Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Porträtt på Sofie

Foto: Fotograf Erik Doverholm

“Så blev jag fri från ADHD”

Vad är ADHD?

ADHD betyder Attention Deficit Hyperactivity Disorder, som på svenska översätts med uppmärksamhetsstörning med överaktivitet. Man räknar med att 2–5 procent av alla barn i skolåldern har ADHD. Mer än hälften av dem som har fått diagnosen ADHD som barn har ännu i vuxen ålder så pass allvarliga symtom och funktionsnedsättningar att de uppfyller kriterierna för diagnosen.

Symptom
Vanliga symptom är impulsivitet, svårigheter att koncentrera sig i skolan och på arbetet samt problem med att sitta stilla under längre stunder.

Studier
Flertal studier visar att omega-3-fettsyrorna EPA och DHA har positiv inverkan på koncentrationsstörningar och är ett bra alternativ till medicinering med läkemedel. För bästa effekt bör de ges i terapeutiska doser och gärna tillsammans med kostförändringar och mineralbalansering.

Förbättringar har även setts om man utesluter:
Socker
Vete- och mjölkprodukter.
Smakförstärkare (E620-625)
Azofärgämnen (E102, E110, E122, E124, E129, E104, E211)
Sötningsmedlen aspartam, sackarin, cyklaminsyra och sukralos (E951, E952, E954, E955)

Sofie fick diagnosen ADHD och atypisk autism vid nio års ålder. Hon medicinerades med läkemedel som gav hemska och bestående biverkningar utan att fungera. Idag är hon 20 år, fri från både mediciner och diagnoser och mår mycket bättre, allt tack vare omega-3-tillskottet MorEPA.

Sofie Isaksson går det tredje året på gymnasiet, till sommaren kommer hon att vara en av de lyckliga studenter som tar den efterlängtade examen. Egentligen skulle hon ha tagit examen redan förra sommaren, men en av de mediciner hon tidigare åt för sin ADHD gav henne allvarliga rygg- och nackproblem och hon missade därför mycket skoltid och hamnade ett läsår efter sina jämnåriga kamrater.

Fick diagnos ADHD och atypisk autism
Sofie går fortfarande till sjukgymnasten regelbundet för sina bekymmer med ryggen och nacken,  som dock blivit betydligt bättre sedan hon avslutade medicineringen. Trots det är hon en glad och positiv tjej som kämpar på utan att klaga. Tillvaron har också blivit betydligt ljusare de senaste åren, mycket tack vare den fiskolja hon äter varje dag.
– När jag var nio år fick jag diagnosen ADHD och atypisk autism och fick börja äta mediciner mot det. Det var runt 12-15 tabletter per dag som skulle ner och kanske finns det folk som blir hjälpta av medicinerna, men jag kunde inte alls koncentrera mig bättre av dem, berättar Sofie.

Mycket biverkningar av medicinen
Medicinerna gav Sofie väldigt mycket biverkningar utöver rygg- och nackproblemen. Hon kände sig ständigt trött och orkeslös. Hjärtklappningar, yrsel och kallsvettningar kom och gick. Att fiskolja kan hjälpa till att lindra ADHD-symptom är numera allmänt känt, och Sofie som annars inte är någon fiskälskare, har ätit det som ett dagligt tillskott sedan högstadiet. Både hon själv och hennes lärare har märkt stor skillnad, hennes tillvaro har blivit mycket lättare sedan hon började med omega-3-tillskott. Sedan 17 års ålder har hon valt att äta fiskoljan MorEPA.
– Jag kommer ihåg att jag började med fiskolja för första gången innan sommarlovet och sen när jag kom tillbaka sa mina lärare ”Oj Sofie, vad har hänt? Vad självgående du har blivit!”. Jag märkte det själv också. Det var som om jag hade blivit smartare, säger Sofie och skrattar.

 

Lättare att koncentrera sig
Hon fick lättare att koncentrera sig och kunde sitta längre stunder och fokusera på en och samma uppgift. Skolgången fungerade mycket bättre.
– Jätteroligt! Och så kände jag mig lite piggare också.

Slutade med medicinen
Sofies omega-3-tillskott MorEPA innehåller en hög koncentration av ECO-certifierad fiskolja från djuphavsfisk. Hon tar en kapsel om dagen, vilket också är vad som rekommenderas. Mer behövs inte.
– Jag fortsatte äta mina mediciner parallellt med fiskoljan och biverkningarna hängde ju kvar så till slut fick jag bara nog. Jag sa till min mamma: ”Nej, nu slutar jag med de där pillren!” och så gjorde jag det. Jag bara bestämde mig för att nu skulle jag klara det här ändå.
Utan medicinerna började Sofie snabbt må betydligt bättre både fysiskt och psykiskt. Hon kallar det själv för ”En ny början på livet”.
– Jättestor skillnad blev det! Jag fick inga hjärtklappningar längre, jag orkade gå till bussen utan att bli andfådd, jag kunde springa lite snabbt igen och fick en helt annan energi i vardagen. Det var så skönt att må bra igen!

Läkarna var positiva
När Sofie berättade för sina läkare att hon slutat medicinera, tyckte de att det var positivt att hon mådde så mycket bättre, men välkomnade henne att höra av sig om hon skulle vilja börja ta tabletterna igen.
– Men det ville jag ju inte göra i och med att jag mådde bättre än någonsin. Det är så skönt att det finns en annan lösning än att stoppa i sig en massa kemikalier.
Sofie är idag 20 år gammal och har nu varit fri från medicinering i tre år. För ett år sedan blev hon även av med diagnoserna ADHD och atypisk autism vilket är fantastiskt. Sin fiskolja vill hon dock inte vara utan, den äter hon gladeligen då den bara gör henne gott.

Av Johanna Gustafsson


Vad är ADHD?

ADHD betyder Attention Deficit Hyperactivity Disorder, som på svenska översätts med uppmärksamhetsstörning med överaktivitet. Man räknar med att 2–5 procent av alla barn i skolåldern har ADHD. Mer än hälften av dem som har fått diagnosen ADHD som barn har ännu i vuxen ålder så pass allvarliga symtom och funktionsnedsättningar att de uppfyller kriterierna för diagnosen.

Symptom
Vanliga symptom är impulsivitet, svårigheter att koncentrera sig i skolan och på arbetet samt problem med att sitta stilla under längre stunder.

Studier
Flertal studier visar att omega-3-fettsyrorna EPA och DHA har positiv inverkan på koncentrationsstörningar och är ett bra alternativ till medicinering med läkemedel. För bästa effekt bör de ges i terapeutiska doser och gärna tillsammans med kostförändringar och mineralbalansering.

Förbättringar har även setts om man utesluter:
Socker
Vete- och mjölkprodukter.
Smakförstärkare (E620-625)
Azofärgämnen (E102, E110, E122, E124, E129, E104, E211)
Sötningsmedlen aspartam, sackarin, cyklaminsyra och sukralos (E951, E952, E954, E955)

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Glasstrutar mot turkos bakgrund

Tillsatser mer regel än undantag i glass

Eko/miljö

Vad finns egentligen i glassen som du unnar dig på helgen? Inte bara rena råvaror visar det sig. De flesta sorter är fulla av tillsatser, även de som utger sig för att vara handgjorda. Här listar vi 5 tillsatser att välja bort – och 6 äkta och riktigt goda glassar att välja istället!

par fikar vid vattnet

En kvart om dagen räcker för att sänka stressen

Mental hälsa

Psykisk ohälsa som är stressrelaterad har ökat de senaste decennierna och det fortsätter att öka så snabbt att det nu ses som ett stort hot mot folkhälsan. Statistiken är nedslående och visst, en del livssituationer är svåra att påverka, men det går att sänka stressen. Lär dig att varva ner och att ge dig tid för återhämtning, då klarar du stress bättre. En kvart om dagen, det räcker.

Så kan du slippa klåda och eksem under armarna

Hud

Aluminiumklorid skyddar från svett under armarna, men kan ge klåda, eksem och andra hudirritationer. Och det har antytts att aluminiumklorid kunna öka risken för vissa sjukdomar. I väntan på svar kan ett miljövänligt alternativ vara ett klokare val.

Vitaminet som kan förebygga hjärt-kärlsjukdomar

Hälsa

K2 är mest känt som vitaminen som kan stärka skelett och vävnad, men forskning visar att K2 fyller en viktig funktion för blodets koagulation och för att stärka kärlens väggar vilket i slutändan håller hjärt-kärlsjukdomar borta. Analyser har visat att det är vanligt med K2-brist på grund av att det kan vara svårt att få i sig vitaminet i kosten. Det kan behövas stora mängder yoghurt, nötkött, mjölk, ost och ägg för att täcka behovet.  

 

vitlök

Lagrad vitlök kan sänka blodtrycket

Naturlig hälsa

Tre av tio vuxna har högt blodtryck – och 40 procent av dessa riskerar att dö på grund av hjärtproblem. Ännu fler går omkring med en låggradig inflammation i kärlen utan att veta om det. En kost rik på antioxidanter och ett tillskott med vitlök kan både förebygga och sänka högt blodtryck, och dessutom stärka immunförsvaret.

Kvinna i sängen med mobil i handen

Så skyddar du huden mot skärmarnas blå ljus

Hud

De flesta av oss tillbringar numera många av dygnets timmar framför en skärm. Det tär på huden i ansiktet som åldras snabbare av det blå ljuset som datorn eller mobilen avger. Men det finns saker du kan göra själv för att skydda huden från ljuset!

Collage: kvinna som tvättar ansiktet och 6 rengöringsprodukter

Skönhetspanelen testar: Rengöring

Hud

Efter en lång dag då hyn har utsatts för såväl smuts som avgaser och make-up behöver ansiktet rengöras inför nattens vila. Önskemålet är en rengöringsprodukt som tvättar rent, är så naturlig som möjligt samt är skonsam och inte torkar ut huden. Vilken produkt gör ”rent hus” i vårt test?

Gröna pannkakor med hallon

Skönt gröna kikärtspannkakor

Recept

Pannkakor till middag även för vuxna – varför inte? Med  kikärtor och grön spenat i smeten och toppat med hallon blir det näringsrikt, mättande, färgglatt och riktigt gott! Dessutom gör du ett bra val för miljön. 

 

sågpalmetto blad

Så kan mannen slippa nattliga toabesök

Hälsa

Med ökad ålder är det vanligt att män får en förstorad prostata. Det kan bland annat leda till en akut känsla av att vilja kissa, och dessutom oftare. Händer det flera gånger per natt då stör det självklart nattsömnen. Men det går att lindra besvären. – Vid lättare urineringsbesvär kan extrakt av ekologisk sågpalmetto hjälpa, säger näringsexperten och medicine doktorn, Magnus Nylander.

kvinna hos tandläkare

En av fem undviker att gå till tandläkaren på grund av priset

Hälsa

Att gå till tandläkaren är dyrt. En undersökning visar att en av fem undviker tandläkarbesök på grund av kostnaderna. I stockholmsförorten Botkyrka är akuta tandvårdsbesök tre gånger vanligare än i Danderyd. Intresset för estetisk tandvård har ökat, när Tandhälsorapporten ställde frågor till svenskarna svarade en majoritet att de vill bleka tänderna.

några personer lyfter vikter

Därför får du inte ut lika mycket av träningen när du är stressad

TRÄNING

Om du känner dig stressad efter en jobbig arbetsdag kan det kännas skönt att träna – då brukar stressen rinna av. Men om du  känner hög psykologisk stress och samtidigt tränar hårt, då får du inte alls ut lika mycket av träning. Dessutom kan du skada dig. Dra ner på träningsintensiteten och ge dig tid till återhämtning när huvudet är överbelastat.

 

Ung kvinna omfamnar sin hund

Vad tänker och känner din hund?

Husdjur

Har du funderat över vad din hund egentligen menar med ett visst beteende, eller vad den tänker och känner i vissa situationer? Med en ny bok förklarar hundpsykolog Fredrik Karlsson hur du lär dig att förstå din hund bättre.

Råkostsallad

Råkostsallad med prebiotika

Recept

Sväng ihop den här färgsprakande vitaminbomben till sallad och förvara i en burk i kylen och ät lite av den i flera veckor. Full av prebiotika som gynnar de goda tarmbakterierna och perfekt som immunförsvarsboost!

rot av ashwagandha

”Vi kan garantera ren och säker ashwagandha” 

Hälsa

Nyligen återkallade Livsmedelsverket ett parti ashwagandha från Great Earth på grund av att rester av bekämpningsmedlet etylenoxid upptäckts vid en kontroll. Vågar vi lita på ashwagandha nu? Ja, det säger svenska leverantörer och förklarar hur deras ashwagandha odlas, kontrolleras och testas.

 

teckning mage-tarm

Kiselgel lindrar IBS-symtom

Mage

En av tio svenskar beräknas ha IBS, och tre procent behöver behandling för sina magproblem. Näringsterapeuten Anette Berglind möter dagligen patienter med magbesvär. Ändrad livsstil och kostomläggning krävs för att magen ska må bra, men hon rekommenderar även kiselgel och probiotika för bra tillfrisknande.

kvinna med migrän

Ny forskning visar på samband mellan mens och migrän

Forskning

Rapporter visar att det är runt en miljard människor i världen som drabbas av migrän. Kvinnor som är i fertil ålder påverkas tre gånger mer än män. Ett internationellt forskarteam presenterar en ny teori om sambandet mellan migrän och menscykeln. En upptäckt som forskarna hoppas kan hjälpa kvinnor med migrän.

Man lutar sig mot en lyktstolpe

Sonnys huvudvärk försvann med akupunktur

Naturlig hälsa

En dag fick Sonny Johnsson huvudvärk – en värk som höll i sig varje dag under ett helt år innan han sökte hjälp hos en akupunktör. Värken blev först värre, men sedan successivt bättre. Nu går Sonny till akupunktören en gång varje månad. Och huvudvärken är borta.

kvinna på yogamatta

Med små förändringar kan du minska det farliga bukfettet

TRÄNING

Förut var det oftast män som riskerade hälsan för att de ätit sig till en stor mage, men antalet kvinnor med det farliga bukfettet ökar. Det är dessutom farligare för kvinnor att bära på alldeles för många överviktskilon runt magen. Men små förändringar i vardagen kan göra att det förrädiska bukfettet snabbt minska i omfång.