Ny forskning: Tillskott med fettsyror gör att barn läser bättre

Tillskott av fettsyrorna omega-3 och 6 kan förbättra skolbarns läsförmåga, visar en ny studie från Sahlgrenska akademin vid Göteborgs universitet som publicerats i tidskriften The Journal of Child Psychology and Psychiatry.

I studien ingick 154 västsvenska skolbarn i årskurs tre, i åldern nio och tio år gamla. Barnen fick göra ett datorbaserat test (det så kallade Logos-testet) som mätte deras läsförmåga på en rad olika sätt, bland annat läshastighet, förmåga att utläsa nonsensord och ordförståelse.

► Läs också: Forskning: Fiskolja hjälper barn med ADHD

Fettsyror eller placebo
Barnen lottades till att antingen få kapslar med omega 3 och omega 6 – eller exakt likadana kapslar som innehöll placebo (palmolja) i tre månader. Vare sig barn, föräldrar eller forskare fick veta förrän studien var avslutad vilka barn som hade fått fettsyror och vilka som hade fått placebo. Efter tre månader byttes all placebo ut mot riktiga omega 3/6-kapslar, så att alla barn i studien fick tillskott av fettsyrorna under de tre månader som återstod av studien.
Förbättringen var tydlig.

”Barnens läsförmåga förbättrades”
Mats Johnson är överläkare och forskare på Gillbergcentrum vid Sahlgrenska akademin, Göteborgs universitet:
– Redan efter tre månader kunde vi se att barnens läsförmåga förbättrades av tillskottet med fettsyror, jämfört med dem som fick placebo, säger han i ett uttalande.
Han berättar vidare att det var särskilt tydligt för förmågan att läsa ett påhittat ord högt och uttala det rätt, det vill säga så kallad fonologisk avkodning samt för förmågan att läsa av en rad bokstäver snabbt, det vill säga visuell förmåga.

► Läs också: För lite folsyra under graviditet kan ge barn sämre kognitiva förmågor

Ännu större förbättringar hos personer med uppmärksamhetsproblem
Inga barn som fått diagnosen ADHD ingick i studien, men med hjälp av barnens föräldrar kunde forskarna identifiera barn som hade mildare uppmärksamhetsproblem. Dessa barn visade sig få ännu större förbättringar på flera tester, bland annat läste de snabbare redan efter tre månaders tillskott av fettsyrorna.

► Läs också: Koppling mellan brist på omega-3 och ökad risk för beteendeproblem

”Vår moderna kost innehåller lite omega-3”
Fleromättade fetter och dess roll för barns inlärning och beteende är ett växande forskningsområde.
– Vår moderna kost innehåller relativt lite omega-3, vilket man tror kan ha negativ effekt på våra barn när det gäller inlärning, läsförmåga och uppmärksamhet, säger Mats Johnson.

Fleromättade fetter viktiga för hjärnan
Han utvecklar:
– Cellmembranen i hjärnan är till stor del uppbyggda av fleromättade fetter och det finns studier som tyder på att fettsyrorna är viktiga för signalöverföring mellan nervceller och för regleringen av signalsystemen i hjärnan.

► Läs också: Studie: Här är knepet som gör ditt barn 1,3 centimeter längre

Första studie om omegafettsyror och läsförmåga
Även om tidigare studier gjorts på omegafettsyrors positiva inverkan på ADHD, koncentration och beteendeproblem är detta är den första dubbelblinda, placebo-kontrollerade studie som visar att omega 3/6 förbättrar läsförmågan – och det även hos skolbarn utan någon diagnos.
– Vår studie tyder på att barn skulle kunna ha nytta av ett kosttillskott med speciell sammansättning. För att ge ännu säkrare rekommendation bör resultaten också replikeras i fler studier, säger Mats Johnson.

► Läs också: Därför ska du äta fiskolja

Av Redaktionen

Referens: Omega 3/6 fatty acids for reading in children: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial in 9-year-old mainstream schoolchildren in Sweden

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!