Fysisk träning, sociala aktiviteter och individanpassad rehabilitering kan förbättra tillvaron för demenssjuka och deras anhöriga. Det berättar en avhandling som visar att äldre med demens mår bra av högintensiv fysisk träning.
I en i studie lottades en grupp om 186 äldre personer med demens på särskilt boende till att antingen delta i högintensiv funktionell träning eller i en social aktivitet sittande. Båda aktiviteterna genomfördes två till tre gånger i veckan under en fyra-månadersperiod. Utvärdering gjordes av deltagarnas motivation, effekt på balans samt hur de genomförde programmet. ”Resultaten understryker att det aldrig är för sent att börja träna”, säger Anna Sondell, doktorand vid Institutionen för samhällsmedicin och Rehabilitering vid Umeå universitet i en artikel på universitetets nyhetssida.
Ökade motivationen
I träningsgruppen ökade de äldres motivation att delta, medan den istället minskade i gruppen som lottats till sociala aktiviteter. Deltagarna hade hög närvaro och att de kunde träna medel- till högintensivt i balans- och styrkeövningar.
LÄS OCKSÅ: Nyhet inom äldreforskning: Aldrig försent att börja träna
Bättre balans
Det handlade om träning som liknade vardagsrörelser, som att resa sig upp, gå i trappor, rotera bålen och promenader. Studien visade att motivation ökade när de kom till aktiviteterna. Många förbättrade sin balans, men det varierade stort bland deltagarna. De obehag som träningen kunde ge var små och temporära.
LÄS OCKSÅ: Ny bok ska hjälpa till att rädda vår hjärnhälsa
Individuellt program
I en annan studie i avhandlingen intervjuades 16 personer med demens som alla bodde hemma, och som hade deltagit i rehabiliteringsprogram som var individuellt baserade. Rehabilitering utfördes av ett team med flera olika professioner som exempelvis arbetsterapeut, sjuksköterska, läkare, psykolog, dietist, och tandhygienist, och de gav även stöd till anhöriga.
LÄS OCKSÅ: “Vi håller oss friska längre men det går snabbare utför”
Ökat självförtroende
Intervjusvaren visade att deltagarna efter programmet upplevde stärkt självförtroende, vågade göra mer saker i vardagen och förstått att de kunde påverka sin situation. En del fick dock en ökad oro inför framtiden.
Enligt Anna Sondell visar studierna att det finns flera sätt att påverka måendet för dementa. ”Det är inget hopplöst tillstånd.” Fysisk träning, socialt och rehabilitering kan förbättra tillvaron för den drabbade och anhöriga, menar Anna Sondell, sjukgymnast som arbetat med geriatrisk rehabilitering.
Av Inger Palm
Källa: Umeå universitet