Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

patrik wincent

“Shoppingberoende kan drabba såväl fattig som rik”

Patrik Wincent, beroendeterapeut, expert i TV-programmet "Lyxfällan" och uppskattad bloggare på Kurera kom nyligen ut med boken ”Shop tll you drop” om shoppingberoende.

Shoppingmissbruk är kanske det enda missbruk som, åtminstone indirekt, uppmuntras av samhället och staten enligt Patrik Wincent. Detta för att samhällsekonomin bygger på att vi konsumerar och följer trender, äter ute och skaffar de senaste teknikprylarna.
– Vi köper inte bara saker vi måste ha, vi köper saker för att vi inte kan låta bli, och av en massa andra anledningar också.

Vanligt shoppa på nätet
Sex av tio shoppar via nätet, enligt Patrik rör det sig där mest om kläder och sportartiklar.
– Man kan väl säga att shoppingen blir ett problem när vi tenderar att spendera så mycket tid, energi och pengar på att shoppa att andra områden i livet blir lidande, som till exempel vår ekonomi i stort, våra relationer och vårt jobb säger Patrik som förklarar att när du eller din omgivning tycker att det påverkar ditt liv negativt, oavsett om det är i ett tidigt skede eller när missbruket gått långt, då är det dags att göra någonting åt saken.
– Det är svårt för vissa att motstå den där kicken, som de flesta av oss faktiskt upplever när vi handlar något vi vill eller tror oss vilja ha.

 

Shopping är ett mer socialt accepterat än exempelvis alkohol och droger, finns det en risk att vi inte tar det på lika stort allvar?
– Ja, för vi lever i ett samhälle som uppmuntrar materialism, där vi ständigt manas att följa de senaste modetrenderna, ha de hetaste prylarna, den senaste bilmodellen, det coolaste köket eller vad det nu kan vara, då framstår shopping för många som nyckeln till framgång och lycka.
Vi matas dagligen med reklam, på nätet, på tv, på annonstavlor på stan, i tunnelbanan och på bussar. Reklamen förstärker föreställningen att om vi köper alla dessa produkter och tjänster så kommer det att förbättra våra liv menar Patrik.
– Den vill få oss att tro att just köpet av deras produkt kommer att ge oss en bättre självkänsla och göra oss lyckliga. Därför har det blivit det vi kallar för ”det accepterande missbruket”.

LÄS OCKSÅ: Sjukskrivningarna bland chefer ökar

Man konsekvenserna kan väl bli de samma i långa loppet som hemlöshet och utslagenhet?
– Precis som allt annat missbruk är överdrivet shoppande ett tvångsmässigt beteende. Det betyder att vi har förlorat kontrollen över vår shopping. När det sker kommer även konsekvenserna in i bilden. 

Många mår dåligt av sin ekonomi
Oftast ligger det en impulsstörning eller någon liknande störning bakom menar Patrik.
– Om man ständigt shoppar och alltid utnyttjar sitt kreditkort till maxgränsen, kan det vara ett tecken på ett shoppingmissbruk. Tvångsmässiga shoppingmissbrukare har ofta stora utgifter och mår ofta väldigt dåligt av sin instabila ekonomi, inte olikt andra sorters beroenden som alkoholism och spelmissbruk.

LÄS OCKSÅ: Bob Hansson: “Att be är att öka hållbarheten”

Reklamen spär på beteendet
Det blir till en ond cirkel förklarar Patrik.
– Man shoppar för att må bättre, för att slippa sin ångest, men sedan får man ångest för att man vet att man shoppat för mycket, och så shoppar man mer och mer tills allt faller ihop och man når den berömda botten.
Och det blir inte lättare av reklamen menar Patrik.
– Till skillnad från en alkoholmissbrukare, som kan undvika att gå till Systemet eller till baren, kan shoppingmissbrukaren knappt gå ut, slå på teven eller datorn innan han eller hon drunknar i erbjudanden som får shoppingnerven att klia.

Alla frestas väl ibland att köpa något de inte behöver, hur vet man när man gått över gränsen och gått in i ett beroende?
– En vanlig myt är att shoppingmissbruk är en rikemansproblematik, men det är inte sant. Det drabbar människor från alla samhällsekonomiska bakgrunder men långt ifrån alla söker hjälp. Det beror kanske på iman nte är medveten om att man har ett beroendeproblem. Men förr eller senare förstår de flesta, när någon är shoppingmissbrukare. För nästan samtliga av mina klienter handlar det om det där tomrummet som måste fyllas.

 

LÄS OCKSÅ: Vi blir lyckligare av att påta i jorden

Bokomslag Patrik-Wincent-SHOP-´TIL-YOU-DROPGränslös problematik
Patrik sticker även hål på myten att det skulle något vara unikt för kvinnor.
– En studie från Stanford University visar att män löper precis lika stor risk att hamna i ett shoppingberoende som kvinnor. Det är oftast bara produkterna som skiljer sig åt. Män köper i allmänhet teknikprylar, verktyg och samlarobjekt. Kvinnor köper oftare kläder, kroppsvårdsprodukter, smink, smycken, husgeråd eller inredningsdetaljer.

Hur bryter man ett shoppingberonde?
– Det första steget mot att tillfriskna är att medge för sig själv att man inte kan styra sitt beteende säger Patrik som brukar be sina klienter att dokumentera sina utgifter månadsvis. Allt ska bokföras. Detta för att få en helhetsbild av hur mycket pengar och vilka köpbeteenden det handlar om.
Patrik rekommenderar att ta hjälp om man upplever att man inte kan hantera situationen. Det kan vara i form av självhjälpsböcker eller att be om en vän eller familjemedlem stötta en, men det kan också vara klokt att söka professionell hjälp menar han.
– Överväg terapi eller stödgrupper såsom shopaholic anonymoyus.

Vad är ditt eget förhållande till shopping, frestas du aldrig att köpa något du inte behöver?
– Att konsumera i sig är ju inget negativt, Det är klart att man ska kunna unna sig saker, vilket är något jag själv gör, men jag är noga med att alltid reflektera över vilken intention mina köp grundar sig på. Då jag själv har fastnat tidigare i lyxfällan så har jag skapat en försiktighet som har lett till att jag vägrar ta en massa lån – förutom bostadslån – just på grund av att jag vägrar hamna där igen.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Leende kvinna i vit handduk och handduksturban smörjer in sig med gul kräm

Mera glow med gurkmeja!

Hud

Gurkmeja, den gul-orange kryddan som är en släkting med ingefära, kopplas till många hälsofördelar och läkande egenskaper. Men den antiinflammatoriska superkryddan kan även göra under för din hy och få den att stråla!

Falafelsallad

Fira Veganuary med en matig sallad!

Eko/miljö

Veganuary är här  – det globala initiativet som årligen vill inspirera oss till att äta veganskt under januari månad. Och till att äta mer växtbaserat över lag, för den egna och planetens hälsa. Det firar vi med att bjuda på ett smakrikt och lättlagat salladsrecept!

kvinna äter katrinplommon

Trög mage? Här är mat som är bra vid förstoppning

Mage

Trög mage drabbar alla lite då och då. Har du problem med förstoppning ska du ta och titta över vad du äter. Brist på fibrer kan vara en bakomliggande orsak men även vätskebrist kan ge trög mage. Här är några livsmedel som är särskilt bra att äta för dig som har problem med att magen stannar av.

 

kvinna lyfter hantlar

Så mycket vinner du på att börja styrketräna

Träning

Sverige är bland de länder som har flest personer med stillasittande jobb. Vi sitter nio-tio timmar varje dag och det påverkar hälsan. Vi behöver röra på oss mer, men det behöver inte bli jobbigt och ta en massa tid. Lite fler promenader kan förändra en hel del, och lägger du bara till lite styrketräning någon dag i veckan kan det betyda mycket för din hälsa. Studier visar att om du lyfter lite vikter kan det faktiskt förlänga sitt liv – med hela 15 år.

Visste du det här om nyttiga propolis?

Naturlig hälsa

Visste du att propolis har visad effekt på antibiotikaresistenta bakterier? Och att de hjälper mot både bältros, munherpes och är en effektiv behandling vid olika svampinfektioner. Propolis finns i tuggummi som kan tuggas vid halsont, i munspray, tandkräm och halstabletter.

kvinna äter nyttig mat

Så kommer du in i bättre matvanor

Kost

Nu när jul- och nyårshelgen har passerat kanske du vill äta mindre och sundare, men har svårt att få regelbundenhet och hälsosammare matvanor. Du är långt ifrån ensam – och det finns bra knep. Kureras expert, näringsmedicinska terapeuten Fredrik Ölander, hjälper dig att hitta tillbaka till ett sunt och hälsosamt ätande.

 

Bibimbap

Bjud på bibimbap – på klimatsmart vis

Recept

Bibimbap är en populär koreansk rätt där grönsaker blandas med ris, ägg och ofta någon form av kött. Den här vegoversionen, signerad stjärnkocken Paul Svensson, innehåller bland annat svenskt haveris, ingefära, ostronskivling och picklad rödlök.

Groddar i en låda

Grodda – både klimatsmart och nyttigt!

Eko/miljö

Linser, bönor och frön är näringsrik, billig och inte minst klimatsmart mat. Men visste du att de faktiskt blir ännu nyttigare om du groddar dem? Groddning gör nämligen att våra tarmar lättare tar upp näringen ur baljväxter. Här bjuder vi på en liten groddskola!

olika kålsorter

Laga billig och nyttig mat med kål

Kost

Så här i strax efter jul kan det kännas fullt i magen, men tomt i plånboken. Ta dig en titt i grönsaksdiskarna – både i frysdisken och den färska. Leta efter kålsorter du inte känner till. Kål av olika slag är riktiga hälsobomber och har höga så kallade orac-värden. Du kan laga både hälsosam och nyttig mat för en liten summa.

kvinna i vinter

Mutationen som gör att du tål kyla bättre

Forskning

Tillhör du dom som sällan fryser på vintern? Du kan du sakna proteinet α-aktinin-3 som finns i muskelfibrerna. Forskare vid Karolinska institutet har kunnat visa att dessa personer har mer tolerans mot kyla samt att de oftast är bättre på uthållighetssporter.

 

Har du skaffat dig ovanor? Så här får du goda vanor att bli beständiga

Hälsa

Vi har väl alla varit där, vissa kanske är där flera gånger per år. Den där dagen då vi fått nog av dåliga vanor och vill börja leva ett mer hälsosamt liv. Oftast blir vi extra motiverade efter jul- och nyårshelgerna, när vi ätit för mycket. Forskarna kallar det här tillståndet för ”Fresh start effect”. När vi lyckas rida på vågen av att vilja bli nya så går det bra. Fast förr eller senare tar det stopp. Men det behöver inte bli så. Med hjälp av några psykologiska knep kan ett nytt beteende bli en rotad vana.

Morgontrött? Det kan vara brist på goda bakterier i mage och tarm

Mage

Om du känner dig tröttare än vanligt på morgonen och bara vill fortsätta sova – då kan det vara magen som spökar. Förut tänkte vi oftast på att bakterier är skadliga, men idag har vi lärt oss att det finns både nyttiga och mindre nyttiga bakterier. Det handlar om att ha en bra balans i mage och tarm, och måna om mångfalden.

Fötter bredvid hudkräm och örter

Glöm inte fötterna i vinter!

Hud

Våra fötter ska bära oss fram, livet ut. Ändå har vi en tendens att behandla dem styvmoderligt varje vinter. Men med några enkla knep och redskap kan du motverka sprickor och läderhud, och hålla fötterna mjuka, fina och friska! Året om, livet ut.

Sifferballonger med år 2022 i guld

Gott nytt år önskar vi på Kurera!

Övrigt

Ett riktigt Gott nytt år vill vi på Kureras redaktion önska alla er läsare! Men innan vi tar oss an 2022 vill vi gärna summera 2021 lite. Vi är väldigt stolta över att Kurera vecka efter vecka har så många besökare. Vad har ni läst och klickat mest under året som gått?

Doftspridare

Må bra med hjälp av dofter

Hälsa

Naturliga parfymer, badoljor, lotions, doftpinnar, doftljus och doftspridare kan öka ditt välbefinnande – inte minst nu när mörker och kyla lägrat sig. Här förklarar vi allt från hur du kan bli piggare och känna mer lust, till hur du kommer till ro och sover bättre, med hjälp av dofter. 

 

Örter med läkande effekt i kroppen

Kryddor

Läkeörter har använts i alla tider och de finns överallt. I diket, på gräsmattan och ute på ängarna. Mycket av den kunskap som användes förr har fallit i glömska, förutom hos de som verkligen är intresserade. Här kommer några vanliga örter som du kan göra te på.

 

Zarah Öberg

Zarah Öberg: ”Hjärnblödningen fick mig att omvärdera livet”  

Intervju

Hon är ett levande bevis på hur ohälsa kan vändas till hälsa. Efter en svår hjärnblödning i ungdomen har Zarah Öberg tagit sig tillbaka till livet – som hon viger helt till att förmedla kunskap och hjälpa människor till bättre hälsa ur ett holistiskt perspektiv. Hon vill ständigt utvecklas och lära nytt och brinner extra starkt för barn, djur och natur.