Då vintervädret är här och fler av oss blir förkylda söker vi ständigt efter ett sätt att bli av med de förargliga snörvlingarna.
Nu visar en ny stor studie, som sammanställt flera års labbforskning, att zink förkortar sjukdomsperioden.
Visst är det väl ofta just så, att precis när det börjar lugna ner sig på jobbet och julen står för dörren, får vi den jobbigaste hostan och den värsta förkylningen någonsin?
Så behöver det inte vara, visar nu forskning. I alla fall inte för personer som tar till sig av kunskapen i denna artikel.
Förkortar sjukdomsperioden
Och medan medicinforskare fortfarande håller på att försöka hitta ett botemedel på förkylning, har brittiska NHS (National Health Service) lyckats hitta en särskild komponent som kan bidra till ett snabbare slut på lidandet, rapporterar tidningen Express.
► Läs också: Barn som får probiotika har kortare sjukdomsperioder
Blev friskare två dagar tidigare
Efter att ha tittat igenom åratal av medicinsk forskning, kan forskare nu visa att mineralet zink kan påskynda en förkylning så den går över fortare. Deras studie visar att personer som tog zinktabletter blev av med sin förkylning i genomsnitt en till två dagar före de patienter som inte åt zinktabletter.
► Läs också: Har du zinkbrist?
Zink, bra mat och god sömn
Utöver att äta tillskott med zink rekommenderar NHS bra mat med högt intag av frukt och grönt, regelbunden handtvätt samt tillräckligt med sömn – både för att förebygga förkylning och när man redan har en förkylning i kroppen. De råder också till att bara ta smärtstillande i värsta fall.
NHS får medhåll av annan medicinsk expertis.
– Försök att sova, äta nyttigt och undvik stress. Se till att få i dig tillräckligt med vätska. Om du har feber bör du dricka mer vatten. Du kan också andas in ånga för att rensa luftvägarna, säger Rupal Shah, läkare i London, till tidningen.
Av Sophie Carlbrant