Smoothie: Blåbär/pelargon | Kurera.se

Smoothie: Blåbär/pelargon

Fakta thylakoider

Spenatextraktet är ett resultat av forskning vid Lunds universitet och har ett högt innehåll av thylakoider, ett naturligt ämne som utvinns ur spenatblad. 

Spenatpulvret består av 100 procent spenat varav mer än 50 procent består av thylakoider som stimulerar tarmhormoner, vilka i sin tur dämpar sötsug.

Thylakoiderna i spenatpulvret har frigjorts från växtcellernas insida i en process som möjliggör upptaget i kroppen. Thylakoider frigörs normalt inte i matsmältningen, varken vid intag i sin naturliga form eller som pulver eftersom människan saknar enzym som kan bryta ned och spjälka cellväggen.
Läs mer om thylakoider här

God viktminsknings-smoothie där en av nyckelingredienserna är ett spenatpulver med thylakoider, som stimulerar tarmhormoner, vilka i sin tur dämpar sötsug.

 

Läs också: Så lyckas du med smoothien

Portioner: 1

Ingredienser

1 dl frysta blåbär
1 dos Aptiless (spenatpulver med thylakoider som dämpar sötsug)
5 blad av doftpelargon
Honung efter smak
1,5 dl naturell yoghurt

Gör så här

Mixa samman i mixer. Servera gärna med färska blåbär.

Läs också: 9 naturliga tips för viktminskning

Vann Guldäpplet
Den prestigefyllda utmärkelsen Hälsas Guldäpple delas årligen ut av tidningen Hälsa till produkter inom olika kategorier. Aptiless vann 2014 i kategorin kosttillskott/växtbaserade läkemedel.
Det är Hälsas läsare som nominerar sina favoriter till tävlingen, därefter utses vinnarna av en namnkunnig jury bestående av bland andra överläkare och kostexpert.

Fakta thylakoider

Spenatextraktet är ett resultat av forskning vid Lunds universitet och har ett högt innehåll av thylakoider, ett naturligt ämne som utvinns ur spenatblad. 

Spenatpulvret består av 100 procent spenat varav mer än 50 procent består av thylakoider som stimulerar tarmhormoner, vilka i sin tur dämpar sötsug.

Thylakoiderna i spenatpulvret har frigjorts från växtcellernas insida i en process som möjliggör upptaget i kroppen. Thylakoider frigörs normalt inte i matsmältningen, varken vid intag i sin naturliga form eller som pulver eftersom människan saknar enzym som kan bryta ned och spjälka cellväggen.
Läs mer om thylakoider här

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Martina Johansson: Dämpa inflammation och lev friskare

Naturlig hälsa

Inte bara kosten spelar roll för en god hälsa, även våra relationer är viktiga och att ha mål och mening i livet. Härom året kom biohackern och hälsoboksförfattaren Martina Johansson  ut med boken "Inflammation" som hon skrivit tillsammans med läkaren Ralf Sundberg.  Nu är de aktuella med uppföljaren "Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv". 

Antalet fall av gonorré och klamydia ökar

Sex- och relationer

Könssjukdomen gonorré ökar lavinartat, förra året smittades cirka 2 700 personer i Sverige. För tio år sedan låg siffran på omkring 800. Samtidigt blir sjukdomen allt svårare att behandla i takt med att den utvecklar resistens mot antibiotika. Även klamydia ökar – främst bland unga kvinnor.

 

Spenat- och kesovåfflor med topping

Recept

Det jobbigaste med att göra våffor är att göra rent våffeljärnet efteråt. Resten är en barnlek. Så muta någon att ta hand om rengöringen och sätt igång! Dessa läckerheter från kokboken "Little green kitchen" fungerar både som matvåfflor och som efterrätt – välj själv vilken topping du vill använda.

 

Magsyrahämmande läkemedel kan öka risken för allergier

Forskning

Magsyrahämmande läkemedel är bland de vanligaste läkemedlen och säljs receptfritt i Sverige. Nu visar en ny studie att användningen av främst PPI ökar risken för att drabbas av olika allergier. Forskarna varnar nu för att ta dessa läkemedel i onödan och manar istället att komma till rätta med bakomliggande orsaker till magbesvären.

”Sockermonstret satt på min axel och väste in i mitt öra”

Krönikan

”Jag unnar mig att vara utan socker". "Jag unnar mig hälsa". Louise Hafdell har kommit långt under sina snart fem sockerfria år. Från att nästan ha varit styrd av sitt sockersug och ha sett godis som tröst i svåra situationer och det hon firade med när något gått bra är hon numera helt sockerfri. Räddningen när siffrorna på vågen stod som högst var – riktig mat.

 

 

Kurkumin bidrar till att minska smärta efter operation

Forskning

Gurkmeja anses ha många hälsofördelar och golden latte och gurkmejashots har på senare år seglat högt upp på listan av populära superfoods. Nu kommer dessutom glädjande nyheter från forskarsamhället – det verksamma ämnet i gurkmeja har visat sig avsevärt minska smärtan i samband med kirurgi.

Hjärtläkaren om det paradoxala med hälsosam kost

Kost

Det pågår en rörelse för att vi ska äta mer växtbaserat både för miljön och vår hälsas skull men den amerikanske hjärtläkaren Steven Gundry höjer ett varnande finger. Alla grönsaker är nämligen inte lika nyttiga, vissa kan till och med vara skadliga för vår hälsa skriver han i sin bok ”Växtparadoxen”.

 

Bakterier i äpplen bidrar till en sund tarmmiljö

Forskning

Effekten av ett äpple om dagen för att hålla läkaren borta kan till stor del anses bero på de gynnsamma bakterier som koloniserar äpplet och därefter tarmen, enligt forskare. Forskningen styrker även att det går att känna skillnad på smaken mellan ekologisk frukt och konventionella äpplen.