Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Katrin Zytomierska plus inklippt bild på katrin med sambon Bingo Rimér håller om varandra i dansposé

Foto: Bingo Rimér

Katrin Zytomierska: ”Aldrig mer hormoner”

Fakta

Namn: Katrin Zytomierska
Ålder: 37 år
Sysselsättning: Bloggare
Familj: Partnern Bingo Rimér, barnen Ringo Rimér (född 2010) och Rambo Rimér (född 2013)
Bor: Östermalm, Stockholm

Det här händer i kroppen när du tillför hormoner
Naturligt finns hormoner som styr ägglossningen. När man tillför hormoner genom till exempel kombinerade p-piller bromsas de naturliga hormonerna. Hormonerna i p-pillret ska hämma ägglossningen genom att göra så att sekretet i livmoderhalskanalen blir tjockare och slemhinnan inne i livmodern tunnare. Effekten blir att kroppen tror att den är gravid, man får alltså ingen ägglossning. Det som gör att vissa kvinnor mår dåligt av hormoner är framförallt gestagenet i p-pillren. Nedbrytningsprodukten som blir av kroppseget progesteron och p-pillrets gestagen tål vissa kvinnor mindre bra. Därför kan man få symptom som nedstämdhet eller till och med depression.

Vill du veta mer om naturlig familjeplanering?
Kristina Palmér, leg. barnmorska och naturlig familjeplanering-handledare, Göteborg: 
kristina.palmer@gmail.com
Malin Söderberg, leg. barnmorska, medicine doktor och naturlig familjeplaneringshandledare, Stockholm:
www.dinrytm.se
Natascha van Riet, leg. barnmorska och naturlig familjeplanering-handledare, Borås: 
nataschavanriet@yahoo.se

När Katrin Zytomierska, efter att ha fött sitt första barn, satte in en hormonspiral fick hon väldiga humörsvängningar. Då bestämde hon sig – aldrig mer hormoner. För den som har motivationen finns det flera naturliga preventivmetoder att utforska.

Varje morgon innan Katrin går upp ur sängen mäter hon sin kroppstemperatur. Inte för att se om hon har feber utan för att ta reda på om hon är fertil eller inte. I appen Natural Cycles registrerar hon sin kroppstemperatur och får veta om hon har en röd eller grön dag.

 

Kondomdagar eller fritt fram
Röda dagar är kondomdagar, gröna dagar är det fritt fram.
– Efter mitt första barn satte jag in en hormonspiral och det var verkligen inte roligt. Jag mådde jättedåligt och fick väldigt mycket humörsvängningar. Då bestämde jag mig för att jag aldrig mer vill tillföra hormoner till min kropp, säger Katrin.
Därför tyckte hon att Natural Cycles verkade vara en ”toppengrej” när de kontaktade henne och frågade om hon ville prova produkten.
– Jag trivs jättebra med den. Det är precis samma sak att komma ihåg att ta tempen varje morgon som att komma ihåg att ta ett p-piller.

Temperaturmetoden
Appen Natural Cycles grundades av Elina Berglund, som var med och upptäckte Higgspartikeln, och hennes man. Tjänsten kom till efter att Elina Berglund själv ville ha en hormonfri preventivmetod. Hon provade först p-datorn, som fungerar efter samma metod, men hon med många andra upplever den både som dyr och komplicerad.
– Det måste finnas ett seriöst alternativ för alla de som mår dåligt eller får biverkningar av p-piller. Det är också jätteviktigt för de som till exempel har bröstcancer i familjen, p-piller ökar ju risken för bröstcancer ganska markant, säger Elina Berglund.
Hon menar att de har sett en ökad efterfrågan på hormonfria preventivmedel.
– Vi har pratat med barnmorskor på olika kliniker och de säger att nästan alla som kommer in för preventivrådgivning frågar efter ett hormonfritt alternativ. Jag tror att det kommer mer och mer, särskilt i och med att fler och fler tänker på sin hälsa och sin kropp.
Det som händer i kroppen vid ägglossning, och som Natural Cycles gör uträkningar efter, är att kroppen utsöndrar progesteron varpå kroppstemperaturen stiger. Temperaturen stannar sedan på en högre nivå tills nästa mens, då progesteronnivån går ner igen och därmed också temperaturen.

barnmorska och medicine doktor Elisabeth Hertfelt Wahn porträtt

Elisabeth Hertfelt Wahn vid högskolan i Skövde.

Enbart temperatur kan vara osäkert
Elisabeth Hertfelt Wahn är barnmorska och medicine doktor med ansvar för barnmorskeprogrammet vid högskolan i Skövde. Hon tycker att det är viktigt att de naturliga metoderna kommer fram i ljuset så att kvinnor får reda på att det finns flera olika alternativa metoder, eller som Elisabeth säger, metoder för naturlig familjeplanering.
Termalmetoden, eller temperaturmetoden, är den metod som Natural Cycles använder sig av men Elisabeth Hertfelt Wahn menar att den har sina brister.
– Den ger bara besked om att ägglossning har skett, du har ingenting som kan tala om för dig när ägglossning är att vänta.
Mäter man temperaturen på morgonen och får veta att man inte är fruktsam finns det risk att det börjar hända saker i äggstockarna under dagen.
– Ett ägg kan börja mogna och då får du ett sekret som gör att spermierna kan överleva och vänta på att ett ägg ska lossna, säger hon.

 

Kombinerad metod bäst
Enligt Elisabeth Hertfelt Wahn är det den så kallade symptotermalmetoden som visat sig mest säker. Det är en kombination av temperatur och symptom på fruktsamhet, där man framförallt använder sig av Billingsmetoden, även kallad sekretmetoden. Man mäter alltså sin temperatur samtidigt som man analyserar sitt sekrets utseende, mängd och konsistens. För Billingsmetoden finns också en internettjänst, Billingsmentor, att ta hjälp av.
– Den här kombinerade metoden hjälper också kvinnan att ha koll på sin allmänna hälsa mycket mer, säger Elisabeth Hertfelt Wahn.
Att ha en app som Natural Cycles till hjälp kan underlätta användandet av metoden men ger egentligen inte så mycket kunskap om vad som händer i kroppen.
– Bara att gå en introduktion i sekretmetoden gör att du får en enorm kroppskännedom som gör att du själv kan se tecken på när du har en bra eller dålig menstruationscykel, säger Elisabeth. Att ha koll på den kan göra att du bevarar din hälsa och identifierar när det händer någonting annat. Kunskapen gör ju också att din självkänsla växer.

Underlättar graviditet
Både Natural Cycles och Billingsmetoden hjälper till att få koll på ägglossningen, något som inte bara gynnar den som vill ha en hormonfri preventivmetod utan också den som snabbare och lättare vill bli gravid.
– Om vi vill ha ett till barn i framtiden så är det ju ett fantastiskt sätt. Verkligen suveränt. Om den dagen kommer och jag fortsätter med det här så tror jag att det kommer att vara mycket lättare att bli gravid, säger Katrin Zytomierska.

Av Hanna Klumbies


Fakta

Namn: Katrin Zytomierska
Ålder: 37 år
Sysselsättning: Bloggare
Familj: Partnern Bingo Rimér, barnen Ringo Rimér (född 2010) och Rambo Rimér (född 2013)
Bor: Östermalm, Stockholm

Det här händer i kroppen när du tillför hormoner
Naturligt finns hormoner som styr ägglossningen. När man tillför hormoner genom till exempel kombinerade p-piller bromsas de naturliga hormonerna. Hormonerna i p-pillret ska hämma ägglossningen genom att göra så att sekretet i livmoderhalskanalen blir tjockare och slemhinnan inne i livmodern tunnare. Effekten blir att kroppen tror att den är gravid, man får alltså ingen ägglossning. Det som gör att vissa kvinnor mår dåligt av hormoner är framförallt gestagenet i p-pillren. Nedbrytningsprodukten som blir av kroppseget progesteron och p-pillrets gestagen tål vissa kvinnor mindre bra. Därför kan man få symptom som nedstämdhet eller till och med depression.

Vill du veta mer om naturlig familjeplanering?
Kristina Palmér, leg. barnmorska och naturlig familjeplanering-handledare, Göteborg: 
kristina.palmer@gmail.com
Malin Söderberg, leg. barnmorska, medicine doktor och naturlig familjeplaneringshandledare, Stockholm:
www.dinrytm.se
Natascha van Riet, leg. barnmorska och naturlig familjeplanering-handledare, Borås: 
nataschavanriet@yahoo.se

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och protein från ägg gör det här till en snabb, enkel och somrig lunch full av näring. Granatäpple och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. 

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – kan det vara bra för huden?

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

 

kvinna och mygg

Variant av botox som skydd mot myggor

Eko/miljö

Pål Stenmark är professor i strukturell biokemi och han har belönats med ett pris för att ha hittat ett nytt botox-gift som fungerar mot malariamyggor. Insektsgifter är ofta väldigt miljöovänliga, men just detta botoxmedlet, som är ett protein, bryts ner i naturen och lämnar inte några onaturliga rester.

 

två kvinnor med former vid stranden

Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Vikt

De allra flesta tycker nog att det blir allt svårare att hålla vikten i takt med att de blir äldre. Forskning från Karolinska Institutet visar att vi med åren får en minskad omsättning av fett – eller så kallade lipider – i fettväven, vilket gör att vi lättare går upp i vikt när vi blir äldre.

Kvinna före och efter viktnedgång

Så gjorde Mam Zuta sin fantastiska hälsoresa

Hälsa

I januari 2018 vägde Mam Zuta 100,5 kilo. Värken i kroppen gjorde att hon hade svårt att fungera i sitt vardagsliv. Då bestämde hon sig för att nu fick det vara nog. Hon började en hälsoresa som idag landat i 56 kilo och en kropp som många drömmer om.

 

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

Sara Nomberg, hudvårdsexpert

Sara Nomberg: ”Jag är min egen försökskanin”

Hälsa

Hon är bara 30 år, men har redan drivit sitt eget hudvårdsmärke i över tio år. Kureras skönhetsexpert Sara Nomberg är eldsjälen som långt före de flesta andra förstod fördelarna med ekologisk hudvård. Men livet började på tuffast möjliga vis för Sara, som var nära att inte överleva barndomen.

kvinna vid träd

Matilda fann hormonbalans – slapp akne och PMS

Hälsa

När Matilda Lundqvist kom in i puberteten fick hon problem med akne. Hon provade den ena behandlingen och krämen efter den andra, men inget hjälpte mer än för stunden. Till sist hittade hon ett tillskott med ren bidrottninggelé. På bara några månader var hennes hy i princip problemfri.

 

händer tar på ett knä

Inflammation – en fiende som kan bli din vän

Leder

Inflammation förknippas oftast med något negativt, men vi behöver inflammation för att läka skador och infektioner. Att däremot gå med en låggradig inflammation under en längre tid ökar risken för sjukdom, menar överläkaren Stefan Branth. Gurkmeja och boswellia är två örter som kan hjälpa kroppen att nå balans och läka inflammation.

äldre par promenerar

Fler hjärtinfarkter kopplas till låg inkomst

Hälsa

Det forskas mycket på hjärt-kärlsjukdomar eftersom det är ett stort problem i samhället. Nu visar en ny svensk avhandling, som omfattar runt 30 000 personer, att det finns en tydlig koppling mellan risken att få fler hjärtinfarkter och låg inkomst.