Annons

Kost

Mia tipsar: Recept till hela festliga nyårsmenyn
Kost

Mia tipsar: Recept till hela festliga nyårsmenyn

Kurera bad matbloggaren Mia Hagenmalm att färdigställa en festlig och "lagom" sund nyårsmeny. Här är hennes smaskiga förslag.
27 december, 2012
5 knep: Så kickstartar du förbränningen

5 knep: Så kickstartar du förbränningen

Ätit mycket julmat? Många är nog vi som känner att det lätt blir lite för mycket av det goda kring juletid. Men misströsta ej. Här är fem tips på hur du sparkar igång förbränningen.
Hur står det egentligen till med kolhydrater och träning?

Hur står det egentligen till med kolhydrater och träning?

Kolhydrater har fått väldigt mycket negativ publicitet på senaste tiden. Kolhydrater är dock vår främsta energikälla och ett mycket viktigt näringsämne för dig som tränar. Personlige tränaren och kostrådgivaren Carolin Helt skriver sin åsikt om hur du som tränande ska förhålla dig till kolhydrater i kosten.
Annons
Lista: Julens nyttiga tilltugg
Kost

Lista: Julens nyttiga tilltugg

Du har väl upptäckt naturens smågodis? Kureras kostrådgivare Carolin Helt ger dig listan.
19 december, 2012
Ägg bra för både blodfetter och midjemått
Hälsa

Ägg bra för både blodfetter och midjemått

Att äta ägg kan vara positivt både för blodfetter och midjemått. Det visar en ny studie.
19 december, 2012
Därför behöver du selen
Naturlig hälsa

Därför behöver du selen

Selen är ett livsviktigt grundämne som måste tillföras via kosten eller genom tillskott. Sveriges jordar har bland de lägsta halterna i världen. Kureras kostrådgivare och PT Carolin Helt berättar mer.
17 december, 2012
Hälsoboosta med julens kryddor
Hälsa

Hälsoboosta med julens kryddor

Julens kryddor gör mer än att skapa julkänslor, de är även kryddor som förr i tiden spelade en viktig roll inom medicinen.
12 december, 2012
Slarv med ingrediens- förteckning kan dölja allergener
Kost

Slarv med ingrediens- förteckning kan dölja allergener

Omkring hälften av undersökta förpackade ”färdiglagade rätter” och köttprodukter angav inte sammansatta ingredienser på rätt sätt. Det innebar i några fall att allergiframkallande ämnen inte angavs. Det visar en undersökning av totalt 407 produkter gjord av Livsmedelsverket och med sjuttiofem kommuner.
11 december, 2012
Kärnfrisk familj – så gör du
Hälsa

Kärnfrisk familj – så gör du

Alla föräldrar önskar sin familj det bästa, ett gott liv och god hälsa. Många vet också vad som krävs för att komma dit. Äta nyttigt, motionera regelbundet och åtta timmars sömn om nätterna. Trots att många vet hur man bör leva är det förvånansvärt få som faktiskt gör det. Vanligast är att man väljer det som känns enklast före det som vi så väl vet är det bästa.
11 december, 2012
Så väljer du rätt på julbordet
Kost

Så väljer du rätt på julbordet

”Det viktigaste är inte vad du äter mellan jul och nyår utan vad du äter mellan nyår och jul”, var det någon förnuftig människa som sa. Men – är du mån om din hälsa och vill hålla formen finns det en del att tänka på. Kureras PT och kostrådgivare Carolin Helt guidar dig runt julbordet.
7 december, 2012
Ny studie: Samtal ger smalare barn
Gravid/barn

Ny studie: Samtal ger smalare barn

När överviktiga mödrar får chans till samtal om mat och motion hos mödra- och barnhälsovården leder detta till att hon får smalare barn. Det visar en ny studie.
4 december, 2012
Så lyckas du med LCHF
Kost

Så lyckas du med LCHF

Som utbildad sjukgymnast, personlig och funktionell tränare vet Jonas Bergqvist vilka hälsobringande effekter naturlig kost, träning och livsstil har på kroppen. Här är hans tips för att lyckas med en LCHF-kosthållning.
4 december, 2012
Annons