Äldre personer bör öka sitt D-vitaminintag genom dagliga tillskott för att mota demens i dörren, enligt en ny amerikansk studie.
D-vitaminet, känt kanske främst för sin betydelse för en stark benstomme och ett starkt immunförsvar, framställs vid solexponering samt intag av bland annat fiskolja och äggulor.
Läs också: Minst hälften av svenskarna behöver tillskott av D-vitamin
Viktigt även för hjärnans funktion
Nu har en ny studie, som publiceras i tidskriften Neurology, upptäckt att vitaminet också har stor inverkan på hur kroppen, och inte minst hjärnan, fungerar.
Forskare har funnit att personer över 60 år som har låga nivåer D-vitamin i blodet upplever ett tre gånger så snabbt mentalt förfall som de med tillräckliga nivåer D-vitamin.
Läs också: D-vitaminbrist kan leda till många sjukdomar
Nära 400 personer studerades under åtta år
Studien, som omfattar 382 människor, ägde rum under en åttaårsperiod mellan 2002 och 2010.
Deltagarnas ålder varierade från 60 år upp till 90 plus och inkluderade personer med normal kognition, med mild nedsatt mental funktion samt med redan utvecklat demens.
61 procent av deltagarna uppvisade låga nivåer D-vitamin i blodet.
Läs också: Nära samband mellan D-vitaminbrist och depression
Professorn: ”I genomsnitt sjönk den mentala kapaciteten 2-3 gånger så snabbt”
Joshua Miller, professor i nutrition vidRutgers School of Environmental and Biological Sciences i USA, säger till tidningen Daily Mail:
– Det fanns vissa personer i studien som hade låga D-vitaminnivåer men som inte fick något mentalt förfall alls medan andra personer som hade tillräckliga nivåer D-vitamin ändå fick en snabb försämring av sin mentala förmåga.
Han fortsätter:
– Men i genomsnitt sjönk den mentala kapaciteten hos personerna med låga D-vitaminnivåer två till tre gånger så snabbt som för de med tillräckligt vitamin D.
Läs också: Det går att förebygga demens – så gör du
Tillskott kan komma att användas för att bromsa demens
Professor Miller menar att mer forskning nu måste göras, inklusive kliniska prövningar.
– Det kommer att ge oss den information vi behöver för att avgöra om D-vitamintillskott kan användas för att bromsa hastigheten av kognitiv nedgång och förebygga demens hos äldre, säger han.
Läs också: Hur mycket D-vitamin behöver man? Experten svarar
Av Isabelle Hedander
Fakta
D-vitaminet är att av de vitaminer vi nordbor rekommenderas tillföra extra eftersom vi lever utan sol under stora delar av året. Rekommendationen är att tillföra extra D-vitamin från oktober till och med april eftersom solen då nästan inte bidrar alls i vårt land.
Ett dagligt intag av 2000 IE rekommenderas för att undvika brist, vid redan utveckad brist och för mörkhyade personer bör högre doser intas.