Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Montage: solkräm i hand och bild på Johanna Bjurström, hudvårdsexpert

Hudexperten: “Vi måste lära oss sola smart”

Kemiska UV-filter i solskydd tränger in genom huden och ut i blodet enligt en ny studie. För vissa solskydd blir nivåerna i blodet så höga att de bör utredas som hälsorisk menar forskarna bakom studien. Vi frågade Kureras hudexpert, hudvårdsterapeuten och homeopaten Johanna Bjurström vad hon anser om de nya rönen.

Är du förvånad?
– Nej, jag är inte förvånad. Jag har pratat länge om detta och har bara väntat på att det skall uppmärksammas, säger Johanna som är glad att frågan äntligen lyfts.
– Man har pratat länge om att hav och fiskar inte mår bra av kemikalier från solskydd, varför skulle de vara OK för oss människor som dessutom smörjer in oss med dem?

Det finns menar Johanna även studier som visar att det i vissa fall inte bara är solen som orsakat hudcancer, utan att kombinationen av solens strålar och kemikalier från solskydd orsakar förändringar i huden som också kan bidra.
– Kemiska solskydd bör vi undvika helt. Dessa ämnen tar sig ut i vår blodbana och cirka 60 procent av det vi sätter på huden behöver också levern ta hand om.

 

Ämnena gick in i blodet

Enligt studien passerade samtliga testade UV-filter ut i blodet och halterna steg för varje dag som studien pågick. Men att UV-filter finns i blodet behöver inte betyda att de är farliga menar de amerikanska forskarna. Det trots att nivåerna redan första dagen översteg gränsvärdet på 0,5 nanogram per milliliter, skriver Svenska Dagbladet.

LÄS OCKSÅ: Så skyddar du dig i solen

Hur påverkar det kroppen enligt dig?
– Ingen, inte ens forskarna vet vad de olika kemikalierna gör tillsammans inuti kroppen, säger Johanna och syftar på den så kallade cocktaileffekten.
Om man dessutom använder flera olika produkter med samma ingredienser finns det ingen som kan garantera att den totala belastningen inte är farlig menar Johanna.
– Sedan skulle jag säga att det är väldigt individuellt hur mycket varje människa tål.
Hur bra utsöndringen från lever, njurar, hud och lungor är varierar från individ till individ förklarar Johanna. De är dessa organ som har till uppgift att ta hand om de kemikalier vi belastas med och få ut dem ut ur kroppen.
– Alla främmande ämnen skapar en process i kroppen som medför en extra belastning. Om produkterna dessutom innehåller ämnena i form av nanopartiklar tar de sig in i cellerna och där vill vi absolut inte ha in dem.

LÄS OCKSÅ; Snyggt brun utan soleksem

"Vi måste börja tänka ur ett större perspektiv"

FDA vill nu att man gör utökade toxikologiska tester för att se om risken för cancer, medfödda missbildningar eller andra negativa effekter ökar.
Vad hoppas du att den här upptäckten ska leda till?
– Jag är rädd för att man kommer fram till att dessa kemikalier påverkar oss mer än vad vi någonsin hade kunnat ana, vilket man redan har sett när det gäller livet i haven säger Johanna som tycker att det är bra att man ställer krav och gör oss mer medvetna, något hon tror kommer att leda till att kemikalierna ifråga kommer att tas bort.
– Vi måste börja tänka ur ett större perspektiv. Vi skall inte vara så rädda för solen, men vi skall ha respekt och i stället lära oss att sola smart, säger Johanna.
Hon menar att det är viktigt att vi inte stänger ute det viktiga D-vitaminet med solskydd, då man sett i studier att brist på D-vitamin gör att vi kan bränna oss lättare, D-vitaminbrist kan även leda till olika allvarliga sjukdomar.
– Dessutom har man sett att det går att skydda huden inifrån med viss näring, som ett invärtes solskydd, säger Johanna.
Som exempel nämner hon D-vitamin, Q10 och betakaroten.
– Även goda bakterier kan ha en bra effekt.

LÄS OCKSÅ: Hudterapeutens 10 bästa tips för fin sommarhud

Det brukar ju heta att molekylerna är för stora för att vi ska kunna ta upp kemikalier och andra ämnen i som finns i hudvårdsprodukter. Kommer synen på det  ändras nu?
– Många ämnen kan på grund av sin storlek inte gå in när man tittar rent molekylärt, men vi vet inte vad som händer när vi blandar dessa kemikalier med nanopartiklar, säger Johanna.
Som Johanna ser det hör inga kemikalier hemma vare sig på eller i kroppen, då det inte är något kroppen behöver för att må bra.
– Jag tror och hoppas på att det kommer att forskas mer på området, så dessa ämnen blir förbjudna.

Inte bara solen som orsakar hudcancer

Både forskarna, FDA och svenska Livsmedelsverket menar att hudcancer är en mycket större och allvarligare risk än kemikalier, och rekommenderar fortsatt användning av solskyddskrämer.
Vad anser du om det?
– Som jag nämnde tidigare har det kommit forskning som visar att solens strålar i kombination med kemiska solskydd i många fall är det som orsakat cancer och inte enbart solen, säger Johanna som istället rekommenderar försiktighet och fysikaliska solskydd.

 

Environmental Working Group rekommenderar så kallade fysikaliska solskydd med exempelvis zinkoxid som skapar en fysisk barriär som skyddar huden från solen. Dessa reflekterar bort solen och tränger inte in i huden. Man ska dock undvika fysikaliska solskydd som består av nanopartiklar, varnar Johanna.
– Fysikaliska solskydd  är helt OK om man skall vistas i solen i några dagar. Några bra märken är Dr Sannas, Esse och Bioregena.

Ha hatt och sitt i skuggan

Men inte de bör man gå omkring med hela tiden enligt Johanna som främst rekommenderar att man  skyddar sig genom att bära hatt, sitta under parasoll och undvika att steka sig i timmar. På så sätt slipper man använda potentiellt skadliga produkter.
– Sola smart! Det räcker med cirka 20 minuter i solen och då skall man helst inte ha solskydd, för bästa upptag av D-vitamin.
När vi blir bruna signalerar kroppen att vi fått tillräckliga nivåer av D-vitamin och att det är dags att sluta sola, förklarar Johanna.
– Att bli röd i huden är däremot inte bra, säger Johanna som menar att vi skandinaver har en lite snedvridet förhållande till solandet.
– Att åka till Medelhavet ett par  gånger om året, helt kritvita och lägga oss i solen och steka oss är farligt om något, förklarar hon.

Stötta kroppen inifrån

Förutom parasoll och hatt har Johanna ytterligare några tips till den som ska åka till varmare länder eller för den delen bara vistas ute en varm sommardag.
– Håll dig i skuggan eller inne under den varmaste tiden på dynget, mellan 11-14 mitt på dagen.
Hon tipsar även om att stärka huden med näring som vitaminerna D och C samt co-enzym Q10, betakaroten och omega 3. Då brist på dessa kan vara en anledning till att vi har en känsligare hud.
– Har du bra nivåer av dessa näringsämnen och goda bakterier, stärker det upp huden inifrån och du bränner dig inte lika lätt.
– Och om du behöver använda solskydd, välj fysikaliska och ekologiska produkter utan nanopartiklar, men använd dem inte dagligen året om.

Av Nina Törmark


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna på badstrand

Drick mer och undvik urinvägsinfektion

Naturlig hälsa

Många har någon gång haft urinvägsinfektion och känner väl igen den brännande känslan vid urinering, och behovet av att ständigt gå på toaletten. Men gå känner till att något så enkelt som att dricka mer vatten kan bidra till att minska risken för att få besvär med urinvägarna.

flicka som blåser på maskros

Ogräsen som är riktigt nyttiga

Kost

Ogräs är inte bara dåligt. Det finns en anledning till att ogräs växer i ohejdat takt. Dessa är starka och när de växer under dåliga förutsättningar utvecklar de kraft. Många medicinalväxter är  vad vi kallar för ogräs. Här kommer några spännande ogräs att lägga på minnet.

kvinna tar sig för munnen

Lindra herpes på naturlig väg

Hälsa

Det är många som lider av herpes. Det finns rapporter om att åtta av tio har herpes typ 1, vilket oftast betyder att man får munsår. Cirka en av fyra svenskar har herpes typ 2, vilket betyder att man har det i underlivet. Det finns naturliga sätt att lindra smärtan av ett herpesutbrott.

 

bär

Bären som främjar god hälsa

Kost

När vi använder ordet superbär så beskriver det bär som är särskilt rika på antioxidanter, vitaminer och mineraler. Antioxidanter skyddar mot fria radikaler i kroppen, och kan likans vid ett rostskydd på bilen. Forskningar har visat att befolkningsgrupper med hög medellivslängd och låg sjukdomsförekomst har haft ett högt intag av antioxidanter. Här kommer några antioxidantrika bär.

kvinna serverar seniorer mat

Så ska undernäring hos äldre förhindras

Äldre

2017 kom en rapport från Socialstyrelsen som berättade att 40 000 personer som har äldreomsorg lider av undernäring och att fler än 100 000 riskerar att hamna där. I Sigtuna utbildar man personalen, men även seniorer som vill, för att komma tillrätta med problemet.

Ett par vilar

9 effektiva tips för att hjälpa sömnen på traven

Hälsa

Vi behöver sova tillräckligt för att må bra. Hjärnan repareras under natten och om du inte sover tillräckligt fungerar inte denna process optimalt. Anledningarna till sömnproblem kan vara många, och inte sällan går problemen i cykler. Här är några tips för att hjälpa sömnen på traven.

 

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och protein från ägg gör det här till en snabb, enkel och somrig lunch full av näring. Granatäpple och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. 

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – kan det vara bra för huden?

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

 

kvinna och mygg

Variant av botox som skydd mot myggor

Eko/miljö

Pål Stenmark är professor i strukturell biokemi och han har belönats med ett pris för att ha hittat ett nytt botox-gift som fungerar mot malariamyggor. Insektsgifter är ofta väldigt miljöovänliga, men just detta botoxmedlet, som är ett protein, bryts ner i naturen och lämnar inte några onaturliga rester.

 

två kvinnor med former vid stranden

Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Vikt

De allra flesta tycker nog att det blir allt svårare att hålla vikten i takt med att de blir äldre. Forskning från Karolinska Institutet visar att vi med åren får en minskad omsättning av fett – eller så kallade lipider – i fettväven, vilket gör att vi lättare går upp i vikt när vi blir äldre.

Kvinna före och efter viktnedgång

Så gjorde Mam Zuta sin fantastiska hälsoresa

Hälsa

I januari 2018 vägde Mam Zuta 100,5 kilo. Värken i kroppen gjorde att hon hade svårt att fungera i sitt vardagsliv. Då bestämde hon sig för att nu fick det vara nog. Hon började en hälsoresa som idag landat i 56 kilo och en kropp som många drömmer om.

 

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

Sara Nomberg, hudvårdsexpert

Sara Nomberg: ”Jag är min egen försökskanin”

Hälsa

Hon är bara 30 år, men har redan drivit sitt eget hudvårdsmärke i över tio år. Kureras skönhetsexpert Sara Nomberg är eldsjälen som långt före de flesta andra förstod fördelarna med ekologisk hudvård. Men livet började på tuffast möjliga vis för Sara, som var nära att inte överleva barndomen.