kvinna håller på halsen Fe tecknet för järn samt en symbol för ett öra

Tinnitus kopplat till järnbrist och hypotyreos

Problem med sköldkörteln är en vanlig företeelse med en lång symptomlista. Studier har kunnat påvisa ett tydligt samband mellan låga järnivåer, hypotyreos och även tinnitus. 

Hypotyreos är detsamma som underfunktion i sköldkörteln och innebär att många av kroppens funktioner går på lågvarv. Problemet är vanligt och bara i Sverige behandlas enligt Sköldkörtelförbundet ca 4 procent av befolkningen för tillståndet. Den bakomliggande orsaken till sjukdomen kan variera men de flesta fallen anses vara av autoimmun karaktär. Symptomen kan skifta mycket men utöver kronisk trötthet, sömnproblem och frusenhet så är tinnitus ett vanligt problem. Många drabbade har svårt att balansera sina sköldkörtelnivåer och bli symptomfria trots behandling. Obalans i järnnivåerna tros kunna vara en saknad länk. 

Anemi – blodbrist
Anemi, även kallat för blodbrist eller lågt blodvärde, innebär att en person har en låg nivå av hemoglobin i blodet eller enklare förklarat färre röda blodkroppar i omlopp än vad som är normalt. Detta på grund av att dessa bryts ned så snabbt att benmärgen inte klarar av att ersätta dem. Den vanligaste typen av anemi orsakas av järnbrist, en låg nivå vitamin B12 spelar också in, även vissa allvarliga sjukdomar som cancer kan ligga bakom tillståndet. 

 

Kroppen använder järn för att producera röda blodkroppar, vilka sedan har till uppgift att lagra och transportera runt syre i kroppen. Vid anemi är de röda blodkropparna som cirkulerar för få vilket leder till att organ och vävnader får mindre syre med följdsymptom som trötthet, blekhet och orkeslöshet.

Svårt att ta upp järn vid hypotyrios
Enligt en studie utförd i Indien kring sambandet mellan järnbrist, anemi, och hypotyreos så finns en brist på mikronutrienten järn att hitta hos cirka 43 procent av fallen. Forskare har tittat närmare på orsaken till detta och en tänkbar anledning är att hypotyreos kan resultera i en sänkt produktion av magsyra som i sin tur leder till malabsorption av järn. Kvinnor drabbade av underfunktion i sköldkörteln kan även få rikligare menstruation som orsakar större järnförlust, vilket även det kan vara en bidragande orsak.

LÄS OCKSÅ: Balansera sköldkörteln på fyra veckor

Järn behövs för att bilda T3
Vetenskaplig litteratur säger att sköldkörtelsjukdomar påverkar skapandet av nya röda blodkroppar. Brist på sköldkörtelhormon kan leda till repression av benmärgen, liksom lägre erytropoietinproduktion, ett hormon som bildas av njurarna och som stimulerar benmärgens produktion av röda blodkroppar Järn är nödvändigt för att kroppen ska producera sköldkörtelhormoner och för att kunna omvandla T4 till den mer aktiva formen T3. På samma sätt spelar sköldkörtelhormoner en viktig roll i skapandet och metabolismen av blodkroppar. Dessa hormonnivåer påverkar även antalet transferrin, vilket är blodets järntransportprotein. En obalans i det ena ställer alltså lätt till bekymmer i det andra.

Pulsatil tinnitus vid anemi
Hypotyreos kan som tidigare nämnts leda till en rad symptom, däribland tinnitus som även är starkt ihopkopplat med järnbrist. Själva ordet tinnitus härstammar från det latinska ordet ”tinnire” som betyder att ringa. Människor drabbade av symptomet upplever en ljudperception utan någon extern ljudkälla som kan uppfattas av omgivningen. Tinnitus finns i olika former och den version som oftast kopplas ihop med sköldkörtelproblematik och anemi är Pulsatil tinnitus.

LÄS OCSKÅ: 17 tecken på underfunktion i sköldkörteln

 

Hörseln kan påverkas av järnbrist
Besväret kan vara av olika karaktär hos olika personer men beskrivs ofta likna ljudet av ett hjärtslag i örat. Låg blodviskositet som är en konsekvens av anemi leder till ett ökat blodflöde i halspulsådern och halsens vener. Då dessa löper nära innerörat kan ljudet från flödet komma att uppfattas i örat. 

Överlag finns ett samband mellan en plötslig hörselnedsättning och järnbrist. En studie, genomförd i Kina och publicerad i PubMed, visar på låga järnvärden hos 61% av de drabbade personerna. En annan studie, publicerad i Otolaryngology, Head Neck Surgery, visade en direkt koppling mellan plötslig hörselnedsättning och järnbrist, främst då bland personer upp till 44 år. 

Om anemi är den bakomliggande orsaken till nedsatt hörsel kan svårighetsgraden av symptom återspeglas i patientens nivå av järnbrist. Genom att ta tillskott av järn kan besvären i många fall minska. 

Skillnad på HB och järnvärde
HB, hemoglobinvärdet, tas ofta för att vara detsamma som järnvärdet i kroppen men är måttet på det järninnehållande protein som finns i alla röda blodkroppar. Värdet mäts i gram per liter. Ett normalt HB för män är ca 130–170 g/l och för kvinnor 120-150 g/l. 

För att bedöma en patients järndepåer är det mer tillförlitligt att mäta ferritin eller apoferritin som är ett intracellulärt protein som utgör kroppens normala deponeringsform för järn. Mängden ferritin i blodet visar hur mycket järn som finns lagrat och att tillgå i kroppen, en vuxen människa har, beroende på kroppsvikt, i genomsnitt ca 2–6 gram järn i kroppen och av detta återfinns ca 20 procent i depåerna.

 

LÄS OCKSÅ: Många orsaker bakom sköldkörtelproblematik

Mycket pekar åt samma håll
Fler rapporter vittnar om sambandet mellan sköldkörtelproblematik och nivå av järn i kroppen. En studie utförd på råttor publicerad i ”Thyroidology” visade på hur ferritin-nivån ökade med 36 procent hos de råttor som utsatts för hypertyreos medan värdet minskade med 38 procent hos råttor med hypotyreos. 

Mer forskning krävs, inte minst för att fastställa om hypotyreos urlakar järndepåerna eller om järnbrist kan vara en av de bakomliggande orsakerna till sjukdomen. Det verkar som om det finns en relation mellan hypotyreos och anemi medan tinnitus är en följd av en eller båda tillstånden. Oavsett vad som är hönan eller ägget kan det vid upplevda symptom vara värt att låta mäta sina ferritinvärden.

Av Linda Fång
Gästskribent på Kurera, studerar till kost- och näringsrådgivare.

Källor: Tinnitus Library. How Iron Deficiency Affects Tinnitus and Hypothyroidism, Livestrong, Werlabs och 1177.

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

 


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Insektshotell

Så bygger du ett eget insektshotell

Trädgård

Fjärilar, bin, nyckelpigor och humlor i trädgården hör till sommaren. Men ibland får man hjälpa dem på traven. Och att bygga ett tillhåll för insekter är både enkelt och billigt – och du får garanterat valuta för ansträngningen.

vilda-vaxter-skola-syren

Vilda växter-skola: syren

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar guidar dig genom skogens skafferi. Här tipsar hon om den väldoftande syrenens något oväntade användningsområden.

Lämna skorna hemma – idag är det barfotadagen

Hälsa

Att vistas i naturen är helande för kropp och själ. Och när du slänger av dig skorna och går barfota på gräs, sand, jord och sten då får du en ännu starkare kontakt med jorden. Författaren, föreläsaren och kursmentorn Lilian Alterskjaer ville uppmärksamma oss på att inte glömma bort naturen självläkande kraft och skapade Barfotadagen – som firas överallt i Sverige idag.

Ny undersökning: Därför har svenskarna magproblem

Hälsa

Fyra av fem svenskar har så stora problem med magen att det påverkar deras vardag. Stress uppges som den största orsaken följt av fet mat, för mycket mat, alkohol och oregelbundna måltider. Hälsobarometern har även inkluderat våra grannländer och i Finland har man mest ont i magen - 87 procent uppger att de lider av magproblem.

Mineralet som boostar hud, hår & naglar

Hälsa

Sommaren står inför dörren – men håret känns tunt, naglarna sköra och ansiktet vinterglåmigt. Känns det igen? Ett tillskott med kisel kan ge fylligare hår, friskare hud och starkare naglar på några veckor. Läs om kroppens behov av mineraler och spårämnet kisel.

 

Mysig uteplats

Så pimpar du uteplatsen

Trädgård

Med mer tid hemma i sommar så är det hög tid att lägga lite extra krut på uteplatsen. Här tipsar trädgårdsmästaren Angelica Lindberg hur du dammar av terassen och förvandlar den till en prunkande sällskapsyta där du vill hänga med nära och kära.

Grodda – både klimatsmart och nyttigt!

Eko/miljö

Linser, bönor och frön är näringsrik, billig och inte minst klimatsmart mat. Men visste du att de faktiskt blir ännu nyttigare om du groddar dem? Groddning gör nämligen att våra tarmar lättare tar upp näringen ur baljväxter. Här bjuder vi på en liten groddskola!

Så stoppade Norge utbrott av covid-19 på äldreboende

Äldre

Sverige har just nu flest antal döda i covid-19 räknat per invånare. Majoriteten är äldre äldre, det vill säga personer över 80 år. Ungefär en av tio patienter vid Stockholms äldreboende som fått covid-19 har fått sjukhusvård. Av äldre som vistats på sjukhus har sju av tio tillfrisknat, men av de som fick stanna kvar på boendet dog majoriteten. I Norge tog man en annan väg än Sverige för att stoppa utbrott vid äldreboende.

 

Vinn-Lisen-Sundgren_vilda_vaxter

Tävla och vinn boken “Äta vilda växter”

Tävling

Sugen på att lära dig mer om naturens skafferi, men känner dig osäker på vad som är ätligt eller inte? Var med och tävla och vinn boken "Äta vilda växter" av örtspecialisten och naturfilosofen Lisen Sundgren. Här bjuder hon på massor av kunskap kring ätbara (och giftiga) råvaror i naturen.

vilda-vaxter-skola-harsyra

Vilda växter-skola: harsyra

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar guidar dig genom skogens skafferi. Här tipsar hon om tre olika sätt att tillaga c-vitaminbomben harsyra.

vilda-vaxter-skola-myskmadra

Vilda växter-skola: myskmadra

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar kommer att guida dig genom skogens skafferi. Först ut: doldisen myskmadran - en säreget doftande ört som signalerar att våren har kommit.

 

7 tips till dig som vill skaffa valp i coronatider

Husdjur

Våren 2020 slår rekord i efterfrågan på valpar i Sverige. I coronakrisen har många plötsligt tid att ta hand om en ny fyrbent familjemedlem och vi upplever en "valpboom". Vad ska man tänka på som ny hundägare – hur långa köer är det för att få en valp – och vilka risker finns det med att skaffa hund just nu?

Melonrulltårta till mor

Recept

Fira alla fantastiska mammor med en oemotståndligt mumsig melonrulltårta på Mors dag! Detta recept är läskande gott och dessutom både veganskt, glutenfritt och sockerfritt.

Ashwagandha – hjälp till återhämtning och fokus

Hälsa

Utan stressrespons skulle vi inte klara av att ta oss igenom dagen. Stressresponsen hjälper oss att hantera utmaningar och förändringar – både fysiska och psykiska. Men det är lätt att stresspåslaget fortsätter när vi kommer hem från jobbet. Örten ashwagandha kan dämpa stressen, det visar flera studier.  

 

Hjälp vid IBS och problemmage

Hälsa

Nästan var femte svensk lider av IBS – Irritable Bowel Syndrome. Det är en funktionell störning i tarmen som ger upphov till olika problem. Magsmärtor, förstoppning, svullnad och diarré är vanliga symtom. Att anpassa kosten efter magen är a och o. Och för att hjälpa till ännu mer kan probiotika ge en ännu bättre fungerade mage- och tarm.

Gör din egen kombucha

Drycker och smoothies

I Asien har kombucha sannolikt druckits i mer än tusen år, men i Sverige fick kombucha sitt stora genomslag för drygt tio år sedan.  Kombucha framställs genom fermentering av te, socker och en bakteriekultur. Det är enkelt och kul att göra själv. Skaffa en scoby och gör din egen kombucha.

 

Kvinna och över 50? Så bör du träna och äta för att långsiktigt må bra

Fakta

Det händer något när kvinnor passerar 50. Det handlar inte bara om att kroppen förändras av klimakteriet, kvinnor tappar även i muskelmassa, och mellan 50 och 65 är det extra viktigt hur livsstilen ser ut. En avhandling gjord av forskaren Peter Edholm visar att det är viktigt att träna styrketräning i kombination med en hälsosam kost rik på omega-3 fettsyror för att bibehålla god hälsa längre fram i livet.

kvinna med sömnproblem

Håll dig frisk med mer sömn

Hälsa

Vrider och vänder du dig i sängen? Svårt att komma till ro? Du är inte ensam, var tredje svensk har sömnproblem visar en ny undersökning. Men du har mycket att vinna på att ta tag i sömnproblemen – vi visar hur.