De har startat en klubb som motverkar utbrändhet

Många av oss försöker hinna med ”allt” i en hektisk vardag, och har samtidigt glömt hur man har en hobby, är kreativ och ”leker” som vuxen. Vi tappar kontakten med oss själva och andra och hittar inte ro och livsbalans. Det ville Julia Hagnäs och Lindsay Hedenskog ändra på och startade något som de själva behövde – en klubb som motverkar utbrändhet.

LAMB, som klubben heter, står för ”Love, Acceptance, Mind, Body”. Den ligger på Drottninggatan i Stockholm och öppnade sina dörrar i början av september 2021. Grundarna Julia Hagnäs och Lindsay Hedenskog kallar det för ett ”anti-burnout space” . En jobb- och medlemsklubb där den stressade nutidsmänniskan ges verktyg att finna både gemenskap och sig själv i en miljö fylld av kreativitet, lekfullhet och avslappning.

Grundarna själva definierar ett ”anti-burnout space” som en plats där man regelbundet kan få tillgång till olika verktyg som bidrar till att minska risken för utbrändhet, som:

• balans mellan jobb och fritid
• en stark gemenskap och känsla av tillhörighet
• meditation/mindfulness
• rörelse och träning
• möjligheten att vara kreativ och pröva nya saker

LÄS OCKSÅ: Motion och aktiv livsstil minskar risken att drabbas av ångest

Vi misslyckas med att prioritera oss själva

Vi blir nämligen så utmattade av det moderna livets ”flängande”; med stressiga jobb, krav på oss som föräldrar och partners, och på upprätthållandet av ett socialt liv, menar Lindsay Hedenskog.

– I allt detta försöker – men ändå misslyckas vi med – att prioritera oss själva. Så allt för många av oss känner oss trötta, oroliga och ängsliga, ohälsosamma och frånkopplade. Och vi ville undersöka hur livet skulle kunna bli om vi slutade acceptera den brist som vi alla blivit vana vid: bristen på sann gemenskap och kontakt, på kreativitet och alla de saker som gör livet värt att leva.

För många krav, för lite tid

Hon och medgrundaren Julia såg pandemin som en möjlighet att till slut erkänna att det ”gamla normala” – alltså vårt tidigare sätt att leva – vare sig är hälsosamt för oss eller hållbart för planeten. Lamb är byggt för ”det nya normala” eller åtminstone det nya normala som de själva vill uppleva, resonerar Lindsay Hedenskog.

Varken Lindsay och Julia har varit utbrända, men de har bägge varit nära. Och de har sett både vänner och familj bli hårt drabbade av utbrändhet.

– Vi hade båda två krävande karriärer, småbarn, partners och väldigt lite tid till oss själva. Det kändes omöjligt att prioritera vår egen hälsa och vårt välbefinnande, hur mycket vi än försökte. Det fanns helt enkelt för många platser vi behövde vara på, för många krav och för lite tid.

LÄS OCKSÅ: Lär dig meditera – i några enkla steg

Vill få oss att undvika utbrändhet

De bägge grundarna tyckte själva att det var svårt att skapa meningsfulla kontakter och få nya vänner i 30-årsåldern. De hade inte några hobbys, och visste inte ens hur de skulle börja. Så de skapade helt enkelt platsen de själva behövde. En plats som kan stärka människor och få dem att använda de verktyg som hjälper dem att slippa bli just utbrända, resonerar Lindsay Hedenskog.

– Det är verktyg som hjälper dig att hantera livets utmaningar, personliga relationer och relationen till dig själv på ett hälsosamt sätt. De är inte svåra att lära sig, men svåra att löpande få in i livet. Så en fysisk plats där allt finns under samma sak, och en kultur som prioriterar detta, gör det så mycket enklare.

LÄS OCKSÅ: Så skyddar mantran mot oro och stress

Problematiskt att vi slutar leka

I Lambs lokaler kan man som medlem, utöver att sitta och jobba, upptäcka eller förädla en kreativ hobby, komma ner i varv med hjälp av meditation, testa infraröd bastu, träna eller lära sig något nytt genom ett föredrag eller en workshop. Och även lära känna nya vänner.

Varför tror ni att så många tappar den här typen av aktiviteter och beståndsdelar i sina liv idag, eller kanske bortprioriterar dem?

– En del av problemet är ärligt talat att vi slutar leka och utforska som vuxna, det är helt enkelt inte en del av vår kultur. Vi blir vuxna och vi blir seriösa, och allting handlar om våra ”måsten” och ”borden” och vi förlorar förmågan att ens föreställa oss hur ”leka” kan se ut för en vuxen, utan alkohol. Och eftersom vi inte kan föreställa oss det, och det inte heller är tillgängligt brett, så är vi inte ens i närheten av att prioritera det.

Därför är det så roligt att se hur medlemmarna i LAMB börjar utforska en massa nya saker tillsammans: skulptera i lera, baka, fermentera, shamansk healing, hur man startar företag och hittar investerare, med mera berättar Lindsay.

– Deras kreativitet ökar, de jobbar med sina händer på ett meningsfullt sätt, de ställer frågor, de knyter an till varandra över ett delat intresse och nya relationer gryr. Deras sinnen stillas, de lär sig värdefull kunskap, de jobbar med sina kroppar och blir medvetna om hur de mår, egentligen. Det är otroligt att se, att de här aktiviteterna som är ganska enkla, ger dem livet tillbaka och till och med introducerar en helt ny version av livet.

LÄS OCKSÅ: “Jag läkte mig själv – tack vare yogan”

Till sist: Vad har ni för drömmar och visioner med Lamb?

– Åh vi har så stora drömmar. Vi vill skapa en global gemenskap med människor som gör det hårda jobbet med att förstå sig själva och deras plats i världen, stöttade av varandra. Vi vill ändra uppfattningen om hur livet ”måste” se ut, till hur livet kan vara. Ett liv som är rikare, mer sammankopplat, äventyrligt och medkännande än något vi har upplevt så här långt. Det betyder många fler Lamb-platser över hela världen, en digital community för de som inte har tillgång till en Lamb-lokal och att ge tillbaka till de samhällen vi finns i.

Här kan du läsa mer om Lamb och klubbens aktiviteter.

Av Carolina Eriksson