suzanne

Suzanne sänkte blodtrycket på naturlig väg

Suzanne Elgström

Ålder: 60 år.
Yrke: Sekreterare på handkirurgen i Malmö.
Bor: Malmö.
Familj: Särbo med Stefan.
Gör för att hålla sig frisk: Tränar på gym några gånger i veckan, både gympapass och styrketräning. Promenerar med hunden Fogi flera gånger per dag. Äter mycket grönsaker och lagar det mesta själv. Köper sällan halvfabrikat.
Gör på fritiden: Går i naturen med hunden. Kör Harley Davidsson, dansar och sjunger i kör. Umgås med familj och vänner.

Suzanne Elgström sökte läkare för yrsel och trötthet – och fick ett chockbesked om alldeles för högt blodtryck. De ordinerade blodtrycksmedicinerna gav svåra biverkningar och efter att ha provat flera olika fick hon rådet att skippa dem. Men blodtrycket behövde ju sänkas, och till sist hittade Suzanne ett tomatextrakt som kunde göra just det.

När Suzanne Elgström, 60 år, hade känt av trötthet och yrsel eller tag – och när hon läkaren berättade hur hennes blodtryck såg ut förstod hon varför.
– När doktorn sa att mitt blodtryck var 190/120 förstod jag varför jag inte mådde bra. Det kom lite som en chock för mig att värdena var så dåliga, eftersom jag lever så sunt.

Läkaren förklarade att ärftlighetsfaktorn i Suzannes fall var så stor att det inte räckte med att ändra på några av hennes levnadsvanor. Båda hennes föräldrar har problem med högt blodtryck. Läkaren sa också att hon behövde livslång medicinering, berättar Suzanne.

 

LÄS OCKSÅ: 6 knep som sänker ditt blodtryck naturligt

Fick svåra biverkningar
Men Suzanne tålde inte den första blodtryckssänkande medicinen hon fick och under en tid blev hon till och med ännu sämre. Inte heller den andra medicinen fungerade. Suzanne blev så dålig att hon fick ringa efter ambulans och åka in till sjukhus.
– Jag fick byta medicin fyra gånger, och till slut konstaterade min läkare att det var bättre att jag inte åt något blodtryckssänkande läkemedel under en tid på grund av alla biverkningarna. Han ansåg att det var bättre att jag gjorde ett uppehåll och därför kontrollerades mitt blodtryck med jämna mellanrum, berättar Suzanne.

Men att helt sluta medicinera skrämde Suzanne, för blodtrycket var ju fortfarande för högt. Hon började leta efter ett alternativ och hittade till sist ett tillskott i form av kapslar med ett tomatextrakt och tiamin.

LÄS OCKSÅ: Detta bör du veta om blodtryck 

Blodtrycket hade gått ner
– Jag tyckte att preparatet verkade ha en seriös forskning och eftersom det var ett naturligt extrakt gjort på tomater så skulle nog min kropp tåla det. Jag började äta kapslarna under förra vintern och jag tyckte att jag ganska snart började må bättre. Yrseln försvann och jag fick tillbaka min energi efter en tid, berättar Suzanne.

I våras hade hon oturen att bryta foten riktigt illa. Suzanne föll i trappan på jobbet och landade med hela vikten på foten. Eftersom hon jobbar som sekreterare på handkirurgen i Malmö så var hjälpen nära. Men hon fick inte stödja på benet, utan fick ta sig fram i rullstol under några månader.

 

LÄS OCKSÅ: 13 vanliga symptom på långvarig stress

Vid en undersökning mättes Suzannes blodtryck som då hade gått ner till 140/90. Lite senare hade det landat på utmärkta 120/80.
– Med tanke på att jag inte kunde röra på mig så var det ju konstigt att blodtrycket var så lågt, men då hade jag också ätit tomatextraktet i flera månader. Läkarna var förstås lite förvånade över att mitt blodtryck var normalt igen. Jag har inte berättat att jag tagit ett kosttillskott. Kanske har jag varit lite feg, men många läkare är ju så skeptiska och jag kände att jag inte ville ha den diskussionen. Huvudsaken är ju att mitt blodtryck är normalt och att jag mår bra, säger Suzanne.

Under tiden medan hon satt i rullstol hann Suzanne fundera mycket på tillvaron och på sårbarheten man utsätts för när man inte kan klara sig själv.
– Min särbo flyttade hem till mig och eftersom min mamma dessutom bor granne med mig, så jag  fick all hjälp jag behövde. När sådant här händer ställs man plötsligt inför utmaningar man aldrig tänkt på tidigare. Bara att öppna och stänga en dörr när man sitter i rullstol är en prövning eller att ”gå” ut med hunden. Men nu känns det skönt att kunna klara sig själv igen och jag tycker att det är härligt att jag har kunnat börja träna igen!

Innan hon bröt foten höll hon igång med att jogga, träna styrketräning och att gå på gympa. Nu är det inget som hindrar henne att göra det igen.

 

LÄS OCKSÅ: Så höjer du blodtrycket naturligt

Deltar i studie
Suzanne deltar i en stor generationsstudie som Hjärt- och Lungfonden driver där man bland annat mäter hur stela blodkärlen är samt kontrollerar allt från blodtryck till blodfetter. Suzanne har även haft problem med för höga blodfetter och har gått till en dietist för att se om det fanns något i kosten hon kunde förändra. Hon äter bra, så det var bara små justeringar som behövdes. Men Suzanne läste att tomatextraktet även kan påverka blodfetterna och hon är förstås väldigt nyfiken på att få höra vid nästa mättillfälle om det haft någon inverkan på kolesterolvärdet.

För mycket fria radikaler i kroppen, oftast syreradikaler, leder till ökad oxidativ stress. Risken för att LDL ska oxidera ökar om de befinner sig länge i blodomloppet samt att dessa påverkas av näringsfattig mat, framför allt mycket socker, stärkelse och processad mat. Bästa sättet att förebygga åderförkalkning, som kan leda till exempelvis stroke och hjärtinfarkt, är att leva sunt, äta mycket grönsaker, motionera regelbundet och hjälpa hjärt-kärlsystemet genom att tillföra näringsämnen för god hjärthälsa, som till exempel lykopen.

Blodtrycket var vid en senaste kollen helt normalt: 120/70. Och läkaren undrar hur det har gått till. Det är inte längre tal om nlodtryckssänkande mediciner, men däremot vill läkaren att Suzanne ska medicinera mot för höga blodfetter.
– Fast förra gången det kollades var det 7,4 och nu är det 5,4. Så det har också sjunkit, trots stillasittande i ett halvt år totalt. Intressant, eller hur, säger Suzanne?

Av Inger Palm  

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Suzanne Elgström

Ålder: 60 år.
Yrke: Sekreterare på handkirurgen i Malmö.
Bor: Malmö.
Familj: Särbo med Stefan.
Gör för att hålla sig frisk: Tränar på gym några gånger i veckan, både gympapass och styrketräning. Promenerar med hunden Fogi flera gånger per dag. Äter mycket grönsaker och lagar det mesta själv. Köper sällan halvfabrikat.
Gör på fritiden: Går i naturen med hunden. Kör Harley Davidsson, dansar och sjunger i kör. Umgås med familj och vänner.

Välstuderat tomatextrakt

Tomatextraktet, som tillsammans med tiamin är den verksamma ingrediensen i Sanokardio, innehåller potenta näringsämnen som fytosteroler, som har visat sig ha positiv påverkan på hjärthälsa. Även tiamin bidrar till normal hjärtfunktion, normal energiomsättning och psykologisk funktion. Det patenterade tomatextraktet, Lycored Nutrient Complex, innehåller fytonäringsämnen som tar tillvara tomatens hälsobringande egenskaper och har testats i flera kliniska studier. Studierna har visat att en kombination av karotenoider från föda och tillskott är mer hälsobevarande än enbart lykopen, den antioxidant som bland annat finns i just tomater.

I en studie som genomfördes 2016 fick 150 friska män och kvinnor behandling med tomatextraktet, eller placebo, under två veckor. Individer som fick tomatextraktet hade märkbart sänkta nivåer av oxiderat LDL jämfört med placebogruppen.

I en annan placebokontrollerad randomiserad studie med 126 män såg man en statistiskt säkerställd ökning av endotelfunktion (endotel är det lager av celler som täcker blodkärlens insida och förlust av dessa cellers funktion är inblandad i en rad olika sjukdomstillstånd, bland annat diabetes, högt blodtryck och hjärtsjukdomar), immunfunktion, minskning av oxidativ stress och reduktion av systoliskt blodtryck och inflammationsmarkörerna CRP, samt märkbart ökad plasma SOD-aktivitet, en antioxidativ försvarsmekanism.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Roboträsklipparen – ett hot mot biologisk mångfald

Eko/miljö

Sommartider innebär att de omåttligt populära robotgräsklipparna åker fram i villakvarteren  Och visst är de ett bekvämt sätt att hålla gräsmattorna i trim. Men det är just det som är problemet – för den biologiska mångfalden. Men du kan själv vända trenden och bidra till rikare mångfald!

sjukvårdspersonal tar feber på patient i örat

Du kan ha feber innan 38 grader

Hälsa

Känner du till vilken din normala temperatur är? Visste du att äldre personer kan ha en så låg normaltemperatur som 35 grader? Det betyder att du kan ha feber långt innan 38 grader, som i dag är gränsen för vad som anses som feber. Ewa Grodzinsky är biomedicinska analytiker och har skrivit en lärobok om feber. Hon tycker att vi behöver omvärdera begreppet feber.

kvinna sitter på huk

Sitta sig frisk – går det?

Hälsa

Att ha ett stillasittande jobb är förenligt med ohälsa på sikt – om man inte ser till att motverka effekterna med aktivitet. En studie av en afrikansk folkstams vanor gjorde att amerikanska forskare ansåg att vi skulle leva längre om vi tog efter deras rörelsemönster. Och det bara genom att göra dagliga övningar med enkla men effektiva knäböj.

Ung kvinnlig karaktär fångad i en pillerburk. Kapslar. Medicin. Missbruk.

”Psykiatrin behöver gå från piller till samtal”

Kurera debatt

Idag äter var sjätte svensk psykofarmaka av något slag och drygt var tionde svensk äter någon antidepressiv medicin – många av dem är unga. Samtidigt ökar självmorden kraftigt bland unga vuxna. Psykiatern och psykoterapeuten Johan Stiernstedt frågar sig om det här är en rimlig utveckling och menar att samtal har blivit psykiatrins stora bristvara.

 

Håll dig frisk med honungens Rolls Royce 

Naturlig hälsa

Det är inte bara Bamse som gillar honung, det gör även vi människor – under första kvartalet 2020 ökade svenskarnas efterfrågan på manukahonung, "honungens Roll Royce", med hela 700 procent jämfört med i fjol. Den exklusiva honungen är effektiv för att förebygga och motverka förkylning, influensa och halsinfektioner.

Förälder – så lär du ditt barn goda digitala vanor

Mental hälsa

Föräldrar har en avgörande roll för sina barns välbefinnande - och ett ansvar att skydda dem från faror och säkerställa att de inte utsätter andra för trakasserier eller mobbning. Här följer några tips och råd för hur du kan stötta ditt barn till ett positivt och hälsofrämjande användande av digitala medier.

sa-lindrar-du-solbrannan

Så lindrar du solbrännan

Hud

Vad händer egentligen med huden om vi bränner oss, finns det något ställe som är farligare att bränna sig på – och går det att lindra solbrännan på något naturligt sätt? Vi ställde några frågor till Kureras skönhetsexpert om solbränna.

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

 

rått kött

Fall av böldpest upptäckt i Kina

Övrigt

Just när bekymrade kinesiska forskare varnat för en annan potentiell pandemi orsakad av ett influensavirus hos grisar har en rapport om fall av böldpest kommit från inre Mongoliet. Böldpest är en bakterieinfektion som sprids från råttor och via loppor i form av bett, men också om man äter gnagare.

kvinna sprayar sina ben med myggmedel

Så gör du ditt egna giftfria myggmedel

Naturlig hälsa

Sommaren och värmen är här och bor man i Sverige innebär det också myggtider. Älskar du mygg och att bli myggbiten? Sluta då läs. Ogillar du däremot myggbett och även kemikalier – ja, då följer här några effektiva och naturliga sätt att slippa de irriterande små rackarna.

familj som äter

Diamantis Koukouvinos: Så kan du få ordning på din IBS

Hälsa

IBS beskrivs ofta i Sverige som ett funktionellt tarmbesvär som kan yttra sig olika från person till person. Symtomen är framförallt uppblåst mage efter en måltid, smärta och obehag, gaser, diarré eller förstoppning eller en kombination av de båda.– Det är inte svårt att få ordning på IBS om man vet hur man ska behandla, säger Diamantis Koukouvinos som är naprapat och naturläkare inom kinesisk medicin.

 

Män tränar löpning mer än kvinnor

Hälsa

 I Sverige tycker vi om att träna – drygt 70 procent tränar flera gånger i veckan. Men träningsformer  och skälen till att vi tränar skiljer sig åt mellan män och kvinnor. För män är det mest löpning och styrketräning som gäller, medan kvinnor gärna yogar.

 

Varför är det så lätt att bli sjuk när semestern kommer?

Hälsa

Äntligen semester, tänker du och har en lista av roliga saker att göra. Men så blir du trött och hängig de första dagarna på ledigheten. Kroppen vill bara vila och sedan kommer förkylningen som ett brev på posten. Det är inte ovanligt att bli sjuk när du är ledigt. Kurera frågade stresscoachen Karin Isberg varför det är så och vad man kan göra för att undvika att bli sjuk på sin semester?

Behandla svårläkta sår med manukahonung 

Hälsa

Den speciella manukahonungen som kommer från Nya Zeeland har både antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Den lämpar sig inte bara för invärtes bruk utan fungerar utmärkt som behandling vid svårläkta sår. Framförallt kan den vara en hjälp för anhöriga som vill hjälpa äldre personer med besvärliga bensår.

Vad händer när vi inte får kramas?

Forskning

Kerstin Uvnäs Moberg, professor i fysiologi, var först i världen att prata om hur och varför må-bra hormonet oxytocin påverkar vårt välbefinnande. Men nu när vi inte har kunnat kramas på ett tag, och även måste vara försiktiga en stund till – vad händer då med vårt välbefinnande? – Det är förödande för vår hälsa att vara isolerade. Oxytocin frisätts inte bara vid beröring utan även vid möten, det blir inte på samma sätt när vi pratar i telefon, säger Kerstin.

 

Nu slipper Jacob smärtan i magen

Hälsa

Jacob Löthman var elva år när han fick diagnosen Aspergers syndrom och ADHD. Medicinerna gav biverkningar – och ända sedan tonåren har han levt med magsmärta, gaser och svullnad. För knappt två år sedan hittade han kapslarna med mjölksyrabakterier och effekten kom omedelbart. Idag är i princip alla hans problem borta.