Frukost/mellanmål - Kurera

Annons

Pannkakor med blåbär

Goda och glutenfria blåbärspannkakor

Gillar du pannkakor? Det gör vi –särskilt när de är både goda och hälsosamma! Här är ett härligt recept på blåbärspannkakor, utan mejerier och vitt mjöl!

8 augusti, 2024

Små pannkakor med bär och grädde

Näringsrika sötpotatispannkakor med bär

De här näringsrika, goda och antiinflammatoriska pannkakorna kommer älskas av alla och kan göras både kryddiga och söta. Toppa med bär och valfri grädde!

Våfflor. med jordgubbar och grädde

Glutenfria våfflor med smak av kokos och banan

Fira våffeldagen 25 mars med en barnsligt god klassiker i en lite mer hälsosam tappning! Denna våffla är fri från såväl gluten och mjölk som raffinerat socker.

Annons

Grön smoothie bowl

Energigivande piggelinbowl

Med en god och grön smoothiebowl till frukost, fylld av vitaminer och mineraler, får du en riktigt humörhöjande energikick på morgonen. Något vi behöver som allra mest nu under vinterhalvåret!

17 januari, 2024

Bananplättar med granatäpple och apelsinklyftar

Bananplättar med apelsin och granatäpple

Det perfekta melliset eller frukosten, inte minst på helgen! Bananplättar är både mättande, goda och hälsosamma. Gör som receptets skapare, Ulrika Davidsson, och toppa med syrliga och söta frukter och bär, som apelsin och granatäpple.

4 oktober, 2023

3 recept på lite nyttigare våfflor

3 recept på lite nyttigare våfflor

Våffeldagen är här! Hur går det för den som inte vill äta så mycket socker eller vetemjöl men ändå njuta av en våffla eller två, kanske du undrar? Utmärkt, är svaret. Här är tre supergoda alternativa våffelsmetar!

Lyxig och mättande banangröt med jordnötssmör

Lyxig och mättande banangröt med jordnötssmör

Med banan både i och ovanpå den vanliga frukostgröten blir den extra lyxig. En klick jordnötssmör gör dessutom att du håller dig mätt extra länge!

15 februari, 2023

Solgul golden milk-bowl

Frukost/mellanmål

Solgul golden milk-bowl

Svalka dig med den här glassiga solgula smoothien! Perfekt till frukost eller mellis en lat sommardag. Den gula färgen kommer från immunstärkande gurkmeja som möter mättande banan och mango.

Supersomrig kärlekssallad

Supersomrig kärlekssallad

Fira midsommaren och ge dig själv lite extra kärlek med den här läskande fruktsalladen, full av välsmakande nyttigheter. Jordgubbar, vattenmelon, mynta, lime och hallon är sommar i en liten skål!

Guldgröt med gurkmeja och päron

Guldgröt med gurkmeja och päron

Sätt guldkant på frukosten, bokstavligt talat! Detta är en extra nyttig, guldfärgad gröt full av antioxidanter, krönt med söta päron!

Glutenfria power pancakes

Glutenfria power pancakes

Sätt guldkant på frukosten eller helgbrunchen med pannkakor! Dessa näringsrika små godingar innehåller varken mjöl eller mjölk – bara ägg, banan och kakao.

Glutenfria ”chaffles” med blåbär

Glutenfria "chaffles" med blåbär

Chaffles är ett annat namn för "LCHF-våfflor": kolhydratsnåla och fria från vitt mjöl och socker. Istället är våfflorna gjord på ost och ägg. Njut med grädde och mycket blåbär på våffeldagen (eller när du vill)!

Annons