Kosttillskott med selen och Q10 kan bidra till god hjärthälsa enligt en svensk studie. Hos äldre som fick tillskott halverades dödligheten i hjärt-kärlsjukdom och effekten är bestående.
Forskare följde 443 äldre personer där vissa fick ta tillskott av selen och Q10 medan andra fick placebo. Bland de av deltagarna som led av ischemisk hjärtsjukdom, diabetes och högt blodtryck visade studien på en signifikant minskad risk för hjärtdöd bland de som fått tillskotten jämfört med de som fick placebo.
Långvarig effekt
En effekt som satt kvar i många år efter att studien upphört. 12 år efter det att studien avslutats kunde man se markant minskad dödlighet i hjärtkärlsjukdom hos 181 av deltagarna som åt selen och Q10. Nyligen gjorde forskarna ännu en uppföljning som bekräftar att risken bland de deltagare som fortfarande är i livet – 100 i tillskottsgruppen och 81 i placebogruppen – fortfarande är lägre hos dem som åt Q10 och selen.
LÄS OCKSÅ: Håll huden ung med Q10
Minskning med 41 procent
Vid slutet av uppföljningsperioden var risken för kardiovaskulär död hela 41 procent lägre bland dem som ätit tillskott jämfört med placebogruppen. Studien visade även att tillskott av Q10 inte bara förbättrade hjärthälsan man såg även tecken på bättre minne, ökande energinivåer och bättre livskvalitet rent generellt.
LÄS OCKSÅ: Selen kan minska kvinnors dödlighet i bröstcancer
Kan även hjälpa cancerpatienter
Coenzym Q10 har även visat sig kunna minska risken för återinsjuknande bland bröstcancerpatienter samt öka energinivåerna hos cancerpatienter.
LÄS OCKSÅ: Selen och Q10 – en riktigt bra hjärtmedicin
Vissa mediciner stör kroppens produktion
Det är viktigt att vara medveten om att statiner stör kroppens egen produktion av Q10 och att det därför är särskilt viktigt för dem som äter kolesetrolsänkande läkemedlen att ta tillskott av ämnet.
Av redaktionen
Källa: Mad for lived och Nordic nutritional council
Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!
Fakta
En studie av selen och Q10 som startade 2003 visade att dagliga tillskott minskade dödligheten i hjärt-kärlsjukdom med 50 procent hos äldre svenskar. Tolv år efter avslutad behandling är effekten fortfarande 41 procent.