"Hur gör man för att hitta sin egen version av lycka?" | Kurera.se
emanuel nilsson medalj

“Hur gör man för att hitta sin egen version av lycka?”

Fakta

Emanuel Nilsson föreläser om sina insikter, tankeställare och lärdomar från sin egen utbrändhet. Han driver även ett företag i Tanzania med 20 anställda. Läs mer på hans hemsida. Där kan du även klyssna på prestationspodden.

 

Den tragiska nyheten om Tim Berling känd under artistnamnet Avicii lämnade ingen oberörd. Och många har sett och berörts av dokumentärfilmen på SVT där det tydligt framgår att framgång inte är lika med lycka. Föreläsaren Emanuel Nilsson skriver att förmågan att stanna upp och reflektera är den egenskap som behövs mest idag.

Avicii. Jag såg dokumentären på SVT Play häromveckan och blev djupt berörd. Det finns mycket visdom i hans ord och reflektioner från sina erfarenheter. Efter att själv ha kraschat ser jag många likheter, både bland sådant som jag själv varit med om men även hos människor jag möter. Komponenterna är väldigt lika, men graden och kontexten skiljer sig givetvis åt.

Han säger det så insiktsfullt och enkelt: ”Jag jagade en idé av lycka som inte var min egen”

Jag har gjort precis likadant, och jag möter hela tiden människor som jagar denna idé på precis samma sätt.

Så hur gör man för att hitta sin egen idé om lyckan? Det är givetvis en stor fråga som jag inte alls vill utge mig för att ha hela svaret på. Men jag har funderat en hel del på detta och delar med mig i ett försök att väcka dina egna reflektioner.

 

LÄS OCKSÅ: Ullakarin Nyberg: “Våga gripa in när du ser att någon mår dåligt!”

För mig har ökad närvaro i nuet varit den viktigaste faktor som verkligen revolutionerat mitt liv och mitt sätt att förhålla mig till det som händer oavsett om det är något positivt eller negativt som sker.

Varför då?
För att när jag är i nuet, känner, fokuserar på och tar in nuet på så många sätt jag kan, upplever jag ingen stress, ingen gnagande känsla av att något måste vara annorlunda, ingen jagande känsla att få mer gjort.

Sen går minutrarna och fokuset tas tillbaka av tankarna som vill påminna om allt som finns att oroa sig för eller allt som kan ältas och ångras. Då är det dags att gå tillbaka till nuet igen, igen och igen. Man ökar successivt sin närvaro i det som händer och det gör att skärpan både på jobbet och fritiden ökar.

LÄS OCKSÅ: Bob Hansson: Största hotet mot vår hälsa är vår egen vanliga vardag

I denna ökade närvaro tycker jag det blir lättare att se vad som är värt att sträva efter, i vilken intensitet och på vilket sätt. Det ger också lagom balans mellan acceptans av det som redan är och drivkraft att agera för det man tycker är viktigt att påverka och förändra.

För mig är detta inte ett fokus på passivitet utan snarare en energireservoar för att hitta rätt agerande för just mig. Jag ser klarare vilka aktiviteter jag ska sluta med, och vilka jag ska göra mer av. Vad som är viktigt för mig och vad som inte är det.

LÄS OCKSÅ: Vikten av att mota Olle i grind

Idén om att närvaro i nuet har en positiv inverkan på oss är tusentals år gammal och återfinns i all världens olika sorters visdom. Jag tror det är viktigt att vi sammanfogar denna gamla visdom med dagens digitalisering, automatisering, tempo och globala konkurrens.

 

Det fanns definitivt en tid i mänsklighetens historia där aktivitet, snabba reflexer och impulser var en stor evolutionär fördel, men just nu vill jag hävda att en egenskap som är avgörande i dagens och troligtvis också framtidens samhälle är förmågan att kunna ta ett steg tillbaka, reflektera, stanna upp, varva ner och vara närvarande.

Av Emanuel Nilsson, företagare och föreläsare

Kureras sektion Krönikan ger möjligheten att ventilera en tanke, idé eller åsikt. Krönikan skrivs av skribenter som är fristående från Kurera och behöver alltså inte handla om åsikter Kurera delar. Är du intresserad av att skriva en krönika på Kurera.se? Kontakta då: webbredaktor(@)kurera.se.

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Emanuel Nilsson föreläser om sina insikter, tankeställare och lärdomar från sin egen utbrändhet. Han driver även ett företag i Tanzania med 20 anställda. Läs mer på hans hemsida. Där kan du även klyssna på prestationspodden.

 

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

”Sockermonstret satt på min axel och väste in i mitt öra”

Krönikan

”Jag unnar mig att vara utan socker". "Jag unnar mig hälsa". Louise Hafdell har kommit långt under sina snart fem sockerfria år. Från att nästan ha varit styrd av sitt sockersug och ha sett godis som tröst i svåra situationer och det hon firade med när något gått bra är hon numera helt sockerfri. Räddningen när siffrorna på vågen stod som högst var – riktig mat.

 

 

Kurkumin bidrar till att minska smärta efter operation

Forskning

Gurkmeja anses ha många hälsofördelar och golden latte och gurkmejashots har på senare år seglat högt upp på listan av populära superfoods. Nu kommer dessutom glädjande nyheter från forskarsamhället – det verksamma ämnet i gurkmeja har visat sig avsevärt minska smärtan i samband med kirurgi.

Hjärtläkaren om det paradoxala med hälsosam kost

Kost

Det pågår en rörelse för att vi ska äta mer växtbaserat både för miljön och vår hälsas skull men den amerikanske hjärtläkaren Steven Gundry höjer ett varnande finger. Alla grönsaker är nämligen inte lika nyttiga, vissa kan till och med vara skadliga för vår hälsa skriver han i sin bok ”Växtparadoxen”.

 

Bakterier i äpplen bidrar till en sund tarmmiljö

Forskning

Effekten av ett äpple om dagen för att hålla läkaren borta kan till stor del anses bero på de gynnsamma bakterier som koloniserar äpplet och därefter tarmen, enligt forskare. Forskningen styrker även att det går att känna skillnad på smaken mellan ekologisk frukt och konventionella äpplen.

Doktor Gillbros 10 budord för frisk och spänstig hud

Hud

I boken "Hudbibeln" summerar Johanna Gillbro, doktor inom experimentell och klinisk dermatologi sin omfattande kunskap inom hud och hudvård. I boken "Hudbibeln" delar hon med sig av sin kunskap och ger tips om hur man bäst tar hand om huden både utifrån och inifrån för i lokhet med många andra vet Johanna att skönhet även kommer inifrån.

Två klassiska pastarätter på vegovis

Recept

Tvekar du att lägga om till vegansk eller vegetarisk kost av rädsla för att inte längre kunna njuta av dina favoriträtter som spagetti bolognese eller lasagne? Lugn, det råder läkaren Veronica Hedberg och kokboksförfattaren och journalisten Susanne Hovenäs bot på. I nya boken "Smart mat för en frisk kropp och hjärna" finns flera goda recept att botanisera bland och Kurera kan bjuda på två smakprov. 

 

Växtbaserad mat – smart för kropp och hjärna

Kost

I år minskade köttkonsumtionen i Sverige för andra året i rad och ligger nu på samma nivå som den var 2007. Vi har fortfarande en bit kvar innan vi befinner oss på den nivå vi var innan Svreige gick med i EU och priset på kött sjönk men utvecklingen tycks gå stadigt nedåt. I takt med det ökar intresset för vegansk eller växtbaserad mat och i dagarna släpptes en ny bok med helt växtbaserade recept.

Tävla och vinn albumet “Svart katt”

Tävling

Sångerskan Cecilia Thorngrens album "Svart katt" fick ett varmt mottagande när det kom ut. Nu har du chansen att vinna ett signerat exemplar med låtar ur den svenska visskatten samt nyskrivet material av Staffan Hellstrand och Peter Le Marc.

Annelis kolesterolvärden sjönk med lagrad vitlök

Hälsa

Redan för 15 år sedan fick Anneli Bygg, 65 år, reda på att hon hade lite för höga kolesterolvärden. Hon ordinerades statiner av sin läkare, men biverkningarna blev kraftiga så Anneli ville inte fortsätta med medicinen. Med hjälp av lagrad vitlök har hennes kolesterolvärden blivit betydligt bättre.

Micke Gunnarsson: “Jag är inte min kropp”

Krönikan

Handen på hjärtat hur skulle det se ut om du skötte en hund som du sköter om dig själv? Kan insikten att vi inte är våra kroppar göra att vi tar bättre hand om dem? Jo, det menar Micke Gunnarsson, föreläsare och workshopledare, som tack vare det tankesättet tar bättre hand om sig än någonsin tidigare. 

 

“Hemundervisning – ett välbehövligt alternativ till skolan”

Gravid/barn

Sverige är ett av de länder i världen där det är svårast att få hemundervisa sina barn, ett strängt regelverk gör det i princip omöjligt och de som vill välja det alternativet ser sig tvingade att lämna landet. Många är skeptiska mot hemskolning men långt ifrån alla. Kurera har växlat några ord med den New Yorkbaserade svensken Jens Peter de Pedro som lobbar för en större pedagogisk mångfald.