Att tillbringa tid i skogen innebär att vi mår bättre och minskar risken för allvarliga sjukdomar.
Forskare har nu hittat anledningen till skogens helande effekt och vissa hävdar att det i dag är viktigare än någonsin att ge sig ut i naturen och lämna den stressiga vardagen.
Att lämna en stressig stadsmiljö och istället ge sig ut i skogen minskar risken för diabetes, hjärt-och kärlsjukdomar och depression. Den slutsatsen drar forskare vid University of Illinois i USA efter att sammanställt hundratals studier.
En känsla av lugn och trygghet infinner sig i skogen – vilken förbättrar immunförsvaret.
► Läs också: Nära samband mellan D-vitamin och depression
I naturen släpper kraven
Peter Schantz, är professor i humanbiologi vid Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH, i Stockholm. Han forskar mycket kring folkhälsa och driver primärt en integrativ forskningslinje som står på tre ben: fysiologi, beteende och miljö.
– Vi lämnar staden med alla dess impulser utav reklam, många människor och bilar som kräver uppmärksamhet – och när vi kommer ut i naturen så släpper alla de där kraven, säger han till TV4 Nyheterna.
► Läs också: 5 knep för bättre hjärthälsa
En investering i god hälsa
När kroppen är i ett stressat läge är alla icke nödvändiga funktioner avstängda. När kroppen istället får lugn kan den arbeta långsiktigt, vilket är en investering i god hälsa.
Att vi lugnas av skogen är ett resultat av evolution, menar Peter Schantz:
– Det är liksom betingelse som hela tid varit i vår livsmiljö. När vi då blir urbaniserade och skapar helt syntetiska miljöer verkar det vara något som gör att vi stör en balans. Vi stör den naturliga miljön för existensen.
► Läs också: Stressade pappor får stressade barn
”Minskar risken för sjukdomar och förtida dödlighet”
Enligt Peter Schantz är det viktigare för människor idag än förr att då och då ta sig ut i naturen.
– Bara de senaste fyra, fem åren har vi börjat förstå att naturen påverkar och minskar risken för sjukdomar och förtida dödlighet, avslutar han.
► Läs också: Stressad och utmattad? Här är näringen du behöver
Gynnsamt vid utmattningssyndrom
I tidigare försök har det visat sig att personer med stress och utmattningssyndrom har kunnat väcka nytt liv i livsandarna genom skogspromenader och genom dessa plötsligt känt sig mer harmoniska och gladare.
Av Redaktionen