kvinnas ansikte närbild spruckna läppar vinterbakgrund

Bästa tipsen för en mjuk och vacker vinterhy!

Fakta

Kom ihåg läpparna!
Även läpparna blir torrare på vintern. Förebygg och återfukta med ett naturligt läppcerat, gärna med bivax, olivolja, karnubavax och andra fina vegetabiliska fetter. Du kan även peela läpparna om de blivit torra, det sätter fart på cirkulationen och tar bort torr hud. Undvik mineraloljor, såsom paraffinolja som lätt skapar ett smörjberoende.
Fler tips mot torra, nariga läppar får du här.

 ”Frissigt” och torrt vinter hår?
Okej, hår har till synes inte så mycket med hud att göra. Tror man i alla fall. Men det är fel. Även här kan en vegetabilisk olja göra under. Tillsätt några droppar jojobaolja i ditt schampo vid schamponering eller ta några droppar i hårtopparna efter tvätt. Om du har torr hårbotten kan även en hårbotteninpackning med jojobaolja göra under!
Få fler tips i Kureras artikel 10 knep mot "frissigt" hår.

Kyla och lägre luftfuktighet påverkar vår hud och gör den torrare och känsligare. Den kan till och med börja klia.
Men det finns knep för dig som vill komma lindrigt undan.

Här är knepen du bör känna till – och sju riktigt bra produkttips för vinterhud.

Vårt klimat utsätter huden för extra påfrestningar när vi går in i de kallare årstiderna. Luftfuktigheten sjunker både ute och inomhus och vi tillbringar mer tid inomhus vilket gör huden torrare. När huden är torr blir den känsligare och skörare och det är lätt att få irritationer och eksem i huden.
Men med några enkla vardagsrutiner kan du behålla huden mjuk och skön i vinter.

Läs också: 3 snabba tips för vinterhuden

 

Förebygg!
Luften är torrare, då blir huden också torrare. Förebygg genom att smörja in huden regelbundet. Använd naturliga och ekologiska oljor och krämer. Mest utsatta är ansikte och händer. Skydda dina händer med återfuktande handkräm, då förebygger du självsprickor och narighet. Till ansiktet kan du behöva en lite kraftigare och extra vårdande fuktkräm eller kan du komplettera med en ekologisk morotsolja som både ger extra näring och hjälper huden att behålla fukt och smidighet.

Återfukta inifrån
För att huden ska må bra behövs även näring och ”smörjning” inifrån. Omegafetter är ett bra kosttillskott för huden, inte minst vintertid. Tillför även mycket fukt inifrån. Drick vatten, ät vätskerik mat som smoothies och soppor. Läs mer om omegafetter och andra fetter och fettsyror i Kureras Näringsguiden.

Tvätta lagom!
En vanlig tvål höjer pH-värdet, torkar ut huden och gör den känsligare. Använd hellre en vegetabilisk olja i duschen, och huden förblir mjuk och len. Undvik tvätta ansiktet på morgonen när det är kallt. Om du tvättat ansiktet på kvällen räcker det att smörja in huden på morgonen.

Vegetabiliska oljor
Om du ska ut i minusgrader är det klokt att undvika vattenbaserade produkter på morgonen. Använd istället vegetabiliska oljor som absorberas snabbt av huden och inte fryser. En härlig kroppsolja är även skön att smörja in sig med efter bad och dusch. Vardagslyx som gör skillnad!
Få hjälp att hitta din oljefavorit i Kureras lilla guide till vegetabiliska oljor.

Återfukta utifrån
Vinterhuden mår bra av en extra fuktgivare under dagen. Många av oss vistas i torr inomhusluft, kanske nära dataskärmar, stark belysning eller annat som gör luften extra torr. Du kan då återfukta huden under dagen med ett fuktgivande ansiktsvatten. Se till att det inte innehåller alkohol bara, vilket kan torka ut ytterligare. Smörj gärna både morgon och kväll med en kräm som är både fet och återfuktande. Ta hellre för mycket än för lite.
Här får du tips på 8 naturliga fuktbomber för huden.

Kom ihåg! Huden är ditt yttre skydd – var rädd om den!

7 tips på produkter perfekta för vinterhyn

 

För vuxna

 

Havtorn.

Kroppsolja med havtorn från Rosenserien
En lyxig ansikts- och kroppsolja med havtorn rik på naturliga vitaminer och omättade fettsyror. Havtorn innehåller både omega-36, 7 och 9. Oljan absorberas lätt och lämnar huden sammetslen och väldoftande.  Passar alla hudtyper, speciellt för den torra huden.
Hundra procent eko, helt vegansk plus Svanenmärkt.

morotsoljaMorotsolja från Rosenserien 
En helt fantastisk olja som absorberas lätt och används främst som ansiktsolja. Helt ekologisk morotsolja som känns lyxig och ger huden näring och en fräsch lyster. Basen består av näringsrika oljor från avokado, solrosor och vetegroddar och rik på karoten och E-vitamin.
Oljan passar alla hudtyper och har flera gånger nominerats till årets produkt.

Läppcerat från Rosenserien
Ett måste för den med torra läppar. Skyddar dina läppar effektivt samt ger näring och mjukar upp utan att skapa smörjberoende.  Innehåller karnaubavax som skyddar mot väder och vind och bevarar värme och fukt. Kan även användas på torr, narig hud, till exempel runt munnen. Finns i fem smaker: jordgubb och tranbär (dessa två är miljömärkta med Svanen) lavendel, blåbär och röda bär (hallon, jordgubb och röda bär). Hundra procent eko.

Cold Cream från Weleda
Ett ansiktsbalsam framtaget speciellt för en torr till mycket torr hy. Den ger huden ett näringsrikt skyddande lager samtidigt som den låter huden andas. Innehåller endast milda naturliga ingredienser som skyddande bivax och vårdande mandelolja. Krämen ”låser in” fukten i huden så att den bevaras, samtidigt som huden skyddas mot yttre påfrestningar.

Uppslag ur tidningen InStyle Magazine: Julia Roberts och en tub Skin FoodSkin Food från Weleda 
En rik, tjock universalkräm för torr hud. Innehåller naturliga oljor, ullfett och bivax och passar för torr, narig hud i ansiktet, på armbågar, händer och fötter. I krämen finns bland annat extrakt från styvmorsviol, ringblomma och kamomill. Den klassiska gröna tuben med sin fräscha citrusaktiga doft är idag många kändisars favorit. Adele, Rihanna, Elsa Hosk, Julia Roberts och Victoria Beckham med flera har nämnt Skin Food som en ”must-have” produkt. Har vunnit pris som årets produkt och årets ekoprodukt flera gånger.

Rosencreme från Dr Hauschka
Rosenkrämen är en ganska fet dagkräm, man känner verkligen att den är passande för torr och även för känslig hy.
Huden känns lugn efter att man smort in sig. Även rodnad hy och hud med brustna blodkärl lugnas och ser mycket mer harmonisk ut.

ZZ Sensitive dagkräm från Annmarie BörlindZZ Sensitive från Annmarie Börlind
ZZ Sensitive är Börlinds nya hudvårdsserie för känslig hy. Särskilt krämerna från denna serie fungerar jättebra för torr och känslig vinterhy. De innehåller bland annat pre- och probiotika, extrakt från Golden Orchid och antiagingfaktorer från vit lupin – för att skapa balans i hudens yttersta mikrobiologiska skyddsbarriär. Innehållet bidrar till normalisering av både hudens bakterieflora och skyddsmekanismer, vilket stärker hudens immunförsvar och gör att den känsliga hyn kan bättre ta till sig aktiva ämnen. I serien ingår bland annat dag- och nattkräm för ung känslig hy, dag- och nattkräm med anti-aging för mogen känslig hy samt ögonkräm. Helt fritt från parfym, konserveringsmedel och färgämnen.

För barn

weleda weather creamCalendula Weather Protection Cream från Weleda 
En naturlig kräm som erbjuder ett skydd för ömtålig hy i hårt väder. Speciellt anpassat som skydd för babyhud i vintrigt eller hårt väder. Kan användas även av vuxna. Stärker den naturliga hudbarriären i ansiktet och på händerna. Innehåller ekologisk mandelolja, näringsrik lanolin och lugnande extrakt av ekologisk ringblomma och är framtagen med hjälp av barnmorskor och Weledas 50-åriga kunskap och erfarenhet av babyprodukter.

Av Isabelle G Hedander

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Kom ihåg läpparna!
Även läpparna blir torrare på vintern. Förebygg och återfukta med ett naturligt läppcerat, gärna med bivax, olivolja, karnubavax och andra fina vegetabiliska fetter. Du kan även peela läpparna om de blivit torra, det sätter fart på cirkulationen och tar bort torr hud. Undvik mineraloljor, såsom paraffinolja som lätt skapar ett smörjberoende.
Fler tips mot torra, nariga läppar får du här.

 ”Frissigt” och torrt vinter hår?
Okej, hår har till synes inte så mycket med hud att göra. Tror man i alla fall. Men det är fel. Även här kan en vegetabilisk olja göra under. Tillsätt några droppar jojobaolja i ditt schampo vid schamponering eller ta några droppar i hårtopparna efter tvätt. Om du har torr hårbotten kan även en hårbotteninpackning med jojobaolja göra under!
Få fler tips i Kureras artikel 10 knep mot "frissigt" hår.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Erik Grönberg utsedd till årets hälsohjälte

Nöje

Swedish health awards första hälsohjälte heter Erik Grönberg och få förtänar väl epitetet hjälte mer. När han läste Patrik Sjöbergs självbiografi där höjdhopparen för första gången berättade om de övergrepp han utsatts för av sin tränare och styvfar som barn inspirerades Erik att göra något själv. Erik har själv vuxit upp med övergrepp och har bestämt sig för att vända det till en styrka i kampen mot sexuella övergrepp mot barn.

ekina_stressbalans

Dropparna gav Ekina hjälp att sova

Naturlig hälsa

För tio år sedan flyttade Ekina Hed till USA för att hennes söner skulle få en träna i ett amerikanskt basketlag. Själv fick hon jobb som chef för ett hotell. Ett arbete som innebar att hon sällan fick sova en hel natt. Det krävdes ofta att hon gick upp mitt i natten för att lösa problem som uppstod, vilket gav Ekina sömnstörningar. Men när Ekina flyttade hem till Sverige hittade hon ett kosttillskott som hjälpte henne att sova gott igen.

linnea_claeson_vinnare_influencer

Linnea Claeson är årets influencer

Nöje

Handbollspelaren Linnea Claeson utsågs under Swedish health awards till årets influencer, Linnea vill med sitt arbete bidra till hur förutsättningarna för kvinnors hälsa och välmående förbättras. De förväntningar som råder idag kan göra kvinnors liv nästintill omöjliga, när krav på karriär, utseende och att vara den perfekta föräldern ställs mot risk för övergrepp och ojämlilkhet på arbetsplatsen.

sofia_mage

FODMAP – Sofia går på magkänslan

Mage

När Sofia Antonsson jobbade som dietist inom primärvården kunde hon sällan hjälpa de som drabbats av mag- och tarmbesvär. Men för åtta år sedan när hon snubblade över FODMAP, en behandlingsmetod för IBS-magar, som tagits fram av forskare i Australien hittade hon äntligen de verktyg hon behövde för att hjälpa sina patienter. Dessutom hjälpte FODMAP Sofias egen oroliga mage efter bara några dagar.

par badar bastu

Därför är det bra att basta

Forskning

Finnarna har förstås vetat det länge. Det har emellertid dröjt innan bastubadets hälsoeffekter backats upp av vetenskapen men nu har studier äntligen kunnat visa att regelbundna bastubad både kan lindra och motverka uppkomst av olika sjukdomar och hälsobesvär.

Här är vinnarna i Swedish Health Awards 2017

Nöje

Hälsogalan Swedish Health Awards inledde årets Allt för hälsan och utsåg de 25 bästa inspiratörerna, företagen och produkterna som alla har gemensamt att de främjar hälsa och välmående. Av de 634 nomineringar som inkom valde juryn ut 100 som allmänheten fick rösta på. Totalt 35 549 röster kom in, här presenteras vinnarna i Swedish Health Awards 2017.

hjärnor i form av träd

Fyra sätt att motverka demens

Mental hälsa

Det är sällan ett symptom på sjukdom att glömma var vi lagt våra nycklar, men om vi börjar glömma viktiga saker som möten eller namn på en nära vän kan det vara dags att ana oråd. Det finns steg man kan ta för att motverka demens och det kan vara en bra idé att börja i god tid.



Kvinnohälsa: Sju tips för friska bröst

Naturlig hälsa

Hela oktober har gått i rosa för att uppmärksamma bröstcancer. Med anledning av det tycker vi på Kurera att det är dags att istället fokusera lite på brösthälsa. Jodå, det finns saker man kan göra för att främja god brösthälsa – här följer några exempel.

tia jumbe mediterar

Tia Jumbe: ”Meditation är det nya svarta”

Krönikan

De senaste tio åren har yoga blivit närapå en folkrörelse. Det finns knappt en lantsortsbuske utan studio, ett gym utan klasser eller researrangör utan yogaresa. ”Alla” yogar, eller vill börja. Enligt Kureras krönikör Tia Jumbes trendspaning blir nästa stora boom meditation – här förklarar hon varför och tipsar om hur du kan börja!

Rekordhöga halter av koldioxid uppmätta

Eko/miljö

År 2015 låg årsmedelvärdet av koldioxid över 400 ppm i atmosfären över Svalbard i norra Ishavet, visar data från mätstationen Zeppelin. Det är första gången i mänsklighetens historia som så höga medelvärden har förekommit rapporterar Naturvårdsverket.

kaatsu_training

Så kan du bygga muskler snabbare och säkrare

Träning

Tänk om det vore möjligt att träna med lättare vikter men ändå få samma resultat som att träna riktigt tungt? Med en japansk träningsmetod som har använts för att träna professionella fotbollsspelare och skidåkare, kan du få snabbare muskeltillväxt och bli starkare.

Hur hälsosamt är det att steka i olivolja?

Kost

Det har länge tvistats om huruvida olivolja är bra att steka i eller inte, då skadliga ämnen kan bildas vid upphettningen. Att få i sig dessa tros bidra till uppkomsten av bland annat hjärt- kärlsjukdom och diabetes. Det är sedan tidigare bekräftat att hårt processade vegetabiliska oljor bör undvikas – men hur är det med olivoljan? Lämpar den sig för matlagning eller ska vi nöja oss med at ringla den över salladen?

grönsaker och boken clean reset

Nollställ systemet – så gör du!

Kost

Hur låter det med en kost skräddarsydd för just dig. Det kan ordnas med en Clean reset – en nollställning som enligt Victoria Carinci och Katarina Hagberg författarna bakom boken med samma namn syftar till att lära känna kroppen och dess signaler för att på så sätt hitta fram till den kost som är läkande för just dig.

mats-eric nilsson och hans böcker

Prat om mat med Mats-Eric Nilsson

Intervju

Är det någon som gjort en insats för att lyfta ämnet mat i media är det journalisten Mats-Eric Nilsson. Före hans bok ”Den hemlige kocken” där han avslöjade vad som dolde sig i färdigmat och andra processade livsmedel i form av tillsatser och konsistensgivare fanns inte så mycket för den som var intresserad av ämnet och de intresserade var garanterat färre. Boken slog ned som en bomb och numera är det få som inte känner till begreppet Äkta vara – en märkning döpt efter Mats-Erics efterföljande bok.

kvinna stracker sig mot solen

Ashwaganda – mot trötthet, stress och brist på lust

Naturlig hälsa

Ashwagandha är en av de viktigaste örterna inom ayurvedisk medicin, med en dokumenterad användning under mer än 4 000 år. Traditionellt har ashwagandha använts för att motverka så vitt skilda problem som trötthet, fysisk svaghet, oro, obalans i sköldkörteln, dåligt minne, bristande sexuell lust och fertilitet samt övervikt. Trots att indikationsområden är olika så är den gemensamma nämnaren att de orsakas av stress och förhöjd kortisolnivå.

bilder fran massan allt for halsan

Gröna upplevelser på årets hälsomässa

Allmänt

Med den glittrande Swedish Health Awards galan där priser delas ut till företag och personer som gjort något bra inom hälsa och livsstil går startskottet för Allt för Hälsan 2017. En mässa som genom ett helt nytt samarbete mellan Kurera, Hälsokraft och Life i år tar ett nytt grepp om förebyggande hälsa och glädjen att ta hand om sig själv. I Green Room möts mässbesökaren av gröna mattor, ballonger och en härlig upplevelse med ett 20-tal utställare och massor av spännande föreläsare.

Krassliga britter ska ordineras vila framför penicillin

Politik

I England pågår en kampanj som syftar till att bibehålla verkan hos antibiotika och motverka utvecklingen av antibiotikaresistens under namnet ”Keep antibiotics working". Ett led i arbetet är få ned förskrivningen och öka medvetenheten hos allmänhen genom att informera om hur lång tid det tar att bli fri från en infektion och lära ut hur man känner igen tecken på allvarligare sjukdomar.

ledsen pojke sitter ensam på bänk

En tuff start i livet påverkar barns hälsa

Forskning

Svåra upplevelser i barndomen som en förälders död, att ha vuxit upp i fattigdom, blivit utsatt för övergrepp eller att ha en psykiskt sjuk förälder länkas samman med ökad risk för både fysiska och psykiska besvär och påverkar hjärnans utveckling hos barn.



Pumpa halloween

Buuu – Därför tycker vi om att bli skrämda

Mental hälsa

Varför kan vi ibland njuta av att bli riktigt rädda som när vi ser en skräckfilm eller går in i spökhuset på nöjesfältet medan vi knappast njuter av att bli jagade av en främling en mörk natt. Skillnaden ligger i vår hjärnas förmåga att bedöma sammanhang och en känsla av kontroll menar experter på området.