Porträtt på Sofie

Foto: Fotograf Erik Doverholm

”Så blev jag fri från ADHD”

Vad är ADHD?

ADHD betyder Attention Deficit Hyperactivity Disorder, som på svenska översätts med uppmärksamhetsstörning med överaktivitet. Man räknar med att 2–5 procent av alla barn i skolåldern har ADHD. Mer än hälften av dem som har fått diagnosen ADHD som barn har ännu i vuxen ålder så pass allvarliga symtom och funktionsnedsättningar att de uppfyller kriterierna för diagnosen.

Symptom
Vanliga symptom är impulsivitet, svårigheter att koncentrera sig i skolan och på arbetet samt problem med att sitta stilla under längre stunder.

Studier
Flertal studier visar att omega-3-fettsyrorna EPA och DHA har positiv inverkan på koncentrationsstörningar och är ett bra alternativ till medicinering med läkemedel. För bästa effekt bör de ges i terapeutiska doser och gärna tillsammans med kostförändringar och mineralbalansering.

Förbättringar har även setts om man utesluter:
Socker
Vete- och mjölkprodukter.
Smakförstärkare (E620-625)
Azofärgämnen (E102, E110, E122, E124, E129, E104, E211)
Sötningsmedlen aspartam, sackarin, cyklaminsyra och sukralos (E951, E952, E954, E955)

Sofie fick diagnosen ADHD och atypisk autism vid nio års ålder. Hon medicinerades med läkemedel som gav hemska och bestående biverkningar utan att fungera. Idag är hon 20 år, fri från både mediciner och diagnoser och mår mycket bättre, allt tack vare omega-3-tillskottet MorEPA.

Sofie Isaksson går det tredje året på gymnasiet, till sommaren kommer hon att vara en av de lyckliga studenter som tar den efterlängtade examen. Egentligen skulle hon ha tagit examen redan förra sommaren, men en av de mediciner hon tidigare åt för sin ADHD gav henne allvarliga rygg- och nackproblem och hon missade därför mycket skoltid och hamnade ett läsår efter sina jämnåriga kamrater.

Fick diagnos ADHD och atypisk autism
Sofie går fortfarande till sjukgymnasten regelbundet för sina bekymmer med ryggen och nacken,  som dock blivit betydligt bättre sedan hon avslutade medicineringen. Trots det är hon en glad och positiv tjej som kämpar på utan att klaga. Tillvaron har också blivit betydligt ljusare de senaste åren, mycket tack vare den fiskolja hon äter varje dag.
– När jag var nio år fick jag diagnosen ADHD och atypisk autism och fick börja äta mediciner mot det. Det var runt 12-15 tabletter per dag som skulle ner och kanske finns det folk som blir hjälpta av medicinerna, men jag kunde inte alls koncentrera mig bättre av dem, berättar Sofie.

 

Mycket biverkningar av medicinen
Medicinerna gav Sofie väldigt mycket biverkningar utöver rygg- och nackproblemen. Hon kände sig ständigt trött och orkeslös. Hjärtklappningar, yrsel och kallsvettningar kom och gick. Att fiskolja kan hjälpa till att lindra ADHD-symptom är numera allmänt känt, och Sofie som annars inte är någon fiskälskare, har ätit det som ett dagligt tillskott sedan högstadiet. Både hon själv och hennes lärare har märkt stor skillnad, hennes tillvaro har blivit mycket lättare sedan hon började med omega-3-tillskott. Sedan 17 års ålder har hon valt att äta fiskoljan MorEPA.
– Jag kommer ihåg att jag började med fiskolja för första gången innan sommarlovet och sen när jag kom tillbaka sa mina lärare ”Oj Sofie, vad har hänt? Vad självgående du har blivit!”. Jag märkte det själv också. Det var som om jag hade blivit smartare, säger Sofie och skrattar.

Lättare att koncentrera sig
Hon fick lättare att koncentrera sig och kunde sitta längre stunder och fokusera på en och samma uppgift. Skolgången fungerade mycket bättre.
– Jätteroligt! Och så kände jag mig lite piggare också.

Slutade med medicinen
Sofies omega-3-tillskott MorEPA innehåller en hög koncentration av ECO-certifierad fiskolja från djuphavsfisk. Hon tar en kapsel om dagen, vilket också är vad som rekommenderas. Mer behövs inte.
– Jag fortsatte äta mina mediciner parallellt med fiskoljan och biverkningarna hängde ju kvar så till slut fick jag bara nog. Jag sa till min mamma: ”Nej, nu slutar jag med de där pillren!” och så gjorde jag det. Jag bara bestämde mig för att nu skulle jag klara det här ändå.
Utan medicinerna började Sofie snabbt må betydligt bättre både fysiskt och psykiskt. Hon kallar det själv för ”En ny början på livet”.
– Jättestor skillnad blev det! Jag fick inga hjärtklappningar längre, jag orkade gå till bussen utan att bli andfådd, jag kunde springa lite snabbt igen och fick en helt annan energi i vardagen. Det var så skönt att må bra igen!

Läkarna var positiva
När Sofie berättade för sina läkare att hon slutat medicinera, tyckte de att det var positivt att hon mådde så mycket bättre, men välkomnade henne att höra av sig om hon skulle vilja börja ta tabletterna igen.
– Men det ville jag ju inte göra i och med att jag mådde bättre än någonsin. Det är så skönt att det finns en annan lösning än att stoppa i sig en massa kemikalier.
Sofie är idag 20 år gammal och har nu varit fri från medicinering i tre år. För ett år sedan blev hon även av med diagnoserna ADHD och atypisk autism vilket är fantastiskt. Sin fiskolja vill hon dock inte vara utan, den äter hon gladeligen då den bara gör henne gott.

Av Johanna Gustafsson

Vad är ADHD?

ADHD betyder Attention Deficit Hyperactivity Disorder, som på svenska översätts med uppmärksamhetsstörning med överaktivitet. Man räknar med att 2–5 procent av alla barn i skolåldern har ADHD. Mer än hälften av dem som har fått diagnosen ADHD som barn har ännu i vuxen ålder så pass allvarliga symtom och funktionsnedsättningar att de uppfyller kriterierna för diagnosen.

Symptom
Vanliga symptom är impulsivitet, svårigheter att koncentrera sig i skolan och på arbetet samt problem med att sitta stilla under längre stunder.

Studier
Flertal studier visar att omega-3-fettsyrorna EPA och DHA har positiv inverkan på koncentrationsstörningar och är ett bra alternativ till medicinering med läkemedel. För bästa effekt bör de ges i terapeutiska doser och gärna tillsammans med kostförändringar och mineralbalansering.

Förbättringar har även setts om man utesluter:
Socker
Vete- och mjölkprodukter.
Smakförstärkare (E620-625)
Azofärgämnen (E102, E110, E122, E124, E129, E104, E211)
Sötningsmedlen aspartam, sackarin, cyklaminsyra och sukralos (E951, E952, E954, E955)

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

äldre män leker

Hjärthälsan påverkas av livsinställningen

Forskning

Det finns många faktorer som påverkar hjärt-kärlhälsa, en av de kanske något mer otippade är hurvida vi är optimister eller ser mer pessimistiskt på tillvaron. Enligt en färsk studie från Lunds universitet hade de som uppgav att de är nöjda med livet  bättre hjärthälsa än de med som var  negativt inställda.

sara sommerfeld

Yoga toppar listan av Saras hälsofavoriter

Allmänt

Sara Sommerfelds liv kan delas upp före och efter 30-årskrisen. Innan var hon en ung, ambitiös skådespelerska som lade all energi på sitt jobb. Att ge kärlek till sig själv fanns inte på kartan, nu prioriterar hon annorlunda. Här listar hon sina tio hälsofavoriter.

Hårmineralanalys

Stressad? Svaret finns i håret

Vitamin- och mineralterapi

Stress är en vanlig orsak till att vi har låg energi, sover dåligt och får problem med magen. Till näringsterapeuten Maria Hellström söker sig kvinnor och män och i alla åldrar som på egen hand inte klarat av att lösa sina problem. Marias bästa redskap – för att ta reda på vad som är fel och sedan presentera en lösning – är en hårmineralanalys.

Sara Sommerfeld: ”Jag hittade mig själv och fann lyckan”

Intervju

Efter att ha satsat all sin energi och passion på jobbet hamnade skådespelerskan Sara Sommerfeld i en livskris när hon var i 30-årsåldern. Den förde henne ut på en lång resa – både i det yttre och i det inre. Krisen gav henne en starkare självkänsla och i dag är hon tvåbarnsmamma och lever i en kärleksfull relation. Och om livet går för fort igen vet hon vad hon ska göra.

morot grönkål blåbär öga

Naturliga sätt att bevara god syn

Naturlig hälsa

Vi har en tendens att dela upp kroppen i olika delar som inte har med varandra att göra. Detta gör att vi lätt kan tro att synen är något vi inte har någon kontroll över och att det är ofrånkomligt att synen försämras med åren men så behöver det alls inte vara.

ann-sofi forsberg hand med blomma i

Mindful Tapping del 4: Upplev mer glädje

Mental hälsa

I tre lektioner har Kureras läsare fått en liten inblick i Mindful Tapping och vad energipsykologi kan göra för välmåendet. I den fjärde och avslutande delen lär Ann-Sofi Forsberg, en av grundarna av metoden ut en övning som ska hjälpa oss att känna mer glädje genom att fokusera på tacksamhet.

Hudterapeuten Negin har koll på mineralriket

Hud

För snart fem år sedan öppnade hudterapeuten Negin Aghili sin salong och butik i Hornstull på Södermalm i Stockholm. Dit söker sig de som vill arbeta med huden från både ut- och insida. Kurera har varit på besök och diskuterat näring för huden med Negin.

Nu ska fler livsmedel få tillsatt D-vitamin

Politik

Brist på D-vitamin är vanligt på våra breddgrader bland annat då det är svårt att få i sig i tillräcklig mängd på vinterhalvåret. Från 16 maj 2018 ska fler livsmedel berikas med D-vitamin. Fler sorters mjölkprodukter, vegetabiliska drycker som havredryck samt matfetter omfattas. Dessutom höjs nivåerna jämfört med tidigare.

svenska_algen_har_gjort_succe

Svenska hälsoalgen har gjort succé världen över

Antioxidanter och fria radikaler

Trettio års forskning har visat att astaxanthin, naturens starkaste fettlösliga antioxidant, är antiinflammatorisk och påverkar flera olika delar av kroppen. Den kan ge mer energi, förbättra uthållighet och återhämtning efter träning samt förebygga torra ögon och skydda magens slemhinna. Det forskningen har fokus på just nu är att förstå varför astaxanthin förbättrar orken och stärker immunförsvaret.

Konferens visade på många vägar bort från medikalisering

Trendspaning

I en tid då psykiatrin är i blåsväder med avslöjanden i SVTs "Uppdag granskning" om patienter som avlider under bältesläggning inom slutenvården och elchocks-behandlingar som kryper nedåt i åldrarna känns det uppfriskande att det anordnas en konferens med temat Bortom medikalisering – nya perspektiv på depression, stress och utmattning.

sanna ehdin citron

Sanna Ehdin: ”C-vitamin är livsviktigt”

Krönikan

Nästan alla djurarter, från insekter till däggdjur kan producera sitt eget C-vitamin – förutom människan. Därför behöver vi få i oss det via kosten. Vi skulle behöva producera cirka tretton gram C-vitamin per dag för att komma upp i samma mängd som djurens kroppar tillverkar skriver Sanna Ehdin som därför förespråkar tillskott.

två väninnor som kramas

14 sätt att bli lyckligare

Mental hälsa

Det kan verka enkelt, men ibland är det inte så lätt att känna glädje och lycka. Stress, tuffa besked eller svåra motgångar och mycket annat kan får oss ur balans. Oavsett om du tappat fotfästet eller inte – här är 14 tips som hjälper dig att känna mer lycka.

an-sofi forsberg och tapping point

Midful Tapping del 3: Handskas med ditt bagage

Mental hälsa

Alla kommer till världen med olika förutsättningar, ovanpå det gör vi olika livsresor. Det som styr hur vi reagerar i olika situationer beror till stor del på vårt bagage enligt Kjell och Ann-Sofi Forsberg, grundare av metoden Mindful Tapping. I tredje lektionen lär instruktörerna Micke "Syd" Andersson och Hanna Noorberg ut en meditativ metod som syftar till att skapa balans i hjärna och nervsystem.

nypon_gjorde_att_mats_slapp_operation

Nypon gjorde att Mats slapp operation

Värk

Svår artros konstaterade läkaren efter att ha undersökt Mats Nygrens trasiga fotled för drygt ett år sedan. En operationstid sattes upp. Men innan tiden för operation kom så kunde Mats ställa in. Han tyckte inte att det fanns någon anledning att lägga sig under kniven eftersom han i princip hade blivit smärtfri med hjälp av nypon.

Tre tips för smidiga muskler och leder

Värk

Näringsterapeuten Maria Hellström tipsar om tre bra sätt för att bevara smidigheten i muskler och leder. Träning ihop med rätt kost och näring räcker långt för att bibehålla rörlighet och styrka oavsett ålder.

hund apporterar plantera i kruka

Måna om mångfalden i magen

Mage

Långt ifrån alla bakterier är skadliga, faktum är att vi består till större del av bakterier än vi gör av celler. Konsten är bara att se till att vi har rätt balans.

man badar midjemått

Låt kilona rinna ut med badvattnet

Vikt

Att ta ett varmt bad kan ha fler gynnsamma effekter på hälsan än att vi kopplar av och blir rena. Ett bad kan nämligen sänka blodsockret och öka kaloriförbränningen, detta enligt brittiska studier som visade att en timmas bad ökade energiförbrukningen med hela 80 procent.

CBD-olja klassas som läkemedel

Allmänt

Fyra företag som sålt hampaprodukter med den så kallade CBD-oljan innehållande ämnet cannabidiol tvingas nu upphöra med försäljningen. Detta efter att Läkemedelsverket klassat produkterna som läkemedel.