Det inre arbetet hjälper Helena att leva med HIV

Fakta

Namn: Helena Montelius
Bor: Kalifornien, USA.
Yrke: Certifierad facilitator i metoden The Work, driver Look within institute.
Aktuell: Kommer till Sverige och håller ett antal workshops och retreat i juli och augusti bland annat Radical inner shift 16-18 augusti. Du kan även läsa mer om Helena och hennes olika kurser och program på Facebook.

The Work: Metod framtagen av Byron Katie. Byron Katie kommer till Stockholm 6-7 juli och håller workshop på China teatern, läs mer här.

Beskedet att hon smittats med HIV tog hårt på Helena Montelius som först kände djup skam men metoden The work som hon samtidigt höll på att utbilda sig inom erbjöd en väg ut ur mörkret. Idag är hon tack vare moderna mediciner både smitt- och symptomfri och arbetar nu med att hjälpa andra i liknande situation.

Helena har alltid varit frisk, "oförskämt frisk" säger hon själv men 2008 ändrades det. Helenas lymfnoder svullnade och hon kände en obeskrivlig trötthet, en tupplur mitt på dagen kunde bli till en blackout på många timmar och bara att diska krävde en enorm kraftansträngning. Men läkarna skakade på huvudet, de hittade ingenting i sina tester. Så vitt de kunde se var Helena fullt frisk, men hur gärna hon än ville tro på det sa kroppen något annat och till slut kom besked i form av ett sms. En före detta pojkvän skrev ”We got to talk”. Efter mötet hade Helena fått reda på att mannen var smittad med HIV och att sannolikheten var stor att även hon var det. Ett test visade på det fruktade svaret. Helena var HIV-positiv.

The Work gav Helena en ny syn på diagnosen
Beskedet ledde till en djupdykning i skuld, skam och rädsla. Självkritiken handlade om hur hon kunnat lita på mannen och svika sin intuitiva magkänsla som sade att det var något som inte stämde.
– Jag kände en djup skam över att jag varit så vansinnigt dum och litat på en man som jag visste inte var pålitlig.
Skulden omfattade förstås dottern men även hennes före detta man – tänk om hon smittat dem. Samtidigt gick Helena en utbildning i metoden ”The work” av en kvinna som heter Byron Katie, som går ut  på att man ifrågasätter sina tankar kring händelser och situationer i livet och snart byttes tanken ”Hur kunde jag vara så dum” mot mer konstruktiva tankar som kunde leda Helena framåt och hjälpa henne handskas med beskedet och sin nya livssituation på ett mindre dömande sätt.

 

LÄS OCKSÅ: Stresscoachen: Du är inte dina tankar

Ville först bli frisk på naturlig väg
När hon först fick beskedet ville hon inte ta några läkemedel utan var fast besluten att bli fri från HIV på naturlig väg.
– Jag hade väldiga fördomar mot läkemedelsindustrin, säger Helena.
Hon hörde otaliga historier om personer som blivit friska med hjälp av raw food och allehanda alternativa metoder men hon märkte också att så fort hon frågade efter personens eller terapeutens nummer blev svaren mer svävande. Hur hon än sökte kunde hon inte hitta någon som faktiskt blivit frisk den vägen, det hindrade henne emellertid inte från att försöka på olika sätt men viruset gav inte med sig.
– Jag har fortfarande inte träffat någon, även om väldigt många säger att det går. Men jag är öppen, det kanske finns de som lyckas.
På återbesök hos läkaren fyra veckor senare var hennes T-celler på en så låg nivå att hon var på väg att bli klassificerad som AIDS-fall – då förstod hon allvaret.

Är idag helt smitt- och symptomfri
Helena tackade ja till medicinerna, och idag ser hon dem som en gåva. Medicinerna får hon gratis genom ett program, de skulle annars kosta mellan 3.000-4.000 dollar i månaden och tack vare dem är hon idag helt smitt- och symptomfri. Men det kräver att hon fortsätter ta dem, slutar hon eller slarvar får viruset ny kraft och vinner mark igen. Viruset beter sig olika hos olika personer. Vissa behöver inte ens äta mediciner, utan viruset håller sig lugnt medan det i Helenas fall rör sig om en särskilt aggresiv sort. Trots det är prognosen god, så länge hon äter medicinen har hon goda chanser att leva ett långt liv. Men detta var inget Helena kände till när hon fick diagnosen:
– Jag blev ju fullständigt chockad, fruktansvärt rädd. Jag visste inte då att det fanns så bra hjälp, säger Helena som först såg diagnosen som en långsam dödsdom.

LÄS OCKSÅ: Tittis lyckoskola: “Du är värdefull”

Svårt att berätta för dottern
Att berätta för dottern om sjukdomen var bland det svåraste berättar Helena, det tog tre år innan hon kände att tiden var mogen. Dottern var då 13 år och hade precis börjat få sexualundervisning i skolan och börjat få upp ögonen för det här med sex. Dottern gick i en liten skola där alla kände alla och ville absolut inte att det skulle komma ut. I skolan fick de lära sig att HIV drabbade homosexuella män och sprutnarkomaner.
– ”Och min mamma”, säger Helena som hade full förståese för dotterns krav.
Helena respekterade dotterns önskan och höll tyst om sin smitta. Och det var förmodligen inte särskilt svårt att hålla skenet uppe.
– Där jag bor är det nästan ingen som pratar om HIV.
Bilden av att vita medelklasskvinnor inte drabbas är ganska väl utbredd och ingen av läkarna Helena träffade hade kommit på tanken att testa henne för HIV. Den bilden av sjukdomen är bland det mest bedrägliga och inger en falsk trygghet menar Helena som inte hade haft en tanke att hon kunde drabbas av HIV. Men sjukdomen gör ingen skillnad på kön, klass eller sexuell läggning.

Byron Katie.

Arbetar med andra sjukdomsdrabbade
Sjukdomen har givit Helena ett kall, en livsuppgift. Idag arbetar Helena med andra HIV-patienter men även personer som drabbats av cancer och andra svåra sjukdomar som ställt livet på ända. Och det var när hon gjort det ett tag som Helena fick klartecken av dottern: ”Det är OK mamma, you can come out now.”
– Hon stödjer mig till hundra procent.
Helena arbetar med The Work – metoden hon utbildade sig inom när hon själv fick beskedet som enkelt uttryckt går ut på att ifrågasätta sina tankar och vända på dem. Detta gör hon dels inom sjukvården i sin stadsdel, där hon håller i grupper på olika centra, en till ett par gånger i veckan och dels i privat regi online.

 

LÄS OCKSÅ: Därför bör vi kramas mer – och längre

Ser klarare på situationen
Metoden fungerar genom att den hjälper hjärnan att tänka i nya banor något man inom neurologisk forskning kunnat visa skapar nya kopplingar i hjärnan. Genom att göra det kan man komma ur de låsta och nattsvarta tankarna och se klarare på situationen.
Klienterlet på centren är en allt annat än homogen skara, där finns allt från små vithårgia änkor som efter sina makars död fått reda på att männen inte bara varit homosexuella utan även bärare av HIV till transpersoner, sprutnarkomaner och en och annan vanlig heterotjej som Helena själv. Alla är inte lika mottagliga för budskapet men för samtliga är mötet med de andra i gruppen välgörande berättar Helena. Oavsett hur mycket man väljer att eller är kapabel till att praktisera metoden.

Lever i en ny relation
Helena är idag helt öppen med att hon är hon bär på HIV-viruset och sedan några år tillbaka är hon tillsammans med Hubert. Även om hon först brottades med tankar som ”Vem skulle vilja vara med någon som har HIV” valde hon tidigt att berätta för Hubert som tog det hela med ro. Resan med HIV har ändrat Helenas syn på kärlek, hon är idag medveten om att hon hade byggt upp en bild av sin före detta pojkvän som inte hade någon större förankring i verkligheten och närmar sig idag relationer på mer klarögt sätt.
– Jag förlorar mig inte längre i fantasier om kärleken, utan kan nu utifrån min erfarenhet konstatera att jag och Hubert har en underbar relation.

Av Nina Törmark


Fakta

Namn: Helena Montelius
Bor: Kalifornien, USA.
Yrke: Certifierad facilitator i metoden The Work, driver Look within institute.
Aktuell: Kommer till Sverige och håller ett antal workshops och retreat i juli och augusti bland annat Radical inner shift 16-18 augusti. Du kan även läsa mer om Helena och hennes olika kurser och program på Facebook.

The Work: Metod framtagen av Byron Katie. Byron Katie kommer till Stockholm 6-7 juli och håller workshop på China teatern, läs mer här.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Årets miljöhjälte Magnus Carlson visar vägen till förändring

Eko/miljö

Magnus Carlson, sångare i bandet Weeping willows, utsågs nyligen till årets miljöhjälte och fick ta emot diplom ur kungens hand för sitt enträgna klimatarbete. Magnus lever som han lär, han har nästan helt slutat flyga, bandets turnéer sker med tåg och han slutade nyligen äta kött – för både hälsans och miljöns skull. Kurera växlade några ord med svenskt musiklivs kanske flitigaste miljökämpe. 

 

Elaine Jenderklint

Elaine fick tillbaka glans och liv i håret igen

Hälsa

För två år sedan kom cancern tillbaka och Elaine Jenderklints ena bröst opererades bort. I efterbehandlingen ingick hormontabletter – som gav starka biverkningar. Kroppen värkte och håret blev tunnare och livlöst, men ett tillskott med bland annat hirs har gett Elaine glansen och hårkvaliteten tillbaka.

Fredrik Ölander

Fiskolja lindrar inflammerad tarm

Mage

Inflammatoriska tarmsjukdomar som Chrons sjukdom och ulcerös kolit har en sak gemensamt – de kommer i skov. Studier har visat att ett tillskott av omega-3 är ett sätt att minska inflammation i tarmen och göra skoven färre och lindrigare. – Men var noga med att välja en fiskolja som är stabil och håller hög kvalitet, säger Fredrik Ölander, funktionsmedicinsk terapeut som dagligen träffar klienter med besvärliga magar.

Kaeng phet – röd currygryta med grönsaker

Recept

Denna thailändska gryta är fullproppad med av grönsaker. Detta och många andra goda vegetariska recept från hela världen hittar du i den gröna kokboken boken "Zeinas green kitchen" av matprofilen Zeina Mourtada – känd för sin uppskattade blogg "Zeinas kitchen" och sin medverkan i TV.

 

”Jag valde bort medicinen och blev frisk av träning och bra mat”

Hälsa

För tio år sedan när Benny Ottosson fick reda på att blodtrycket var förhöjt valde han bort medicinen och ändrade livsstil. På tre månader lyckades han sänka sitt blodtryck till normal nivå, men för två år sedan, när han fick en hudcancerdiagnos gjorde han en ny och djupare förändring – denna gång i sin inre värld. Om sin hälsoresa berättar Benny Ottosson i boken, "Frisk, lugn, utvilad, stark. Hela livet".

Kvinna som sitter i yogaställning

Naturens under lindrar ledbesvär

Forskning

Kådan boswellia och roten gurkmeja har i årtusenden använts inom den ayurvediska medicinen för att lindra ledbesvär. Ny forskning visar att effekten förstärks när de renodlas och används tillsammans så att ett plus ett inte bara blir två – utan tre.

Snart kan vi läsa av psykisk ohälsa i blodet

Mental hälsa

Det kommer ständigt nya siffror på att den psykiska ohälsan bland unga ökar men inte så mycket som visar på varför. Vid Uppsala universitet bedrivs sedan några år en studie som ska öka den kunskapen genom att bland annat studera gener för att göra det möjligt att ställa tidigare diagnoser.

Högt blodtryck – Så funkar det

Hjärt- kärlhälsa

Högt blodtryck är en av våra vanligaste hjärt-kärlsjukdomar, de flesta som drabbas är män. Högt blodtryck kan leda till flera allvarliga sjukdomar och bör därför tas på allvar. Mycket kan göras genom livsstilsförändringar och kostomläggning, hjälper inte det bör man överväga andra behandlingsmetoder.

 

Skönhetspanelen testar: body scrubs

Hud

Kall och torr luft på ingång betyder att det är dags att vårda huden lite extra. Genom att återfukta – och inte minst skrubba får du både lyster och en len hud. Kureras skönhetspanel har testat några naturliga kroppsskrubbar och hittat en favorit.

Glutenintoleranta får oftare selenbrist

Kost

Närmare tre procent av svenskarna har diagnosen celiaki - en autoimmun sjukdom som kräver livslång kostbehandling, och även om man äter rätt kan tarmen ha svårare att ta upp näring. Därför kan glutenintoleranta oftare lida av vitamin- och mineralbrist. Studier visar en tydlig koppling mellan glutenintolerans och bland annat brist på selen.

Peder Gustafsson

“Rödbetan boostar min träning”

Hälsa

Peder Gustafsson har idrottat i hela sitt liv. Numera är skidträningen det han satsar mest på och i årets Vasalopp kom han på 331 plats. Det tackar han åtminstone delvis ett tillskott med rödbetsextrakt för. Med hjälp av det kan han träna hårdare och orka mer.

 

Ann blev kvitt sina ständiga urinvägsinfektioner

Hälsa

Anns urinvägsinfektioner började för tio år sedan och hon har flera gånger om året behandlats med penicillin. – Jag har haft en enda urininfektion i mitt liv tidigare, men efter klimakteriet har det varit tre, fyra gånger om året. Sedan jag hittade tranbärsextraktet har infektionerna försvunnit helt, säger hon.

Växtbaserad kost kan lindra reumatoid artrit

Forskning

En växtbaserad kost kan bidra till att lindra smärtsamma symtom vid reumatid artrit.   Tidigare har man sett förbättringar hos patienter med fibromyalgi, mycket talar nu för att flera autoimmuna sjukdomar kan förebyggas med en kost basesrad på frukt och grönt.

apelsiner och citroner

Därför behöver immunförsvaret C-vitamin

Hälsa

Just nu lider miljontals människor i världen av C-vitaminbrist, en brist som till slut kan leda till olika sjukdomar och i sällsynta fall till döden. Immunologen Sanna Ehdin, forskare, föreläsare och författare, säger att C-vitamin stärker immunförsvaret och ger ökat motstånd mot infektioner, influensa och förkylning

 

“Nu är magen lugnare och jag är mitt pigga jag igen”

Hälsa

I många år tänkte Annette att magvärken var något hon fick stå ut med och lära sig att acceptera. När hon efter akuta magsmärtor på en semesterresa provade kisel blev magen lugnare och värken kommer nu allt mer sällan. – Jag är positivt överraskad att jag får så bra effekt. Jag behöver inte känna att jag måste gilla läget, säger hon.

Magsyran är viktig för mer än matsmältningen

Mage

För många är magsyra något som till varje pris ska kontrolleras, det kopplas till magkatarr och sura uppstötningar som vi tar läkemedel för att dämpa. Men flera problem beror på att vi har för lite snarare än för mycket och magsyran spelar en viktig roll inte bara för matsmältningen utan också för att hålla oss friska i övrigt.