Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Montage: solkräm i hand och bild på Johanna Bjurström, hudvårdsexpert

Hudexperten: “Vi måste lära oss sola smart”

Kemiska UV-filter i solskydd tränger in genom huden och ut i blodet enligt en ny studie. För vissa solskydd blir nivåerna i blodet så höga att de bör utredas som hälsorisk menar forskarna bakom studien. Vi frågade Kureras hudexpert, hudvårdsterapeuten och homeopaten Johanna Bjurström vad hon anser om de nya rönen.

Är du förvånad?
– Nej, jag är inte förvånad. Jag har pratat länge om detta och har bara väntat på att det skall uppmärksammas, säger Johanna som är glad att frågan äntligen lyfts.
– Man har pratat länge om att hav och fiskar inte mår bra av kemikalier från solskydd, varför skulle de vara OK för oss människor som dessutom smörjer in oss med dem?

Det finns menar Johanna även studier som visar att det i vissa fall inte bara är solen som orsakat hudcancer, utan att kombinationen av solens strålar och kemikalier från solskydd orsakar förändringar i huden som också kan bidra.
– Kemiska solskydd bör vi undvika helt. Dessa ämnen tar sig ut i vår blodbana och cirka 60 procent av det vi sätter på huden behöver också levern ta hand om.

 

Ämnena gick in i blodet

Enligt studien passerade samtliga testade UV-filter ut i blodet och halterna steg för varje dag som studien pågick. Men att UV-filter finns i blodet behöver inte betyda att de är farliga menar de amerikanska forskarna. Det trots att nivåerna redan första dagen översteg gränsvärdet på 0,5 nanogram per milliliter, skriver Svenska Dagbladet.

LÄS OCKSÅ: Så skyddar du dig i solen

Hur påverkar det kroppen enligt dig?
– Ingen, inte ens forskarna vet vad de olika kemikalierna gör tillsammans inuti kroppen, säger Johanna och syftar på den så kallade cocktaileffekten.
Om man dessutom använder flera olika produkter med samma ingredienser finns det ingen som kan garantera att den totala belastningen inte är farlig menar Johanna.
– Sedan skulle jag säga att det är väldigt individuellt hur mycket varje människa tål.
Hur bra utsöndringen från lever, njurar, hud och lungor är varierar från individ till individ förklarar Johanna. De är dessa organ som har till uppgift att ta hand om de kemikalier vi belastas med och få ut dem ut ur kroppen.
– Alla främmande ämnen skapar en process i kroppen som medför en extra belastning. Om produkterna dessutom innehåller ämnena i form av nanopartiklar tar de sig in i cellerna och där vill vi absolut inte ha in dem.

LÄS OCKSÅ; Snyggt brun utan soleksem

"Vi måste börja tänka ur ett större perspektiv"

FDA vill nu att man gör utökade toxikologiska tester för att se om risken för cancer, medfödda missbildningar eller andra negativa effekter ökar.
Vad hoppas du att den här upptäckten ska leda till?
– Jag är rädd för att man kommer fram till att dessa kemikalier påverkar oss mer än vad vi någonsin hade kunnat ana, vilket man redan har sett när det gäller livet i haven säger Johanna som tycker att det är bra att man ställer krav och gör oss mer medvetna, något hon tror kommer att leda till att kemikalierna ifråga kommer att tas bort.
– Vi måste börja tänka ur ett större perspektiv. Vi skall inte vara så rädda för solen, men vi skall ha respekt och i stället lära oss att sola smart, säger Johanna.
Hon menar att det är viktigt att vi inte stänger ute det viktiga D-vitaminet med solskydd, då man sett i studier att brist på D-vitamin gör att vi kan bränna oss lättare, D-vitaminbrist kan även leda till olika allvarliga sjukdomar.
– Dessutom har man sett att det går att skydda huden inifrån med viss näring, som ett invärtes solskydd, säger Johanna.
Som exempel nämner hon D-vitamin, Q10 och betakaroten.
– Även goda bakterier kan ha en bra effekt.

LÄS OCKSÅ: Hudterapeutens 10 bästa tips för fin sommarhud

Det brukar ju heta att molekylerna är för stora för att vi ska kunna ta upp kemikalier och andra ämnen i som finns i hudvårdsprodukter. Kommer synen på det  ändras nu?
– Många ämnen kan på grund av sin storlek inte gå in när man tittar rent molekylärt, men vi vet inte vad som händer när vi blandar dessa kemikalier med nanopartiklar, säger Johanna.
Som Johanna ser det hör inga kemikalier hemma vare sig på eller i kroppen, då det inte är något kroppen behöver för att må bra.
– Jag tror och hoppas på att det kommer att forskas mer på området, så dessa ämnen blir förbjudna.

Inte bara solen som orsakar hudcancer

Både forskarna, FDA och svenska Livsmedelsverket menar att hudcancer är en mycket större och allvarligare risk än kemikalier, och rekommenderar fortsatt användning av solskyddskrämer.
Vad anser du om det?
– Som jag nämnde tidigare har det kommit forskning som visar att solens strålar i kombination med kemiska solskydd i många fall är det som orsakat cancer och inte enbart solen, säger Johanna som istället rekommenderar försiktighet och fysikaliska solskydd.

 

Environmental Working Group rekommenderar så kallade fysikaliska solskydd med exempelvis zinkoxid som skapar en fysisk barriär som skyddar huden från solen. Dessa reflekterar bort solen och tränger inte in i huden. Man ska dock undvika fysikaliska solskydd som består av nanopartiklar, varnar Johanna.
– Fysikaliska solskydd  är helt OK om man skall vistas i solen i några dagar. Några bra märken är Dr Sannas, Esse och Bioregena.

Ha hatt och sitt i skuggan

Men inte de bör man gå omkring med hela tiden enligt Johanna som främst rekommenderar att man  skyddar sig genom att bära hatt, sitta under parasoll och undvika att steka sig i timmar. På så sätt slipper man använda potentiellt skadliga produkter.
– Sola smart! Det räcker med cirka 20 minuter i solen och då skall man helst inte ha solskydd, för bästa upptag av D-vitamin.
När vi blir bruna signalerar kroppen att vi fått tillräckliga nivåer av D-vitamin och att det är dags att sluta sola, förklarar Johanna.
– Att bli röd i huden är däremot inte bra, säger Johanna som menar att vi skandinaver har en lite snedvridet förhållande till solandet.
– Att åka till Medelhavet ett par  gånger om året, helt kritvita och lägga oss i solen och steka oss är farligt om något, förklarar hon.

Stötta kroppen inifrån

Förutom parasoll och hatt har Johanna ytterligare några tips till den som ska åka till varmare länder eller för den delen bara vistas ute en varm sommardag.
– Håll dig i skuggan eller inne under den varmaste tiden på dynget, mellan 11-14 mitt på dagen.
Hon tipsar även om att stärka huden med näring som vitaminerna D och C samt co-enzym Q10, betakaroten och omega 3. Då brist på dessa kan vara en anledning till att vi har en känsligare hud.
– Har du bra nivåer av dessa näringsämnen och goda bakterier, stärker det upp huden inifrån och du bränner dig inte lika lätt.
– Och om du behöver använda solskydd, välj fysikaliska och ekologiska produkter utan nanopartiklar, men använd dem inte dagligen året om.

Av Nina Törmark



Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna som håller sig för magen

Låt bitterörter lugna orolig mage

Mage

Har det blivit för mycket av det goda under sommaren? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb. Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

Har du koll på sömncykeln? Den styr om du sover bra eller dåligt

Hälsa

Oro och stress hör ihop. Det är känslor som gör att ditt sympatiska stressystem är för aktivt när det är dags att sova. Om stressystemet håller kvar kortisolet på en hög nivå, då är det inte bara svårt att somna, du vaknar oftast mellan två och fyra på natten och har svårt somna om. Det finns förstås en lösning på problemet. Det handlar om att få din sömncykel att fungera som den ska.

Slipp klåda och eksem under armarna

Hud

Aluminiumklorid skyddar från svett under armarna, men kan ge klåda, eksem och andra hudirritationer. Och det har antytts att aluminiumklorid kunna öka risken för vissa sjukdomar. I väntan på svar kan ett miljövänligt alternativ vara ett klokare val.

Vitaminet som kan förebygga hjärt-kärlsjukdomar

Hälsa

K2 är mest känt som vitaminen som kan stärka skelett och vävnad, men forskning visar att K2 fyller en viktig funktion för blodets koagulation och för att stärka kärlens väggar vilket i slutändan håller hjärt-kärlsjukdomar borta. Analyser har visat att det är vanligt med K2-brist på grund av att det kan vara svårt att få i sig vitaminet i kosten. Det kan behövas stora mängder yoghurt, nötkött, mjölk, ost och ägg för att täcka behovet.  

kvinna knyter sko

Så blir din konditionsträning effektivare

TRÄNING

Att ha en livsstil som innefattar olika former av fysisk aktivitet är enormt viktigt för hälsan. Vissa ser fram emot sina träningspass medans andra gör det med sviktande motivation, och för att man måste. För att få mycket ut av sin konditionsträning kan man effektivisera den.

 

Fyra hundar på rad i skogen

Hur smart är din hund?

Husdjur

Har du funderat över hur intelligent din hund egentligen är, eller hur den står sig jämfört med andra hundraser? Då behöver du inte fundera länge till, för nu finns en rankinglista!

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – behandlingen som ger piggare hud

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

 

ostbricka

Därför kan du inte sluta äta ost

Kost

Tillhör du dom som inte bara kan ta en eller två ostskivor på smörgåsen – du hinner hyvla och äta några skriver till innan du börjar äta smörgåsen. Det finns en förklaring till att du inte kan hejda dig. – Ost har en morfinliknande effekt och är starkt beroendeframkallande, säger holistiska näringsfysiologen Rebecca Johansson.

Kvinna sover

Problem att sova? Så här kan du göra

Hälsa

En av tre svenskar lider av sömnsvårigheter då och då. Det kan vara allt från insomningsproblem eller att vakna och inte kunna somna om. Att inte få tillräckligt med sömn påverkar vår hälsa negativt. Det finns mycket du kan göra för att sova bättre.

Paranötter i en skål

Därför är paranötter så nyttiga

Kost

Paranötter är inte bara goda, det är riktigt hälsosamma också. Förutom att de innehåller vitaminer och mineraler så är halten av nyttiga fetter hög. Äter du en paranöt per dag så får du i dig dagsdosen av selen.

 

Välj rätt olja för just din hud

Hud

Ekologiska oljor utvunna ur frön, kärnor, nötter och frukter kan hjälpa din hud till bättre hälsa och utseende – oavsett om du har problem med torr, känslig eller fet hy. Här tipsar vi om vad som stärker just din hy!

kvinna äter fisk

Fiskolja lindrar inflammerad tarm

Mage

Inflammatoriska tarmsjukdomar som Chrons sjukdom och ulcerös kolit har en sak gemensamt – de kommer i skov. Studier har visat att tillskott av omega-3 kan minska inflammation. – Men var noga med att välja en fiskolja som är stabil och håller hög kvalitet, säger Fredrik Ölander, funktionsmedicinsk terapeut och Kureras expert som varje vecka träffar klienter med besvärliga magar.

man och kvinna skrattar

Örten som höjer mannens aptit på livet

Naturlig hälsa

Att känna sig stark, frisk och ung länge – det vill nog alla. Men med ökad ålder blir de allra flesta lite tröttare. Mineraler och växter från naturens apotek kan hjälpa oss att behålla en hel del av ungdomens styrka lite längre. Men finns det något som kan bidra till att mannen kan bibehålla sin ungdoms nivåer av testosteron längre? Kurera frågade örtexperten Jan G Bruhn.

 

kvinna ligger på rygg med benen i luften

Mineralet som stöttar svullna ben

Hälsa

Stillasittande, långflygningar eller att stå och gå många timmar i sträck kan orsaka svullnad och tyngd i benen, som också gör ont. Alun stimulerar blodcirkulationen och minskar på spänningarna. Kräm med mineralämnet fungerar som en osynlig stödstrumpa – även på bara sommarben.

Ung kvinna tar en selfie med sin hund

Så blir din hund den bästa vän du drömt om

Husdjur

Alice Kassius Eggers är utbildad hundinstruktör och matte till cockerspanieln Ylle. För henne har hundägandet inneburit ett friskare liv både fysiskt och psykiskt. Hennes bok skrev hon för andra som vill att deras hund ska kunna bli den bästa vän de drömt om. 

Sval melonrulltårta

Desserter/sötsaker

En oemotståndligt mumsig melonrulltårta! Perfekt att svalka sig med i sommar, eller när du än vill sätta guldkant på dagen. Detta recept är läskande gott och dessutom både veganskt, glutenfritt och sockerfritt. 

 

Naturliga ämnen som får bukt med problemhy

Naturlig hälsa

Problem med hyn får inte enbart tonåringar med hormonella förändringar. Det drabbar även vuxna, särskilt kvinnor mellan 20 och 40 år. Stress och oro är andra faktorer som också kan skapa obalanser och ge sämre hud. Men det finns ämnen med antibakteriella egenskaper som hjälper problemhy, till exempel pilträd, lakritsrot och trollhassel.

två barn och mat

Så förhindrar du ditt barn att bli överviktig som vuxen

Barn

Övervikt är ett stort problem som drabbar både barn och vuxna. Kosten är en del men att få barn att röra sig kan också vara svårt, tid framför skärmar av olika slag gör att barn rör sig mindre. En studie visar att närmare tre av tio amerikanska barn kommer vara överviktiga när de uppnår 35 års ålder och risken är stor att de förblir överviktiga.