Eksem, akne, synliga porer eller pigmentfläckar…. Vilka hudproblem riskerar att bli värre under sommaren och vilka kan bli bättre? Och vad är viktig att tänka på just på sommaren? Vi rådfrågade Kureras hudvårdsexpert Sara Nomberg.
Sommarens soliga, varma och ofta fuktigare klimat kan medföra både nackdelar och fördelar för huden. Och det finns även vissa produkter som vi gör klokt i att skippa på sommaren.
Vad är viktigast att tänka på för huden under sommaren?
– Aktiva ingredienser som syror kan ge fina resultat på huden om man använder måttligt och med kunskap, men mitt tips är att ha uppehåll under sommaren då dessa syror ökar hudens känslighet, vilket riskerar att skapa pigmentfläckar. Många använder syror just för att mota bort pigmentfläckar, så det blir tokigt att då öka den risken med fortsatt användning under sommarmånaderna. Syror lämpar sig därför bäst till höst- och vinterhalvåret. Glöm inte att dricka rikligt med vatten för att återfukta inifrån, säger Kureras hudvårdsexpert Sara Nomberg.
LÄS OCKSÅ: Så funkar aktiv hudvård – och därför bör du undvika det i sommar
Välj rätt solskydd och rengöring
Det är förstås också viktigt att använda solskydd, även om en del av oss tenderar att få obalanserad hud av det, understryker Sara Nomberg.
För att minska risken att få en obalanserad hud av din solkräm är det viktigt att:
- Välja ett så lätt solskydd som möjligt som inte riskerar att täppa till, något som är extra viktigt för dig som har fet eller kombinerad hud. Annars är det lätt att få så kallad mallorca-akne, av att huden blir tilltäppt av solskyddskrämen.
- Välja en bra rengöring på kvällen för att verkligen få bort alla rester av solskydd på huden.
Saras bästa rengöringstips är att använda en djuprengörande olja.
– Oljerengöringar är kända av många makeupartister för att ”få jobbet gjort”, speciellt med produkter som är oljelösliga, vilket de flesta solskydd är eftersom de är vattenresistenta.
Vilka hudproblem kan bli bättre under sommaren?
– Många med akne upplever att huden blir bättre när de är utomlands och till exempel badar i saltvatten. Saltvattnet gör att huden får hjälp att hålla ett surare pH-värde, vilket gynnar vår egen mikroflora och hudens egen motståndskraft ökar. Men då många har problem med solskydd och tilltäppt hud, så beror det på om man överlag upplever förbättring eller försämring under sommaren, beroende på om man hittat produkter som passar ens hud.
LÄS OCKSÅ: Naturliga knepen som lindrar solsveda
Mindre smink och stress ger bättre hud
Under sommaren tar också många paus från sina vardagliga rutiner. Kanske sover du bättre och längre, bär mindre smink och har ett lägre tempot i vardagen. Det resulterar i minskad stress vilket påverkar huden positivt.
– Många säger att deras magproblem försvinner under semestern och eftersom magens hälsostatus påverkar hur huden mår och ser ut blir det en indirekt effekt på huden. Till exempel minskar inflammationsrelaterade hudproblem ofta på sommaren, som eksem. Att huden får vila från smink är positivt också eftersom smink många gånger täpper till huden.
När vi sminkar oss mindre använder vi också sminkborstar och andra verktyg mindre, som också innebär en risk för obalanser i huden. Det beror på att de inte tvättas så regelbundet som de bör göras, det vill säga minst en gång per vecka, enligt Sara Nomberg.
LÄS OCKSÅ: Byt ut syntetiskt solskydd mot fysikaliskt – för hälsa och miljö
Vilka hudproblem kan istället bli sämre under sommaren?
– Många slarvar med hudvårdsrutinen, eftersom de dagliga rutinerna kanske uteblir. De första tecknen i huden blir då glåmigare hud, pormynningar som ser större ut och pormaskar som blir mer synliga. Detta löser du lätt genom att komma igång med en daglig rengöring. Om du däremot i vanliga fall har en lite för aktiv hudvårdsrutin i vardagen mot vad huden klarar av och istället slappar lite på semestern, så kan det gynna huden att få ett break.
Det är alltså inte alltid dåligt att släppa på sina rutiner. Speciellt om du tenderar att få känslig och irriterad hud, tipsar Sara Nomberg.
Av Carolina Eriksson
Minska svullnad så här!
På sommaren svettas vi mer vilket är positivt för vår rening av kroppen då slaggprodukter följer med ut i svetten. Men man kan också känna sig mer svullen på grund av värmen om man har ett trögt lymfsystem.
– För att känna sig mindre svullen i kroppen kan man tänka på att djupandas samt att utöva lågintensiv träning. Båda dessa stimulerar lymfsystemet och motverkar svullnad i kroppen.
Se över din hudvårdsrutin
Passa på att se över sin hudvårdsrutin på sommaren, tipsar Sara Nomberg.
– Många föredrar en lättare hudvård eftersom det är mer fukt i luften än på vintern och man upplever sig inte behöva lika feta produkter som när det är kallt. Du kan till exempel välja en lättare ansiktskräm eller olja, och/eller komplettera med mer fuktgivande produkter såsom serum.