Coronapandemin har tvingat oss leva på ett annat sätt än vad vi är vana. Hemmajobb och inställda sammanhang kan fresta på. Allt fler lever med alkoholproblem som kan eskalera vid isolering. Men nu visar ny forskning att KBT på nätet för alkoholberoende är lika effektivt som fysiska möten.
Alkoholproblem är vanligt i stora delar av världen och här i Sverige visar statistik att ungefär 13 procent av männen och nio procent av kvinnorna dricka mer än maximala intaget av alkohol som rekommenderas i veckan. Gränsen går vid 14 glas för män och nio små glas vin för kvinnor.
En doktorsavhandling gjord av doktoranden Magnus Johanssons vid Karolinska Institutet visade att KBT via nätet är lika bra som att träffas i verkliga livet.
– Nu kan fler söka hjälp för sitt alkoholberoende oberoende av omgivningens reaktioner, geografiska avstånd, tid, och andra försvårande faktorer, säger Magnus Johansson i ett pressmeddelande.
LÄS OCKSÅ: Unga dricker allt mindre – har inte tid med alkohol
Söker sig till nätet
Magnus Johansson menar att majoriteten av de som dricker för mycket vill ha hjälp mot sitt missbruk men de tycker att det är svårt att söka hjälpa vid en alkoholmottagning. Anledningarna till de var flera. Bland annat vill man inte träffa någon där som man känner och för en del kan hjälpen befinna sig långt bort.
Han skriver i sin avhandling att det är fler och fler som söker sig till rådgivning och information på nätet, och sedan några år finns det KBT på nätet mot alkoholberoende.
LÄS OCKSÅ: Hälsorisker med alkohol – vad gäller?
Nya möjligheter att bli bra
Magnus Johansson bygger sin avhandling på fyra studier där två av dem publicerats i vetenskapliga tidskrifter. 5 625 personer deltog i studierna och det var ungefär lika fördelat mellan könen. Snittåldern var över 40 år och de hade hög motivation att förändra sina vanor eftersom de hade upplevde ett beroende som också gav dem depressioner och ångest.
Han jämfört resultaten av internet-KBT med traditionell KBT där man träffades i verkliga livet.
– Med ny digital teknik öppnas helt andra möjligheter att erbjuda behandling på patienternas villkor. Nu kan många fler nås och få chansen att bygga upp sin hälsa och sina relationer med familj, vänner, och kollegor, säger Magnus Johansson.
Av Inger Palm
Källa: Karolinska Institutet