Bra väder, kul aktiviteter, skönt häng. Semestertider är lika med höga förväntningar och kan vara en rejäl prövning för relationen. Plötsligt ska vi dessutom vara tillsammans 24 timmar om dygnet, något vi helt enkelt inte är vana vid.
Relationsexperten och psykologen Eva Rusz delar med sig av några viktiga nycklar till hur vi får semestern att flyta på smärtfritt – och och fortsatt kärleksfullt.
1. Tala om era förväntningar
– Tala med varandra i förväg om vilka förväntningar ni har på semestern. Se till att ni kan ha lite olika reservplaner, om inte allt blir som tänkt.
Läs också: 4 viktiga saker för varaktig kärlek
2. Våga outa – och söka förståelse för – dina behov
– Våga öva dig på att uttrycka dina egna behov inför semestern. Undersök/se till att din partner verkligen förstår och accepterar. Kom överens om vad ni vill göra mer av och kompromissa er fram till en lösning som passar båda.
3. Få inte panik – kommunicera istället
– Få inte panik om allt inte stämmer. Det är inte en katastrof och heller inte ovanligt. Kommunicera med varandra om saken.
4. Hitta ditt lugn!
– All aktuell forskning idag visar att avslappningsmetoder skapar en inre själslig balans hos människor som idkar det minst tio minuter om dagen. Ladda ned en app och testa. Lugnet är relationens bästa botemedel. Man kan alltså innan semestern ta ansvar inför sin egen balans och gå in i semestern i ökad harmoni. Forskare likställer avslappningsövningars resultat med lugnande mediciner.
Läs också: 10 saker lyckliga par gör varje dag
5. Konflikter uppstår – se lättsamt på saken och fokusera på lösning istället för skuld
– Om ni befinner er i en konflikt under semestern ska du lugna ned dig innan du säger sådant som du kan ångra. Fokusera på lösningar istället för att skuldbelägga. Tänk mer ”shit happens”.
En lättsam inställning kan underlätta mycket. Det behöver inte bli ett världskrig. Konflikter uppstår, det är inte så farligt och fullt normalt. Hitta en lösning.
Läs också: Så vet du att det är dags att lämna relationen – 11 tecken
Av Emma V Larsson