Utbrändhet är en diagnos som drabbar många, och behandlingen idag består oftast av läkemedel och sjukskrivning och i värsta fall mer trubbiga metoder som elbehandlingar. En avhandling från Karolinska Institutet har dock visat på att KBT-behandling online kan vara effektivt vid utmattningssyndrom.
Stressrelaterad ohälsa är ett utbrett problem, de som upplever stress under långa perioder utan att kunna återhämta sig ordentligt uppvisar med tiden ökande psykiska och fysiska symtom som smyger sig på. Diagnoser som anpassningsstörning och utmattningssyndrom är vanliga och kan både bli en dyrköpt erfarenhet för den drabbade och kostsamt för samhället.
Läkemedel och ECT
Trots det har det hittills saknats vetenskapligt underbyggda riktlinjer för hur dessa tillstånd ska behandlas. Som exempel kan nämnas att man på vissa håll i landet behandlar utbrändhet med ECT eller el-chocksbehandling, något som fått många att höja på ögongrynen. Vanligare är kanske dock läkemedel och då främst antidepressiv medicin, även om det inte finns något stöd för att det har effekt vid utbrändhet.
LÄS OCKSÅ: Grön rehabilitering ger goda resultat vid stress och utbrändhet
KBT hjälper bäst
En betydlig lindrigare behandlingsform är kognitiv beteendeterapi (KBT), det är också den som har mest stöd i forskning när det gäller att minska symtom på stress. Men än så länge är tillgången till behandlingen låg och kunskap om behandling av patienter med kliniska stressdiagnoser är bristfällig, skriver Karolinska institutet i ett pressmeddelande.
Online-terapi fungerar lika bra
Uppgifter i ny avhandling tyder på patienter som diagnostiserats med utmattningssyndrom kan bli hjälpta av en 12 veckor lång en KBT-behandling som dessutom kan ges via internet.
I sin doktorsavhandling har Elin Lindsäter undersökt effekten av en ny KBT-behandling för personer med stressrelaterad ohälsa. Avhandlingen innehåller två randomiserade kontrollerade studier, en i vilken man undersökt effekten av behandlingen i sedvanligt format det villl säga där patient och terapeut möts och en där man undersökt effekten av behandlingen i form av terapeutledd internetbehandling eller IKBT.
LÄS OCKSÅ: Stresscoachen: “Hänger utbrändhet ihop med uppväxten?”
Minskade symtom och ökad livskvalitet
Resultaten från båda studierna visade att den 12 veckor långa behandlingen var mycket effektiv när det gäller att minska symtom och öka livskvalitet. Och de goda resultaten höll i sig vid uppföljningar sex månader och ett år efter avslutad behandling. Däremot såg man inte någon signifikant förbättring när det kommer till sjukfrånvaro eller arbetsförmåga som följd av behandlingen.
LÄS OCKSÅ: Utmattad – så hittar du tillbaka
Kan sättas in i tidigt skede
Resultaten från avhandlingen ger stöd åt att utmattningssyndrom kan behandlas i primärvården och det till en förhållandevis låg kostnad. Internetbehandlingen som sättas i ett tidigt skede skulle inte medföra ökade kostnader för vare sig sjukvården eller samhället i stort.
En annan metod som visat sig vara till stor hjälp för utbrända är så kallad trädgårdsterapi. Något som studerats vid Lantbruksuniversitetet i Alnarp och som Kurera berättat om tidigare.
Av Nina Törmark
Källor: Karolinska institutet, Sveriges radio, SVT Nyheter och Västra Götalandsregionen