Sommar och bad är underbart – men kan också medföra mindre roliga besvär som problem med urinvägarna. En urinvägsinfektion kan uppstå på grund av bakterietillväxt och nedkylning. Här är några tips för att slippa drabbas!
Blåskatarr, urinvägsinfektion eller cystit drabbar både män och kvinnor, men är betydligt vanligare bland kvinnor. Sommartid med bad och blöta badkläder är en tid då vi är särskilt exponerade – det är också vanligt med återkommande besvär då. Men det finns som tur var knep att ta till för att slippa bli drabbad.
5 tips som motverkar urinvägsinfektion!
1. När du är vid stranden och badar är det viktigt att du byter om till torra kläder så fort som möjligt efter att du kommer upp ur vattnet. Låt badkläderna torka.
LÄS OCKSÅ: Hjälp, jag kissar på mig!
2 Kissa gärna efter att du badat, det motverkar att bakterier från badvattnet stannar kvar, även bra att tänka på efter sex.
3. Undvik att bli kall! Sitt inte direkt på kalla klippor och stenar. Se till att sitta på något varmt som en filt eller en handduk. Skulle du uppleva känningar från urinvägarna är det extra viktigt att hålla sig varm.
LÄS OCKSÅ: Kall, nedkyld och så en blåskatarr? Lingon spolar bort bakterierna
4. När det är varmt ute är det viktigt att dricka mycket. Det gäller även om du skulle råka dra på dig en urinvägsinfektion. Bäst förutom rent vatten, gärna med citron i, är att dricka lingonjuice eller tranbärsjuice som du även kan göra i förebyggande syfte.
5. Hos äldre kan torra slemhinnor bidra till återkommande urinvägsinfektioner. Vet du med dig att du har problem med torra slemhinnor kan det vara bra att prova tillskott med omega-7 som finns i bland annat havtorn. Det kan minska risken för infektioner genom att stärka slemhinnorna.
LÄS OCKSÅ: Urinvägsinfektion – så behandlar du lindriga infektioner naturligt
Av redaktionen
Fakta
Ungefär varannan kvinna råkar någon gång ut för urinvägsinfektion (även kallat cystit eller blåskatarr). Ungefär hälften drabbas av återkommande besvär.
Vanliga symtom vid UVI:
• Det kan svida och tränga på.
• Känsla av smärta i nedre delen av magen över urinblåsan.
• Man kan känna sig lite småfrusen.
• Behov att kissa oftare än vanligt.