5 tips hur du ger din hud en nystart

Frossat i godsaker och struntat i träningen under julledigheten?
Du är inte ensam.
Här är några knep hur du ger din hud en nystart efter helgerna.

Huden är kroppens största organ och påverkas i allra högsta grad hur vi lever och vad vi stoppar i oss. Har du spenderat ledigheten i soffan och unnat dig lite för mycket av det goda, kan du ha nytta av Kureras skönhetsexpert Sara Nombergs fem bästa tips hur du boostar huden.

1. 1. Drick citronvatten. Börja morgonen med att dricka ett glas varmt vatten med pressad citron i. Det kan inte bara hjälpa till med matsmältningen, sura uppstötningar och halsbränna, utan innehåller också mineraler som basar kroppen – ett effektivt sätt att få kroppen och huden i balans. Citron är också antioxidantrik, däribland rik på c-vitamin som stärker immunförsvaret, och vissa hävdar också att det ger en renare hud. Drick gärna en stund innan du äter frukost och helst med ett sugrör för att skydda
      

      

      emaljen från syran, speciellt om du har känsliga tänder.
      LÄS OCKSÅ: Därför gör hydrolater under för din hy

   2. Rör på dig! Huden speglar hur kroppen mår. För många innebär jul och nyår massor av mat, snacks, alkohol och efterrätter. Genom att få igång magen kan du ge huden en skjuts på vägen mot balans. Gå ut och promenera – det ger både frisk luft och får igång cirkulationen som ger lyster till huden. Promenader är också ett bra sätt att få igång peristaltiken, det vill säga magrörelserna som hjälper oss att bryta ner maten. Du känner dig dessutom mindre tung i magen.
   3. Stimulera lymfsystemet. Efter mycket stillasittande blir vårt lymfsystem mer stagnerat och trögflytande. Det kan uttrycka sig i form av svullnad i ansiktet och på kroppen, samt en tung känsla i kroppen. Massera huden i utåtgående rörelser med mycket lätt tryck cirka fem minuter, till exempel när du gör en rengöringsmassage eller när du smörjer in dig med din kräm eller ansiktsolja. Det dränerar huden från vätska och ger lyster.
      LÄS OCKSÅ: Motivationsguide för bestående förändring
   4. Se över din hudvårdsrutin. För en glåmig hud är det bäst att välja en skonsam rengöring och skydda den noga med en ansiktsolja, speciellt nu på vintern för att förhindra fuktförlust. Använd en reparerade och rik nattkräm eller ansiktsolja på kvällen. Om du fått finnar och plitor under helgen kan en djuprengörande ansiktsmask med exempelvis lera göra susen för att motverka tilltäppt hud.
      LÄS OCKSÅ: DIY: Fem skönhetstips du enkelt kan använda hemma
   5. Gör en mini-sparutin med naturliga råvaror från skafferiet. En extra stund för huden ger ofta fina resultat på en trött och glåmig hud. Gör en egen sparutin och peela huden och applicera sedan en fuktmask. En mild peeling som ger superlen hud är en blandning av en matsked florsocker med 1,5 matsked olja, till exempel olivolja eller rapsolja. Peela på torrt ansikte och skölj sedan av med ljummet vatten. En ansiktsmask på havre ger fukt, lugnar huden och ger lyster. Mixa ½ deciliter havregryn, gärna ekologiska, till ett pulver. Blanda sedan med lite vatten tills det blir en krämig konsistens. Addera en tesked honung och, om du vill, några droppar olja. Applicera på ren hud och låt verka i cirka tio minuter. Skölj av med ljummet vatten och följ upp med din vanliga insmörjningsrutin.

Av Tina Harr