Hannah Sjöström har blivit Naturligt snygg med hela svenska folket och nyligen kom hon ut med boken ”Hello Glow”. Yoga, kollagen och solskydd hamnar högt på listan när hon delar hon med sig av sina bästa hälsotips.
Att skönhet kommer inifrån eller i alla fall delvis är något Hannah Sjöström är väl medveten om. Hannah är lika mån om att ta hand om sin insida som hon är om utsidan.
Djupandning
För Hannah är det viktigt att kunna gå ner i varv för att må bra. Genom att djupandas med magen fem minuter varje dag sänks pulsen och det hjälper till att syresätta kroppen. Syresättningen är också bra för huden.
Kollagentillskott
Varje dag tar Hannah kollagen i pulverform för att hjälpa huden att behålla sin elasticitet. Hon använder Jabushe Collacen och när hon startade med tillskottet tog det två-tre veckor innan effekten kom. ”Jag märker skillnad när jag inte tar kollagenpulvret”.
LÄS OCKSÅ: Hudterapeutens 10 bästa tips för fin sommarhud
Yoga
Två-tre gånger i veckan tar Hannah fram sin yogamatta för att få svettas i grupp. ”Känslan efter ett yogapass vill jag inte vara utan”.
Ekologiskt solskydd
För mycket solande gör att huden åldras i förtid. Men solen kan också ge huden skador som inte går att reparera. Därför är det viktigt med ett solskydd. Hannah använder solskydd året om. Hon tycker om det ekologiska solskyddet Bioregena. ”Den fungerar bra på hela kroppen, även på ansiktet. Och det är bara en myt att ekologiska solskydd lämnar vita hinnor på kroppen.”
LÄS OCKSÅ: Hudterapeuten Negin har koll på mineralriket
Ansiktsolja
”Jag älskar att ha olja i ansiktet. Just nu använder jag Superseed radiant energy från Madara. Den är helt underbar. De ger min hud glow och elasticitet.”
Läs Hannahs tips om olika oljor och hur de fungerar – på nästa sida.
Vandring
”Jag och min man delar intresset för att vandra och vi föredrar att semestra i fjällen istället för att ligga på en badstrand. Naturen ger energi och harmoni och där kan jag verkligen slappna av.”
LÄS OCKSÅ: Kristin Kaspersen vill vakna långsamt
Olja på insidan
Glöm inte att du kan bli torr på insidan, vilket syns på utsidan. Hannah använde Organic beauty oil från Neal´s Yard Remedies. Den innehåller linfrö-, avokado- och nattljusolja.
Lymfmassage
”Jag tror att lymfan är ett område som vi inte kan så mycket om därför kan det vara en god idé att gå på en massage som innefattar lymfdränage som ett första steg när man har problem med huden.”
Stressa ner på kvällen
Ett rogivande kvällste med aswagandha eller valeriana är en självklar kvällsrutin hemma hos Hannah.
Highlighter
Under sommaren kan en highlighter göra dig extra sommarfräsch. Hannah använder RMS beauty.
Av Inger Palm
Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!