Argumenten för att äta mer växtbaserat blir bara fler, rött kött gör nämligen att vi luktar illa. Även alkohol och skräpmat kan påverka kroppslukten negativt. Medan grönsaker och kryddörter istället hjälper oss att dofta gott.
Vår kroppslukt regleras av en körtel som finns i alla hårbeväxta områden som armhålor, hårbotten, nacke och bröstvårtor. Johan Lundström docent i neuropsykologi vid Karolinska institutet berättar i en intervju med SVT Nyheter att stress påverkar körtelns aktivitet, vilket förklarar varför vi producerar mer lukt i stressiga situationer. Hur ren kroppen är påverkar också, svett luktar mer när den kommer i kontakt med bakterier och smuts.
”Kött ger illaluktande svett”
Men även maten har betydelse. Vi har väl alla suttit bredvid någon som ätit lite för mycket vitlök men kött är också en stor bov . ”Folk som äter mycket kött tenderar att ha mer illaluktande svett. Allt som finns i blodet kommer också ut i vår svett och kött ändrar kompositionen av vissa proteiner i blodet”, säger Johan Lundström.
Så vad ska vi äta för att inte stöta bort människor i vår omgivning eller behöva dränka oss i parfym?
Gröna grönsaker
Persilja, kål och spenat och andra klorofyllrika och nyttiga grönsaker förbättrar kroppslukten vid regelbundet och rikligt intag. Även rå bladselleri är kan göra att vi luktar fräschare.
LÄS OCKSÅ: 12 kroppssignaler som kan tyda på att du borde ta det lugnt
Citrusfrukt
Apelsin, grapefrukt, citron och lime sägs kunna bidra till en godare kroppslukt Även annan frukt, som äpplen och ananas kan ha en positiv påverkan.
LÄS OCKSÅ: Frukt och grönt främjar god hjärnhälsa hos män
Kryddor och kryddväxter
Rosmarin, timjan, mynta, lavendel, oregano och salvia är exempel på kryddörter som kan förbättra kroppslukten. Bland torra kryddor kan kanel och kardemumma göra att man luktar gott både i munnen och på huden. Även bockhornsklöver – en krydda som inte är så vanlig i Sverige men desto vanligare.i Indien – hjälper kroppen att utsöndra en godare doft. Tugga på frön som legat i blöt över natten.
LÄS OCKSÅ: Hört talas om trenden sellerijuice? Detta sägs det vara bra för
Örtteer
Vissa örtteer hjälper matsmältningen på traven, något som i sin tur påverkar kroppslukten, så byt ut kaffet mot örtté för en fräschare doft!
Av redaktionen
Källa: SVT Nyheter och Land