Så var det dags för nytt år igen – och för vissa dags att avlägga nya nyårslöften. Men hur många ägnar sig egentligen åt det?
Vi gjorde en enkät bland Kureras bloggare – och lite annat löst folk.
Frågan löd: Vad har du för tankar kring nyårslöften?
Anna Ledberg, 36, Stockholm
Blogg: Groddat är godast
”Nyårslöften är till för att brytas”
– Jag brukar inte ge löften kring nyår för är det något som jag ska lova så fungerar det bättre att lova en ”vanlig dag”. Nyårslöften är till för att brytas ser jag och traditionsenligt håller de flesta inte sina löften.
Richard Koivusalo, 27, Nacka
Blogg: Sparrissoldaten
”Troligare att jag hittar motivationen någon av övriga 364 dagarna”
– Jag brukar aldrig avlägga nyårslöften, vet inte vad det är jag ska lova att förändra. Ibland behöver man en skjuts i baken för att förändra saker, beteenden och mönster, men jag ser bara inte att nyår är den skjutsen. Det är troligare att jag under någon av det övriga 364 dagarna hittar motivation eller att jag är mentalt förberedd för att ändra på något, snarare än när jag står och tittar på raketer. Men det är klart, det kanske smäller av en raket vid skallen på mig, då kanske jag får ett infall och börjar lova runt och hålla tunt, vi får se.
Fredrik Paulun, 44, Nacka
Näringsfysiolog och författare
”Brutna nyårslöften blir ett så tydligt bakslag”
– Jag är tveksam till nyårslöften eftersom jag istället försöker leva lagom nyttigt hela tiden. Då behöver man inte gå in i någon slags asketfas och undvika allt och träna som en tok. De flesta nyårslöften bryts dessutom och då blir det ett så tydligt bakslag.
Caroline Falk, 29, Hjärnarp
Blogg: Ett liv tillsammans
”Vill jag ändra på något gör jag det oavsett när på året det är”
– Jag har aldrig avlagt några nyårslöften. Ser inte vitsen med att utlova en förändring just då bara för att man ska. Det finns sällan den motivation bakom som behövs för att genomföra det. Däremot så lägger jag mycket fokus på min egen utveckling och dyker det upp något som jag vill ändra på så gör jag det på en gång oavsett när på året det är.
Messiah Hallberg, 30, Stockholm
Journalist, podcast-makare och stå-upp-komiker
”Har försökt men misslyckats”
– Jag har försökt men – som alla andra – misslyckats gång på gång. Det har gällt allt från att träna mer till att försöka sluta skjuta på saker.
Julia Lindeborg, 35, Nyköping
Blogg: Framtidsgården
”Summerar året och sätter upp riktlinjer”
– Jag och min man brukar summera året som gått och sätta upp nya intentioner och riktlinjer för oss själva eller för familjen. Vi skriver eller ritar dem. Sedan är det kul att blicka tillbaka och se hur det gått. Det kan vara allt i från att ”under det kommande året ska jag vara modigare”, ”under det kommande året ska vi dricka fler gröna smoothies”, ”under det kommande året ska jag löpträna en gång i veckan” eller ”under det kommande året fjällvandrar vi”.
Sigrid Bernson, 25, Stockholm
Blogg: Sigrid Bernson
”Tycker att nyårslöften borde uppmuntras mer”
– Jag tycker att nyårslöften kan vara ganska roligt. Jag ser inget fel i att sätta upp nya mål och att ha nya drömmar för det kommande året. Det är ett perfekt tillfälle till nystart och jag tycker att nyårslöften borde uppmuntras mer.
– På nyår har vi som tradition i vår familj att var och en berätta om det gångna året vid middagen. Vad som har varit det bästa, det sämsta och vad man önskar kunna uppnå under kommande år. Det är väldigt mysigt och jag tror att det är superviktigt att få lov att ha drömmar och att våga jaga dem.
Hans Mebius, 49, Nacka
Blogg: Mansklig
”Har tjuvstartat ett löfte”
– Jag har slutat med nyårslöften sedan länge. Löften kan man ge när man vill… varför bara använda nyårsafton till det? Dock har jag tjuvstartat ett löfte sedan en tid tillbaka. Den 9 mars går jag upp i den absoluta eliten för män och fyller 50 år. Jag kommer att satsa extra hårt på träningen igen efter en höst av sporadisk träning, vilket är olikt mig men varit nödvändigt då fokus legat på annat mer själsligt.
Bella Håkansson, 40, Upplands-Väsby
Blogg: Bella Om Yoga
”Lyckades troligt bra med förra årets löften”
– Åh, förra året, vilket jag reflekterade över häromdagen, hade jag som löfte att reda ut och ta tag i jobbiga saker i familjelivet. Det ägnades första halvåret till. Ett annat var att umgås mer med mina vänner och lyfta yogan en dimension. Känner mig mycket nöjd, har lyckats otroligt bra med allt, tack vare fint och kärt stöd runt omkring mig.
– Löften inför 2015 är att fortsätta precis i den kurs jag håller nu.
Camilla Rahm, 35, Stockholm
Blogg: Surf the healthy way’ve
”Skriver ner vad som är viktigt för mig”
– Jag brukar inte ge något direkt nyårslöfte, mer skriva ner vad som är viktigt för mig för att må bra under det kommande året och vad jag vill uppnå privat, med träningen och i jobbet. På sätt blir det mer än vision och målsättning för året som jag kan leva och göra ”vägval” efter. Något att bygga rutiner och vardag kring.
Mia Tjärnlund, 36, Helsingborg
Blogg: Mias familjeblogg
”Årets löfte kommer bli mitt löfte varje nyår resten av mitt liv”
– Generellt tycker jag att det är sunt att ge nyårslöften om man på riktigt avser att förändra något. Det är alltid en bra känsla med en omstart för nya sunda rutiner. Det viktiga är bara att inte se det som ett misslyckande när rutinen inte längre håller – för det kommer hända förr eller senare – utan att bara konstatera misslyckandet och fortsätta som om det aldrig hände. Det är så man förändrar vanor långsiktigt.
– Jag har inte haft nyårslöften på många år. I år kommer jag dock avlägga ett nyårslöfte som jag redan försöker leva efter och som kommer bli mitt löfte varje nyår resten av mitt liv: att alltid sätta min och min familjs hälsa och välmående i första hand. Det handlar om att äta bra, att träna, att prioritera sömn, frisk luft och tid för eftertanke. Och att släppa sitt ego. Först då kan man må bra på riktigt.
Jessica Forsman (tv), 26, Stockholm
Blogg: Hälsosammare vardag
”Enklare om man har ett löfte tillsammans med någon”
– Mitt och Lovisas förra nyårslöfte var en klädpakt som har inneburit att vi inte fått köpa nya kläder under ett helt år. Har vi verkligen behövt köpa något har det funnits undantag för secondhandkläder och kläder tillverkade i eko-material. Detta har inneburit att jag knappt köpt några kläder alls och på köpet har jag sparat väldigt mycket pengar. Jobbigast har det nog varit för Lovisa som numera är en nykter shopaholic.
– Att hålla ett nyårslöfte kan vara väldigt svårt men det blir mycket enklare om man har ett löfte tillsammans med någon så att man kan stötta och peppa varandra. Vad mitt och Lovisas nyårslöfte för 2015 kommer vara är inte bestämt ännu, men det återkommer vi om.
Julia Eriksson, 23, Söderhamn
Blogg: Hälsa på mina villkor
”Numera avlägger jag inga löften utan sätter upp mål och delmål ”
– När det gäller nyårslöften har jag varit väldigt okontroversiell och avlagt nyårslöften gällande klassikerna,som exempelvis viktnedgång eller mer regelbunden träning. Nuförtiden avlägger jag inga löften utan mer sätter upp mål och delmål för saker jag vill uppnå under året. Ett löfte för mig är ingenting jag bryter eller misslyckas med, men mål och delmål kan ändras under tiden och skulle det ske är det inget misslyckande eller en besvikelse.
Rebecka Berglund, 25, Karlstad
Blogg: Hälsocoachen
”Ett nyårslöfte ett jättebra sätt att starta något man velat länge”
– Jag avlägger bara nyårslöften om jag känner att de är tydliga och konkreta. En tydlig målsättning är nödvändig om man vill hålla sitt nyårslöfte. Jag har faktiskt hållit flera nyårslöften varav ett var att inte äta godis eller fika på ett år, det gick jättebra! Jag tycker det är roligare om man avlägger samma nyårslöfte som någon annan, då blir det en tävling vilket är en stor motivationsfaktor för mig.
– Egentligen är ju ett nyårslöfte ett jättebra sätt att starta något man velat länge, man ska bara göra det seriöst om man vill nå målet. Att endast säga ”Jag ska gå ner i vikt” eller ”jag ska träna mer” fungerar inte alls. Då måste man göra det mer konkret, exempelvis ”Jag ska styrketräna tre istället för två dagar varje vecka”. Sätt bara konkreta mål som du faktiskt vill genomföra, annars strunta i det.
Mia Hagenmalm, 50 +, Nynäshamn
Blogg: Riktig mat & hälsa
”Sätter upp olika mål för mig själv”
– Jag ger aldrig några löften. Däremot sätter jag upp olika mål för mig själv! Det kan vara angående mitt arbete eller inom sången. Mål kan ta tid att uppnå, men jag brukar alltid göra det förr eller senare. Det gäller bara att fokusera, affirmera, och tänka positivt!
– Jag brukar också sätta upp en ”trigger” i form av ett ord eller siffra på kylskåpsdörren eller någonstans i mitt hem där jag ser den dagligen. Det är ett sätt för mig att trigga mig själv att tänka på målet. Exemepelvis hade vi som mål i kören att uppnå 777 poäng när vi skulle tävla i VM. Jag hade då siffrorna 777 uppsatt på ytterdörren, och allt med siffrorna runt 777, exempelvis som en på en nummerplåt på en bil blev en trigger. Jag glömmer aldrig när jag dagarna innan vi skulle resa till VM såg en bil med nummerplåten UPP 777. Vi slog våra affirmerade poäng! Och vann VM!
Av Isabelle Hedander