Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Tobaksfria veckan är här!

Fakta

Visste du att:
•  10 procent av de barn vars föräldrar inte röker – och säger nej till rökning – börjar att röka.
•  12 procent av de barn vars föräldrar röker – men säger nej till rökning – börjar att röka.
•  26 procent av de barn vars föräldrar inte röker – men tillåter rökning – börjar att röka.
•  40 procent av de barn vars föräldrar röker – och tillåter rökning – börjar att röka.

Tips till dig som är tonårsförälder:
Tänk på att föräldrar är viktiga förebilder. Unga som får ett tydligt budskap från vuxenvärlden löper mindre risk att börja använda tobak – även om du själv konsumerar tobak.

Läsa mer?

Idag inleds Tobaksfria veckan som funnits sedan 1970-talet. Har du missat detta? Lätt hänt med alla temadagar som redan finns och våra redan oftast rätt fullbokade kalendrar - så du är förlåten.
Men - när du ändå känner till det kan du väl göra ett seriöst försök att hålla dig, och alla du känner, från ciggisarna?
Bra, vi säger så. 

Veckan kallades tidigare "Rökfria veckan" och instiftades redan på 1970-talet av organisationen VISIR: Vi som inte röker. Syftet var att arbeta för ett rökfritt Sverige.  Den nationella kampanjen heter idag Tobaksfria veckan och infaller under vecka 47 varje år.
Mycket har hänt sedan 1970-talet och tobaksanvändandet har minskat drastiskt även om det i våra hälsoupplysta tider fortfarande finns ett förvånansvärt stort antal som röker.

Detta har hänt inom det tobakspolitiska området sedan 1970-talet:

• På 70-talet kom obligatoriska varningstexter på tobakspaket.
• På 80-talet förbjöds tobaksreklam.
• På 90-talet infördes en 18-årsgräns för att köpa cigaretter
• På 2000-talets första decennium förbjöds rökning på alla serveringar inomhus.
• Färre vuxna röker.
• Färre ungdomar i årskurs nio röker.
• Allt färre börjar röka (men trots det röker fortfarande nästan en tredjedel av alla gymnasieungdomar).

 

► Läs också:  Förbud mot att röka när barn är passagerare i bilen

Fem procent av barnen utsätts för passiv rök
Tack vare dessa, och många fler, åtgärder för att få ner rökningen har antalet rökare minskat. Dock inte tillräckligt, menar många.
Fortfarande utsätts fem procent av alla svenska barn för passiv rök.
Passiv rök ökar risken för infektioner i luftvägar och öron, kan orsaka eller försämra astma och påverka utvecklingen av lungkapaciteten. Bland mycket annat.

► Läs också: Rökning skadar ännu mer än vi först trodde

Införande av exponeringsförbud effektiv åtgärd
Sverige skulle kunna införa ett exponeringsförbud av tobaksprodukter i butiker, som våra nordiska grannar Island, Norge och Finland har gjort.
För antalet lungcancerfall ökar och allra mest bland kvinnor. Man vet att det spelar roll om man plockar bort cigarettpaketen från kassorna. Vid uppföljning av länder som infört ett exponeringsförbud, som till exempel Kanada, ser man att det har lett till att färre ungdomar börjar röka och fler slutar.

► Läs också: Så mycket kostar en rökare sin arbetsgivare

 

Förslaget: "Utöka tobakslagen till att gälla även utemiljöer!"
Med anledning av denna vecka skriver idag representanter för Astma- och Allergiförbundet, Unga Allergiker och Visir en debattartikel i SvD där de menar att det är dags för regeringen att föreslå en skärpning av tobakslagen.
"Det nationella folkhälsopolitiska målet att ingen ofrivilligt ska utsättas för passiv rökning år 2014 är inte uppnått. Folkhälsomyndigheten föreslår i sin utredning från 2014 att tobakslagen utökas med rökförbud på vissa allmänna platser som entréer till gemensamhetslokaler, platser för kollektivtrafik, lekparker, uteserveringar, sportanläggningar och arenor. Nu är det hög tid att utöka tobakslagen med rökfria utemiljöer!", skriver de i artikeln.

► Läs också: Rökning kopplas till schizofreni enligt ny forskning

Tips på aktiviteter:
• Kolla in den nya och kostnadsfria appen Fimpaaa! från UMO som hjälper dig som ungdom att göra just det.
• Skapa egna tobaksfria bilder till den tobaksfria veckan för Smart Ungdom.
• Hur ser tobaksbruket ut bland unga idag? Se nya filmklipp varje dag hos A Non Smoking Generation.

Källor: Cancerfonden, Sollentuna kommun, Riksförbundet SMART.

Av Isabelle G Hedander


Fakta

Visste du att:
•  10 procent av de barn vars föräldrar inte röker – och säger nej till rökning – börjar att röka.
•  12 procent av de barn vars föräldrar röker – men säger nej till rökning – börjar att röka.
•  26 procent av de barn vars föräldrar inte röker – men tillåter rökning – börjar att röka.
•  40 procent av de barn vars föräldrar röker – och tillåter rökning – börjar att röka.

Tips till dig som är tonårsförälder:
Tänk på att föräldrar är viktiga förebilder. Unga som får ett tydligt budskap från vuxenvärlden löper mindre risk att börja använda tobak – även om du själv konsumerar tobak.

Läsa mer?

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Matrester på en köksbänk med en stekpanna och en röd kastrull i bakgrunden

Zero waste – så nollar du ditt matavfall i köket

Eko/miljö

Hela 200 000 ton onödigt matsvinn produceras av de svenska hemmen varje år. Och 224 000 ton hälls ut i avloppet. Vi behöver helt enkelt bli bättre på att återvinna mat och bli mer kreativa i vår matlagning, för att vända trenden, det menar bokaktuella Karin Bohlin - som också bjuder på ett smarrigt "restrecept".

kvinna som håller blommor framför underlivet

Tvättar du underlivet rätt?

Hälsa

Besvär i underlivet är ett problem hos många kvinnor som vi sällan pratar om. Irritation som torrhet, klåda och svamp kan påverka humör som samliv. Hur tvättar du själv ditt underliv? Med vatten, tvål eller en duschgelé? Det ska du inte göra! Rätt intimvård kan återställa balansen i underlivet och du kan bli kvitt dina besvär.  

3 burkar med kosttillskott

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Det lackar mot jul – och vad är då bättre än vakna varje morgon till en julkalender? I år har vi på Kurera laddat kalendern med allt från nyttiga vitaminer och välgörande kosttillskott till hudvård och konsultationer av våra experter. Varje morgon mellan 1 december och ända fram till julafton öppnar vi en ny lucka och ger dig en ny chans att vinna! Luckan öppnas klockan 05.30 och stängs vid midnatt.

porträttbild kvinna

Hög dos C-vitamin håller Camilla frisk

Hälsa

Camilla Eide jobbar som butiksbiträde och har en son som precis börjat förskoleklass. Hon exponeras med andra ord mycket för virus och bakterier. För att slippa förkylningar är Camilla noga med vad hon äter. För ett år sedan började hon ta en C-vitamin som stannar i kroppen under ett dygn, för att hålla sig frisk. 

 

kvinna som håller sig för magen

Låt bitterörter lugna orolig mage

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

 

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

 

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

 

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.