Agneta Falk har alltid levt ett mycket aktivt liv. Som ung simmade hon 1600 meter bröstsim flera gånger i veckan och idag fyller hon livet till bredden med aktiviteter och umgänge.
När hon skadade ryggen för sex år sedan blev hon rädd att hon skulle tvingas förändra sin vardag, men med ett naturligt nypontillskott behövdes inte det.
Agneta Falk är 75 år men har inget behov av att sakta ned tempot för det. Pensionärslivet fyller hon med ideellt jobb, resor, träning och umgänge.
– Min livsfilosofi har alltid varit att köra på som vanligt. Jag tror att man mår bra av aktivitet och att hålla igång. Jag hade den övertygelsen till och med när jag skadade ryggen, det skulle inte få stoppa mig, berättar hon.
► Läs också: 5 naturliga smärtlindrare
Small till i ryggen för sex år sedan
Det blev snarare så att Agneta stoppade ryggskadan. Det var på gymmet för sex år sedan som något plötsligt smällde till i ryggen. När hon gick till läkaren fick hon ett dystert besked – spinal stenos, två stressfrakturer, samt inflammation i bäcken-, blygdben och ödem i ljumske. I väntan på specialist och eventuell operation gick hon med kryckor.
– Det gjorde gräsligt ont! Jag var rädd för vad detta skulle innebära. Men på samma gång så ville jag inte sätta mig och tycka synd om mig själv. Istället försökte jag hålla igång och röra mig så mycket som möjligt.
Nypon med antiinflammatorisk effekt
Tre månader efter skadan blev hon tipsad om något som kallades för strandnyponkapslar. Nyponet är mest känt för sin förmåga att lindra smärta genom sin starkt antiinflammatoriska effekt. Agneta började äta ett tillskott med strandnypon som består av just nypon och vitamin C. Nypon bidrar till att hålla lederna rörliga och C-vitamin främjar en normal kollagenbildning som har betydelse för broskets och benstommens funktion. För Agneta förändrades allt. Efter två månader med nyponpulvret slapp hon kryckorna.
– Smärtan minskade och jag blev alltmer rörlig. I ett år fick jag vänta på att komma till en specialist och då kom jag dit utan kryckor. Läkaren bara tittade på mig och undrade vad jag hade gjort.
► Läs också: 4 tips för dig med artos
Slapp operation
Då kunde man se att ryggskadan fortfarande såg likadan ut, men Agneta slapp operation tack vare att värken hade avtagit så pass mycket. Läkaren var fascinerad och sa att han skulle köpa samma tillskott till sin hustru.
– Nu gör jag allt som innan skadan, så jag rekommenderar mer än gärna. Jag tror att träning har stärkt min kropp och att tillskottet har mjukat upp lederna. Det räddade mig från operation.
Springer Tjejmilen
Agneta och hennes make har bott utomlands i många år. Det gav henne utrymme till att leva ett aktivt liv med mycket träning. En OS-medaljör lärde henne simma ordentligt när hon bodde i England och så småningom simmade hon 1600 meter flera gånger i veckan.
– Det blev ett gift det där och jag fick en sanslös kropp. Simning är otroligt bra för hela kroppen och det sliter inte på lederna.
Tjejmilen har hon sprungit elva gånger och hon ser nu fram emot en tolfte.
– Jag har KOL och då ska man motionera. Min läkare sa att jag skulle låta lungorna jobba mycket, det var därför jag började springa långdistans.
► Läs också: Tjejklassikern – trots knäledsartros
”Kommer aldrig att sluta med nypontillskott”
Nu satsar Agneta till vardags på styrketräning och promenader.
– Det är rörelse och nypontillskottet som tillåter mig att hålla igång på det sättet som jag gör. Styrketräningen stärker ryggen och sprätter bort välfärdsvolangerna, samtidigt som det gör att man känner sig tillfreds med sig själv. Nyponpulvret jag äter heter Litomove och det smörjer lederna på mig så att jag hinner med i mitt eget tempo. Jag kommer aldrig sluta med nypontillskott, det skulle jag inte våga. Det räddade mig.
Av Emma V Larsson
Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!
Fakta
Namn: Agneta Falk.
Ålder: 75 år.
Bor: Stockholm.
Gör: Aktiv med en mängd olika saker.
– Det är viktigt att vara engagerad och aktiv!
Bästa hälsotips:
– Mitt första tips är att äta en allsidig kost, slarva inte. Ät små portioner men ofta. Se till att få lite motion, om du är 65 plus räcker det med en halvtimmes promenad per dag. När du borstar tänderna kan du göra lite armlyft och tåhävningar. Var rörlig och sitt inte på rumpan hela dagarna.
Nypon
Nyponet är mest känt för sin förmåga att lindra smärta genom sin starkt antiinflammatoriska effekt. Många äter därför tillskott med nyponextrakt istället för smärtstillande vid tillstånd som till exempel ledvärk. Nypon anses även cancerhämmande samt blodtrycks- och kolesterolsänkande. Nyponextrakt tros kunna påverka delningen av cancerceller, enligt en svensk studie från 2006. Det gällde framför allt tjocktarmscancerceller och bröstcancerceller.
I Sverige kan man bland annat köpa pulver och kapslar bestående av nyponpulver från strandnypon (av arten Rosa Canina L), som vuxit vilt i södra Chile. Bären handplockas, skördas och bearbetas i en skonsam process för att bevara nyponets egenskaper. För att passa alla finns nyponpulver i olika former, bland annat som kapslar, pulver och med tillsatt kollagen.
Föredrar du exempelvis att blanda nyponpulvret i din morgonmüsli, gröt eller juice väljer du pulver med dosmått. Du kan också blanda nyponpulvret med juice eller smoothie.
• Nyponpulver bidrar till att bibehålla hälsosamma och rörliga leder.
• C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för broskets och benstommens normala funktion.
• C-vitamin bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress.