Hösten 2014 var Victoria Sparringsjö, 45 år, ständigt trött. Det var en trötthet som hon inte kunde sova bort och humöret var inte direkt på topp. Vid ett läkarbesök fick hon reda på att hennes blodvärden var låga och doktorn rekommenderade ett tillskott med järn och mineraler.
– Jag märkte skillnad redan efter några dagar. Framförallt blev jag snabbt pigg och mycket gladare, säger Victoria.
Victoria är inte ensam om att ha problem med låga blodvärden. Hon är en av tre svenska kvinnor som lider av trötthet på grund av järnbrist.
Blev förstoppad av järntabletter
– Jag var så trött när jag vaknade på morgnarna. Helst av allt hade jag velat ligga kvar och inte behöva gå till jobbet, säger Victoria som under många år har haft problem med låga blodvärden.
Hon provade olika sorters järntabletter men slutade ganska snart med dem eftersom hon inte klarade av biverkningen med förstoppning. Förra hösten när Victoria gick på sitt årliga besök hos gynekologen så var blodvärdena låga igen och Victoria blev rekommenderad järn- och mineraltillskottet Femineral.
LÄS OCKSÅ: Var tredje kvinna i fertil ålder lider av järnbrist – så blir du bra
Hade rikliga menstruationer
– Jag blev positivt överraskad över att effekten kom så snabbt. Redan efter en vecka kände jag att jag blev piggare och så småningom försvann känslan av att ständigt vara sömnig, hängig och trött, säger Victoria.
Hon har haft rikliga menstruationer sedan hon tog ut spiralen och Victoria har haft svårt att kompensera blodförlusten med järnrik kost.
– När man är alltid är trött så är man inte heller glad. Innan Femineral blev jag lätt irriterad. Men nu är mitt vanliga jag tillbaka igen, säger Victoria.
LÄS OCKSÅ: Hård träning ökar risken för järnbrist
Nattsömnen har blivit bättre
En bonuseffekt av järn- och mineraltillskottet är att Victoria fått bättre naglar och även håret har fått en bättre kvalitet.
– Det var så många bra saker som kom ur en sådan lite förändring. Men Femineral innehåller ju inte bara järn, i produkten finns ju även rysk rot, mineralrika örter och en hel del vitaminer. Nattsömnen har förresten också blivit bättre.
LÄS OCKSÅ: Vakna pigg och utvilad
Blev en häxa mot familjen
Victoria berättar att familjen också känner sig lättad över att Victoria hittat något som passar henne.
– Jag kunde bete mig som en elak häxa mot familjen för att jag var trött och irriterad, säger Victoria som precis bytt arbetsplats.
Tidigare var hon operationssjuksköterska men jobbar nu i hemtjänsten.
LÄS OCKSÅ: Ny studie: Järnbrist kan orsaka ADHD
Känner sig glad igen
– Den dagliga kontakten med människor ger mig så mycket mer än när jag jobbade på sjukhuset och jag är glad att jag kan känna mig närvarande och pigg i kontakten med de äldre. Det är en sådan lättnad att äntligen ha hittat rätt hjälp.
LÄS OCKSÅ: Varannan svensk kvinna känner sig ofta trött
Av Inger Palm
Fakta
Vad beror trötthet på?
Att vara trött kan bero på många saker. Men det kan också ha en enkel förklaring. Känner man sig trött för jämnan, är yr, har huvudvärk, kalla händer och fötter och ser ovanligt blek ut, kan det bero på järnbrist. Låga nivåer av järn är faktiskt den vanligaste orsaken till trötthet bland kvinnor i åldern 15-50 år.
Rikliga menstruationer
Blodbrist beror oftast på att man förlorar mycket blod genom kraftiga menstruationer men det kan också bero på att man har magsår eller någon annan sjukdom i tarmen. Röda blodkroppar har en livstid på tre månader och eftersom de inte kan reproducera sig måste nya komma i deras ställe. När kroppen inte tillförs tillräckligt med järn är första steget järnbrist nästa anemi (blodbrist).
Tillföra järn
För att få ett bättre blodvärde behöver man därför tillföra järn. Men det kan vara svårt att få i sig tillräckligt med järn i kosten om man redan har ett lågt blodvärde. Då kan ett järntillskott vara en snabb och enkel lösning. Ett stort problem med järntabletter har varit att man blivit förstoppad och hellre låter bli att ta tabletterna.
Viktiga ämnen
Femineral förbättrar blodvärdena och ger ett dagligt tillskott av de viktigaste mineralerna och spårämnena.