Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

kvinna håller på halsen Fe tecknet för järn samt en symbol för ett öra

Tinnitus kopplat till järnbrist och hypotyreos

Problem med sköldkörteln är en vanlig företeelse med en lång symptomlista. Studier har kunnat påvisa ett tydligt samband mellan låga järnivåer, hypotyreos och även tinnitus. 

Hypotyreos är detsamma som underfunktion i sköldkörteln och innebär att många av kroppens funktioner går på lågvarv. Problemet är vanligt och bara i Sverige behandlas enligt Sköldkörtelförbundet ca 4 procent av befolkningen för tillståndet. Den bakomliggande orsaken till sjukdomen kan variera men de flesta fallen anses vara av autoimmun karaktär. Symptomen kan skifta mycket men utöver kronisk trötthet, sömnproblem och frusenhet så är tinnitus ett vanligt problem. Många drabbade har svårt att balansera sina sköldkörtelnivåer och bli symptomfria trots behandling. Obalans i järnnivåerna tros kunna vara en saknad länk. 

Anemi – blodbrist
Anemi, även kallat för blodbrist eller lågt blodvärde, innebär att en person har en låg nivå av hemoglobin i blodet eller enklare förklarat färre röda blodkroppar i omlopp än vad som är normalt. Detta på grund av att dessa bryts ned så snabbt att benmärgen inte klarar av att ersätta dem. Den vanligaste typen av anemi orsakas av järnbrist, en låg nivå vitamin B12 spelar också in, även vissa allvarliga sjukdomar som cancer kan ligga bakom tillståndet. 

 

Kroppen använder järn för att producera röda blodkroppar, vilka sedan har till uppgift att lagra och transportera runt syre i kroppen. Vid anemi är de röda blodkropparna som cirkulerar för få vilket leder till att organ och vävnader får mindre syre med följdsymptom som trötthet, blekhet och orkeslöshet.

Svårt att ta upp järn vid hypotyrios
Enligt en studie utförd i Indien kring sambandet mellan järnbrist, anemi, och hypotyreos så finns en brist på mikronutrienten järn att hitta hos cirka 43 procent av fallen. Forskare har tittat närmare på orsaken till detta och en tänkbar anledning är att hypotyreos kan resultera i en sänkt produktion av magsyra som i sin tur leder till malabsorption av järn. Kvinnor drabbade av underfunktion i sköldkörteln kan även få rikligare menstruation som orsakar större järnförlust, vilket även det kan vara en bidragande orsak.

LÄS OCKSÅ: Balansera sköldkörteln på fyra veckor

Järn behövs för att bilda T3
Vetenskaplig litteratur säger att sköldkörtelsjukdomar påverkar skapandet av nya röda blodkroppar. Brist på sköldkörtelhormon kan leda till repression av benmärgen, liksom lägre erytropoietinproduktion, ett hormon som bildas av njurarna och som stimulerar benmärgens produktion av röda blodkroppar Järn är nödvändigt för att kroppen ska producera sköldkörtelhormoner och för att kunna omvandla T4 till den mer aktiva formen T3. På samma sätt spelar sköldkörtelhormoner en viktig roll i skapandet och metabolismen av blodkroppar. Dessa hormonnivåer påverkar även antalet transferrin, vilket är blodets järntransportprotein. En obalans i det ena ställer alltså lätt till bekymmer i det andra.

Pulsatil tinnitus vid anemi
Hypotyreos kan som tidigare nämnts leda till en rad symptom, däribland tinnitus som även är starkt ihopkopplat med järnbrist. Själva ordet tinnitus härstammar från det latinska ordet ”tinnire” som betyder att ringa. Människor drabbade av symptomet upplever en ljudperception utan någon extern ljudkälla som kan uppfattas av omgivningen. Tinnitus finns i olika former och den version som oftast kopplas ihop med sköldkörtelproblematik och anemi är Pulsatil tinnitus.

LÄS OCSKÅ: 17 tecken på underfunktion i sköldkörteln

 

Hörseln kan påverkas av järnbrist
Besväret kan vara av olika karaktär hos olika personer men beskrivs ofta likna ljudet av ett hjärtslag i örat. Låg blodviskositet som är en konsekvens av anemi leder till ett ökat blodflöde i halspulsådern och halsens vener. Då dessa löper nära innerörat kan ljudet från flödet komma att uppfattas i örat. 

Överlag finns ett samband mellan en plötslig hörselnedsättning och järnbrist. En studie, genomförd i Kina och publicerad i PubMed, visar på låga järnvärden hos 61% av de drabbade personerna. En annan studie, publicerad i Otolaryngology, Head Neck Surgery, visade en direkt koppling mellan plötslig hörselnedsättning och järnbrist, främst då bland personer upp till 44 år. 

Om anemi är den bakomliggande orsaken till nedsatt hörsel kan svårighetsgraden av symptom återspeglas i patientens nivå av järnbrist. Genom att ta tillskott av järn kan besvären i många fall minska. 

Skillnad på HB och järnvärde
HB, hemoglobinvärdet, tas ofta för att vara detsamma som järnvärdet i kroppen men är måttet på det järninnehållande protein som finns i alla röda blodkroppar. Värdet mäts i gram per liter. Ett normalt HB för män är ca 130–170 g/l och för kvinnor 120-150 g/l. 

För att bedöma en patients järndepåer är det mer tillförlitligt att mäta ferritin eller apoferritin som är ett intracellulärt protein som utgör kroppens normala deponeringsform för järn. Mängden ferritin i blodet visar hur mycket järn som finns lagrat och att tillgå i kroppen, en vuxen människa har, beroende på kroppsvikt, i genomsnitt ca 2–6 gram järn i kroppen och av detta återfinns ca 20 procent i depåerna.

 

LÄS OCKSÅ: Många orsaker bakom sköldkörtelproblematik

Mycket pekar åt samma håll
Fler rapporter vittnar om sambandet mellan sköldkörtelproblematik och nivå av järn i kroppen. En studie utförd på råttor publicerad i ”Thyroidology” visade på hur ferritin-nivån ökade med 36 procent hos de råttor som utsatts för hypertyreos medan värdet minskade med 38 procent hos råttor med hypotyreos. 

Mer forskning krävs, inte minst för att fastställa om hypotyreos urlakar järndepåerna eller om järnbrist kan vara en av de bakomliggande orsakerna till sjukdomen. Det verkar som om det finns en relation mellan hypotyreos och anemi medan tinnitus är en följd av en eller båda tillstånden. Oavsett vad som är hönan eller ägget kan det vid upplevda symptom vara värt att låta mäta sina ferritinvärden.

Av Linda Fång
Gästskribent på Kurera, studerar till kost- och näringsrådgivare.

Källor: Tinnitus Library. How Iron Deficiency Affects Tinnitus and Hypothyroidism, Livestrong, Werlabs och 1177.

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

 


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

händer knäpper byxor

Låt bitterörter lugna magen

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

 

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

 

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

 

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

 

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.