Annons

Kost

5 tips för en äggfri påsk
Kost

5 tips för en äggfri påsk

Under påsken äter vi av tradition mycket ägg. Men många väljer bort ägg av olika anledningar – därmed också på påskbordet. För den som vill fira en äggfri påsk finns en rad alternativ. Här listar vi några!
6 april, 2023
Så stöttar du levern – 8 naturliga tips!

Så stöttar du levern – 8 naturliga tips!

En överbelastad lever kan ge flera negativa effekter på hälsan. Men det är faktiskt inte bara alkohol som kan leda till fettlever. Visste du att även för mycket fruktos kan ge fettlever? Här är symtomen att vara vaksam på – och tipsen som stöttar levern!
Därför är det så viktigt med jod

Därför är det så viktigt med jod

Visste du att det mesta av kroppens jod finns i sköldkörteln – och att jodbrist är den vanligaste orsaken till sköldkörtelsjukdomen hypotyreos världen över? Jod finns naturligt i exempelvis olika slags alger.
Annons
4 sätt att vitaminboosta ditt kaffe!
Kost

4 sätt att vitaminboosta ditt kaffe!

Glömmer du lätt att ta tillskott med vitaminer och mineraler? Då är du nog inte ensam. Men desto färre brukar glömma att dricka sitt morgonkaffe! En smart strategi är därmed att göra kaffet till en "vitaminkaffe". Här är 4 bra och goda sätt!
11 mars, 2023
Maria Zihammou: ”Alla kan laga asiatiskt!”
Kost

Maria Zihammou: ”Alla kan laga asiatiskt!”

Från Vietnam, via Kina till Thailand och Japan – bokaktuella matprofilen Maria Zihammou tipsar här om hur du lagar asiatisk mat med svensk touch, på rena råvaror. Smakrikt, näringsrikt och inte minst riktigt gott!
2 mars, 2023
Så stärker havre ditt immunförsvar
Kost

Så stärker havre ditt immunförsvar

Det finns många hälsofördelar med att äta havre, mer än att det är gott, mättande och klimatsmart. Ett av dem är att havre bidrar till ett starkare immunförsvar. Här förklarar vi hur!
3 februari, 2023
Så kommer du in i bättre matvanor
Kost

Så kommer du in i bättre matvanor

När det har gått lite tid sedan vi ätit julmaten kanske det känns som att det är dags att äta lite mindre och lite sundare. Ibland är det svårt att få in regelbundenhet och hälsosammare matvanor, men det finns bra knep för det. Kureras expert, näringsmedicinska terapeuten Fredrik Ölander, tipsar om hur vi kan hitta tillbaka till ett sunt och hälsosamt ätande.
24 januari, 2023
3 hälsovinster med en vit månad
Kost

3 hälsovinster med en vit månad

Tillhör du de som redan har tagit, eller är sugen på att ta en ”vit månad”? Då tänker du rätt, för det finns många fördelar med att skippa drickande. Bland annat en minskad risk för hjärt-kärlsjukdom och en rad cancerformer. Dessutom kan du gå ner i vikt om du behöver det.
20 januari, 2023
Malin Mendel: ”Indisk mat är smakrik, färgglad och nyttig”
Kost

Malin Mendel: ”Indisk mat är smakrik, färgglad och nyttig”

Hon är korrespondenten för SVT som delar sin tid mellan Södermalm i Stockholm och Bombay i Indien. Malin Mendel älskar den smakrika, hälsosamma och färgglada indiska maten. Nu vill hon inspirera oss att laga mer ”äkta indiskt" hemma.
18 januari, 2023
Balansera ditt blodsocker – bli friskare och piggare!
Kost

Balansera ditt blodsocker – bli friskare och piggare!

Trött, konstant sug eller hunger, hudproblem eller övervikt som vägrar ge med sig? Det kan bero på höga blodscockertoppar – vilket på sikt kan leda till ohälsa och sjukdom. Men lösningen handlar inte om tuffa dieter, utan om i vilken ordning du äter din mat och vad du gör före och efter måltiden. Det menar bokaktuella biokemisten Jessie Inshauspé, även känd som "Glucose Goddess".
14 januari, 2023
6 sätt som honung gör susen för hälsan
Kost

6 sätt som honung gör susen för hälsan

Honung innehåller många nyttiga ämnen, förutom att det smakar gott och är lent och lindrande för halsen i en kopp te. Här är 6 väntade och mindre väntade sätt som honung kan boosta din hälsa på!
7 januari, 2023
Frukt och grönt har en positiv inverkan på humöret
Kost

Frukt och grönt har en positiv inverkan på humöret

Visste du att så lite som en extra portion av frukt och grönsaker per dag snabbt kan bidra till inte bara bättre fysisk hälsa – utan även till ett bättre humör och ökat psykiskt välmående? Det visar en stor brittisk studie.
4 januari, 2023
Annons