Bästa dryckestipsen för en vit jul

Det finns många goda anledningar att satsa på en vit jul i år. Hänsyn till barnen är bara en.
Att välja alkoholfritt behöver däremot inte betyda att man är hänvisad till sliskig läsk eller vatten – för den som tror det.
Kurera tipsar om några bra, och lite annorlunda, alkoholfria alternativ till jul och nyår.

Alkohol ökar risken för sjukdomar
Vi frågade Maria Gustavsson, näringsterapeut och hälsorådgivare i Borås, varför vi bör minska på alkoholen i jul.
– Alkohol skadar inte bara vår fysiska hälsa utan även vårt omdöme, tankeförmåga och vår förmåga att fungera socialt. I kroppen påverkas i stort sett alla organ negativt av alkohol men framförallt levern utsätts för stora påfrestningar, säger hon.
– Risken att drabbas av depression och sjukdomar som demens ökar även de vid långvarigt alkoholbruk.
► Läs också: Dricker du för mycket? Kolla här

Glöm inte barnens bästa
Men den bästa anledningen av alla att minska ner på alkoholen i jul måste ändå vara för alla barns skull. Låt dem få slippa minnas sina jular som kantade av alkohol! fortsätter Maria Gustavsson.
Här tipsar vi om några bra alkoholfria alternativ du kanske inte provat förr. Samtliga av förslagen finns att köpa i en välsorterad hälsofackhandel.

► Läs också: Därför blir du tjock av alkohol!

Alkoholfria alternativ till jul och nyår

I stället för glögg:
• Sjud Biottas ekologiska lingondryck med glöggkryddor. Det ger ett härligt, ekologiskt alternativ till glögg som dessutom är fritt från de stora mängder socker som vanlig glögg innehåller.

► Läs också: Varm och kryddig äppeldryck med camu camu – ett utmärkt alternativ till glöggen

I stället för snaps:
Byt ut snapsen mot något av följande:
• Biottas surkålsjuice – ett smakrikt och nyttigt alternativ till vanlig snaps. Den är helt ekologisk, rik på mineraler och full med goda mjölksyrebakterier som hjälper till att hålla magen i balans.
• Molkosan – en mjölksyrad ostvassle naturligt fri från laktos och gluten. Molkosan är dessutom en riktig välgörare för magen och kan både stötta matsmältningen och lindra besvär som halsbränna. En riktig bästis på julbordet alltså!

► Läs också: Ekologisk ostvassle får tarmen på gott humör

I stället för vin:
Välj tranbärsdryck, granatäppeljuice eller rödbetsjuice. Dessa finns att köpa som ekologiska, osötade koncentrat vilket gör att man kan späda dem till valfri styrka.
• Tranbärsdryck är härligt syrlig och dessutom rik på antioxidanten resveratrol.
• Granatäppeljuice har en naturlig sötma och känns väldigt lyxig i sin enkelhet. Den är även laddad med stora mängder skyddande antioxidanter!
• Rödbetsjuicen har en fyllig, lite tyngre smak och är förutom god även supernyttig. Rödbetsjuice kan bland annat förbättra blodcirkulationen och sänka högt blodtryck.

► Läs också: Unik studie: Rödbetsjuice ska testas på hjärtsviktspatienter

I stället för bubbel:
• Amé – en lätt kolsyrad dryck gjord på källvatten, örter och fruktjuice. Den har inget tillsatt socker utan sötman kommer naturligt från de frukter och bär den innehåller.
Amé finns i två olika sorter, en vit och en rosé.
– Rasberry & Blackberry är ljust rosa och har en frisk, bärig smak utan att vara för söt.
– Grape & Apricot är har en fruktig smak och en mild sötma.
Båda sorterna passar såväl till mat som desserter och serveras bäst kylda.

► Läs också: Samma effekt på hjärthälsan av druvjuice som av rödvin

Av Therese Hagberg