnosen.

Symptom
Vanliga symptom är impulsivitet, svårigheter att koncentrera sig i skolan och på arbetet samt problem med att sitta stilla under längre stunder.

Studier
Flertal studier visar att omega-3-fettsyrorna EPA och DHA har positiv inverkan på koncentrationsstörningar och är ett bra alternativ till medicinering med läkemedel. För bästa effekt bör de ges i terapeutiska doser och gärna tillsammans med kostförändringar och mineralbalansering.

Förbättringar har även setts om man utesluter:
Socker
Vete- och mjölkprodukter.
Smakförstärkare (E620-625)
Azofärgämnen (E102, E110, E122, E124, E129, E104, E211)
Sötningsmedlen aspartam, sackarin, cyklaminsyra och sukralos (E951, E952, E954, E955)

Sofie fick diagnosen ADHD och atypisk autism vid nio års ålder. Hon medicinerades med läkemedel som gav hemska och bestående biverkningar utan att fungera. Idag är hon 20 år, fri från både mediciner och diagnoser och mår mycket bättre, allt tack vare omega-3-tillskottet MorEPA.

Sofie Isaksson går det tredje året på gymnasiet, till sommaren kommer hon att vara en av de lyckliga studenter som tar den efterlängtade examen. Egentligen skulle hon ha tagit examen redan förra sommaren, men en av de mediciner hon tidigare åt för sin ADHD gav henne allvarliga rygg- och nackproblem och hon missade därför mycket skoltid och hamnade ett läsår efter sina jämnåriga kamrater.

Fick diagnos ADHD och atypisk autism
Sofie går fortfarande till sjukgymnasten regelbundet för sina bekymmer med ryggen och nacken,  som dock blivit betydligt bättre sedan hon avslutade medicineringen. Trots det är hon en glad och positiv tjej som kämpar på utan att klaga. Tillvaron har också blivit betydligt ljusare de senaste åren, mycket tack vare den fiskolja hon äter varje dag.
– När jag var nio år fick jag diagnosen ADHD och atypisk autism och fick börja äta mediciner mot det. Det var runt 12-15 tabletter per dag som skulle ner och kanske finns det folk som blir hjälpta av medicinerna, men jag kunde inte alls koncentrera mig bättre av dem, berättar Sofie.

Mycket biverkningar av medicinen
Medicinerna gav Sofie väldigt mycket biverkningar utöver rygg- och nackproblemen. Hon kände sig ständigt trött och orkeslös. Hjärtklappningar, yrsel och kallsvettningar kom och gick. Att fiskolja kan hjälpa till att lindra ADHD-symptom är numera allmänt känt, och Sofie som annars inte är någon fiskälskare, har ätit det som ett dagligt tillskott sedan högstadiet. Både hon själv och hennes lärare har märkt stor skillnad, hennes tillvaro har blivit mycket lättare sedan hon började med omega-3-tillskott. Sedan 17 års ålder har hon valt att äta fiskoljan MorEPA.
– Jag kommer ihåg att jag började med fiskolja för första gången innan sommarlovet och sen när jag kom tillbaka sa mina lärare ”Oj Sofie, vad har hänt? Vad självgående du har blivit!”. Jag märkte det själv också. Det var som om jag hade blivit smartare, säger Sofie och skrattar.

 

Lättare att koncentrera sig
Hon fick lättare att koncentrera sig och kunde sitta längre stunder och fokusera på en och samma uppgift. Skolgången fungerade mycket bättre.
– Jätteroligt! Och så kände jag mig lite piggare också.

Slutade med medicinen
Sofies omega-3-tillskott MorEPA innehåller en hög koncentration av ECO-certifierad fiskolja från djuphavsfisk. Hon tar en kapsel om dagen, vilket också är vad som rekommenderas. Mer behövs inte.
– Jag fortsatte äta mina mediciner parallellt med fiskoljan och biverkningarna hängde ju kvar så till slut fick jag bara nog. Jag sa till min mamma: ”Nej, nu slutar jag med de där pillren!” och så gjorde jag det. Jag bara bestämde mig för att nu skulle jag klara det här ändå.
Utan medicinerna började Sofie snabbt må betydligt bättre både fysiskt och psykiskt. Hon kallar det själv för ”En ny början på livet”.
– Jättestor skillnad blev det! Jag fick inga hjärtklappningar längre, jag orkade gå till bussen utan att bli andfådd, jag kunde springa lite snabbt igen och fick en helt annan energi i vardagen. Det var så skönt att må bra igen!

Läkarna var positiva
När Sofie berättade för sina läkare att hon slutat medicinera, tyckte de att det var positivt att hon mådde så mycket bättre, men välkomnade henne att höra av sig om hon skulle vilja börja ta tabletterna igen.
– Men det ville jag ju inte göra i och med att jag mådde bättre än någonsin. Det är så skönt att det finns en annan lösning än att stoppa i sig en massa kemikalier.
Sofie är idag 20 år gammal och har nu varit fri från medicinering i tre år. För ett år sedan blev hon även av med diagnoserna ADHD och atypisk autism vilket är fantastiskt. Sin fiskolja vill hon dock inte vara utan, den äter hon gladeligen då den bara gör henne gott.

Av Johanna Gustafsson


Vad är ADHD?

ADHD betyder Attention Deficit Hyperactivity Disorder, som på svenska översätts med uppmärksamhetsstörning med överaktivitet. Man räknar med att 2–5 procent av alla barn i skolåldern har ADHD. Mer än hälften av dem som har fått diagnosen ADHD som barn har ännu i vuxen ålder så pass allvarliga symtom och funktionsnedsättningar att de uppfyller kriterierna för diagnosen.

Symptom
Vanliga symptom är impulsivitet, svårigheter att koncentrera sig i skolan och på arbetet samt problem med att sitta stilla under längre stunder.

Studier
Flertal studier visar att omega-3-fettsyrorna EPA och DHA har positiv inverkan på koncentrationsstörningar och är ett bra alternativ till medicinering med läkemedel. För bästa effekt bör de ges i terapeutiska doser och gärna tillsammans med kostförändringar och mineralbalansering.

Förbättringar har även setts om man utesluter:
Socker
Vete- och mjölkprodukter.
Smakförstärkare (E620-625)
Azofärgämnen (E102, E110, E122, E124, E129, E104, E211)
Sötningsmedlen aspartam, sackarin, cyklaminsyra och sukralos (E951, E952, E954, E955)

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Fakta

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

 

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.

 

tre kvinooansikten

Så kan din rosacea bli bättre

Hälsa

Rödhet eller rodnad på huden kan till exempel vara ytliga blodkärl eller rosacea. Kyla, värme och stress kan också göra huden rödflammig. Studier har visat ett en speciell molekyl som kommer från sackaros kan dämpa med röda området i ansiktet med upp till 68 procent.

 

man bär kvinna på ryggen

Naturens apotek: Uppiggande växter

Hälsa

När dagarna blir kortare och höstmörkret blir allt mer påtagligt hinner en del av oss aldrig ut i dagsljus. Då är det lätt att tappa ork och energi. Här är några pigga växter som ger kraft till både kropp och sinne.

Lingonbröd från boken "Systrarna Perssons skafferi"

Lingonbröd med anis

Recept

Vill du lyxa till vardagsfrukosten? Svep då ihop detta lingonbröd innan du går och lägger dig på kvällen och låt kalljäsa över natten. På morgonen är det bara att skjutsa in de färdigjästa bröden i ugnen - och voíla frukosten är serverad.

En shake med jordnötssmör och bär

Må bra i höst med hälsosam comfort food

Kost

Matbloggaren Agnes Gällhagen har samlat sina bästa och mest trösterika comfort food-recept i en kokbok i grön tappning. Mat att laga när du vill vara lite extra snäll mot dig själv, när förkylningen lurar eller du helt enkelt behöver fylla på med extra näring och omtanke.