"Shoppingberoende kan drabba såväl fattig som rik" | Kurera.se
patrik wincent

“Shoppingberoende kan drabba såväl fattig som rik”

Patrik Wincent, beroendeterapeut, expert i TV-programmet "Lyxfällan" och uppskattad bloggare på Kurera kom nyligen ut med boken ”Shop tll you drop” om shoppingberoende.

Shoppingmissbruk är kanske det enda missbruk som, åtminstone indirekt, uppmuntras av samhället och staten enligt Patrik Wincent. Detta för att samhällsekonomin bygger på att vi konsumerar och följer trender, äter ute och skaffar de senaste teknikprylarna.
– Vi köper inte bara saker vi måste ha, vi köper saker för att vi inte kan låta bli, och av en massa andra anledningar också.

Vanligt shoppa på nätet
Sex av tio shoppar via nätet, enligt Patrik rör det sig där mest om kläder och sportartiklar.
– Man kan väl säga att shoppingen blir ett problem när vi tenderar att spendera så mycket tid, energi och pengar på att shoppa att andra områden i livet blir lidande, som till exempel vår ekonomi i stort, våra relationer och vårt jobb säger Patrik som förklarar att när du eller din omgivning tycker att det påverkar ditt liv negativt, oavsett om det är i ett tidigt skede eller när missbruket gått långt, då är det dags att göra någonting åt saken.
– Det är svårt för vissa att motstå den där kicken, som de flesta av oss faktiskt upplever när vi handlar något vi vill eller tror oss vilja ha.

 

Shopping är ett mer socialt accepterat än exempelvis alkohol och droger, finns det en risk att vi inte tar det på lika stort allvar?
– Ja, för vi lever i ett samhälle som uppmuntrar materialism, där vi ständigt manas att följa de senaste modetrenderna, ha de hetaste prylarna, den senaste bilmodellen, det coolaste köket eller vad det nu kan vara, då framstår shopping för många som nyckeln till framgång och lycka.
Vi matas dagligen med reklam, på nätet, på tv, på annonstavlor på stan, i tunnelbanan och på bussar. Reklamen förstärker föreställningen att om vi köper alla dessa produkter och tjänster så kommer det att förbättra våra liv menar Patrik.
– Den vill få oss att tro att just köpet av deras produkt kommer att ge oss en bättre självkänsla och göra oss lyckliga. Därför har det blivit det vi kallar för ”det accepterande missbruket”.

LÄS OCKSÅ: Sjukskrivningarna bland chefer ökar

Man konsekvenserna kan väl bli de samma i långa loppet som hemlöshet och utslagenhet?
– Precis som allt annat missbruk är överdrivet shoppande ett tvångsmässigt beteende. Det betyder att vi har förlorat kontrollen över vår shopping. När det sker kommer även konsekvenserna in i bilden. 

Många mår dåligt av sin ekonomi
Oftast ligger det en impulsstörning eller någon liknande störning bakom menar Patrik.
– Om man ständigt shoppar och alltid utnyttjar sitt kreditkort till maxgränsen, kan det vara ett tecken på ett shoppingmissbruk. Tvångsmässiga shoppingmissbrukare har ofta stora utgifter och mår ofta väldigt dåligt av sin instabila ekonomi, inte olikt andra sorters beroenden som alkoholism och spelmissbruk.

LÄS OCKSÅ: Bob Hansson: “Att be är att öka hållbarheten”

Reklamen spär på beteendet
Det blir till en ond cirkel förklarar Patrik.
– Man shoppar för att må bättre, för att slippa sin ångest, men sedan får man ångest för att man vet att man shoppat för mycket, och så shoppar man mer och mer tills allt faller ihop och man når den berömda botten.
Och det blir inte lättare av reklamen menar Patrik.
– Till skillnad från en alkoholmissbrukare, som kan undvika att gå till Systemet eller till baren, kan shoppingmissbrukaren knappt gå ut, slå på teven eller datorn innan han eller hon drunknar i erbjudanden som får shoppingnerven att klia.

Alla frestas väl ibland att köpa något de inte behöver, hur vet man när man gått över gränsen och gått in i ett beroende?
– En vanlig myt är att shoppingmissbruk är en rikemansproblematik, men det är inte sant. Det drabbar människor från alla samhällsekonomiska bakgrunder men långt ifrån alla söker hjälp. Det beror kanske på iman nte är medveten om att man har ett beroendeproblem. Men förr eller senare förstår de flesta, när någon är shoppingmissbrukare. För nästan samtliga av mina klienter handlar det om det där tomrummet som måste fyllas.

 

LÄS OCKSÅ: Vi blir lyckligare av att påta i jorden

Bokomslag Patrik-Wincent-SHOP-´TIL-YOU-DROPGränslös problematik
Patrik sticker även hål på myten att det skulle något vara unikt för kvinnor.
– En studie från Stanford University visar att män löper precis lika stor risk att hamna i ett shoppingberoende som kvinnor. Det är oftast bara produkterna som skiljer sig åt. Män köper i allmänhet teknikprylar, verktyg och samlarobjekt. Kvinnor köper oftare kläder, kroppsvårdsprodukter, smink, smycken, husgeråd eller inredningsdetaljer.

Hur bryter man ett shoppingberonde?
– Det första steget mot att tillfriskna är att medge för sig själv att man inte kan styra sitt beteende säger Patrik som brukar be sina klienter att dokumentera sina utgifter månadsvis. Allt ska bokföras. Detta för att få en helhetsbild av hur mycket pengar och vilka köpbeteenden det handlar om.
Patrik rekommenderar att ta hjälp om man upplever att man inte kan hantera situationen. Det kan vara i form av självhjälpsböcker eller att be om en vän eller familjemedlem stötta en, men det kan också vara klokt att söka professionell hjälp menar han.
– Överväg terapi eller stödgrupper såsom shopaholic anonymoyus.

Vad är ditt eget förhållande till shopping, frestas du aldrig att köpa något du inte behöver?
– Att konsumera i sig är ju inget negativt, Det är klart att man ska kunna unna sig saker, vilket är något jag själv gör, men jag är noga med att alltid reflektera över vilken intention mina köp grundar sig på. Då jag själv har fastnat tidigare i lyxfällan så har jag skapat en försiktighet som har lett till att jag vägrar ta en massa lån – förutom bostadslån – just på grund av att jag vägrar hamna där igen.

Av Nina Törmark

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Byron Katie: “Tankarna är orsaken till vårt lidande”

Mental hälsa

Hon har länge varit en av de stora stjärnorna inom personlig utveckling. Och lyskraften är fortfarande stark, nyligen drog den numera 76-åriga självhjälpsgurun fulla hus när hon besökte Stockholm där hon gav en föreläsning och workshop i sin metod. Kurera fick möjlighet att ställa några till Byron Katie – kvinnan bakom The Work.

Kvinna som solar på stranden

Kureras hudexpert: “Ät dig till ditt solskydd!”

Hud

Med bra nivåer av näringsämnen som betakaroten, lykopen, D-vitamin och omega-3 i kroppen får vi också ett bättre solskydd. Ett solskydd som kommer inifrån hjälper till viss del kroppen att skydda sig mot solens strålar så att vi inte bränner oss berättar Kureras hudexpert Johanna Bjurström som här tipsar om bästa näringen för sommarhuden.

 

Studie: Styrketräning kan hjälpa vid klimakteriebesvär

Forskning

Styrketräning två till tre gånger i veckan kan bidra till att minska klimakteriebesvär, enligt en färsk svensk studie. Studien är den första någonsin som studerar sambandet mellan styrketräning och besvär som vallningar och svettningar hos kvinnor i klimakteriet och resultaten var goda – besvären minskade med hela 44 procent.

Svensk bok om mat för diabetiker internationellt prisad

Kost

Den svenska kokboken "Låt bönor förändra ditt liv" skriven av bland andra Patrik Olsson som driver bloggen Smarta diabetiker, vann nyligen utmärkelsen årets specialkokbok i en prestigefull internationell tävling. Att lägga till bönor i kosten har gjort under för Patrik som med böckerna vill dela med sig av sina upptäckter.

Havtornsspray hjälper torra ögon

Naturlig hälsa

Extrakt från havtorn kan lindra torra, grusiga och kliande ögon – det vet vi. Men hittills har extraktet tagit omvägen via matsmältningen för att ge effekt. I en ny studie har försökspersoner fått prova spray baserad på havtornsolja direkt på ögonlocken. "Torrheten och tröttheten i ögonen minskade signifikant", säger Petra Larmo, forskaren som ledde studien.

 

Karin Björkegren Jones uppmaning till politikerna: “Lyssna på kvinnorna”

Politik

2017 gav regeringen ett uppdrag att kartlägga så kallad alternativ- eller komplementär medicin – KAM. I mars i år kom ett utlåtande med flera förslag på förändringar. Medlemmar i utredningen har även i olika debattartiklar gått ut och begärt att åldersgränsen för att bli behandlad ska höjas samt att omfattningen av den så kallade kvacksalverilagen utökas. Kritiska röster vill att man går ännu längre och helt förbjuder all vård som inte är vetenskapligt beprövat och många fruktar nu att möjligheten att välja vårdform kommer inskränkas ytterligare. En av dem är Karin Björkegren Jones som bland annat har goda erfarenheter av att bli behandlad på den numera stängda Vidarkliniken.

Nu sover Kent gott om natten

Hälsa

Kent Hernsell har alltid sovit oroligt. Redan som liten pojke gick han i sömnen, pratade för sig själv och flyttade runt grejer. Efter en orolig natt kände han sig aldrig utvilad på morgonen. Sedan han börjat äta ett tillskott med rogivande och stressreducerande örter och aminosyran GABA når han äntligen djupsömnen – och vaknar utvilad.

Det här visste du inte om ärtor

Kost

Förutom att vara goda, har ärtor många hälsoegenskaper. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen, de har även ett högt  proteininnehåll. Visste du förresten att ärtan inte är en grönsak?

“På liv och död – hur du hittar styrka när livet stormar”

Krönikan

Hur kan man hitta styrkan mitt i allt när livet bjuder på rejäl uppförsbacke kantat med orimliga utmaningar,? Och vad händer om man själv mitt i stormen blir sjuk, och tappar fotfästet? Om det skriver Tanja Dyredand, coach och yogalärare i denna krönika där hon berättar om sin tuffa start på sommaren och delar med sig av stärkande och dyrköpta tips. 

Hållbart odlad fisk för en hållbar framtid

Naturlig hälsa

Många vilda fiskbestånd är hårt utnyttjade, och ska vi fortsätta att äta fisk som idag krävs det ännu större satsningar på odlad fisk. Det har ett danskt företag tagit fasta på med sin hållbara odling av regnbågsöring. Av fiskspillet tillverkar de sedan högkvalitativa kosttillskott, under varumärket Nordbo, i form av omega-3 och kollagen.

 

stråväska på stranden med hatt och solglasögon

7 måsten för sommarnecessären

Hud

Äntligen sommar! Men med sol och lata dagar följer också otrevligheter som fästingar, skrubbsår och solsveda. Här är skönhetsexperten Johanna Bjurströms bästa tips på produkter att packa ner i sommarnecessären.

Korianderdoftande grönkålspesto

Recept

En härlig variant på pesto får du med detta recept, istället för basilika har man använt färsk koriander, de klassiska pinjenötterna mixas med ljuvliga cashewnötter. Och som kronan på verket – näringstätt grönkålspulver.

Pollen ger naturlig hjälp mot svettningar och vallningar

Hälsa

Nästan en miljon svenska kvinnor, 880 00 för att vara exakt, befinner sig varje dag i övergångsåldern. Ungefär en av tio behöver hjälp av östrogenbaserade läkemedel. För övriga finns en väldokumenterad möjlighet att bli av med svettningar, vallningar och sömnbesvär – genom en helt naturlig pollenbehandling.

 

Därför ska du dricka benbuljong

Kost

Hört talas om benbuljong? Ordet har florerat några år nu och omtalats som någonting vidunderligt nyttigt. Men är det verkligen det? I så fall varför? Och vad tusan är egentligen benbuljong? Kurera frågade fyra kost- och näringsnördar om saken. Här är deras svar.

Därför ska du kyssas – bara helst inte så här

Allmänt

Dags att puta med munnen – och kyssas. Anledningen? Flera stycken. Att det idag är Internationella kyssdagen, en dag instiftad av FN för att påminna om vikten av närhet och kärlek, är bara en av dem.  Hälsofördelarna med att kyssas, hångla eller bara vara nära är många. Men det finns några sätt som anses för nära. Eller bara fel på annat sätt.