Från sönderstressad – till stresscoach

När utmattningen var ett faktum växlade Caroline Norbelie spår – från stress i reklambranschen till att bli stresscoach.
Nu strävar hon att vara det bollplank hon själv behövde.

Hon visste egentligen långt tidigare att reklambranschen inte var för henne. Men det var när Caroline Norbelie fick en ansiktsförlamning och andra utmattningssymtpom som hon insåg att hon inte levde det liv hon ville leva.
– Jag vantrivdes på jobbet och i samma veva fick jag mitt första barn som knappt sov någonting – det här mattade ut mig, något jag kände en skam över.

LÄS OCKSÅ: Återhämta dig från utmattning med hjärngympa

Behöver ett bollplank
Caroline sökte efter ett nytt jobb och gick tillslut till en coach för att få rådgivning. Snart kom hon fram till att hon själv ville jobba som coach och hjälpa andra människor.
– Ofta är det svårt att se något utifrån när man själv är mitt inne i det, då behöver man ett bollplank.
Caroline gick en kurs och är nu sedan tre år tillbaka holistisk coach – för ett helhetsperspektiv är viktigt för henne. Utan det ena fungerar inte det andra. Och genom att träna på något sätt varje dag, genom yoga, meditation eller styrketräning, håller hon sina egna stressnivåer i schack.
– Välmående för mig består av flera delar såsom relationer, kost, karriär och träning. Alla delar måste fungera om man ska må bra.
Som coach stöter Caroline på många som är i samma situation som hon själv var i för något år sedan – de vill skapa en förändring och göra något annat i sitt liv. Det kan handla om en förändring i relationen eller att de vill byta jobb.
– Idag driver självförverkligandet på oss, på gott och på ont. Så det handlar inte alltid bara om förändring. Många gånger kan det vara att få någon att uppskatta och gilla det man faktiskt har.

LÄS OCKSÅ: 9 tecken på att du är på väg in i väggen

Läskigt med prestation
Caroline driver också Prestationspodden, som handlar om stress, prestation och personlig utveckling. Och just prestation är något hon har jobbat med. Förut kändes det läskigt men idag vet hon att när hon presterar utifrån sig själv så kommer det gå bra.
– Det är när man står på fel arena och försöker prestera som det ofta blir jobbigt och känns som ett tvång.
Caroline är också ny bloggare på Kurera. Här kommer hon skriva om stress, stresshantering och ge tips och råd om hur du kan leva med mindre stress och må bra.
– Några saker som minskar stressen markant är när man slutar jämföra sig och riktar sitt fokus mer mot sitt eget liv, att man gör det man själv tycker om och inte följer andras viljor.

LÄS OCKSÅ: Bob Hansson: Största hotet mot vår hälsa är vår egen vanliga vardag

Tid att blicka inåt
Det finns risk för att stressrelaterade sjukdomar och utbrändhet kommer skjuta i höjden på grund av corona i takt med att den finansiella krisen slår till, tror Caroline. Samtidigt finns nu också tid att blicka inåt.
– Här har arbetsplatser en unik möjlighet att lyfta upp frågan högre upp på agendan och jobba mer preventivt med stressrelaterade frågor, genom att väva in stresshantering och personlig utveckling som en del av verksamheten.

Av Tina Harr