patrik wincent

“Shoppingberoende kan drabba såväl fattig som rik”

Patrik Wincent, beroendeterapeut, expert i TV-programmet “Lyxfällan” och uppskattad bloggare på Kurera kom nyligen ut med boken ”Shop tll you drop” om shoppingberoende.

Shoppingmissbruk är kanske det enda missbruk som, åtminstone indirekt, uppmuntras av samhället och staten enligt Patrik Wincent. Detta för att samhällsekonomin bygger på att vi konsumerar och följer trender, äter ute och skaffar de senaste teknikprylarna.
– Vi köper inte bara saker vi måste ha, vi köper saker för att vi inte kan låta bli, och av en massa andra anledningar också.

Vanligt shoppa på nätet
Sex av tio shoppar via nätet, enligt Patrik rör det sig där mest om kläder och sportartiklar.
– Man kan väl säga att shoppingen blir ett problem när vi tenderar att spendera så mycket tid, energi och pengar på att shoppa att andra områden i livet blir lidande, som till exempel vår ekonomi i stort, våra relationer och vårt jobb säger Patrik som förklarar att när du eller din omgivning tycker att det påverkar ditt liv negativt, oavsett om det är i ett tidigt skede eller när missbruket gått långt, då är det dags att göra någonting åt saken.
– Det är svårt för vissa att motstå den där kicken, som de flesta av oss faktiskt upplever när vi handlar något vi vill eller tror oss vilja ha.

 

Shopping är ett mer socialt accepterat än exempelvis alkohol och droger, finns det en risk att vi inte tar det på lika stort allvar?
– Ja, för vi lever i ett samhälle som uppmuntrar materialism, där vi ständigt manas att följa de senaste modetrenderna, ha de hetaste prylarna, den senaste bilmodellen, det coolaste köket eller vad det nu kan vara, då framstår shopping för många som nyckeln till framgång och lycka.
Vi matas dagligen med reklam, på nätet, på tv, på annonstavlor på stan, i tunnelbanan och på bussar. Reklamen förstärker föreställningen att om vi köper alla dessa produkter och tjänster så kommer det att förbättra våra liv menar Patrik.
– Den vill få oss att tro att just köpet av deras produkt kommer att ge oss en bättre självkänsla och göra oss lyckliga. Därför har det blivit det vi kallar för ”det accepterande missbruket”.

LÄS OCKSÅ: Sjukskrivningarna bland chefer ökar

Man konsekvenserna kan väl bli de samma i långa loppet som hemlöshet och utslagenhet?
– Precis som allt annat missbruk är överdrivet shoppande ett tvångsmässigt beteende. Det betyder att vi har förlorat kontrollen över vår shopping. När det sker kommer även konsekvenserna in i bilden. 

Många mår dåligt av sin ekonomi
Oftast ligger det en impulsstörning eller någon liknande störning bakom menar Patrik.
– Om man ständigt shoppar och alltid utnyttjar sitt kreditkort till maxgränsen, kan det vara ett tecken på ett shoppingmissbruk. Tvångsmässiga shoppingmissbrukare har ofta stora utgifter och mår ofta väldigt dåligt av sin instabila ekonomi, inte olikt andra sorters beroenden som alkoholism och spelmissbruk.

LÄS OCKSÅ: Bob Hansson: “Att be är att öka hållbarheten”

Reklamen spär på beteendet
Det blir till en ond cirkel förklarar Patrik.
– Man shoppar för att må bättre, för att slippa sin ångest, men sedan får man ångest för att man vet att man shoppat för mycket, och så shoppar man mer och mer tills allt faller ihop och man når den berömda botten.
Och det blir inte lättare av reklamen menar Patrik.
– Till skillnad från en alkoholmissbrukare, som kan undvika att gå till Systemet eller till baren, kan shoppingmissbrukaren knappt gå ut, slå på teven eller datorn innan han eller hon drunknar i erbjudanden som får shoppingnerven att klia.

Alla frestas väl ibland att köpa något de inte behöver, hur vet man när man gått över gränsen och gått in i ett beroende?
– En vanlig myt är att shoppingmissbruk är en rikemansproblematik, men det är inte sant. Det drabbar människor från alla samhällsekonomiska bakgrunder men långt ifrån alla söker hjälp. Det beror kanske på iman nte är medveten om att man har ett beroendeproblem. Men förr eller senare förstår de flesta, när någon är shoppingmissbrukare. För nästan samtliga av mina klienter handlar det om det där tomrummet som måste fyllas.

LÄS OCKSÅ: Vi blir lyckligare av att påta i jorden

Bokomslag Patrik-Wincent-SHOP-´TIL-YOU-DROPGränslös problematik
Patrik sticker även hål på myten att det skulle något vara unikt för kvinnor.
– En studie från Stanford University visar att män löper precis lika stor risk att hamna i ett shoppingberoende som kvinnor. Det är oftast bara produkterna som skiljer sig åt. Män köper i allmänhet teknikprylar, verktyg och samlarobjekt. Kvinnor köper oftare kläder, kroppsvårdsprodukter, smink, smycken, husgeråd eller inredningsdetaljer.

Hur bryter man ett shoppingberonde?
– Det första steget mot att tillfriskna är att medge för sig själv att man inte kan styra sitt beteende säger Patrik som brukar be sina klienter att dokumentera sina utgifter månadsvis. Allt ska bokföras. Detta för att få en helhetsbild av hur mycket pengar och vilka köpbeteenden det handlar om.
Patrik rekommenderar att ta hjälp om man upplever att man inte kan hantera situationen. Det kan vara i form av självhjälpsböcker eller att be om en vän eller familjemedlem stötta en, men det kan också vara klokt att söka professionell hjälp menar han.
– Överväg terapi eller stödgrupper såsom shopaholic anonymoyus.

Vad är ditt eget förhållande till shopping, frestas du aldrig att köpa något du inte behöver?
– Att konsumera i sig är ju inget negativt, Det är klart att man ska kunna unna sig saker, vilket är något jag själv gör, men jag är noga med att alltid reflektera över vilken intention mina köp grundar sig på. Då jag själv har fastnat tidigare i lyxfällan så har jag skapat en försiktighet som har lett till att jag vägrar ta en massa lån – förutom bostadslån – just på grund av att jag vägrar hamna där igen.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Berit och hund, tassar, fästing och vatten

Så skyddar du hunden i sommar

Naturlig hälsa

Sommartid är det extra mycket att tänka på för den som har hund med orosmoln som fästingar och påfrestande värme. Kurera bad Berit Kristiansen om hennes bästa tips på hur vi tar hand om våra fyrbenta vänner i sommarvärmen.

kvinna som vaknar, drömlandskap B6

Vitaminet som hjälper dig minnas dina drömmar

Forskning

Tillhör du dem som sällan kommer ihåg vad du drömt? Skulle vilja ändra på det? En ny studie från Universitetet Adelaide i Australien visar på ett möjligt samband mellan intag av vitamin B6 precis innan läggdags och förmågan att drömma klarare och minnas sina drömmar.

Hella Nathorst-Böös – författare till "Häxans trädgård"

Så firas midsommar i häxans trädgård

Krönikan

Att fira midsommar och sommarsolståndet är traditioner som har sina rötter långt tillbaka i tiden. I denna krönika berättar Hella Nathorst-Böös, författare till boken "Häxans trädgård" om hur firandet såg ut förr och tipsar om värmande och lugnande te med johannesört eller tinktur för den som önskar något starkare.

Lagermonade richard mann

Lagermonade – friskt och gott till sillen

Recept

Från boken "Alkoholfritt till maten" av Richard Mann kommer detta recept på en alkoholfri variant av shandy – en blandning av öl och lemonad som är vanlig i Storbritannien. Passar till lätt och fräsch mat och klassiska midsommarrätter som exempelvis primörsallad med varmrökt lax, kokta kräftor med krondill eller sill och potatis.

Food Pharmacy bjuder till midsommarfest

Recept

Mia Clase och Lina Nertby Aurell från populära Food Pharmacy sätter sin prägel på midsommarmaten och bjuder på en festlig måltid med hälsosam twist. På bordet denna midsommar står vegetarisk gubbröra, sparrissallad med grillspett och avslutningsvis jordgubb- och rabarberkompott med kokosgrädde.

Kollagen bygger skönhet från insidan

Kollagen – bygger skönheten från insidan

Hud

Kollagen är ett protein som fungerar som kroppens fyllnadsmaterial. Det fyller bland annat ut huden och minskar rynkor och slapphet. Med åren minskar kroppens nivåer av kollagen men med extra tillskott går det att trigga kroppens egen produktion och fylla på nivåerna som gör att din hud blir både fastare och ser yngre ut.

På cykel från Ljusne till Nya Zeeland

Äventyr

I två år cyklade hon. Ann Johansson började i Ljusne utanför Söderhamn och slutade inte trampa förrän hon nått Wellington på Nya Zeeland. 37000 kilometer. 27 länder. Och när resan närmade sig sitt slut mötte hon kärleken.

mage tarm

Kan vår bakterieflora manipulera vårt beteende?

Mental hälsa

Att det finns en koppling mellan tarmfloran och vår hjärna är vid det här laget ingen nyhet men nu visar det sig att vissa stammar kan påverka vårt sociala beteende och benägenheten till ångest och stress. Det är forskarnas förhoppning att större kunskap om bakteriefloran ska ge ledtrådar som kan hjälpa oss förbättra vår mentala hälsa. 

karin thyden fötter mot blå himmel

Coachen: “Slappna av – det är bara semester!”

Krönikan

Lyssna inåt – vad behöver du för sorts semester? Välj inte semester utifrån hur du tror att en semester måste se ut. Vad behöver din kropp, ditt sinne, din själ och ditt hjärta för typ av semester? Låt det styra dina semesterbeslut tipsar coachen Karin Tydén som skriver en tankeväckande krönika så här inför semesterplaneringen.

kolesterolvardet_blev_normalt_utan_biverkningar

Kolesterolvärdet blev normalt utan biverkningar

Naturlig hälsa

Högt blodtryck och höga blodfetter och inte ens fyllda femtio år. Gills läkare skrev ut läkemedel för både blodtrycket och kolesterolvärdena, men de svåra biverkningarna fick henne att söka efter alternativ. I smyg började hon med ett tomatextrakt och nu när värdena normaliserats har hon slutat med det kolesterolsänkande läkemedlet. Och det bästa av allt är att hon slipper biverkningarna.

gravid kvinna gör frukost

Vanliga näringsbrister vid graviditet

Gravid/barn

När man är gravid äter man för två burkar det ju heta. Även om det inte är samma sak som att det är fritt fram att äta dubbelt så mycket kan det vara bra att ha i åtanke att vissa näringsämnen går åt i större omfattning under en graviditet än i vanliga fall. Det kan därför vara bra att se över sitt näringsintag och komplettera där det finns risk för brist.

probiotika_for_skon_magkanska_och_mental_halsa

Probiotika för sköna magkänslor och mental hälsa

Mage

Det kommer ständigt ny forskning och nya rön som bekräftar tarmflorans betydelse för hälsan. Inte bara för mag- och tarmhälsan utan för vårt välmående i stort, och kanske särskilt för vår mentala hälsa. Probiotika, de goda bakterierna är därför hetare än någonsin. Här får du veta mer om hur de påverkar din hälsa och varför de kan behöva tillföras i form av tillskott.

par bastar

Regelbundna bastubad kan minska risken för stroke

Forskning

Regelbundna bastubad kan bidra till minskad risk att drabbas av stroke enligt en ny internationell studie. Studien som har följt personer under femton års tid visar att de som badade bastu fyra till sju gånger i veckan löpte 61 procent minskad risk att få en stroke jämfört med de som bara bastade en gång i veckan.

jennykoos almanacka och mensskydd

Vulverine: “Nej – det är inte onödigt att menstruera”

Kurera debatt

"Har du också fått höra att det är onödigt, ja rentav onaturligt, att menstruera?  Då är det dags att reda ut begreppen lite. När man säger att ”mensen är onödig” handlar det om p-pillerblödningar, inte om menstruation skriver sexualhälsorådgivaren Jenny Koos – även känd som "Vulverine" – i detta debattinlägg.