Så slapp Sivert värken i höfterna

En timme, varje dag. Ensam med tankarna, på stigarna i den småländska skogen bakom husknuten. Det är livskvalitet för Sivert Andersson, 80 – men i våras var den nära att gå förlorad. Artrosen i höften höll på att ta ifrån Sivert det han älskar allra mest.

För ett år sedan var Sivert Andersson på väg ut på sin vanliga entimmeslånga vandring i skogen. Men han hann inte längre än fram till skogskanten innan höften låste sig och han formligen skrek av smärta.
– Jag hade så fruktansvärt ont att jag knappt kunde ta mig de hundra meterna tillbaka hem igen.

Höften sa ifrån
Sivert tog sig tillbaka hem på egen hand. Långsamt och mödosamt.
Problem med höften var något som Sivert hade fruktat. Han hade sedan tidigare haft känningar av höften, och det var bara en tidsfråga innan den skulle säga ifrån på riktigt. Sjukgymnasten hade flera gånger velat skicka Sivert till en läkare. Men det ville inte Sivert. Han hade redan en opererad höft och det fick räcka.

 

LÄS OCKSÅ: Artros? Så får du hjälp!

Nyponpulver
Väl hemma drog sig Sivert till minnes något han hade läst i en veckotidning. Det hade handlat om ett tillskott med nyponpulver. Nyponet hjälper lederna att behålla sin rörlighet. Det naturliga C-vitaminet i nyponpulvret bidrar också till normal kollagenbildning som är bra för broskets normala funktion. Kollagen är ett fiberprotein som är nödvändigt för att bindväven ska fungera.

– Det stod i tidningen att Movo, som tillskottet med nyponpulver heter, skulle lindra förslitningar i höften. Så jag köpte mig en burk i hälsokostbutiken. Värktabletter ville jag nämligen inte ta. Än mindre låta mig opereras igen, berättar han.

LÄS OCKSÅ: Nypon – nyttigare kan det inte bli! 

Effekt efter en månad
Sivert började med den högsta rekommenderade dosen – tre kapslar på morgonen, lika många på kvällen.

Sivert Andersson kan njuta av långpromenader igen.
Foto: Fotograf Charlotte

 

– Efter en månad kände jag effekten. Smärtan avtog, och jag kunde börja promenera så smått igen. Det dröjde inte länge förrän jag kunde ge mig iväg på mina en timme långa promenader utan problem, säger Sivert.

Några månader senare kunde Sivert minska dosen till två tabletter morgon och kväll utan att smärtan kom tillbaka.  


Långa skogspromenader
Hela sommaren förra året njöt han av att återigen kunna klippa gräset, odla, påta i jorden, måla huset och busa med barnbarnsbarnen utan att behöva ha ont. Det han också numera njuter av är att kunna promenera till barnbarnet som bor knappt en kilometer bort.
– I somras skaffade mitt barnbarn höns. Så nu får jag allt som oftast nyvärpta ägg till frukost, berättar han.

Just de ensamma skogspromenaderna är Siverts livselixir. Något som ger honom både stillhet och energi.
– Jag bor nära mitt barndomshem. Jag vandrar på samma stigar idag som jag gick på när jag var en liten grabb. Det är en speciell känsla, säger han.

Men det är inte bara promenader som Sivert ägnar sig åt. I somras cyklade han 120 mil.
– Jag är lite rastlös och gillar att röra på mig. Som bieffekt väger jag lika mycket idag – 68-70 kilo – som jag gjorde för 30-40 år sedan.

 

LÄS OCKSÅ: Minska värken i lederna med ingefära och gurkmeja 

Tempojobb
Sivert har, trots att han närmar sig 80 år, dessutom jobbat deltid fram tills för något år sedan.
– Jag har jobbat med lite allt möjligt med så kallade tempojobb. Jag har packat saker, monterat och fixat. Förresten så hjälpte jag grabben för några månader sedan med att montera och packa inredning till affärer.

Och i vintras köpte Sivert en traktor och hjälpte närboende barnbarn att ploga bort den stora mängden snö som vräkte ner i slutet på februari.
– Det är fantastiskt att slippa ha ont. Att kunna promenera, greja i trädgården, hjälpa till och leka med barnbarnsbarnen. Jag har aldrig kunnat sitta still.

För några månader sedan började Sivert återigen känna av höften. Då ökade han dosen nyponkapslar till tre varje morgon och kväll.
– Nu har smärtan försvunnit igen. Jag hör ibland släkt och vänner som har problem med förslitningar och jag brukar rekommendera dem att prova nypon. Mig har det i alla fall hjälpt.

Av Ulrika Haglund

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Strandnyponets effekt väl beforskat

I ledbrosket finns celler som producerar ämnena kollagen och aggrekan, båda viktiga beståndsdelar i brosket som hela tiden nybildas. I en artrosdrabbad led finns enzymer som bryter ner brosket och gör att kollagenet och aggrekanet inte längre kan samverka. Därför tappar ledbrosket styrka, stabilitet och volym. GOPO, det verksamma ämnet i Movo, stoppar de brosknedbrytande enzymerna och ökar produktionen av kollagen och aggrekan. På så sätt kan ledbrosket sakta men säkert byggas upp igen.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

 

Fett från fisk dämpar inflammationer i kroppen

Forskning

Balansen mellan ditt intag av omega-3 och omega-6 påverkar din risk för inflammation. En kost rik på omega-3 minskar risken att drabbas. Studierna på omega-3 har dock varit tvetydiga – vilket bland annat beror på att alla fiskoljor helt enkelt inte är lika. Uppsalaprofessorn Tom Saldeen har forskat på just fiskolja. Kurera bad honom förkla­ra varför vissa oljor inte har någon effekt alls – medan andra har en signifikant antiinflammatorisk effekt på bland annat hjärta, kärl och leder.

Enzymerna lugnade Karins mage

Hälsa

Ett aktivt liv med familj, karriär och träning. Men en mage som reagerar precis före ett spännande möte eller när spinningpasset ska börja, ställer till det. Lösningen – några kapslar med örter och enzymer.

“Mångfald och artrikedom gynnar alla bin”

Övrigt

Idag 20 maj firas honungbina över hela världen. I Slovenien, som ligger bakom införandet av World Bee Day, håller man honungsbiet högt och biodlingen har traditionellt hög status. I Danmark har det däremot utbrutit en infekterad konflikt mellan anhängare till de vilda bina och biodlarna och deras honungsbin. I Sverige menar forskare att konflikten är onödig.

 

5 enkla steg för att äta nyttigare

Kost

Jenny Westman och Linnea Eriksson är fullfjädrade hälsopedagoger och proffsiga matbloggare med ett välbesökt Instagramkonto, som är en total dröm för alla foodies. De utsågs till Årets hälsobloggare 2017 – och tycker att det är viktigt att fylla på kroppen med bra bränsle för att orka med livets alla utmaningar. Här delar de med sig av fem tips för hur du enkelt äter nyttigare – och avslöjar vad de själva äter för dagliga kosttillskott.

Smartphone med podden synlig - petra månström infälld

Kunskapsföretaget lanserar hälsopodd

Allmänt

Ihop med poddkändisen Petra Månström drar nu hälso- och kunskapsföretaget Holistic igång en ny podd. Tanken är att inspirera och sprida kunskap om nya vägar till hälsa och välmående - men utan pekpinnar och orimliga krav. "Tillsammans har vi skapat podden som jag så länge har letat efter. En podd som alla kan ta till sig", säger programledaren Petra Månström.

 

Nutritionisten: Vad är kalorirestriktion?

Kost

Kalorirestriktion är när man äter färre kalorier men ändå får i sig tillräckligt med näring. Det har länge varit känt att en minskning av intaget av kalorier främjar hälsan. Hälsosam kalorirestriktion ger positiva effekter på vikt och hjärt-kärlhälsa men extrem kalorirestriktion eller självsvält är varken bra för hälsan eller effektiv vid viktminskning, varnar Lina Åhlén.

 

Din favoritmusik aktiverar hjärnans belöningssystem

Mental hälsa

Dopamin spelar en direkt roll i den känsla av välmående som framkallas av att lyssna på musik vi tycker om visar en ny studie. Att lyssna på den musik du älskar gör att din hjärna frigör mer dopamin – en kemikalie som gör att vi känner oss engagerade och motiverade och som spelar en viktig roll för människans känslomässiga och kognitiva funktion. 

 

Större risk att dö efter operation för singlar och lågutbildade

Forskning

Det finns en tydlig koppling mellan sociala faktorer och risken att avlida efter bypassoperation. Personer som lever ensamma eller saknar vidareutbildning befinner sig i större utsträckning i riskzonen än personer som lever i par eller har "Det är första gången man kan se att de sociala förutsättningarna har så stark koppling till den förväntade livslängden efter operationen", säger Susanne Nielsen, forskare vid Göteborgs universitet.

Skönhetspanelen testar ansiktsmasker

Hud

Lägg en ansiktsmask – blunda och vila medan masken gör sitt på huden. Bättre boost för både hud och själ får man leta efter. Kureras skönhetspanel har testat några ekologiska ansiktsmasker och hittat en favorit.