Foto: ActionAid och WWF.

13 tips på julklappar med hjärta!

Fakta

Varannan svensk önskar sig välgörenhet i julklapp
Mer än hälften av svenskarna, 52 procent, önskar sig en välgörenhetsgåva i julklapp. Det visar en ny Sifo-undersökning som genomförts på uppdrag av Hjärt-Lungfonden.
Mest positiva är man i Stockholm, Göteborg samt i Småland och öarna. Kvinnor är mer positiva än män och sex av tio kvinnor säger sig vilja ha en välgörenhetsgåva i jul, jämfört med fyra av tio bland männen. Yngre kvinnor i åldern 15-29 år är mest positiva, där svarar 82 procent ja på frågan om de vill få en välgörenhetsgåva i julklapp.
Sifo-undersökningen bygger på 1 000 telefonintervjuer.

Så gör du även etiketten på julklappen meningsfull
Köp dina julklappsetiketter från Röda korset. För 60 kronor får du 18 etiketter, 36 brevmärken och 33 sigillmärken.
Pengarna går bland annat till deras telefonjour dit många ensamma ringer, inte minst under julhelgen.
Den 18 december är sista dag för beställning för att du säkert ska hinna få etiketterna före jul.
Köp dem här: Redcross.se/jul

Vill du ge något som visar på omtanke men inte bidrar till överkonsumtion? Då är det här julklappstipsen för dig…

Vad ger man egentligen i julklapp till nära och kärar som redan har allt? Eller som – handen på hjärtat – åtminstone har det mesta?
Jo, man ger dem… ingenting – men i en form som ändå får betydelse. För någon annan.

Låt medmänsklighet bli din julklapp i år
Okej, nedan lista kanske inte är de hetaste tipsen över julklappar till barn – men dina något äldre nära och kära uppskattar förhoppningsvis dessa viktiga klappar.

 

 

► Läs också: De 5 vanligaste sakerna folk ångrar när de dör

13 mjuka klappar med hjärta:

 

1. Ge bort ett hem i jul
Engagemanget i Sverige för akut hjälp i den pågående flyktingkatastrofen har varit enormt. Men vi får inte glömma att det inte slutar här. Vi måste fortsätta att finnas där för att ge de barn som mist allt en ny chans till en trygg uppväxt. I alla de tysta katastrofer som pågår i hela världen, varje dag. SOS Barnbyar verkar för att ge föräldralösa barn permanenta hem.
Välj att ge bort julklappar för 150 kronor, ett hem för 450 kronor eller ett fadderskap för 200 kronor i månaden. Ge privat eller som företag.
► SOS Barnbyar: Sos-barnbyar.se/jul

2. Ge bort en get, bybarnmorska, eller ett skolår

ActionAid är en internationell organisation som jobbar för global rättvisa, utveckling och som bekämpar fattigdom genom att framför allt fokusera på kvinnors och flickors rättigheter. I deras gåvoshop finns många meningsfulla gåvor som gör stor nytta, samtliga inriktade på att hjälpa någon att hjälpa sig själv ur fattigdom. Från 155 kronor. Du får ett fint gåvobevis att ge bort.
ActionAid: Presentermotfattigdom.se

3. Ge bort rent vatten
Ett barn dör varje minut av vattenrelaterade sjukdomar. Du kan vara med och förändra detta. Ge bort något du själv tar för givet: vattendroppar som räddar liv. Du får ett gåvobevis att ge bort i present.
Water Aid: Gavoshop.wateraid.se

4. Stöd mänskliga rättigheter
Tror du att din vän eller släkting vill ta ställning mot orättvisor och ställer sig bakom påståendet om alla människors lika värde? Ge då bort en gratulationsgåva till Amnesty så skickar de ett tackkort till din vän eller till dig – om du hellre vill överlämna det personligen. Du bestämmer själv vart kortet ska skickas och vad som ska stå på det. Tänk på att de behöver tre arbetsdagar för att garantera att det kommer fram i tid.
Amnesty: Amnesty.se/engagera-dig/ge-en-gava

5. Hjälp barn på flykt
Rädda barnens julkampanj lyder i år: ”Årets julklapp: Ingenting”. Och årets julgåvobevis från organisationen innehåller också INGENTING (till dina nära och kära – men desto mer till barn på flykt). Du kan till exempel ge bort ett gåvobevis för ett babypaket eller näringspaket till en mamma på flykt med sitt barn – eller en stor leklåda till ett flyktingcenter.
Beställer du tryckt skickas gåvobeviset med tillhörande kuvert till dig så du kan ge bort det till vem du vill. Beställer du digitalt får du en länk till en nerladdningsbar PDF som du kan skicka till dina nära och kära. Från 100 kronor.
Rädda barnen: Raddabarnen.se/jul

6. Skolstöd och vård
Ge bort möjligheten att föda barn på sjukhus i en ren miljö i Tanzania eller Kongo, möjligheten till ett hem för ett spädbarn som förlorat sin mor, hjälp till förebyggande gatubarnsarbete i Rumänien, nödpaket till flyktingar, mat till gatubarn i Rwanda, ett skolpaket, ett får eller stöd kvinnligt entreprenörskap och flickors rätt att spela fotboll. Från 50 kronor.
Läkarmissionen: Webaid.se

7. Stöd och medmänsklighet till oroliga och olyckliga
Ge bort en gåva som ger organisationen Mind möjlighet att fortsätta stödja människor som mår så dåligt att de vill ta sitt liv.
Ge till exempel bort ett gåvobevis på ett livsviktigt samtal för 190 kronor.
Mind driver följande stödlinjer:
• Självmordslinjen, den första suicidpreventiva stödlinjen i Sverige, som har öppet dygnet runt.
• Föräldratelefonen, för föräldrar som är oroliga för sina barn.
• Äldretelefonen, för äldre som mår psykiskt dåligt eller bara behöver någon att prata med.
Mind: Mind.se/ge-en-gava/gegava

8. Stöd i kampen för att ingen ska lämnas ensam i en katastrof
Genom att handla i Röda Korsets nya nätbutik bidrar du till organisationens hjälparbete (som består av frivilliga) över hela världen – och ger på det sättet en gåva som skapar lycka för många fler än mottagaren. Här finns förutom gåvobevis även smycken, blommor, porslin med mera.
Du kan få ditt gåvobevis digitalt eller fysiskt.
► Röda Korset: Redcross.se

9. Klappar mot cancer
I organisationen Ung cancers webbshop kan du köpa julklappar med texten ”Fuck cancer” – bland annat julpaket, kläder, barnkläder, armband, solglasögon, mobilskal och tavlor.
► Ung Cancer: Shop.ungcancer.se

10. Julgåva till hjärt- och kärlforskning 
Ge en julklapp som i förlängningen ger fler år tillsammans. En julgåva till förmån för hjärt-kärlforskningen räddar liv och gör att fler människor kan fira jul ihop med sina nära och kära. Du får ett fint gåvobevis att lägga under julgranen. Skänk privat eller som företag.
Hjärt-Lungfonden: Hjart-lungfonden.se/jul

11. Gåvopaket för behövande barn
I Unicefs shop finns gåvopaket från cirka 60 kronor. Allt du handlar i gåvoshopen skickas till de barn som behöver det mest, som barn på flykt.
Du får fina gåvobevis att ge bort i julklapp.
Unicef: Unicef.se/gavoshop

12. Bli djurfadder
Illegal handel och tjuvjakt fortsätter att öka och många av jordens fantastiska djur hotas av utrotning. Bli tigerfadder, pandafadder, orangutangfadder, isbjörnsfadder.
Att ge bort ett fadderskap är en julklapp som värnar om framtidens biologiska mångfald – och som sannolikt kommer att uppskattas även av barnen i familjen.
Beroende på vilket fadderskap du väljer får du också ett mjukisdjur och ett gåvobevis.
• 2014 dödades 35 000 elefanter för sina betar (som blir till statyer och smycken). Det motsvarar en elefant varje kvart.
• Var sjätte timme dödas en noshörning för sitt horn.
• Varje vecka dödas två tigrar. Tigerskinn ger hög status, liksom tigervin som tillverkas av tigerben.
OBS! För att du ska få din fadderpremie före jul måste wwf ha din autogiroanmälan i retur senast fredagen den 11 december.
► Världsnaturfonden: Wwf.se

13. Julklapp till klimatet 
Genom att ge bort en klimatklapp i jul ger du Sveriges slagkraftiga organisation Naturskyddsföreningen mer kraft att jobba för förändring. Bland annat jobbar de för att skapa ett fossilfritt samhälle och bromsa den globala uppvärmningen. Från 50 kronor. Du får ett fint gåvobevis hemskickat – alternativt skriver du ut det själv.
Du kan även välja att ge en gåva till andra saker, till exempel för en giftfri vardag, till eko-jordbruket, för att rädda vår naturskog eller ett medlemsskap. Till de små kan du ge ett medlemsskap i Fältbiologerna för under 20 kronor i månaden.
► Naturskyddsföreningen: Naturskyddsforeningen.se/klimatklappen

Av Isabelle G Hedander

Fakta

Varannan svensk önskar sig välgörenhet i julklapp
Mer än hälften av svenskarna, 52 procent, önskar sig en välgörenhetsgåva i julklapp. Det visar en ny Sifo-undersökning som genomförts på uppdrag av Hjärt-Lungfonden.
Mest positiva är man i Stockholm, Göteborg samt i Småland och öarna. Kvinnor är mer positiva än män och sex av tio kvinnor säger sig vilja ha en välgörenhetsgåva i jul, jämfört med fyra av tio bland männen. Yngre kvinnor i åldern 15-29 år är mest positiva, där svarar 82 procent ja på frågan om de vill få en välgörenhetsgåva i julklapp.
Sifo-undersökningen bygger på 1 000 telefonintervjuer.

Så gör du även etiketten på julklappen meningsfull
Köp dina julklappsetiketter från Röda korset. För 60 kronor får du 18 etiketter, 36 brevmärken och 33 sigillmärken.
Pengarna går bland annat till deras telefonjour dit många ensamma ringer, inte minst under julhelgen.
Den 18 december är sista dag för beställning för att du säkert ska hinna få etiketterna före jul.
Köp dem här: Redcross.se/jul

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Person hoppar utomhus i siluett mot solen

11 tillfällen då Q10 hjälper

Allmänt

Q10 är en kraftfull antioxidant som behövs för att du ska orka – både fysiskt och psykiskt. Det skyddar mot en rad sjukdomar och minskar både dödligheten i hjärtsjukdom och förbättrar läget för hjärtsviktspatienter. Dessutom hjälper det huden att hålla sig ung längre. Bland annat. Här är elva vetenskapligt bevisade tillfällen då Q10 gör stor nytta.

14 sätt att bli mer lycklig

Mental hälsa

Det kan verka enkelt, men ibland är det inte så lätt att känna glädje och lycka. Stress, tuffa besked eller svåra motgångar. Det är mycket som kan får oss ur balans. Oavsett om du tappat fotfästet eller inte - här är 14 tips som hjälper dig att bli mer lycklig.

Kvinna smörjer in sin kind med kräm

Ny forskning! Så påverkas huden av olika lösningsmedel

Hud

Svenska forskare har utvecklat metod som kan avgöra hur vår hud påverkas av olika substanser, som till exempel vätskor och krämer i form av kosmetika och läkemedel. Något liknande har aldrig gjorts tidigare. Upptäckten kan leda till att man i framtiden mer effektivt kommer att kunna reglera hudens egenskaper. "Ökad förståelse för molekylära mekanismer gör att vi på ett mer effektivt sätt kan påverka och reglera hudens egenskaper", säger Emma Sparr, professor vid kemiska institutionen i Lund.

Flera bilder på samma kvinna där hon gör olika miner

Så bryter du negativa tankemönster

Krönikan

Utan att du riktigt vet hur det gick till så är de där igen, tankarna som maler och ältar och upprepar sig i det oändliga med samma trötta budskap om hur dåligt allt är, hur hårt livet suger, hur värdelös du är och hur hopplösa alla framtidsutsikter är. Du har lyssnat på de där tankarna tusen gånger tidigare och du fasar för att du kommer att behöva lyssna på dem tusen gånger till. Det är tid att bryta dem nu, tycker du inte? Här får du några tips på hur du gör.

två personer spelar tennis

6 fakta om fysisk aktivitet

Mental hälsa

Är du stressad? Kanske för stressad för att hinna röra på dig som du borde? Du är inte ensam om att hantera stress HELT fel. Det finns nämligen inget snabbare sätt att reducera stress än att röra på sig eftersom rörelsen hjälper till med regleringen av stresshormonet kortisol. Här är fler fakta om fysisk aktivitet.

Leende kvinna håller sina händer om ansiktet

Fem vitaminer som gör underverk för huden

Hud

Känner du till hur näring hör ihop med skönhet och hudens åldrande? Är svaret nej är det dags att ändra på den saken. Vitaminer i hudkrämer är trend på uppåtgående och det av en anledning, menar skönhetsjournalisten Agneta Elmegård. Här får du veta mer om fem vitaminer som ger effekt på huden – och på vilket sätt.

Kvinna utomhus vid havet med händerna upp i luften

Träning gör dig stresstålig

Allmänt

Modern hjärnforskning visar att fysisk aktivitet har nästan ofattbara effekter på vår hjärna och tankemässiga funktioner. I nya boken Hjärnstark visar Anders Hansen att träning inte bara förbättrar din inlärningsförmåga, ditt IQ och minskar risken för demens, det reducerar även ångest och stress. – Vi är gjorda för ett liv på savannen, därför är det livsviktigt för hjärnhälsan att träna regel- bundet. Träning lär kroppen att inte reagera så starkt på den vardagliga stressen.

kvinnas ansikte närbild spruckna läppar vinterbakgrund

Bästa tipsen för en mjuk och vacker vinterhy!

Hud

Kyla och lägre luftfuktighet påverkar vår hud och gör den torrare och känsligare. Den kan till och med börja klia. Men det finns knep för dig som vill komma lindrigt undan. Här är knepen du bör känna till – och sju riktigt bra produkttips för vinterhud.

Kladdkaka

Kladdkakebrownie i nyttigare tappning

Glutenfritt

Älskar du chokladiga efterrätter som kladdkaka – men vill vill samtidigt äta nyttigt och undvika ingredienser som vetemjöl, tvivelaktiga tillsatser och raffinerat bordssocker? Vad bra! Då har du nämligen landat på helt rätt recept. Receptet är helt veganskt.

smittskyddsläkaren Åke Örtqvist

Dålig effekt av årets influensavaccin

Allmänt

Årets influensavaccin fungerar dåligt, visar färska siffror från Stockholm. Bland dem som sökt sjukvård på grund av influensasymtom är skyddseffekten inte ens 30 procent. "I år är vaccinet något sämre än det brukar vara", säger smittskyddsläkaren Åke Örtqvist till TV4 Nyhetsmorgon.

mjölk i glas

Därför är det mindre näring i ekologisk mjölk och alternativ till mjölk

Kost

"Ekomjölk och alternativa mjölkprodukter saknar viktiga näringsämnen som kalcium och D-vitamin", basunerar olika media ut efter att olika sorters mjölkalternativ jämförts av företaget Testfakta. Risken är att människor som bara läser rubriken väljer bort ekologiskt i tron att detta är sämre. Så är fallet inte. Kortfattat är det så enkelt att det i ekoprodukter än är förbjudet att tillsätta ämnena och att växt- och nötalternativ sällan berikas på samma sätt som "vanlig" mjölk. Men förändring är på gång, rapporterar mjölkföretagen.

saffranskrokus

Saffran höjer mängden aktivt serotonin i hjärnan

Naturlig hälsa

Att känna sig nedstämd, orolig, håglös eller ångestfylld är ingenting konstigt. Det kan bero på vintermörkret eller vara en reaktion på något du råkat ut för. Oftast går känslorna över av sig själva – men inte alltid. Om en tillfällig svacka blir till en känsla av att livet är meningslöst kan tillståndet övergå i en depression – och där behöver du inte hamna. Det finns en rad naturliga sätt att förebygga depressionskänslor, höja sinnesstämningen och återfå känslomässig balans. Ett av de mest effektiva har du troligen stött på nu under julen: Saffran.

Här är den hjärtvänliga maten du ska äta varje dag

Hälsa

Hjärt- och kärlsjukdom är den vanligaste dödsorsaken i Sverige och idag är 1,4 miljoner svenskar drabbade av sjukdomarna som till stor del kan förebyggas med en hälsosam livsstil. Bra mat och regelbunden motion är två faktorer som främjar hjärthälsan. Att undvika tobak och reducera stress är två andra. Här får du tips på mat som är bra för hjärtat – 15 livsmedel du kan äta med gott samvete.

Mikroplast på finger i närbild

Vanligt med skadliga mikroplaster! Här är produkterna du ska undvika

Eko/miljö

Visste du att sannolikheten är hög att du använder produkter med skadliga mikroplaster? Dessa små partiklar finns nämligen i en stor mängd produkter som många betraktar som "schyssta". Ämnena är vanliga i hudlotion, peeling, tandkräm, raklödder och duschtvål – för att nämna några exempel. Här är produkterna du ska undvika – och produkterna som är säkra.

Träna bort ångesten OCH få upp flåset – på bara tre minuter

Träning

Ätit lite mycket över jul och nyår? Eller vill du "bara" komma igång med en bra vana nu när det är nytt år? Med hjälp av enkla medel kan du få både bättre flås, ökad förbränning och hjälp av motverka eventuell ångest, lovar personlige tränaren Michael Angress. Allt som krävs är ungefär tre och en halv minut aktivitet – dagligen.

Färgglada juicer, frukt och grönsaker

Nytt år – och dags för detox!

Hälsa

Under jul och nyår tenderar det att bli lite för mycket av det goda för många. Känner du igen dig? Då kan det vara läge för en detox. Kostutsvävningar gör tillsammans med andra livsstilsfaktorer att vi samlar toxiner och slaggprodukter i våra kroppar, vilket får såväl extrakilon som andra negativa hälsoeffekter som följd. Här får du veta varför det är hög tid för en detoxkur – och lite på fötterna om hur du kan gå till väga.

man och kvinna lagar grönsaker och smoothie i kök

Flexitarianism – spås bli hetaste kosttrenden 2017

Kost

Kämpar du med att försöka leva som en heltidsvegetarian/vegan? Bli flexitarian! Jaha, så vad är det då? Jo, en vegetarian som äter kött... Låter motsägelsefullt men ses som en hälsosam men samtidigt uppnåelig kosthållning och spås bli en av 2017 års största mattrender.

Maskros och kronärtskocka kan lugna upprörda magar

Kost

När du ätit för mycket fet och söt mat är det vanligt att magen börjar krångla. Symtomen är oftast svullnad och uppkördhet, gaser, täta toalettbesök eller tvärtom – magen blir hård. Magproblemen beror oftast på att matsmältningen hamnat i obalans, en obalans som snabbt går att rätta till. Till exempel med hjälp av bitterörter, som kan lindra symtomen redan inom en kvart.

Hemmagjord sauerkraut/surkål

Hemmagjord sauerkraut/surkål

Recept

Surkål, eller sauerkraut, är så extremt gott och kan med fördel ätas som ett nyttigt tillbehör till alla måltider. I alla fall frukost, lunch och middag. 😉 Barn brukar uppskatta om man adderar fänkålsfrön, som gör att det smakar lakrits. Mums!

Hand håller förstoringsglas över kemisk benämning för magnesium

Magnesium – och hur det egentligen ligger till med upptag

Krönikan

Information om hur och i vilken form magnesium ska intas för bäst biotillgänglighet, det vill säga upptag i kroppens celler, kan vara både förvirrande och missvisande. Detta är synd eftersom magnesium är en av våra vanligaste mineralbrister och folk förtjänar att få rätt information. Den ska de få här.

sjukhusmiljö

Multiresistenta bakterier fortsätter öka

Hälsa

De resistenta bakterierna i Sverige fortsätter att öka – med risk för att allt mer antibiotika blir verkningslös. "Det gör att det blir svårare att behandla patienter, säger Malin Grape, chef för enheten Antibiotika och vårdhygien vid Folkhälsomyndigheten, till TT.