Foto: Pavel Maira

TV-stjärnan My Martens: ”Jag vill vara mamman man kan relatera till”

Fakta

Namn: My Martens
Ålder: 28 år
Bor: Sigtuna
Familj: Sonen Ludvig fem år
Sysselsättning: Bloggare, florist, driver handelsträdgård, hälsoinspiratör och skribent. Kuriosa: Var med i programmet ”Ensam mamma söker” 2013.
My Martens i sociala medier: Bloggen Mamma My, Instagram: Mymartens.

En framgångsrik blogg, tre företag och ensamstående mamma. Livet för My Martens är hektiskt och innehållsrikt. Men vägen är ibland snårig och sakta men säkert lär hon sig vad som ger henne balans i livet. Den stora förändringen kom när hon vägde 100 kilo, var deprimerad och ensam med en sexmånaders bebis. Då började My sin resa mot en hälsosam balans – och kanske så småningom, mot kärnfamiljen hon alltid längtat efter.

En bloggares liv kan se perfekt ut på bilder. Glamour och fest. Gott om tid att träna, umgås med vänner och vara med sina barn – och samtidigt driva företag. Som om allting alltid var sådär – perfekt. Men så är det sällan, My Martens vet. För bakom all yta finns det riktiga livet, som går upp och ned och gör snäva svängar. My försöker skriva ärligt om allt på sin blogg.
– Ärligheten är det viktigaste, säger hon med eftertryck.

► Läs också: Johanna Toftby om sin PMDS: ”Migränen och humöret är värst”

 

Känd från TV
My Martens blev känd i programmet Ensam mamma söker och sedan dess har schemat varit välfyllt. Hon driver handelsträdgården Mys blommor på Öland sedan tio år tillbaka, har en stor blogg där hon vill inspirera till god hälsa och hon arbetar också som frilansskribent. Samtidigt är hon ensamstående mamma till Ludvig fem år.

Hinner aldrig riktigt med
När jag når My är det vid en sällsynt stund. Hon jonglerar inga bollar, har inte händerna fulla. Istället sitter hon på en sommarvarm brygga vid kanten av en liten sjö i Norrland.
– Till vardags går allt i ett och är en ständig balansgång. Jag känner egentligen att jag aldrig hinner med fullt ut. Men att flytta till Stockholm från Öland var viktigt för att få vardagen att gå ihop, för jag pendlade flera gånger i veckan tidigare. Nu behöver jag inte åka lika ofta, berättar hon.

► Läs också: Experten: ”Det här borde alla veta om utmattning”

”Vägde 100 kilo och var ständigt sjuk”
För att hitta någon form av den eftersträvansvärda balansen är träning ett måste. My tränar mycket, men så har det inte alltid varit. Hon har förändrat sitt liv och är fortfarande mitt upp i den processen. När Ludvig föddes blev My plötsligt ensamstående mamma.
– Jag blev lämnad med en bebis, jag drev två företag och var samtidigt oerhört deprimerad. Jag vägde 100 kilo och var ständigt sjuk. Det var en svår period.

Kom i form med PT
Någonstans hittade hon en kraft att förändra. Morgon och kväll gick hon raska promenader med barnvagnen. Resultatet kom snabbt och hon blev motiverad när kilona försvann, ett efter ett. Hon fortsatte med intervallträning och styrketräning tillsammans med en PT och efter 2,5 år nådde hon sin målvikt.

► Läs också: Bloggaren PT-Fia: ”Att vara mänsklig är helt okej”

”Körde Tjejmilen i New York som ett slags test”
Idag tränar My regelbundet styrketräning och sedan ett halvår tillbaka även löpning.
– Jag körde Tjejmilen i New York som ett slags test för att se om jag verkligen skulle klara det. Nu känner jag mig redo för en halvmara, mer vågar jag inte lova, skrattar hon.
När My var barn var träningen en del av vardagen. Men i tonåren kom livet emellan och tiden räckte inte längre till.
– Jag fick bli vuxen snabbt när jag var 14 år och sedan dess har jag försörjt mig själv. Det var en tuff period som gav mig skinn på näsan och har gett mig det driv som jag har idag. Min uppväxt var ganska trasslig.

Träning är meditation
Efter separationen med Ludvigs pappa var det träningen som fick henne på rätt köl i vardagen, men det är också livsviktigt för det mentala tycker hon.
– Som ensamstående har jag ständigt dåligt samvete. Jag har så mycket på mitt schema hela tiden. Men träningen är ett måste för att jag ska fungera och kunna vara en bra och glad mamma. Det är min meditation.

► Läs också: Ny studie: Därför är högintensiv träning mest effektiv

Äter vegetabiliska, tillsatsfria näringstillskott
Även kosten var en viktig del av Mys väg mot välmående. Hon började äta regelbundet, istället för att glömma bort måltider. Kosten kämpar hon fortfarande med. Det är den som stryker på foten när hon är stressad. För att få i sig alla näringsämnen äter hon näringstillskott.
– Jag äter tillskott som är helt vegetabiliska och utan tillsatser, för det är snällt mot min kropp. Jag har fått hjälp att sätta ihop ett schema för vad jag ska äta. Jag tror att detta har stärkt mitt immunförsvar mycket.

Inte strävat efter att vara en träningsprofil
My poängterar att hon är långt ifrån viktfixerad, hon vill träna och äta för att må bra. Därför trivs hon i sin roll som hälsoinspiratör på bloggen.
– Men att vara någon slags träningsprofil är inte en roll jag har strävat efter. Jag vill bara vara mamman som man kan relatera till. Någon dag tränar jag två pass, en annan tränar jag inte alls.

► Läs också: Stjärnstylisten Jonas Hallbergs 5 mest fabulous hälsotips!

My MartensOm näthatet
Men det är ett hårt klimat medger hon. My får handskas med extremt mycket näthat.
– Jag tror att det handlar om osäkerhet och avundsjuka. Jag förstår inte hur folk kan vara så elaka som de är ibland i kommentarerna på min blogg. Men de fina kommentarerna väger upp och det är det som får mig att fortsätta. Det var svårare i början. Jag är en lantistjej som hamnade mitt i ett mycket hårt klimat, som många branscher kan ha. Jag har fått vänja mig.
Hon säger att man måste bestämma sig för att inte engagera sig i näthatet, att det ändå oftast är tomma rykten.
– Jag har arbetat upp en styrka och lärt mig att det bara är att stå över det. Jag vet vem jag är. Jag kör min grej och gör det som får mig att må bra.

Livskris, stress och sömnproblem
Just nu är livet turbulent och My beskriver det som att hon går igenom en stor livskris med stress och sömnproblem som följd.
– Jag skriver om det jag kan på bloggen, men kan ännu inte blotta allt. Jag står inför ett viktigt beslut i livet. Men jag vet att jag tar mig ur detta och jag är halvvägs där.

► Läs också: Så undviker du stressfällan – med expertens återhämtningsknep

Längtan efter en familj
En trasslig uppväxt och svåra år har gjort My mer av en fighter än ett offer. Men hon söker alltjämt efter stabilitet och ett hem. Hon erkänner modigt att hon inte lever i sin drömvardag än.
– Jag drömmer om att jag ska landa i mig själv, att hitta en partner och stadga mig. Att skapa ett hem och en familj med någon. Lugna ned tempot och få mer struktur på mitt liv. Även om jag är en arbetsnarkoman längtar jag efter lugn och ro. Jag har sökt i hela mitt liv efter en familj, men har aldrig haft det.

Av Emma V Larsson

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Namn: My Martens
Ålder: 28 år
Bor: Sigtuna
Familj: Sonen Ludvig fem år
Sysselsättning: Bloggare, florist, driver handelsträdgård, hälsoinspiratör och skribent. Kuriosa: Var med i programmet ”Ensam mamma söker” 2013.
My Martens i sociala medier: Bloggen Mamma My, Instagram: Mymartens.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

johanna bjurström

Därför är det viktigt att ha naturliga hudvårdsprodukter

Krönikan

För många år sedan arbetade jag som hudterapeut och kom dagligen i kontakt med kemikalier som påverkade min kropp på olika sätt, vilket bidrog till att det uppstod obalanser i mitt endokrina system, det vill säga körtlarnas system. Detta ledde till symtom som till sist gjorde att det gick upp för mig att vi mår bäst av naturlig hudvård på vår kropp. Här ska jag berätta mer om det.

Man joggar i vacker natur

Män långsammare än de själva tror

Forskning

Manliga långdistanslöpare överskattar sin egen förmåga – de är inte så snabba som de tror. Mitesh Kataria, docent i nationalekonomi på Handelshögskolan vid Göteborgs universitet, och själv motionerande löpare, har undersökt tävlingar som Göteborgsvarvet och Stockholm maraton, och ser tydliga skillnader mellan kvinnor och män. "Fenomenet att män tenderar att överskatta sin förmåga kan gälla även utanför löparbanan, exempelvis på arbetsmarknaden. Där vore det intressant att undersöka om det till viss del kan förklara lönegapet mellan män och kvinnor", säger han.

kvinna känner utanpå sin hals

Fokus på sköldkörtelproblematik – och behovet av utveckling på området

Allmänt

Cirka 450 000 personer har en sköldkörteldiagnos i Sverige. 80 procent av dessa är kvinnor. Idag, den 25 maj, uppmärksammas internationella Sköldkörteldagen, World Thyroid Day. Det är en dag som verkligen behövs menar Emese Gerentsér, vice ordförande i Sköldkörtelförbundet: "Avsaknaden av forskning och utveckling på det här området är skrämmande, inte minst med tanke på hur många människor och anhöriga som är drabbade. Kanske är det för att större delen är kvinnor?" säger hon till Kurera, och lyfter därmed en fråga som är en het potatis när det gäller många vanliga tillstånd och sjukdomar.

Bella håkansson kollage olika outfits

Sugen på yoga? Så väljer du rätt kläder och utrustning – Experten tipsar

Träning

Bella Håkansson är yogalärare och ayurvedisk livsstilscoach. Hon bloggar på Kurera och hennes önskan är att förmedla yoga till så många människor hon bara kan, på de sätt hon kan. För Bella är yoga så mycket mer än bara kroppspositioner, det är ett holistiskt synsätt – ett sätt att leva. Förutom att vara en genuin yogi är Bella även modemedveten och väldigt stylish. Så – vem passar bättre att svara på frågor om yogamode än Bella tänkte vi på Kurera. Sagt och gjort. Här är hennes svar.

Raw hallonparfait med kanderade mandlar

Raw hallonparfait med kanderade mandlar

Glutenfritt

Du behöver inte vänta till trädgårdens hallon har mognat i sommar för att äta hallonparfait, det går lika bra att använda frusna bär. Här är ett raw – det vill säga glutenfritt och helt veganskt – recept på en riktigt god parfait med kanderade mandlar.

Närbild kyckling

Smittskyddsläkare vill införa säljförbud efter kycklingsmitta

Hälsa

Det bör införas gränsvärden för smittämnen i alla livsmedel. Det föreslår nu smittskyddsläkare efter ett drygt års problematik med campylobacter från färsk kyckling. Även Livsmedelsverket får sig en känga. "Vi smittskyddsläkare anser att Livsmedelsverket nog skulle kunna göra mer med den lagstiftning som finns", säger smittskyddsläkaren Signar Mäkitalo till TT.

sallad med blommor

19 vilda och ätbara växter du ska plocka NU

Kost

Visste du att det finns många vilda växter, blad och blommor som du kan äta? Som är både milda och goda och dessutom erbjuder ett inslag av fräscht nytänk i sommarsalladen? Men med flera av dem har du bara ett fåtal veckor på dig innan de antingen slutar blomma eller blir för beska i smaken. Så yalla yalla – ut och skörda!

Övning: Skrivbordsyoga

Kort övning: Skrivbordsyoga

Träning

Här är en enkel övning från Kureras nya samarbetspartner Yogobe: Skrivbordsyoga. Övningen tar bara två minuter att utföra och innebär förutom ökad rörlighet även en paus som du med fördel kan ta en gång i timmen.

Inger oja

När den dagliga stressen försvann sov Inger bra på natten igen

Naturlig hälsa

Inger Oja, 53, har länge varit trött och stressad på dagarna. Det beror på att hon haft problem med nattsömnen i många år. Hon somnar oftast snabbt men vaknar efter två, tre timmar och ligger sedan vaken fram tills det är dags att stiga upp. Ingenting hon försökt med har fungerat fram tills för ett år sedan när hon provade ett nytt kosttillskott som lovade normalisera nivån av stresshormonet kortisol och ge en bra nattsömn. "Det hjälpte mig redan första natten och jag har sovit djupt och länge sedan jag började med produkten. Det var många år sedan jag vaknade utvilad och fungerade bra på dagarna", säger Inger till Kurera.

Dorotea Pettersson med en stor klocka

Sluta prokrastinera och få saker gjorda i tid

Mental hälsa

Att prokrastinera, skjuta upp uppgifter som behöver göras, är ett vanligt beteende men inte desto mindre jobbigt för de som gör det i stor utsträckning. I sin nya bok ”Jag ska bara … konsten att få det gjort i tid” ger författaren och tidscoachen Dorotea Pettersson råd och tips om hur man tar sig ur prokrastineringsfällan.

ammande spädbarn har ögonkontakt med sin mamma

Ammande mammor upplever bristande stöd från sjukvården

Gravid/barn

Allt fler kvinnor upplever problem med att amma, visar en ny Sifo-undersökning. Många mammor uppger att de tycker stödet från sjukvården är bristfälligt, särskilt om amningen har varit problematisk. Drygt hälften upplever bristande information om amning inför förlossningen och 20 procent är missnöjda med det stöd man har fått efter förlossningen. "Det är otroligt viktigt att utbildad vårdpersonal ger det stöd som efterfrågas", säger Anette Ekström, barnmorska och professor i omvårdnad vid Högskolan i Skövde.

Guide: Så väljer du rätt salt

Hälsa

Visste du att ditt val av matsalt kan ha stor påverkan på din hälsa? Många slentrianköper samma plastburk med raffinerat bordssalt men med ett aktivt val av salt kan din hälsa förbättras. Här får du veta mer.

Barbro Parkatti

Barbro hittade en lösning mot glömskan

Naturlig hälsa

Barbro Parkatti i Skinnskatteberg är 81 år. Hon är pigg för sin ålder och joggar en timme varannan dag tillsammans med hunden Tilda. Något hon haft problem med de senaste åren är minnet. Hon glömmer lätt namn. Men för ett år sedan började hon ta ett kosttillskott som är bra för glömska och är mycket nöjd med resultatet.

Par hånglar på säng

Nej till sex på arbetstid

Politik

En motion om sex på arbetstid har nu fått avslag. Det är kommunfullmäktige i Övertorneå som säger nej till förslaget om att kommunens personal ska få använda sin friskvårdstimme till sex. Det rapporterar P4 Norrbotten.

olika piller

Studie om fytosteroler stöttar tillskott för att sänka sjukvårdskostnader

Forskning

Fytosteroler som kosttillskott kan hjälpa hjärtpatienter – och kraftigt sänka sjukvårdskostnader, enligt en ny studie. Enligt studien skulle 5,3 miljarder euro per år kunna sparas om personer med höga kolesterolvärden ökade sitt intag av ämnet fytosteroler, som finns i växtriket. "En tydlig bild träder fram av de fördelar som kan uppnås genom en mer utbredd användning av kosttillskott hos dem som löper störst risk att drabbas", säger Ingrid Atteryd, svensk ordförande för Food Supplements Europe, i en kommentar.

The Ultimate Vegan Burger med avokadokräm

Den ultimata veganska burgaren med avokadokräm

Mat

Den här underbart goda burgaren är inspirerad av matlegenden Jamie Oliver och hans recept The Best Vegan Burger. De är inte busenkla att göra men går alldeles utmärkt att frysa in, så gör många. Burgarna är dessutom fantastiska att grilla.

hand skriver orden sepsis

Vitaminbehandling kan minska dödlighet i sepsis

Naturlig hälsa

Sepsis, det vill säga blodförgiftning, drabbar omkring 40 000 svenskar per år. Tillståndet verkar dock kunna botas med en blandning av vitaminer och kortison. Det indikerar i alla fall en första observationsstudie från ett sjukhus i USA där vitaminbehandlingen minskade dödligheten från 40 till åtta procent. "Är det så bra som de här preliminära resultaten visar skulle det innebära att vi fick ett kraftfullt behandlingsalternativ till ett av medicinens dödligaste tillstånd", säger infektionsläkare Adam Linder vid Lunds universitet som själv forskar på sepsis, till Sveriges radio.

Flicka går i ljus skog med häst och hund

Pollenallergimedel effektivt även mot pälsallergi

Naturlig hälsa

Pollensäsongen är i full gång och både traditionella pollenmediciner som naturliga alternativ säljer som smör. Men – vad få vet är att vissa pollenknep fungerar förträffligt även mot pälsdjursallergi. När tidningen Ridsport med hjälp av drygt 230 testpiloter utvärderade nytt naturligt pollenmedel mot just pälsdjursallergi upplevde nästan samtliga lindring. En av dem är Robin Oikarinen, som trots kraftig hästallergi valt yrket hovslagare och i och med detta tillbringar större delen av livet i stallet: "Jag kunde minska användningen av allergitabletterna. Hade jag bara varit en stund i stallet istället för större delen av dygnet hade jag nog inte behövt någon medicin alls", säger han till tidningen.

Votering i riksdagen

Riksdagen säger nej till förslaget om obligatoriska vaccinationer

Hälsa

Det allmänna vaccinationsprogrammet bör göras obligatoriskt. Det ansåg riksdagsledamöterna Sofia Arkelsten (M) och Jesper Skalberg Karlsson (M) och lämnade in varsin motion om saken till Sveriges riksdag. Nu har riksdagen fattat beslut i frågan och säger nej till förslaget – och även till förslagen i samtliga inlämnade vaccinmotioner.

Nina bakar i sitt kök

Ninas yrsel och muskelspänningar försvann med magnesium

Hälsa

När Nina Hermansen, 45 år, höll ett alldeles för högt tempo fick hon domningar och yrsel vilket medförde att nattsömnen blev dåligt. Medicinerna hon fick gjorde henne inte bättre, hon blev bara sämre. Plötsligt befann sig Nina i en ond cirkel med en ohälsa som eskalerade. Då bestämde hon sig för att ta reda på vad hon egentligen behövde för att bli frisk igen. Lösningen var ett magnesiumkomplex.

kyckling på grillen

Kycklingbakterierna fortfarande kvar – trots flera åtgärder

Kost

Turerna kring kycklingsmitta har varit många och i sommar pågått under ett år. Under hösten 2016 meddelade Folkhälsomyndigheten att betydligt fler svenskar än vanligt insjuknat till följd av campylobacter – en ökning som efter mycket om och men, bland annat, härletts till ett installationsfel på en av Kronfågels stora anläggningar, där transportlådor sköljdes med förorenat vatten. Men trots att det felet åtgärdades i januari, och att även andra åtgärder vidtagits, smittas fortfarande fler än vanligt av färsk kyckling – och ingen minskning av sjukdomsfallen alls har kunnat ses perioden januari-mars, rapporterar branschnätverket Food Supply.