Så slapp Sivert värken i höfterna

En timme, varje dag. Ensam med tankarna, på stigarna i den småländska skogen bakom husknuten. Det är livskvalitet för Sivert Andersson, 80 – men i våras var den nära att gå förlorad. Artrosen i höften höll på att ta ifrån Sivert det han älskar allra mest.

För ett år sedan var Sivert Andersson på väg ut på sin vanliga entimmeslånga vandring i skogen. Men han hann inte längre än fram till skogskanten innan höften låste sig och han formligen skrek av smärta.
– Jag hade så fruktansvärt ont att jag knappt kunde ta mig de hundra meterna tillbaka hem igen.

Höften sa ifrån
Sivert tog sig tillbaka hem på egen hand. Långsamt och mödosamt.
Problem med höften var något som Sivert hade fruktat. Han hade sedan tidigare haft känningar av höften, och det var bara en tidsfråga innan den skulle säga ifrån på riktigt. Sjukgymnasten hade flera gånger velat skicka Sivert till en läkare. Men det ville inte Sivert. Han hade redan en opererad höft och det fick räcka.

 

LÄS OCKSÅ: Artros? Så får du hjälp!

Nyponpulver
Väl hemma drog sig Sivert till minnes något han hade läst i en veckotidning. Det hade handlat om ett tillskott med nyponpulver. Nyponet hjälper lederna att behålla sin rörlighet. Det naturliga C-vitaminet i nyponpulvret bidrar också till normal kollagenbildning som är bra för broskets normala funktion. Kollagen är ett fiberprotein som är nödvändigt för att bindväven ska fungera.

– Det stod i tidningen att Movo, som tillskottet med nyponpulver heter, skulle lindra förslitningar i höften. Så jag köpte mig en burk i hälsokostbutiken. Värktabletter ville jag nämligen inte ta. Än mindre låta mig opereras igen, berättar han.

LÄS OCKSÅ: Nypon – nyttigare kan det inte bli! 

Effekt efter en månad
Sivert började med den högsta rekommenderade dosen – tre kapslar på morgonen, lika många på kvällen.

Sivert Andersson kan njuta av långpromenader igen.
Foto: Fotograf Charlotte

 

– Efter en månad kände jag effekten. Smärtan avtog, och jag kunde börja promenera så smått igen. Det dröjde inte länge förrän jag kunde ge mig iväg på mina en timme långa promenader utan problem, säger Sivert.

Några månader senare kunde Sivert minska dosen till två tabletter morgon och kväll utan att smärtan kom tillbaka.  


Långa skogspromenader
Hela sommaren förra året njöt han av att återigen kunna klippa gräset, odla, påta i jorden, måla huset och busa med barnbarnsbarnen utan att behöva ha ont. Det han också numera njuter av är att kunna promenera till barnbarnet som bor knappt en kilometer bort.
– I somras skaffade mitt barnbarn höns. Så nu får jag allt som oftast nyvärpta ägg till frukost, berättar han.

Just de ensamma skogspromenaderna är Siverts livselixir. Något som ger honom både stillhet och energi.
– Jag bor nära mitt barndomshem. Jag vandrar på samma stigar idag som jag gick på när jag var en liten grabb. Det är en speciell känsla, säger han.

Men det är inte bara promenader som Sivert ägnar sig åt. I somras cyklade han 120 mil.
– Jag är lite rastlös och gillar att röra på mig. Som bieffekt väger jag lika mycket idag – 68-70 kilo – som jag gjorde för 30-40 år sedan.

 

LÄS OCKSÅ: Minska värken i lederna med ingefära och gurkmeja 

Tempojobb
Sivert har, trots att han närmar sig 80 år, dessutom jobbat deltid fram tills för något år sedan.
– Jag har jobbat med lite allt möjligt med så kallade tempojobb. Jag har packat saker, monterat och fixat. Förresten så hjälpte jag grabben för några månader sedan med att montera och packa inredning till affärer.

Och i vintras köpte Sivert en traktor och hjälpte närboende barnbarn att ploga bort den stora mängden snö som vräkte ner i slutet på februari.
– Det är fantastiskt att slippa ha ont. Att kunna promenera, greja i trädgården, hjälpa till och leka med barnbarnsbarnen. Jag har aldrig kunnat sitta still.

För några månader sedan började Sivert återigen känna av höften. Då ökade han dosen nyponkapslar till tre varje morgon och kväll.
– Nu har smärtan försvunnit igen. Jag hör ibland släkt och vänner som har problem med förslitningar och jag brukar rekommendera dem att prova nypon. Mig har det i alla fall hjälpt.

Av Ulrika Haglund

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Strandnyponets effekt väl beforskat

I ledbrosket finns celler som producerar ämnena kollagen och aggrekan, båda viktiga beståndsdelar i brosket som hela tiden nybildas. I en artrosdrabbad led finns enzymer som bryter ner brosket och gör att kollagenet och aggrekanet inte längre kan samverka. Därför tappar ledbrosket styrka, stabilitet och volym. GOPO, det verksamma ämnet i Movo, stoppar de brosknedbrytande enzymerna och ökar produktionen av kollagen och aggrekan. På så sätt kan ledbrosket sakta men säkert byggas upp igen.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Fredrik Paulún: ”Stroken fick mig att gå mot ett nytt håll”

Hälsa

För 15 år sedan drabbades Fredrik Paulun av en stroke. Det blev en dramatisk vändpunkt för hälsogurun, efter det har han optimerat näringsintaget och han tar det betydligt lugnare med träningen. I den senaste boken, Biohack, ät rätt för din kropp, beskriver Fredrik hur han äter för att hålla sig frisk och förebygga sjukdomar.

Efter coronakrisen: “Ställ om – inte tillbaka!”

Eko/miljö

Vi står inför en ekologisk kollaps om vi inte drastiskt minskar vår förbrukning av jordens resurser. Pella Thiel är ekolog, 2019 utsågs hon tillsammans med Greta Thunberg och sångaren Magnus Carlson till Årets miljöhjälte och fick motta pris ur kungens hand. I detta debattinlägg uppmanar hon oss att ta tillvara på Coronakrisens möjlighet att ställa om till ett hållbart samhälle.

 

Så undviker du vårdepression

Mental hälsa

På våren när ljuset kommer tillbaka blir en del av oss trötta och nedstämda och vissa får till och med en depression. Johannesört är ett sätt att få hjälp då den ger en lättare sinnesstämning och lindrar oro. Efter två veckor kan du känna att glädjen återvänder.

Går det att träna vid förkylning?

TRÄNING

Du har säkert funderat på om du vågar tränar när du är förkyld. En grundregel är att aldrig träna med feber eller en infektion i kroppen, för det kan i värsta fall gå hårt åt hjärta och njurar. Att vara småförkyld och träna lite lätt är oftast inget problem, men ibland kan det vara svårt att känna var gränsen går.

30 dagars gratis online träning

TRÄNING

Är du sugen på att träna - men vill stanna hemma? För dig som inte redan är medlem på Yogobe har vi på Kurera tagit fram ett specialerbjudande: Du får tillgång till alla Yogobes träningsfilmer online under 30 dagar. 

“Maxvärden för vitaminer gynnar myndigheterna – inte konsumenterna”

Kurera debatt

När risken för influensa är som störst och många svenskar vill stärka sitt immunförsvar lägger Livsmedelsverket fram ett förslag om maxvärden för vitaminer och mineraler i kosttillskott. Om förslaget antas kommer många effektiva och hälsofrämjande näringstillskott att förbjudas i Sverige. Detta är helt i motsatt riktning mot övriga nordiska länders hälsostrategier. Det skriver Filip Sjöström, ordförande i Nordic Nutrition Council i detta debattinlägg, där han även uppmanar till att göra din röst hörd genom att skriva under den namninsamling som NNC startat.

 

Viktigt med goda matvanor vid oro och stress

Kost

Tröstäter du? I tider av oro och hög stress ligger det nära till hands att ta till mat för att lugna oss, särskilt om vi går hemma och har nära till skafferiet. Det är därför lätt att ta en macka till, mumsa på chips eller smågodis i större utsträckning än vanligt. Då är det bra att ha struktur på sitt ätande, här får du några tips.

Sverige ska bli bäst på hjärtforskning

Hälsa

I Sverige samlar vi information i medicinska register. Det ger unika förutsättningar att göra stora befolkningsstudier som sträcker sig över lång tid. Forskare vid Uppsala universitet vill inom fem år ha hittat nya och ovanliga riskfaktorer att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar. Detta för att bland annat kunna förutsäga en hjärtinfarkt några månader innan den uppstår.

Örten som lindrar Clas-Görans allergi

Hälsa

Clas-Göran Svensson trodde att de rinnande ögonen, nysningarna och den tunga andningen var en vanlig förkylning. Efter ett besök hos distriktsläkaren konstaterade han att det var pollenallergi. Sedan följde några år med mediciner som gav tråkiga biverkningar som satte sina spår. Men när en kollega gav Clas-Göran en örtbaserad kapsel, som kunde motverka allergi, försvann problemen.

Kureras expert Monika Björn tipsar om enkla hemmaövningar

Hälsa

För snart tre veckor sedan satt Kureras träningsexpert Monika Björn på ett café innan hon skulle iväg och leda ett yogapass. Då fick hon reda på att gymmet stäng på grund av smittrisken av covid-19. Där och då föddes idén om direktsänd onlineträning.  Har du inte möjlighet att träna på ett gym, följa onlinekurser eller Monikas Instagram live yogapass så kan du med lite fantasi göra din hemmaträning väldigt effektiv.

 

Till er alla fantastiska människor därute – stärk ert försvar mot covid-19!

Kurera debatt

”Vi är livrädda för corona – men många inser inte kostens påverkan på vårt immunförsvar” skriver Elena Malmefeldt, grundare av Hälsokunskap i Sverige – och ger en rad enkla, konkreta råd på hur vi kan äta och leva för att faktiskt gå starkare ur den här situationen. För att sprida goda hälsoråd och framtidstro har hon skapat facebook-gruppen Tillsammans blir vi starkare. Läs hennes debattinlägg här.

Tips på träning som du enkelt kan göra hemma

Hälsa

Allt fler gym och andra träningsanläggningar stänger för att bidra till att försöka stoppa spridningen av coronaviruset. En del erbjuder träning online och andra har förkortade öppningstider. Vill du träna hemma, finns det många videos på youtube att välja mellan, och naturen är ju fortfarande öppen, och du kanske inte har så långt till ett utegym.

Faktorerna som påverkar immunförsvaret mest

Forskning

Forskare vid Lunds universitet och Pasteur-institutet studerade vad som påverkar våra immunceller mest och varför vi reagerar så olika på infektioner. De har analyserat miljontals variabler och har funnit att fyra faktorer påverkar immunförsvaret mer än andra.

 

WHO avråder från antiinflammatoriska läkemedel vid covid-19

Hälsa

Det finns enligt franska myndigheter bevis för att antiinflammatoriska läkemedel som Ipren, Voltaren och Treo kan förvärra tillståndet hos personer drabbade av covid-19, man avråder därför sjuka från att ta den typen av läkemedel. Rekommendationer som nu även får stöd av Världshälsoorganisationen WHO. Svenska myndigheter har dock hittills tonat ned risken.

Livsmedelsverket om maxvärden: Konsumentens säkerhet går först

Hälsa

Trots att det inte finns några rapporterade fall där personer blivit sjuka av att ta vitaminer eller mineraler i höga doser, väljer Livsmedelsverket att rekommendera lagstadgade maxdoser som gör att flera preparat riskerar försvinna från marknaden. Astrid Walles-Granberg, rådgivare på myndigheten som deltagit i arbetet med att ta fram förslaget försvarar beslutet med att konsumentens säkerhet har högsta prioritet.

 

Så undviker du smitta – nio goda råd

Hälsa

Det pågår en pandemi i världen och i nuläget finns vare sig bot eller vaccin, därför behöver vi alla göra vad vi kan för att motverka att smittan sprids och undvika att själva bli smittade. Alla har säkert hört av vi behöver tvätta händerna – här kommer ytterligare några tips som är bra att tänka på.