Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Det inre arbetet hjälper Helena att leva med HIV

Fakta

Namn: Helena Montelius
Bor: Kalifornien, USA.
Yrke: Certifierad facilitator i metoden The Work, driver Look within institute.
Aktuell: Kommer till Sverige och håller ett antal workshops och retreat i juli och augusti bland annat Radical inner shift 16-18 augusti. Du kan även läsa mer om Helena och hennes olika kurser och program på Facebook.

The Work: Metod framtagen av Byron Katie. Byron Katie kommer till Stockholm 6-7 juli och håller workshop på China teatern, läs mer här.

Beskedet att hon smittats med HIV tog hårt på Helena Montelius som först kände djup skam men metoden The work som hon samtidigt höll på att utbilda sig inom erbjöd en väg ut ur mörkret. Idag är hon tack vare moderna mediciner både smitt- och symptomfri och arbetar nu med att hjälpa andra i liknande situation.

Helena har alltid varit frisk, "oförskämt frisk" säger hon själv men 2008 ändrades det. Helenas lymfnoder svullnade och hon kände en obeskrivlig trötthet, en tupplur mitt på dagen kunde bli till en blackout på många timmar och bara att diska krävde en enorm kraftansträngning. Men läkarna skakade på huvudet, de hittade ingenting i sina tester. Så vitt de kunde se var Helena fullt frisk, men hur gärna hon än ville tro på det sa kroppen något annat och till slut kom besked i form av ett sms. En före detta pojkvän skrev ”We got to talk”. Efter mötet hade Helena fått reda på att mannen var smittad med HIV och att sannolikheten var stor att även hon var det. Ett test visade på det fruktade svaret. Helena var HIV-positiv.

The Work gav Helena en ny syn på diagnosen
Beskedet ledde till en djupdykning i skuld, skam och rädsla. Självkritiken handlade om hur hon kunnat lita på mannen och svika sin intuitiva magkänsla som sade att det var något som inte stämde.
– Jag kände en djup skam över att jag varit så vansinnigt dum och litat på en man som jag visste inte var pålitlig.
Skulden omfattade förstås dottern men även hennes före detta man – tänk om hon smittat dem. Samtidigt gick Helena en utbildning i metoden ”The work” av en kvinna som heter Byron Katie, som går ut  på att man ifrågasätter sina tankar kring händelser och situationer i livet och snart byttes tanken ”Hur kunde jag vara så dum” mot mer konstruktiva tankar som kunde leda Helena framåt och hjälpa henne handskas med beskedet och sin nya livssituation på ett mindre dömande sätt.

 

LÄS OCKSÅ: Stresscoachen: Du är inte dina tankar

Ville först bli frisk på naturlig väg
När hon först fick beskedet ville hon inte ta några läkemedel utan var fast besluten att bli fri från HIV på naturlig väg.
– Jag hade väldiga fördomar mot läkemedelsindustrin, säger Helena.
Hon hörde otaliga historier om personer som blivit friska med hjälp av raw food och allehanda alternativa metoder men hon märkte också att så fort hon frågade efter personens eller terapeutens nummer blev svaren mer svävande. Hur hon än sökte kunde hon inte hitta någon som faktiskt blivit frisk den vägen, det hindrade henne emellertid inte från att försöka på olika sätt men viruset gav inte med sig.
– Jag har fortfarande inte träffat någon, även om väldigt många säger att det går. Men jag är öppen, det kanske finns de som lyckas.
På återbesök hos läkaren fyra veckor senare var hennes T-celler på en så låg nivå att hon var på väg att bli klassificerad som AIDS-fall – då förstod hon allvaret.

Är idag helt smitt- och symptomfri
Helena tackade ja till medicinerna, och idag ser hon dem som en gåva. Medicinerna får hon gratis genom ett program, de skulle annars kosta mellan 3.000-4.000 dollar i månaden och tack vare dem är hon idag helt smitt- och symptomfri. Men det kräver att hon fortsätter ta dem, slutar hon eller slarvar får viruset ny kraft och vinner mark igen. Viruset beter sig olika hos olika personer. Vissa behöver inte ens äta mediciner, utan viruset håller sig lugnt medan det i Helenas fall rör sig om en särskilt aggresiv sort. Trots det är prognosen god, så länge hon äter medicinen har hon goda chanser att leva ett långt liv. Men detta var inget Helena kände till när hon fick diagnosen:
– Jag blev ju fullständigt chockad, fruktansvärt rädd. Jag visste inte då att det fanns så bra hjälp, säger Helena som först såg diagnosen som en långsam dödsdom.

LÄS OCKSÅ: Tittis lyckoskola: “Du är värdefull”

Svårt att berätta för dottern
Att berätta för dottern om sjukdomen var bland det svåraste berättar Helena, det tog tre år innan hon kände att tiden var mogen. Dottern var då 13 år och hade precis börjat få sexualundervisning i skolan och börjat få upp ögonen för det här med sex. Dottern gick i en liten skola där alla kände alla och ville absolut inte att det skulle komma ut. I skolan fick de lära sig att HIV drabbade homosexuella män och sprutnarkomaner.
– ”Och min mamma”, säger Helena som hade full förståese för dotterns krav.
Helena respekterade dotterns önskan och höll tyst om sin smitta. Och det var förmodligen inte särskilt svårt att hålla skenet uppe.
– Där jag bor är det nästan ingen som pratar om HIV.
Bilden av att vita medelklasskvinnor inte drabbas är ganska väl utbredd och ingen av läkarna Helena träffade hade kommit på tanken att testa henne för HIV. Den bilden av sjukdomen är bland det mest bedrägliga och inger en falsk trygghet menar Helena som inte hade haft en tanke att hon kunde drabbas av HIV. Men sjukdomen gör ingen skillnad på kön, klass eller sexuell läggning.

Byron Katie.

Arbetar med andra sjukdomsdrabbade
Sjukdomen har givit Helena ett kall, en livsuppgift. Idag arbetar Helena med andra HIV-patienter men även personer som drabbats av cancer och andra svåra sjukdomar som ställt livet på ända. Och det var när hon gjort det ett tag som Helena fick klartecken av dottern: ”Det är OK mamma, you can come out now.”
– Hon stödjer mig till hundra procent.
Helena arbetar med The Work – metoden hon utbildade sig inom när hon själv fick beskedet som enkelt uttryckt går ut på att ifrågasätta sina tankar och vända på dem. Detta gör hon dels inom sjukvården i sin stadsdel, där hon håller i grupper på olika centra, en till ett par gånger i veckan och dels i privat regi online.

 

LÄS OCKSÅ: Därför bör vi kramas mer – och längre

Ser klarare på situationen
Metoden fungerar genom att den hjälper hjärnan att tänka i nya banor något man inom neurologisk forskning kunnat visa skapar nya kopplingar i hjärnan. Genom att göra det kan man komma ur de låsta och nattsvarta tankarna och se klarare på situationen.
Klienterlet på centren är en allt annat än homogen skara, där finns allt från små vithårgia änkor som efter sina makars död fått reda på att männen inte bara varit homosexuella utan även bärare av HIV till transpersoner, sprutnarkomaner och en och annan vanlig heterotjej som Helena själv. Alla är inte lika mottagliga för budskapet men för samtliga är mötet med de andra i gruppen välgörande berättar Helena. Oavsett hur mycket man väljer att eller är kapabel till att praktisera metoden.

Lever i en ny relation
Helena är idag helt öppen med att hon är hon bär på HIV-viruset och sedan några år tillbaka är hon tillsammans med Hubert. Även om hon först brottades med tankar som ”Vem skulle vilja vara med någon som har HIV” valde hon tidigt att berätta för Hubert som tog det hela med ro. Resan med HIV har ändrat Helenas syn på kärlek, hon är idag medveten om att hon hade byggt upp en bild av sin före detta pojkvän som inte hade någon större förankring i verkligheten och närmar sig idag relationer på mer klarögt sätt.
– Jag förlorar mig inte längre i fantasier om kärleken, utan kan nu utifrån min erfarenhet konstatera att jag och Hubert har en underbar relation.

Av Nina Törmark


Fakta

Namn: Helena Montelius
Bor: Kalifornien, USA.
Yrke: Certifierad facilitator i metoden The Work, driver Look within institute.
Aktuell: Kommer till Sverige och håller ett antal workshops och retreat i juli och augusti bland annat Radical inner shift 16-18 augusti. Du kan även läsa mer om Helena och hennes olika kurser och program på Facebook.

The Work: Metod framtagen av Byron Katie. Byron Katie kommer till Stockholm 6-7 juli och håller workshop på China teatern, läs mer här.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna tackar nej till bröd

Ligger virus bakom glutenintolerans?

Hälsa

Forskare vid Lunds universitet ska tillsammans med finska och amerikanska kollegor analysera 20 000 avföringsprover från barn för att försöka identifiera om glutenintolerans orsakas av virus. Och om det går att vaccinera bort.

En fjäril sitter på en kvinnas axel. Hon tittar ut över solnedgången

Krönika: ”Tiden läker alla sår” – eller?

Krönikan

När Sarah Cojocarus sambo plötsligt dog rasade hennes värld och hon insåg att hon varken hade verktyg eller kunskaper om hur sorg fungerar. Det hade inte hennes omgivning heller - vilket ledde till ytterligare en sorg. Men allt vände när hon vågade möta sin ständiga följeslagare.

Bild på författaren och hälsoprofilen Karin Björkegren Jones

Karin Björkegren Jones: ”Vi kvinnor måste bli mycket tuffare”

Naturlig hälsa

Sedan barnsben har hälsoprofilen Karin Björkegren Jones känt en glödande ilska över orättvisor mellan könen. För Kurera berättar hon om sin egen hälsoresa, från stressad medarbetare i en tuff mediebransch, genom diagnosticerad bröstcancer och sköldkörtelproblem – och ut igen på andra sidan med ett ännu hetare engagemang för kvinnors rätt till hälsa och jämlik sjukvård.

 

Kvinna som nyser bredvid en vit katt.

Allergivänliga husdjur, finns det?

Husdjur

Vissa raser av hundar och katter sägs vara mindre allergiframkallande än andra. Och i dessa tider, då fler tillbringar mer tid hemma, står nog ett husdjur på mångas önskelista. Men stämmer det verkligen att vissa raser är ”säkra”?

Fat med rawfoodbollar

Miss Raw’s snickersbollar

Recept

Sugen på något sött som samtidigt ger energi och en näringsboost, utan att innehålla vitt socker? Testa då dessa oemotståndliga "snickersbollar" skapade av rawfoodkocken Anna Krigh, gjorda på kakao, kokosflingor, jordnötssmör och hasselnötter.

byxor och måttband

Hemligheten bakom fetmaoperation

Forskning

Att göra en så kallad fetmaoperation för att hjälpa patienten att inte överäta och bibehålla ohälsosam övervikt har länge lyfts fram som bland det mest lyckosamma för viktnedgång och att komma till rätta med typ 2 diabetes. Men forskare i Lund har i en studie hittat orsaken till det lyckade operationerna och vad som skiljer den från en sträng lågkaloridiet.

glad kvinna i höstskog

6 spännande tips för en frisk höst

Hälsa

Nu har vi precis passerat höstdagjämningen och samtidigt som det är skördetid håller naturen på att förbereda sig för vinter. Vi som bor där årstiderna skiftar kraftigt följer automatiskt med naturens växlingar, men ibland kan skiftningarna vara svåra, framförallt den mellan sommar och höst. Här kommer sex intressant tips för att hålla sig frisk under hösten.

 

kvinna vid träd

Carola fann hjälp för sin artros

Leder

Efter att Carola Machl passerat klimakteriet och slutat med hormontabletter fick hon smärtor i lederna. Händer, knän, höfter och rygg värkte. Carola hade drabbats av artros i hela kroppen. Livsstilsförändringar i kombination med ett lättupptagligt kollagentillskott har gjort att Carolas smärtor dämpats så mycket att de blev hanterliga – och när hon inte stressar mår hon riktigt bra.

Skål med färgglatt godis med små skyltar nedstuckna med namn på E-nummer

Fem E-nummer med hälsorisker att undvika

Eko/miljö

Listan med E-nummer som används i produkter och livsmedel av olika slag är lika lång som omöjlig att förstå. Visste du till exempel att syntetiskt framställda E102 kan orsaka astmaanfall och utslag, medan naturligt utvunna E160d är ofarlig röd färg från tomater?

ett äldre par

Hemligheten bakom ett långt och friskt liv

Hälsa

Vem vill inte leva ett långt liv och dessutom vara frisk! Forskare runt om i världen har studerat hur människorna i olika världsdelar gör för att må bra och leva länge. Där är det inte ovanligt att man blir 100 år. Men vad är deras hemligheter? Och vilka är dessa människor?

kvinna

Eleni räddade sina hotade tänder

Hälsa

Eleni Kiriakidos fick ett förfärande besked på sitt årliga tandläkarbesök: Alla hennes tänder rörde på sig och risken för tandlossning var överhängande. Hon började ta coenzym Q10 – och en tid senare syntes inga tecken på tandlossning. Tandläkaren friskförklarade hennes tänder igen!

kvinna med stora tänder

Q10 ger bättre munhälsa

Tandhälsa

Redan för 50 år sedan kom de första indikationerna på att Q10 minskar svullnad och blödningar i tandköttet. Magnus Nylander, som är tandläkare och medicine doktor, deltog under 1990-talet  i studier som alla tydligt visade att Q10 är antiinflammatorisk och immunstärkande. – Effekten kommer snabbt, redan efter ett par veckor kan man se en signifikant skillnad och en förbättring av munhälsan, säger Magnus Nylander.

 

Bå illustration av en hjärna och DNA-kod

Särskild gen gör att herpes leder till alzheimers

Forskning

Vanligt herpesvirus kan öka risken för Alzheimers sjukdom, det har framkommit i flera forskningsstudier på senare år. Men vad beror det på? Och varför får bara vissa personer som bär på herpesviruset även alzheimers, och inte alla? En särskild genvariant verkar vara förklaringen och boven i dramat.

Två nycklar på rad bakgrund med varsin nyckelring med hänge i form av hus delat i mitten

Så tar du dig igenom skilsmässan

Sex- och relationer

Skilsmässor är vanliga idag - men det gör inte processen enklare för det. De flesta gifter sig i tron om att det ska vara till döden skiljer en åt och skilsmässan är ofta tuff att gå igenom – man förlorar inte bara kärnfamiljen utan även många släktingar, vänner och traditioner som var knutna till familjen. Hur tar man sig igenom skilsmässan när det är som mörkast och hur kan man hjälpa någon annan på bästa sätt? Här guidar psykologen Anna Bennich Karlstedt oss igenom vägen till skilsmässan.

Tjock katt vilar på rygg i soffa

Så tar du hand om din överviktiga katt

Husdjur

Fetma drabbar inte bara oss människor, utan även våra katter. Ungefär 20-40 procent av katterna i Sverige är överviktiga. Och precis som för oss medför fetman en ökad risk för flera sjukdomar hos katten, som diabetes, ledproblem, olika hudåkommor och nedsatt immunförsvar.

 

jäst på skärbräda

Så kan jäst stötta ditt immunförsvar

Förkylning

Hela 80 procent av vårt immunförsvar sitter i tarmen. Vill du hålla dig frisk ska du därför se till att tarmen mår bra. Stress, tillfälliga kostsvackor och dålig sömn kan rucka balansen. En patenterad form av betaglukaner från bagerijäst stärker ett försvagat immunförsvar. Och bäst av allt: Formulan kan inte överstimulera ditt immunsystem.

Boosta energi och lust med rätt näring

Hälsa

För att känna lust och energi behövs en bra och välbalanserad tillförsel av nödvändiga näringsämnen. Viktiga näringsämnen är sådana som kroppen inte kan tillverka själv i tillräcklig mängd – l-arginin är ett sådant exempel. Kurera träffade docenten och överläkaren Stefan Arver som berättar att förutom att den sexuella lusten kommer tillbaka med l-arginin så har också den också åldersbromsande effekt.

Kvinna som lyssnar på musik

Vanligaste sätten att minska stress

Hälsa

Nu när semestern är över så återgår det allra flesta till arbete och studier. Det innebär ofta stress, mer eller mindre. En undersökning som Hälsobarometern gjort visade att de flesta vilar och sover för att minska stressen, men bland de yngre var musik och poddar ett nästan lika effektivt sätt att koppla av.

tre personer

Familjen Silvstedt la om kosten efter hårmineralanalys

Naturlig hälsa

Makarna Silvstedt flög hem till Sverige från USA på en av de sista flygningarna innan landet stängde ner flygtrafiken i våras. Alla hostningar under den långa flygresan fick Ulla och Bosse att fundera på hur deras försvar mot covid-19 var. När de kom hem gjorde de en hårmineralanalys för att kontrollera kroppens näringsstatus. Även dottern Victoria gjorde hårtestet. Resultatet? Ja, det blev oväntat.

 

kvinna vid hus

Agneta slapp smärtan i knäet

Leder

Agneta Arppe, 65, känner sig kärnfrisk och är sällan sjuk. Men när knäet började krångla blev hon bekymrad, för tänk om hennes aktiva livsstil skulle begränsas? Agnetas särbo rekommenderade ett tillskott med nypon, kondroitin och C-vitamin, och nu har hon inte känt smärta i knäet på över sex år. 

En grupp festklädda personer sjunger ihop

Hög sång ökar risken för smittspridning av covid-19

Forskning

Sjunger du i kör eller vill gå på konsert och sjunga med i publiken framöver? Då gör du bäst i att sjunga mjukt, med distans – och kanske även med munskydd. Forskare vid Lunds universitet har nämligen upptäckt att högljudd, konsonantrik sång sprider mycket aerosolpartiklar till omgivningen via luften.