Så slapp Sivert värken i höfterna

En timme, varje dag. Ensam med tankarna, på stigarna i den småländska skogen bakom husknuten. Det är livskvalitet för Sivert Andersson, 80 – men i våras var den nära att gå förlorad. Artrosen i höften höll på att ta ifrån Sivert det han älskar allra mest.

För ett år sedan var Sivert Andersson på väg ut på sin vanliga entimmeslånga vandring i skogen. Men han hann inte längre än fram till skogskanten innan höften låste sig och han formligen skrek av smärta.
– Jag hade så fruktansvärt ont att jag knappt kunde ta mig de hundra meterna tillbaka hem igen.

Höften sa ifrån
Sivert tog sig tillbaka hem på egen hand. Långsamt och mödosamt.
Problem med höften var något som Sivert hade fruktat. Han hade sedan tidigare haft känningar av höften, och det var bara en tidsfråga innan den skulle säga ifrån på riktigt. Sjukgymnasten hade flera gånger velat skicka Sivert till en läkare. Men det ville inte Sivert. Han hade redan en opererad höft och det fick räcka.

 

LÄS OCKSÅ: Artros? Så får du hjälp!

Nyponpulver
Väl hemma drog sig Sivert till minnes något han hade läst i en veckotidning. Det hade handlat om ett tillskott med nyponpulver. Nyponet hjälper lederna att behålla sin rörlighet. Det naturliga C-vitaminet i nyponpulvret bidrar också till normal kollagenbildning som är bra för broskets normala funktion. Kollagen är ett fiberprotein som är nödvändigt för att bindväven ska fungera.

– Det stod i tidningen att Movo, som tillskottet med nyponpulver heter, skulle lindra förslitningar i höften. Så jag köpte mig en burk i hälsokostbutiken. Värktabletter ville jag nämligen inte ta. Än mindre låta mig opereras igen, berättar han.

LÄS OCKSÅ: Nypon – nyttigare kan det inte bli! 

Effekt efter en månad
Sivert började med den högsta rekommenderade dosen – tre kapslar på morgonen, lika många på kvällen.

Sivert Andersson kan njuta av långpromenader igen.
Foto: Fotograf Charlotte

 

– Efter en månad kände jag effekten. Smärtan avtog, och jag kunde börja promenera så smått igen. Det dröjde inte länge förrän jag kunde ge mig iväg på mina en timme långa promenader utan problem, säger Sivert.

Några månader senare kunde Sivert minska dosen till två tabletter morgon och kväll utan att smärtan kom tillbaka.  


Långa skogspromenader
Hela sommaren förra året njöt han av att återigen kunna klippa gräset, odla, påta i jorden, måla huset och busa med barnbarnsbarnen utan att behöva ha ont. Det han också numera njuter av är att kunna promenera till barnbarnet som bor knappt en kilometer bort.
– I somras skaffade mitt barnbarn höns. Så nu får jag allt som oftast nyvärpta ägg till frukost, berättar han.

Just de ensamma skogspromenaderna är Siverts livselixir. Något som ger honom både stillhet och energi.
– Jag bor nära mitt barndomshem. Jag vandrar på samma stigar idag som jag gick på när jag var en liten grabb. Det är en speciell känsla, säger han.

Men det är inte bara promenader som Sivert ägnar sig åt. I somras cyklade han 120 mil.
– Jag är lite rastlös och gillar att röra på mig. Som bieffekt väger jag lika mycket idag – 68-70 kilo – som jag gjorde för 30-40 år sedan.

 

LÄS OCKSÅ: Minska värken i lederna med ingefära och gurkmeja 

Tempojobb
Sivert har, trots att han närmar sig 80 år, dessutom jobbat deltid fram tills för något år sedan.
– Jag har jobbat med lite allt möjligt med så kallade tempojobb. Jag har packat saker, monterat och fixat. Förresten så hjälpte jag grabben för några månader sedan med att montera och packa inredning till affärer.

Och i vintras köpte Sivert en traktor och hjälpte närboende barnbarn att ploga bort den stora mängden snö som vräkte ner i slutet på februari.
– Det är fantastiskt att slippa ha ont. Att kunna promenera, greja i trädgården, hjälpa till och leka med barnbarnsbarnen. Jag har aldrig kunnat sitta still.

För några månader sedan började Sivert återigen känna av höften. Då ökade han dosen nyponkapslar till tre varje morgon och kväll.
– Nu har smärtan försvunnit igen. Jag hör ibland släkt och vänner som har problem med förslitningar och jag brukar rekommendera dem att prova nypon. Mig har det i alla fall hjälpt.

Av Ulrika Haglund

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Strandnyponets effekt väl beforskat

I ledbrosket finns celler som producerar ämnena kollagen och aggrekan, båda viktiga beståndsdelar i brosket som hela tiden nybildas. I en artrosdrabbad led finns enzymer som bryter ner brosket och gör att kollagenet och aggrekanet inte längre kan samverka. Därför tappar ledbrosket styrka, stabilitet och volym. GOPO, det verksamma ämnet i Movo, stoppar de brosknedbrytande enzymerna och ökar produktionen av kollagen och aggrekan. På så sätt kan ledbrosket sakta men säkert byggas upp igen.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Överträningssyndrom har nått vanliga motionärer

TRÄNING

Att elitidrottare pressar sig för hårt och kan drabbas av överträningssyndrom, OTS, det är vida känt. Men nu har OTS även nått elitmotionärerna. Symtomen är svårupptäckta eftersom de handlar om humörsvängningar, infektioner, dålig aptit och en oförklarlig trötthet.  Det finns bara ett sätt att komma ur situationen.

”Ketogen kost hjälpte mig bli fri från depression”

Mental hälsa

En ketogen diet har många fördelar enligt anhängarna, förutom att den underlättar att hålla vikten sägs den bidra till allmänt bättre välmående och större mental klarhet. Hanna Gillving är funktionsmedicinsk terapeut och kom nyligen ut med boken ”Keto-licious”, och för hennes del bidrog en omläggning till det hon kallar ketogen livsstil till att hon äntligen blev fri från mångåriga besvär med psykisk ohälsa.

Movemberutmaningen – inget barn ska behöva säga ”Hej då pappa”

Krönikan

Jag var sju år när vi fick telefonsamtalet från sjukhuset som sa att pappa hade ramlat ihop i hissen. Hans liv gick inte att rädda. Hjärtat hade gett upp. Att förlora en förälder var givetvis tufft, men idag har jag valt att se det som min största motivation. För jag har en dröm, jag har en vision: Inget barn ska behöva säga ”Hejdå pappa”, det skriver  Pierre Mörck i denna krönika där han vill inspirera till mer rörelse och uppmärksamma ohälsan bland män.

 

Hästar kan läsa av våra känslolägen – och lägger dem på minnet

Husdjur

Det finns fog för uttrycket att ha minne som en häst. Du som ägt eller tillbringat mycket tid med en häst har kanske upplevt att ni har en speciell kontakt. Kanske har du känt något som liknar vänskap eller att hästen är en del av familjen. Nu visar forskning att känslan troligen är ömsesidig. Hästar kan nämligen inte bara läsa av våra känslolägen – de lägger dem även på minnet.

Djagacida – ris och bönor från Kap verde

Recept

Detta recept på en enkel och väldigt god risrätt från Kap Verde kommer från boken vegetariska recept från hela världen hittar du i den gröna kokboken boken "Zeinas green kitchen" av den omtyckta matprofilen Zeina Mourtada som driver bloggen Zeinas kitchen..

Doftöverkänslighet – ett dolt handikapp

Allmänt

Trots att tre miljoner svenskar kan besväras av dofter är osäkerheten om behandling och vad omgivningen kan göra stor, det visar en ny undersökning. Missförstånden är många och var tredje person tror att det kan vara ett psykiskt sjukdomstillstånd. Med Parfymfria veckan hoppas initiativtagarna kunna slå hål på myterna kring sjukdomen och öka kunskapsnivån.

Nya rön inom svensk cancerforskning kan ge effektivare behandling

Forskning

Cirka 60 000 svenskar får varje år ett cancerbesked där tumören är av elakartad karaktär. Trots det går dödligheten i cancer ner, men sjukdomen skördar ändå tusentals liv varje år. Det forskas brett och på olika typer av mediciner för att bromsa och bota cancer. Vid Lunds universitet har man tittat på hur tumörceller kommunicerar med andra ställen i kroppen för att förstå hur spridningen går till. Det ger hopp om nya behandlingsformer.

 

Är mjölk hälsosamt eller helt onödigt?

Allmänt

Mat väcker alltid starka känslor. Om mjölk är nyttigt eller inte, det diskuteras ofta. En del går i starkt försvarsläge, medan andra ifrågasätter om mjölk är viktigt att dricka. När Kureras kostrådgivare, Cathrine Schück, gjorde ett inlägg på Facebook om varför hon rekommenderar en mjölkfri månad möttes hon av en storm av kritik, och frågade sig varför mjölk blivit ”en helig ko”.

 

De sticker hål på myten om psykopaten

Mental hälsa

Tror du att din chef är psykopat? Eller din granne eller din pojkvän? Sannolikheten är stor att du misstar dig. Vi lever i en tid då myterna om psykopater frodas som aldrig förr, det är något Marianne Kristiansson och Karolina Sörman, båda med stor kunskap i ämnet vill råda bot på. Kurera ställde några frågor till författarna till boken ”Psykopaten”.

 

D-vitamin ger KOL-patienter färre skov

Forskning

För låga värden av D-vitamin har visat sig vara utbrett, framförallt bland den nordiska befolkningen eftersom solen är vår främsta källa för inlagring av vitaminet i kroppen. D-vitaminbrist kan ge allt från värkande muskler och benbrott till allvarliga sjukdomar som depression. En studie på KOL-patienter visade att om de som hade normala nivåer D-vitamin minskades risken markant för besvärliga skov.  

Har du koll på sömncykeln? Den styr om du sover bra eller dåligt

Forskning

Oro och stress hör ihop. Det är känslor som gör att ditt sympatiska stressystem är för aktivt när det är dags att sova. Om stressystemet håller kvar kortisolet på en hög nivå, då är det inte bara svårt att somna, du vaknar oftast mellan två och fyra på natten och har svårt somna om. Det finns förstås en lösning på problemet. Det handlar om att få din sömncykel att fungera som den ska.

Therese ändrade kosten och blev frisk från en ilsken reumatisk värk

Hälsa

För tio år sedan drabbades Therese Gillberg, 41 år, av en aggressiv reumatisk sjukdom. Hon provade sig igenom alla mediciner sjukvården kunde erbjuda, men ingenting fungerade. Fem år senare, efter två operationer och månader av sängliggande beslöt hon sig för att hitta sin egen väg bort från värken. Hon lade om kosten och efter bara tre månader var hon medicinfri. Idag är Therese frisk från sin ”kroniska” sjukdom.

Låginflammatorisk kost prövas på reumatiska barn

Forskning

Nu provar Akademiska sjukhuset i Uppsala låginflammatorisk kost som medicin för barn med inflammatorisk ledsjukdom. Tidigare har barn och tonåringar behandlats med smärtstillande och inflammationsdämpande läkemedel, men nu söker läkarna alternativ och komplement till den traditionella behandlingen.

 

Förläng livet med styrketräning

Hälsa

Sverige är bland de länder som har flest personer med stillasittande jobb. Vi sitter nio-tio timmar varje dag och det påverkar hälsan. Vi behöver röra på oss mer, men det behöver inte bli jobbigt och ta en massa tid. Lite fler promenader kan förändra en hel del, och lägger du bara till lite styrketräning någon dag i veckan kan det betyda mycket för din hälsa. Studier visar att om du lyfter lite vikter kan det faktiskt förlänga sitt liv – med hela 15 år.