suzanne

Suzanne sänkte blodtrycket på naturlig väg

Suzanne Elgström

Ålder: 60 år.
Yrke: Sekreterare på handkirurgen i Malmö.
Bor: Malmö.
Familj: Särbo med Stefan.
Gör för att hålla sig frisk: Tränar på gym några gånger i veckan, både gympapass och styrketräning. Promenerar med hunden Fogi flera gånger per dag. Äter mycket grönsaker och lagar det mesta själv. Köper sällan halvfabrikat.
Gör på fritiden: Går i naturen med hunden. Kör Harley Davidsson, dansar och sjunger i kör. Umgås med familj och vänner.

Suzanne Elgström sökte läkare för yrsel och trötthet – och fick ett chockbesked om alldeles för högt blodtryck. De ordinerade blodtrycksmedicinerna gav svåra biverkningar och efter att ha provat flera olika fick hon rådet att skippa dem. Men blodtrycket behövde ju sänkas, och till sist hittade Suzanne ett tomatextrakt som kunde göra just det.

När Suzanne Elgström, 60 år, hade känt av trötthet och yrsel eller tag – och när hon läkaren berättade hur hennes blodtryck såg ut förstod hon varför.
– När doktorn sa att mitt blodtryck var 190/120 förstod jag varför jag inte mådde bra. Det kom lite som en chock för mig att värdena var så dåliga, eftersom jag lever så sunt.

Läkaren förklarade att ärftlighetsfaktorn i Suzannes fall var så stor att det inte räckte med att ändra på några av hennes levnadsvanor. Båda hennes föräldrar har problem med högt blodtryck. Läkaren sa också att hon behövde livslång medicinering, berättar Suzanne.

 

LÄS OCKSÅ: 6 knep som sänker ditt blodtryck naturligt

Fick svåra biverkningar
Men Suzanne tålde inte den första blodtryckssänkande medicinen hon fick och under en tid blev hon till och med ännu sämre. Inte heller den andra medicinen fungerade. Suzanne blev så dålig att hon fick ringa efter ambulans och åka in till sjukhus.
– Jag fick byta medicin fyra gånger, och till slut konstaterade min läkare att det var bättre att jag inte åt något blodtryckssänkande läkemedel under en tid på grund av alla biverkningarna. Han ansåg att det var bättre att jag gjorde ett uppehåll och därför kontrollerades mitt blodtryck med jämna mellanrum, berättar Suzanne.

Men att helt sluta medicinera skrämde Suzanne, för blodtrycket var ju fortfarande för högt. Hon började leta efter ett alternativ och hittade till sist ett tillskott i form av kapslar med ett tomatextrakt och tiamin.

LÄS OCKSÅ: Detta bör du veta om blodtryck 

Blodtrycket hade gått ner
– Jag tyckte att preparatet verkade ha en seriös forskning och eftersom det var ett naturligt extrakt gjort på tomater så skulle nog min kropp tåla det. Jag började äta kapslarna under förra vintern och jag tyckte att jag ganska snart började må bättre. Yrseln försvann och jag fick tillbaka min energi efter en tid, berättar Suzanne.

I våras hade hon oturen att bryta foten riktigt illa. Suzanne föll i trappan på jobbet och landade med hela vikten på foten. Eftersom hon jobbar som sekreterare på handkirurgen i Malmö så var hjälpen nära. Men hon fick inte stödja på benet, utan fick ta sig fram i rullstol under några månader.

 

LÄS OCKSÅ: 13 vanliga symptom på långvarig stress

Vid en undersökning mättes Suzannes blodtryck som då hade gått ner till 140/90. Lite senare hade det landat på utmärkta 120/80.
– Med tanke på att jag inte kunde röra på mig så var det ju konstigt att blodtrycket var så lågt, men då hade jag också ätit tomatextraktet i flera månader. Läkarna var förstås lite förvånade över att mitt blodtryck var normalt igen. Jag har inte berättat att jag tagit ett kosttillskott. Kanske har jag varit lite feg, men många läkare är ju så skeptiska och jag kände att jag inte ville ha den diskussionen. Huvudsaken är ju att mitt blodtryck är normalt och att jag mår bra, säger Suzanne.

Under tiden medan hon satt i rullstol hann Suzanne fundera mycket på tillvaron och på sårbarheten man utsätts för när man inte kan klara sig själv.
– Min särbo flyttade hem till mig och eftersom min mamma dessutom bor granne med mig, så jag  fick all hjälp jag behövde. När sådant här händer ställs man plötsligt inför utmaningar man aldrig tänkt på tidigare. Bara att öppna och stänga en dörr när man sitter i rullstol är en prövning eller att ”gå” ut med hunden. Men nu känns det skönt att kunna klara sig själv igen och jag tycker att det är härligt att jag har kunnat börja träna igen!

Innan hon bröt foten höll hon igång med att jogga, träna styrketräning och att gå på gympa. Nu är det inget som hindrar henne att göra det igen.

 

LÄS OCKSÅ: Så höjer du blodtrycket naturligt

Deltar i studie
Suzanne deltar i en stor generationsstudie som Hjärt- och Lungfonden driver där man bland annat mäter hur stela blodkärlen är samt kontrollerar allt från blodtryck till blodfetter. Suzanne har även haft problem med för höga blodfetter och har gått till en dietist för att se om det fanns något i kosten hon kunde förändra. Hon äter bra, så det var bara små justeringar som behövdes. Men Suzanne läste att tomatextraktet även kan påverka blodfetterna och hon är förstås väldigt nyfiken på att få höra vid nästa mättillfälle om det haft någon inverkan på kolesterolvärdet.

För mycket fria radikaler i kroppen, oftast syreradikaler, leder till ökad oxidativ stress. Risken för att LDL ska oxidera ökar om de befinner sig länge i blodomloppet samt att dessa påverkas av näringsfattig mat, framför allt mycket socker, stärkelse och processad mat. Bästa sättet att förebygga åderförkalkning, som kan leda till exempelvis stroke och hjärtinfarkt, är att leva sunt, äta mycket grönsaker, motionera regelbundet och hjälpa hjärt-kärlsystemet genom att tillföra näringsämnen för god hjärthälsa, som till exempel lykopen.

Blodtrycket var vid en senaste kollen helt normalt: 120/70. Och läkaren undrar hur det har gått till. Det är inte längre tal om nlodtryckssänkande mediciner, men däremot vill läkaren att Suzanne ska medicinera mot för höga blodfetter.
– Fast förra gången det kollades var det 7,4 och nu är det 5,4. Så det har också sjunkit, trots stillasittande i ett halvt år totalt. Intressant, eller hur, säger Suzanne?

Av Inger Palm  

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Suzanne Elgström

Ålder: 60 år.
Yrke: Sekreterare på handkirurgen i Malmö.
Bor: Malmö.
Familj: Särbo med Stefan.
Gör för att hålla sig frisk: Tränar på gym några gånger i veckan, både gympapass och styrketräning. Promenerar med hunden Fogi flera gånger per dag. Äter mycket grönsaker och lagar det mesta själv. Köper sällan halvfabrikat.
Gör på fritiden: Går i naturen med hunden. Kör Harley Davidsson, dansar och sjunger i kör. Umgås med familj och vänner.

Välstuderat tomatextrakt

Tomatextraktet, som tillsammans med tiamin är den verksamma ingrediensen i Sanokardio, innehåller potenta näringsämnen som fytosteroler, som har visat sig ha positiv påverkan på hjärthälsa. Även tiamin bidrar till normal hjärtfunktion, normal energiomsättning och psykologisk funktion. Det patenterade tomatextraktet, Lycored Nutrient Complex, innehåller fytonäringsämnen som tar tillvara tomatens hälsobringande egenskaper och har testats i flera kliniska studier. Studierna har visat att en kombination av karotenoider från föda och tillskott är mer hälsobevarande än enbart lykopen, den antioxidant som bland annat finns i just tomater.

I en studie som genomfördes 2016 fick 150 friska män och kvinnor behandling med tomatextraktet, eller placebo, under två veckor. Individer som fick tomatextraktet hade märkbart sänkta nivåer av oxiderat LDL jämfört med placebogruppen.

I en annan placebokontrollerad randomiserad studie med 126 män såg man en statistiskt säkerställd ökning av endotelfunktion (endotel är det lager av celler som täcker blodkärlens insida och förlust av dessa cellers funktion är inblandad i en rad olika sjukdomstillstånd, bland annat diabetes, högt blodtryck och hjärtsjukdomar), immunfunktion, minskning av oxidativ stress och reduktion av systoliskt blodtryck och inflammationsmarkörerna CRP, samt märkbart ökad plasma SOD-aktivitet, en antioxidativ försvarsmekanism.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

”Ketogen kost hjälpte mig bli fri från depression”

Mental hälsa

En ketogen diet har många fördelar enligt anhängarna, förutom att den underlättar att hålla vikten sägs den bidra till allmänt bättre välmående och större mental klarhet. Hanna Gillving är funktionsmedicinsk terapeut och kom nyligen ut med boken ”Keto-licious”, och för hennes del bidrog en omläggning till det hon kallar ketogen livsstil till att hon äntligen blev fri från mångåriga besvär med psykisk ohälsa.

Movemberutmaningen – inget barn ska behöva säga ”Hej då pappa”

Krönikan

Jag var sju år när vi fick telefonsamtalet från sjukhuset som sa att pappa hade ramlat ihop i hissen. Hans liv gick inte att rädda. Hjärtat hade gett upp. Att förlora en förälder var givetvis tufft, men idag har jag valt att se det som min största motivation. För jag har en dröm, jag har en vision: Inget barn ska behöva säga ”Hejdå pappa”, det skriver  Pierre Mörck i denna krönika där han vill inspirera till mer rörelse och uppmärksamma ohälsan bland män.

 

Hästar kan läsa av våra känslolägen – och lägger dem på minnet

Husdjur

Det finns fog för uttrycket att ha minne som en häst. Du som ägt eller tillbringat mycket tid med en häst har kanske upplevt att ni har en speciell kontakt. Kanske har du känt något som liknar vänskap eller att hästen är en del av familjen. Nu visar forskning att känslan troligen är ömsesidig. Hästar kan nämligen inte bara läsa av våra känslolägen – de lägger dem även på minnet.

Djagacida – ris och bönor från Kap verde

Recept

Detta recept på en enkel och väldigt god risrätt från Kap Verde kommer från boken vegetariska recept från hela världen hittar du i den gröna kokboken boken "Zeinas green kitchen" av den omtyckta matprofilen Zeina Mourtada som driver bloggen Zeinas kitchen..

Doftöverkänslighet – ett dolt handikapp

Allmänt

Trots att tre miljoner svenskar kan besväras av dofter är osäkerheten om behandling och vad omgivningen kan göra stor, det visar en ny undersökning. Missförstånden är många och var tredje person tror att det kan vara ett psykiskt sjukdomstillstånd. Med Parfymfria veckan hoppas initiativtagarna kunna slå hål på myterna kring sjukdomen och öka kunskapsnivån.

Nya rön inom svensk cancerforskning kan ge effektivare behandling

Forskning

Cirka 60 000 svenskar får varje år ett cancerbesked där tumören är av elakartad karaktär. Trots det går dödligheten i cancer ner, men sjukdomen skördar ändå tusentals liv varje år. Det forskas brett och på olika typer av mediciner för att bromsa och bota cancer. Vid Lunds universitet har man tittat på hur tumörceller kommunicerar med andra ställen i kroppen för att förstå hur spridningen går till. Det ger hopp om nya behandlingsformer.

 

Är mjölk hälsosamt eller helt onödigt?

Allmänt

Mat väcker alltid starka känslor. Om mjölk är nyttigt eller inte, det diskuteras ofta. En del går i starkt försvarsläge, medan andra ifrågasätter om mjölk är viktigt att dricka. När Kureras kostrådgivare, Cathrine Schück, gjorde ett inlägg på Facebook om varför hon rekommenderar en mjölkfri månad möttes hon av en storm av kritik, och frågade sig varför mjölk blivit ”en helig ko”.

De sticker hål på myten om psykopaten

Mental hälsa

Tror du att din chef är psykopat? Eller din granne eller din pojkvän? Sannolikheten är stor att du misstar dig. Vi lever i en tid då myterna om psykopater frodas som aldrig förr, det är något Marianne Kristiansson och Karolina Sörman, båda med stor kunskap i ämnet vill råda bot på. Kurera ställde några frågor till författarna till boken ”Psykopaten”.

 

D-vitamin ger KOL-patienter färre skov

Forskning

För låga värden av D-vitamin har visat sig vara utbrett, framförallt bland den nordiska befolkningen eftersom solen är vår främsta källa för inlagring av vitaminet i kroppen. D-vitaminbrist kan ge allt från värkande muskler och benbrott till allvarliga sjukdomar som depression. En studie på KOL-patienter visade att om de som hade normala nivåer D-vitamin minskades risken markant för besvärliga skov.  

Har du koll på sömncykeln? Den styr om du sover bra eller dåligt

Forskning

Oro och stress hör ihop. Det är känslor som gör att ditt sympatiska stressystem är för aktivt när det är dags att sova. Om stressystemet håller kvar kortisolet på en hög nivå, då är det inte bara svårt att somna, du vaknar oftast mellan två och fyra på natten och har svårt somna om. Det finns förstås en lösning på problemet. Det handlar om att få din sömncykel att fungera som den ska.

 

Therese ändrade kosten och blev frisk från en ilsken reumatisk värk

Hälsa

För tio år sedan drabbades Therese Gillberg, 41 år, av en aggressiv reumatisk sjukdom. Hon provade sig igenom alla mediciner sjukvården kunde erbjuda, men ingenting fungerade. Fem år senare, efter två operationer och månader av sängliggande beslöt hon sig för att hitta sin egen väg bort från värken. Hon lade om kosten och efter bara tre månader var hon medicinfri. Idag är Therese frisk från sin ”kroniska” sjukdom.

Låginflammatorisk kost prövas på reumatiska barn

Forskning

Nu provar Akademiska sjukhuset i Uppsala låginflammatorisk kost som medicin för barn med inflammatorisk ledsjukdom. Tidigare har barn och tonåringar behandlats med smärtstillande och inflammationsdämpande läkemedel, men nu söker läkarna alternativ och komplement till den traditionella behandlingen.

Förläng livet med styrketräning

Hälsa

Sverige är bland de länder som har flest personer med stillasittande jobb. Vi sitter nio-tio timmar varje dag och det påverkar hälsan. Vi behöver röra på oss mer, men det behöver inte bli jobbigt och ta en massa tid. Lite fler promenader kan förändra en hel del, och lägger du bara till lite styrketräning någon dag i veckan kan det betyda mycket för din hälsa. Studier visar att om du lyfter lite vikter kan det faktiskt förlänga sitt liv – med hela 15 år.

 

Glad kvinna

”Känslor är inget flum – de är logiska”

Krönikan

Länge har den gängse synen på våra känslor varit att de kan och ska kontrolleras. Känslor har ansetts oberäkneliga och onödiga, precis som blindtarmen. Men känslor är inget flum, utan de är vårt styrsystem, och om vi inte lyssnar till dem så påverkar det såväl vår psykiska som vår fysiska hälsa, skriver Anna Eriksson Skarin och Maria-Pia Gottberg i sin krönika.

Solveig Hagström

Hon skyddar ögonen med blåbär

Intervju

Hennes mamma hade problem med gula fläcken vilket gjorde synen sämre. När Solveig Hagströms båda systrar började äta tillskott med blåbär, ville hon också prova. Idag är hon nästan åttio år och har inga problem med synen – mörkerseendet har till och med blivit bättre.