Foto: Pia Nordlander

Anita Nordin: “Nu är jag frisk i munnen”

Anita Nordin

Ålder:  65 år.
Bor: Västerås.
Gör: Pensionär, före detta kommunikatör.
Familj: Sambo, en dotter och ett barnbarn.
Så mår jag bra: Jag cyklar och går på Friskis och Svettis. Jag målar tavlor i olja, helst människor och landskap. Jag och min sambo reser gärna och har varit både i Mexiko, Florida och på Mallorca.

För nästan ett år sedan konstaterade Anitas Nordins tandläkare att hon var muntorr – själv hade hon mest känt att tungan var röd och sved. Hon provade sugtabletter, men tyckte det var krångligt och valde att testa havtornskapslar istället. Idag har hon inga problem alls.

Anita Nordin vaknade en morgon, såg sig i spegeln och upptäckte att hon fått blåsor i munnen, och att tungan hade fått en märklig färg. 

– Det var verkligen inte roligt. Jag gillar mat med chili, men det kunde jag inte äta alls. Det sved och var väldigt jobbigt. Och jag kunde inte dricka rödvin, för det gjorde ont på tungan. Det var ju väldigt tråkigt, säger hon och skrattar. 

 

Om den svidande tungan och muntorr-heten hänger ihop, det vet hon inte och faktum är att hon själv inte insåg att hon led av muntorrhet förrän både tandhygienist och tandläkare påpekat det. 

Att ha för lite saliv kan påverka munhälsan allvarligt och det kan ge upphov till både hål i tänderna och sår och blåsor i munnen.

LÄS OCKSÅ: Det lilla bäret med de stora egenskaperna

Kan det bero på brist på B12?
– Tandläkaren rekommenderade mig att gå och köpa sugtabletter på apoteket och det gjorde jag. Så de där gick jag och sög på ett tag, men så blev jag lite trött på det. 

– Jag ville inte behöva äta de där tabletterna hela tiden och tungan blev inte heller bättre, berättar Anita. 

När hon såg sin röda tunga så googlade hon direkt och läste att det kunde bero på brist på vitamin B12 eller järn. Hon köpte en burk vitamintabletter och Blutsaft, men tyckte inte att de heller gjorde någon skillnad på tungan. 

Tvärtom sa hennes läkare att hon skulle sluta med dem för hon hade skyhöga värden av just de ämnena i kroppen. Då gick hon återigen in i hälsokostaffären och hörde sig för om det fanns något mot muntorrhet. 

 

– De tipsade om havstornskapslarna ReMoist som återfuktar slemhinnorna inifrån – och det fungerade! Ganska snabbt märkte jag också att tungan blev som vanligt igen och att jag kunde äta vad jag ville, säger Anita. 

LÄS OCKSÅ: Naturlig hjälp vid torra slemhinnor

Frisk och fräsch i munnen
Efter att ha ätit havtornskapslarna i några månader var hon på ett läkarbesök i ett annat ärende och passade då på att fråga läkaren om hon var muntorr. 

– Han tittade och undersökte mig och konstaterade att det var jag verkligen inte, det var så blankt och fint i min mun och jag känner mig väldigt frisk och fräsch i munnen. Och jag kan äta stark mat igen som jag tycker så mycket om, säger hon och ler.

Av Jessika Devert 


Anita Nordin

Ålder:  65 år.
Bor: Västerås.
Gör: Pensionär, före detta kommunikatör.
Familj: Sambo, en dotter och ett barnbarn.
Så mår jag bra: Jag cyklar och går på Friskis och Svettis. Jag målar tavlor i olja, helst människor och landskap. Jag och min sambo reser gärna och har varit både i Mexiko, Florida och på Mallorca.

Havtorn

Bäret har i årtusenden använts som en helande medicinört. Havtorn är ett så kallat superbär, fullproppat med vitaminer, flavonoider och både omega-3, -6, -7 och -9 – och det är tack vare  väder och vind. Bären växer på den tibetanska platån och utsätts för stark sol och svår kyla hela året om. Det kan skilja så mycket som fyrtio grader bara på ett dygn och just det ger bäret dess speciella sammansättning av näringsämnen. I själva bäret finns över 190 näringsämnen. Bland annat innehåller det 18 olika aminosyror, 17 vitaminer förutom de  fyra olika omega-fetterna. Havtornsbär har dubbelt så mycket omega-fetter som macadamianötter och flera gånger mer antioxidanter blåbär.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Går det att träna vid förkylning?

TRÄNING

Du har säkert funderat på om du vågar tränar när du är förkyld. En grundregel är att aldrig träna med feber eller en infektion i kroppen, för det kan i värsta fall gå hårt åt hjärta och njurar. Att vara småförkyld och träna lite lätt är oftast inget problem, men ibland kan det vara svårt att känna var gränsen går.

30 dagars gratis online träning

TRÄNING

Är du sugen på att träna - men vill stanna hemma? För dig som inte redan är medlem på Yogobe har vi på Kurera tagit fram ett specialerbjudande: Du får tillgång till alla Yogobes träningsfilmer online under 30 dagar. 

“Maxvärden för vitaminer gynnar myndigheterna – inte konsumenterna”

Kurera debatt

När risken för influensa är som störst och många svenskar vill stärka sitt immunförsvar lägger Livsmedelsverket fram ett förslag om maxvärden för vitaminer och mineraler i kosttillskott. Om förslaget antas kommer många effektiva och hälsofrämjande näringstillskott att förbjudas i Sverige. Detta är helt i motsatt riktning mot övriga nordiska länders hälsostrategier. Det skriver Filip Sjöström, ordförande i Nordic Nutrition Council i detta debattinlägg, där han även uppmanar till att göra din röst hörd genom att skriva under den namninsamling som NNC startat.

 

Viktigt med goda matvanor vid oro och stress

Kost

Tröstäter du? I tider av oro och hög stress ligger det nära till hands att ta till mat för att lugna oss, särskilt om vi går hemma och har nära till skafferiet. Det är därför lätt att ta en macka till, mumsa på chips eller smågodis i större utsträckning än vanligt. Då är det bra att ha struktur på sitt ätande, här får du några tips.

Sverige ska bli bäst på hjärtforskning

Hälsa

I Sverige samlar vi information i medicinska register. Det ger unika förutsättningar att göra stora befolkningsstudier som sträcker sig över lång tid. Forskare vid Uppsala universitet vill inom fem år ha hittat nya och ovanliga riskfaktorer att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar. Detta för att bland annat kunna förutsäga en hjärtinfarkt några månader innan den uppstår.

Örten som lindrar Clas-Görans allergi

Hälsa

Clas-Göran Svensson trodde att de rinnande ögonen, nysningarna och den tunga andningen var en vanlig förkylning. Efter ett besök hos distriktsläkaren konstaterade han att det var pollenallergi. Sedan följde några år med mediciner som gav tråkiga biverkningar som satte sina spår. Men när en kollega gav Clas-Göran en örtbaserad kapsel, som kunde motverka allergi, försvann problemen.

Kureras expert Monika Björn tipsar om enkla hemmaövningar

Hälsa

För snart tre veckor sedan satt Kureras träningsexpert Monika Björn på ett café innan hon skulle iväg och leda ett yogapass. Då fick hon reda på att gymmet stäng på grund av smittrisken av covid-19. Där och då föddes idén om direktsänd onlineträning.  Har du inte möjlighet att träna på ett gym, följa onlinekurser eller Monikas Instagram live yogapass så kan du med lite fantasi göra din hemmaträning väldigt effektiv.

 

Till er alla fantastiska människor därute – stärk ert försvar mot covid-19!

Kurera debatt

”Vi är livrädda för corona – men många inser inte kostens påverkan på vårt immunförsvar” skriver Elena Malmefeldt, grundare av Hälsokunskap i Sverige – och ger en rad enkla, konkreta råd på hur vi kan äta och leva för att faktiskt gå starkare ur den här situationen. För att sprida goda hälsoråd och framtidstro har hon skapat facebook-gruppen Tillsammans blir vi starkare. Läs hennes debattinlägg här.

Tips på träning som du enkelt kan göra hemma

Hälsa

Allt fler gym och andra träningsanläggningar stänger för att bidra till att försöka stoppa spridningen av coronaviruset. En del erbjuder träning online och andra har förkortade öppningstider. Vill du träna hemma, finns det många videos på youtube att välja mellan, och naturen är ju fortfarande öppen, och du kanske inte har så långt till ett utegym.

Faktorerna som påverkar immunförsvaret mest

Forskning

Forskare vid Lunds universitet och Pasteur-institutet studerade vad som påverkar våra immunceller mest och varför vi reagerar så olika på infektioner. De har analyserat miljontals variabler och har funnit att fyra faktorer påverkar immunförsvaret mer än andra.

 

WHO avråder från antiinflammatoriska läkemedel vid covid-19

Hälsa

Det finns enligt franska myndigheter bevis för att antiinflammatoriska läkemedel som Ipren, Voltaren och Treo kan förvärra tillståndet hos personer drabbade av covid-19, man avråder därför sjuka från att ta den typen av läkemedel. Rekommendationer som nu även får stöd av Världshälsoorganisationen WHO. Svenska myndigheter har dock hittills tonat ned risken.

Livsmedelsverket om maxvärden: Konsumentens säkerhet går först

Hälsa

Trots att det inte finns några rapporterade fall där personer blivit sjuka av att ta vitaminer eller mineraler i höga doser, väljer Livsmedelsverket att rekommendera lagstadgade maxdoser som gör att flera preparat riskerar försvinna från marknaden. Astrid Walles-Granberg, rådgivare på myndigheten som deltagit i arbetet med att ta fram förslaget försvarar beslutet med att konsumentens säkerhet har högsta prioritet.

 

Så undviker du smitta – nio goda råd

Hälsa

Det pågår en pandemi i världen och i nuläget finns vare sig bot eller vaccin, därför behöver vi alla göra vad vi kan för att motverka att smittan sprids och undvika att själva bli smittade. Alla har säkert hört av vi behöver tvätta händerna – här kommer ytterligare några tips som är bra att tänka på.

Nedsatt njurfunktion inte så farligt när vi blir äldre

Hälsa

När vi blir äldre minskar många funktioner i kroppen. Till exempel drabbas vi av benskörhet och får en nedsatt njurfunktion. Men en njurfunktion som anses som nedsatt hos en yngre person behöver inte vara nedsatt hos en äldre person. Vid Lunds universitet har forskare tittat på några av åldrandets sjukdomar och dess klassificeringar för att undvika överflödig medicinering.

8 enkla tips till extra träning

TRÄNING

Hur gick det med nyårslöftet att komma i bättre form? Tillhör du dom som ofta vill men sällan kan hålla en satsning om mer träning? Deppa inte och ha inte dåligt samvete. Det är många som inte får ihop livspusslet och inte hinner. Det går att få in den motion i din vardag som du behöver. Här får du 8 smarta och enkla råd.

 

Annika Kvist

Annika Kvist: “Jag missade att lyssna inåt”

Krönikan

När Annika Kvist kom stressad till sin första dag på jobbet i L.A insåg hon snart att hon var ensam på kontoret - övriga kollegor var ute och vågsurfade. Det väckte något till liv inom henne - det fanns andra prioriteringar i livet och det fanns de som valde att fånga dagen och leva livet fullt ut.

Så påverkar depression och oro kroppen

Mental hälsa

Psykiska åkommor som oro, ångest och depression är inte något som enbart påverkar våra tankar, det kan även i allra högra grad påverka hur vi mår i kroppen, Visste du till exempel att deprimerade personer kan ha högre smärttröskel eller att oro kan påverka immunsystemet.

“Rädslan är din värsta fiende – stärk dig med källkritik och sunt förnuft”

Krönikan

Oro, stress och rädsla för coronavirus och pandemi lamslår världen just nu. I många fall är rädslan värre än viruset. Hysterin skapar ännu mer stress som i sin tur påverkar dig negativt. Satsa istället på källkritik, sunt virus-förnuft och det som stärker dig, skriver yogalärare och skrattinstruktör Tanja Dyredand i denna krönika där hon uppmanar till att sprida glädje och omtanke även i eländet.