Själsligt - Sida 33 av 43 - Kurera

Annons

Mindful Tapping del 4: Upplev mer glädje

Mindful Tapping del 4: Upplev mer glädje

I tre lektioner har Kureras läsare fått en liten inblick i Mindful Tapping och vad energipsykologi kan göra för välmåendet. I den fjärde och avslutande delen lär Ann-Sofi Forsberg, en av grundarna av metoden ut en övning som ska hjälpa oss att känna mer glädje genom att fokusera på tacksamhet.

Konferens visade på många vägar bort från medikalisering

Konferens visade på många vägar bort från medikalisering

I en tid då psykiatrin är i blåsväder med avslöjanden i SVTs "Uppdag granskning" om patienter som avlider under bältesläggning inom slutenvården och elchocks-behandlingar som kryper nedåt i åldrarna känns det uppfriskande att det anordnas en konferens med temat Bortom medikalisering – nya perspektiv på depression, stress och utmattning.

14 sätt att bli lyckligare

14 sätt att bli lyckligare

Det kan verka enkelt, men ibland är det inte så lätt att känna glädje och lycka. Stress, tuffa besked eller svåra motgångar och mycket annat kan får oss ur balans. Oavsett om du tappat fotfästet eller inte – här är 14 tips som hjälper dig att känna mer lycka.

Annons

Midful Tapping del 3: Handskas med ditt bagage

Midful Tapping del 3: Handskas med ditt bagage

Alla kommer till världen med olika förutsättningar, ovanpå det gör vi olika livsresor. Det som styr hur vi reagerar i olika situationer beror till stor del på vårt bagage enligt Kjell och Ann-Sofi Forsberg, grundare av metoden Mindful Tapping. I tredje lektionen lär instruktörerna Micke "Syd" Andersson och Hanna Noorberg ut en meditativ metod som syftar till att skapa balans i hjärna och nervsystem.

Probiotika och kostomläggning – hjälp vid depression

Probiotika och kostomläggning – hjälp vid depression

Probiotika seglar upp som en möjlig behandling vid depression. Tillsammans med vissa mineraler och vitaminer samt en kostomläggning bort från processat och tillsatser mot mer växtbaserad föda har goda bakterier potential att ersätta eller komplettera läkemedelsbehandling hos vissa grupper.

Yoga dig bort från stressen

Yoga dig bort från stressen

Är du också stressad? Denna folksjukdom undgår förmodligen inte så många. Men hur kan vi hantera stress och hur ska vi förebygga den? Yogans medvetna andning kan vara en nyckel till detta.

Mindful Tapping del 2: När det omedvetna styr showen

Mindful Tapping del 2: När det omedvetna styr showen

Oavsett hur välbalanserade och harmoniska vi är finns det stunder då stressen och känslorna tar överhanden. I andra lektionen i Mindful Tapping lär Micke Syd Andersson och Hanna Noorberg ut en övning som hjälper oss återfå balansen och tänka klart igen.

Därför mår vi bra av att vara snälla

Därför mår vi bra av att vara snälla

Alla uppskattar väl en vänlig gest. Men när det kommer till att föklara varför vi är snälla finns det två läger. Vissa tycker att det är en osjälvisk handling av godhet medan andra, kanske mer cyniskt lagda, menar att vi gör det för att bli populära och få fördelar.   Men nu visar forskning att vi blir lyckligare av att vara snälla.

Mindful Tapping del 1: Daglig övning

Mindful Tapping del 1: Daglig övning

Mindful Tapping är en metod som bygger på bland annat EFT, neurofysiologi och traumaforskning. Kunskap om hur kropp, hjärna och nervsystem påverkas av våra upplevelser. I en serie lektioner utformade för Kureras läsare kommer Ann-Sofi Forsberg samt instruktörerna Micke Syd Andersson och Hanna Noorberg att lära ut övningar för ökat välmående.

”Glädje är en förmåga du kan öva upp”

"Glädje är en förmåga du kan öva upp"

Christina Stielli har skrivit flera böcker om glädje och är ofta ute på företag och förläser. Christina som har en bakgrund inom PR började sätta sig in i ämnet när hon själv hade varit nere på botten och ville hitta en hållbar lösning för att slippa ramla så djupt ner i ett svart hål igen.

Mindful Tapping – energipsykologi som går på djupet

Mindful Tapping – energipsykologi som går på djupet

I en serie lektioner kommer vi få lära oss hur vi kan komma till rätta med olika besvär med hjälp av metoden Mindful tapping. Här berättar en av grundarna Ann-Sofie Forsberg om metoden och hur den vuxit fram.

Nya tester kan upptäcka autism i blodet

Nya tester kan upptäcka autism i blodet

Nya tester har tagits fram som ska kunna hjälpa till att bedöma autism. Blod- och urinproverna är ett resultat av ett internationellt samarbete mellan flera olika universitet och tittar på bland annat skadade proteiner. Förhoppningen är att de ska bidra till att upptäcka autism i ett tidigt stadium, vilket kan leda till att drabbade barn får rätt stöd i betydligt tidigare skede än vad som sker idag.

26 februari, 2018

Annons