Annons

Själsligt

Naturlig hjälp mot depression
Själsligt

Naturlig hjälp mot depression

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.
24 november, 2020
Mats och Susan Billmark: ”Manlig sårbarhet är kanske det manligaste av allt”

Mats och Susan Billmark: "Manlig sårbarhet är kanske det manligaste av allt"

Idag, 19 november, är det Internationella mansdagen och vad passar bättre då än att belysa stereotypa mansroller? För vad händer när man som man inte passar in i det rådande idealet? Och hur ska man tackla det? Vi frågade bokaktuella Susan och Mats Billmark – som själv inte känner igen sig i det rådande mansidealet.
Det här ökar risken för skilsmässa med 75 procent

Det här ökar risken för skilsmässa med 75 procent

Om din vän skiljer sig ökar risken för att ditt äktenskap ska spricka med hela 75 procent. Men behöver det här nödvändigtvis vara något dåligt? Inte alls, menar psykologen.
Annons
5 tips hur du inreder relationsbyggande och minskar stress
Själsligt

5 tips hur du inreder relationsbyggande och minskar stress

Säg nej till vassa hörn, grälla färger och skarp belysning – och ge dig själv chansen att återhämta dig när du kommer hem! Här är neurodesignerns bästa knep hur du sänker stressen - och knyter starkare band till din omgivning- genom rätt inredning.
8 november, 2020
Hantverkare upplever minst stress
Själsligt

Hantverkare upplever minst stress

Det psykiska välbefinnandet har fått sig en törn av coronapandemin. Många mår dåligt på grund av rädslan att bli sjuk och oron för framtiden. Men en yrkesgrupp som inte alls oroar sig i samma utsträckning som andra, det är hantverkare. Enligt en undersökning är det bara 16 procent av hantverkarna som stressas av pandemin jämfört med 37 procent i övriga yrkeskategorier.
3 november, 2020
Mindfulness kan leda till ångest
Själsligt

Mindfulness kan leda till ångest

Mindfulness - ett effektivt verktyg för att hantera ångest, stress och oro. Eller? Nu visar en ny studie ett resultat som pekar i rakt motsatt riktning.
18 oktober, 2020
Läs dig frisk från depression
Själsligt

Läs dig frisk från depression

Att läsa och samtala om det man har läst kan påverka ditt välbefinnande, självförtroende och den existentiella hälsan - på ett sätt som medicinering inte kan. Nu startas landets första universitetsutbildning i biblioterapi.
11 oktober, 2020
DIY – Gör din egen blomstermandala
Själsligt

DIY - Gör din egen blomstermandala

Utmana din kreativitet och kom ner i varv genom att göra en blomstermandala. Här instruerar mönsterdesignern Hanna Wendelbo hur du går tillväga - steg för steg.
20 september, 2020
4 saker att tänka på när du väljer mindfulnesskurs
Själsligt

4 saker att tänka på när du väljer mindfulnesskurs

Sugen på att lära dig mer om mindfulness? Det kryllar av mindfulnesskurser och det finns en uppsjö av instruktörer. Här guidar psykiatikern Åsa Nilsonne dig i 4 steg vad du kan vara uppmärksam på när du ska välja din kurs.
6 september, 2020
Så lär du dig leva med din smärta
Själsligt

Så lär du dig leva med din smärta

Vi behöver inte alltid försöka ta bort smärta så fort den uppkommer. Det anser bokaktuella psykiatern Åsa Nilsonne. – Om vi vågar ha ont ibland kan det märkligt nog leda till en bättre livskvalitet, säger hon.
30 augusti, 2020
12 kroppssignaler som kan tyda på att du borde ta det lugnt
Jobb/Karriär

12 kroppssignaler som kan tyda på att du borde ta det lugnt

Stress är farligt både fysiskt och psykiskt och ska tas på allvar. Men trots det kör vi på i 180 alldeles för ofta. Här är 12 signaler när kroppen talar om för dig att den behöver hjälp att ta det lugnt. Så läs ordentligt – det kan rädda ditt liv.
17 augusti, 2020
Närbild på man som läser en bok framföra en brasa
Själsligt

Därför är feelgood-böcker bra för hälsan

Att ägna sig åt verklighetsflykt genom att sjunka in i en berättelse kan reducera stress och till och med minska smärta. Här listar vi några fler anledningar att dyka ner i en god bok.
16 augusti, 2020
Annons