Annons

Kost

Bli matsmart – 16 tips
Hälsa

Bli matsmart – 16 tips

Bli matsmart och spara pengar, tid och – miljö. Årligen slänger vi 50- 60 kilo mat per person, mat som skulle kunna ätas. Här har du tipsen som gör dig matsmart.
18 februari, 2013
Frukt och grönt kan minska risken för svår bröstcancer

Frukt och grönt kan minska risken för svår bröstcancer

Frukt och grönt minskar risken för svårbehandlad bröstcancer. Det visar en ny så kallad metaanalys, publicerad i den brittiska tidskriften Journal of the National Cancer Institute (JNCI).
Ny forskning: Här är knepen som förlänger ditt liv

Ny forskning: Här är knepen som förlänger ditt liv

Du kan tjäna flera mikroliv – bara genom att göra små förändringar i din livsstil. Det visar en brittisk studie som lanserar begreppet för att visa hur sunda vanor kan ge dig ett längre liv.
Annons
Viktminskning med lågt GI
Kost

Viktminskning med lågt GI

Felaktig kosthållning och för lite motion är bakomliggande orsaker till att vi blir fetare och fetare. Med lågglykemisk kost går vi inte bara ner i vikt, vi håller också vikten och blodsockret på en stabil nivå. Kostrådgivare Carolin Helt berättar mer om lågglykemisk kost och dess fördelar.
13 februari, 2013
Fyra sätt att undvika gifter i barnmaten
Gravid/barn

Fyra sätt att undvika gifter i barnmaten

Många föräldrar ifrågasätter knappt inte eftersom de tror att "det där har väl ändå staten – eller någon – koll på?" Dessvärre inte. Giftiga tungmetaller finns fortfarande överallt. Även i barns mat och nappflaskor. Men det finns knep för att skydda sig, i alla fall till viss mån. Här är fyra av dem.
12 februari, 2013
Nyttigt i smoothien!
Kost

Nyttigt i smoothien!

En smoothie kan innehålla så mycket mer än de gamla vanliga frukterna, bären – och grönsakerna. Med en eller flera av de här nio supernyttiga ingredienserna lyfter du din smoothie till nya nyttighetshöjder.
11 februari, 2013
En fiberrik kost kan sakta ner utvecklingen av prostatacancer
Hälsa

En fiberrik kost kan sakta ner utvecklingen av prostatacancer

En kemikalie i fibrer kan stoppa tumörer från att tillverka de nya blodkärl de behöver för att få energi. Utan den energin kan inte cancertumörerna växa. Den nya upptäckten kan innebära att man kan kontrollera sjukdomens tidigare stadier.
11 februari, 2013
Här är 10 skal du bör äta
Kost

Här är 10 skal du bör äta

... och 10 anledningar varför. Mycket mat hamnar i soptunnan trots att den inte hör hemma där. Det är dags att börja ta till vara frukt- och grönsaksskal. Skalens revansch är här.
10 februari, 2013
Vill du gå ner i vikt? Ät en tidig lunch
Hälsa

Vill du gå ner i vikt? Ät en tidig lunch

Tillhör du dem som ofta äter lunch sent? Det bör du kanske sluta med, i alla fall om du vill hålla – eller minska – midjemåttet. Det visar ny spansk-amerikansk forskning.
7 februari, 2013
Maximera dina träningsresultat med rätt kost
Kost

Maximera dina träningsresultat med rätt kost

Maten har många viktiga funktioner för vår hälsa. Det handlar inte bara om mängden mat vi äter utan vilka typer av näringsämnen vi får i oss. En väl sammansatt kost kan maximera din prestationsförmåga och därmed dina träningsresultat.
6 februari, 2013
Så äter du dig ung – och snygg
Kost

Så äter du dig ung – och snygg

Kan man vinna år till sitt liv – och utseende – genom att äta mat som specifikt gynnar ett hälsosamt åldrande? Jajjemen. Här är sex livsmedel som håller dig ung, frisk och snygg.
6 februari, 2013
Därför behöver vi krom
Kost

Därför behöver vi krom

Dämpa sötsuget med krom – myt eller sanning? Innan du svarar på frågan, läs om vilka funktioner detta mineral har i vår kropp.
5 februari, 2013
Annons